location

Các bước dưỡng da ban đêm tại nhà: Đơn giản, Hiệu quả

Mất 30 giây để đọc

Hầu hết mọi cô nàng đều mong muốn tìm kiếm các bước dưỡng da ban đêm chính xác để làm “ngọn hải đăng” cho hành trình chăm sóc sắc đẹp của mình. Dựa trên những nghiên cứu Y khoa và chia sẻ từ nhiều chuyên gia, bài viết này là câu trả lời phù hợp nhất dành cho bạn.

1/ Có nhất thiết phải dưỡng da ban đêm không?

Nếu như ban ngày cần bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại như: ánh nắng, khói bụi… thì ban đêm chính là thời điểm lý tưởng để nuôi dưỡng và phục hồi tổn thương.

Theo GS. Simon (Pháp) chia sẻ: Phần lớn các quá trình tái tạo và đổi mới tế bào đều diễn ra vào khoảng 22h đêm đến 3h sáng. Vì thế, bạn nên tận dụng cơ hội này để đẩy nhanh tốc độ chữa lành, giúp cho da khỏe đẹp nhanh chóng.

dưỡng da ban đêm

Hơn nữa, làn da của con người sẽ ở trạng thái thư giãn nhất vào lúc ngủ vì không phải chịu bất kỳ tác động ngoại cảnh nào. Do vậy, sự hấp thu các dưỡng chất khi đó sẽ đạt hiệu quả cao từ sâu bên trong.

Một số khảo sát còn chỉ ra rằng, những người bỏ qua việc skincare ban đêm thường xuất hiện dấu hiệu lão hóa sớm: thâm sạm, tàn nhang, nhiều nếp nhăn…

Đó là lý do các “nàng thơ” hay cả nam giới cũng dần chú trọng nhiều hơn đến việc dưỡng da kết hợp cả đêm và ngày, nhằm bảo vệ diện mạo tươi trẻ tràn đầy sức sống.

2/ Quy trình các bước dưỡng da ban đêm chuẩn

Hiểu rõ quá trình chăm sóc 8 bước cơ bản sau đây chắc chắn sẽ giúp bạn đến gần hơn với tiêu chí beauty sleep – vừa ngon giấc, vừa đẹp da mà nhiều người đang theo đuổi.

Bước 1: Tẩy trang

Đi ngủ cùng với lớp trang điểm được cho là một “tội lỗi” rất lớn với bản thân, vì da mặt của bạn sẽ bị tàn phá cực kỳ nhanh chóng và khó có thể cứu chữa nổi.

Bạn nên tẩy trang ngay cả khi không trang điểm, bởi điều này giúp loại bỏ sạch các hạt bụi và vi khuẩn đeo bám sâu dưới da cả ngày dài.

tẩy trang

Lấy bông sạch, vừa tẩy vừa xoa nhẹ nhàng 2 lần liên tiếp là cách hiệu quả nhất để loại bỏ tối đa những cặn bẩn li ti. Bởi theo nghiên cứu, mức độ làm sạch của nước lã đối với da chỉ đạt 20-30%.

Mẹo nhỏ dành cho bạn là nếu mang đặc điểm da khô hãy dùng dầu dừa/oliu hoặc chọn nước micellar trong trường hợp mặt nhạy cảm.

Bước 2: Làm sạch da bằng SRM

Việc dùng nước tẩy trang là rất quan trọng, nhưng nếu bạn không rửa mặt ngay sau đó sẽ dễ bị kích ứng và nổi mụn. Với một loại SRM phù hợp với da, tất cả những tạp chất còn tồn đọng lại sẽ được “xóa sổ” gần như tuyệt đối.

Thực hiện đơn giản bằng cách lấy một lượng vừa đủ bằng hạt đậu, massage lên mặt và tập trung vào vùng chữ T trong 30-60s rồi rửa lại bằng nước ấm. Đồng thời, tránh để nhiệt độ nước quá cao gây khô hạn, xỉn màu và bong da.

Bước 3: Thoa toner 

Một vài người không có thói quen sử dụng toner sẽ lầm tưởng rằng đây là công đoạn lãng phí thời gian và tiền bạc. Nhưng thực chất đó lại là một bước nhỏ nhưng “có võ”, giúp tái tạo độ ẩm sau khi đã rửa trôi dầu nhờn trên mặt.

thoa toner

Hơn nữa, toner còn có thể se khít làn da, tăng thêm độ tươi sáng mịn màng và thanh lọc một phần tế bào chết.

Bước 4: Bôi serum 

Bản chất của serum là một dạng huyết thanh được cô đặc lại giúp các cô nàng giải quyết những vấn đề như: mụn nhọt, nếp nhăn, khô hạn… 

Tùy thuộc vào nhu cầu của làn da mỗi người, bạn sẽ cần dùng đến từng dòng sản phẩm khác nhau. Một số gợi ý hữu dụng:

  • Da khô: vitamin E.
  • Da mụn: vitamin C, retinol, AHA.

BS da liễu khuyến nghị: Hãy vỗ nhẹ làn da trong 30s và đợi ít nhất 2 phút để serum thẩm thấu trước khi chuyển sang bước tiếp theo.

Bước 5: Bôi kem mắt

Khoa học đã chứng minh vùng da quanh mắt có đặc điểm siêu mỏng manh nên thường là vị trí đầu tiên xuất hiện dấu hiệu lão hóa kém sắc. Vậy nên, kết hợp thoa bổ sung kem chuyên dụng dưỡng mắt vào thói quen hằng ngày sẽ ngăn ngừa sưng bọng, quầng thâm và tránh được các nếp gấp nhăn nheo.

bôi kem mắt

Bạn cần ưu tiên các dòng kem có chứa peptide vì hiệu quả cấp ẩm và xóa nhăn rất cao như: Estée Lauder, Olay’s Regenerating…

Bước 6: Bôi kem dưỡng ẩm 

Thông thường, làn da trở nên khô hạn hơn vào ban đêm do một vài đặc điểm sinh lý. Vì lẽ đó, việc cấp ẩm trước khi đi ngủ là bước không thể bỏ qua nếu bạn muốn thức dậy với gương mặt căng mịn.

Tips lựa chọn sản phẩm với các thành phần tương ứng:

  • Da khô: axit hyaluronic.
  • Tổn thương do UV: melatonin.
  • Thâm sạm, đỏ/vàng da: niacinamide.

Bạn có thể thoa lên cả vùng hàm và cổ để tạo nên hiệu quả dưỡng da hoàn hảo nhất, làm nền cho khuôn mặt tăng thêm phần rạng ngời.

Bước 7: Khóa ẩm

Sau khi đã bù độ ẩm cần thiết, bạn cần tạo một lớp rào chắn để lưu giữ những dưỡng chất này trên da lâu hơn, tránh bị mất đi công hiệu vốn có.

khóa ẩm

Mặt khác, loại kem này còn hỗ trợ quá trình phục hồi tế bào, mang tác dụng cộng hưởng cho kết quả nuôi dưỡng làn da như ý. Bạn có thể lựa chọn một trong các loại như: Za Deep Hydration, Vaseline, Neutrogena…

Bước 8: Đắp mặt nạ ngủ

Tiến sĩ Dendy (New York) cho biết: “Mask ngủ được thiết kế để tồn tại lâu hơn trên khuôn mặt, mang tới công dụng dịu da và bật tone mạnh mẽ trong suốt 8h”.

Thoa lên mặt bằng tay hoặc thìa sạch khoảng 30P trước khi đi ngủ sẽ là cách thức hữu hiệu nhất để mặt nạ phát huy tác dụng và “khép lại” quá trình skincare.

Các sản phẩm kinh điển được ưa chuộng có thể kể tên như: Glow Recipe, Laneige… Tuy nhiên, nếu bạn có làn da rất nhạy cảm thì hãy hỏi ý kiến của BS trước khi sử dụng.

3/ Những lưu ý khi chăm sóc da ban đêm

Sau khi đã sở hữu toàn bộ những chỉ dẫn chăm sóc da cơ bản, bạn cần chú ý thêm 5 điều quan trọng để tránh tự làm hại mình với những hệ quả không mong muốn

3.1/ Sử dụng sản phẩm dưỡng da ban đêm chính hãng

Các loại mỹ phẩm giả đều kém hiệu quả và thường có nguồn gốc hóa học. Ngoài ra, trong thành phần sản phẩm còn chứa hàm lượng chì, asen, vi khuẩn, thuỷ ngân cao.

Điều này tiềm ẩn rất nhiều rủi ro và sai phạm về nguyên tắc an toàn, khiến cho người tiêu dùng phải đối diện với nhiều mối nguy hiểm.

sử dụng kem dưỡng da chính hãng

Một số cách giúp bạn chọn đúng SP chính hãng:

  • Kiểm tra nhãn mác, mã vạch và các họa tiết, chữ in trên bao bì.
  • Xem xét mùi hương, độ đặc, kết cấu có vấn đề nào khác thường.
  • Liên hệ với chính thương hiệu để được cung cấp SP tốt.
  • Chọn mua tại các cửa hàng có tên tuổi rõ ràng.

3.2/ Thực hiện đủ các bước dưỡng da ban đêm hàng ngày

Giữa các bước dưỡng da đều có sự liên kết chặt chẽ với nhau như các mắt xích. Do đó, nếu bạn không muốn làm gián đoạn và suy giảm hiệu quả của quá trình này hãy chăm chỉ tuân thủ theo đầy đủ các công đoạn đã được hướng dẫn.

Ngoài ra, việc bỏ lỡ một vài bước nhỏ cũng có thể làm toàn bộ công sức chăm sóc da của bạn trở về con số 0. Thậm chí, còn làm dung nhan xuống cấp hơn ban đầu.

3.3/ Thực hiện đúng thứ tự các bước chăm sóc da ban đêm

Lộ trình dưỡng da 8 bước đã được chuyên gia đề xuất dựa trên các nguyên tắc vô cùng hợp lý nên các cô nàng tuyệt đối không được đảo lộn trình tự.

các bước chăm sóc da

Đây là điều rất dễ hiểu vì bạn không thể thoa toner trước khi tẩy trang, hoặc khóa ẩm trước khi dưỡng ẩm. Trật tự các bước bị xáo trộn sẽ không mang lại bất kỳ dấu hiệu tích cực nào cho da, ngược lại còn gây viêm ngứa, dị ứng, mụn nhọt…

3.4/ Không tẩy tế bào chết quá nhiều lần

Mặc dù tẩy tế da chết là một phần không thể thiếu trong skincare, nhưng bạn chỉ nên thực hiện với tần suất 1-2 lần/tuần.

Minh chứng cho điều này, Viện Da liễu USA đã ghi nhận các trường hợp lạm dụng tẩy tế bào quá nhiều (trên 4 lần/tuần) đi kèm với hậu quả: mài mòn da, chảy máu, bầm tím,…

Lý do là vì họ đã vô tình loại bỏ đi lớp tế bào da mới hình thành, khiến cho mô mềm bị yếu đi và dễ tổn thương bởi các tác nhân bên ngoài.

3.5/ Hình thành thói quen tốt hàng ngày

Cuối cùng, một nếp sống sinh hoạt khoa học và lành mạnh sẽ giúp bạn giảm bớt gánh nặng skincare, là nền tảng hữu ích để da dẻ luôn sáng trắng

  • Bổ sung nhiều vi lượng có lợi từ hoa quả tươi, rau xanh.
  • Tránh xa đồ ăn ngập dầu, cay nóng và nhiều chất béo.
  • Thiết lập thời gian biểu để uống đủ 1,5-2L nước/ngày.
  • Giặt vỏ gối, hong khô chăn chiếu 2-4 tuần/lần.
  • Ngủ đúng khung giờ “vàng” : trước 23h và thức dậy 6-7h.
  • Nặn mụn đúng cách, hạn chế xoa tay lên mặt.

nặn mụn đúng cách

Tuy rằng, các bước dưỡng da ban đêm bao gồm nhiều thao tác nhưng lại rất dễ thực hiện và không tiêu tốn nhiều công sức. Thông qua những chia sẻ của BVTM Kangnam, chắc chắn bạn sẽ sớm ngày sở hữu dung mạo tươi tắn như đóa hoa xuân.

Ngoài ra, bạn có thể chia sẻ tình trạng da mặt hiện tại để được chuyên viên tư vấn giải pháp có được làn da mịn màng, sáng khỏe.

Hoặc

Ý kiến của bạn

LIÊN HỆ
Địa chỉ

Địa chỉ

Hà nội: 190 Trường Chinh, Đống Đa

TP.HCM: 666 Cách mạng Tháng Tám, P.5, Q.Tân Bình

Hotline

1900.6466

Đăng ký

Nhận báo giá