Cách giảm cân bằng cà chua sống hiệu quả khi chế biến thành món salad ăn nhẹ vào buổi tối hoặc kết hợp cà chua cùng cà rốt, dứa, chuối, dưa leo, tỏi tươi. Trong quả 1 quả cà chua 200g chỉ có 30 calo bao gồm cả vitamin A, vitamin C và nhiều nước tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ “thổi bay” 2-3kg trong 2 tuần.
Thời gian gần đây, trên các diễn đàn chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp, đặc biệt là webtretho, rất nhiều chị em truyền tai nhau phương pháp giảm cân cấp tốc bằng cà chua.
Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng, các loại hoa quả nói chung và cà chua nói riêng sở hữu lượng vitamin, dưỡng chất rất tốt cho cơ thể.
Theo nhiều nghiên cứu, trong thành phần của loại quả này có chứa nước, glucid và hàng loạt các axit hữu cơ. Không chỉ giúp đào thải mỡ thừa, các vitamin này còn giúp đẹp da hiệu quả.
Đặc biệt, lượng calories của cà chua tương đối thấp (32calo), kết hợp cùng lượng đường citric và acid trong loại quả này sẽ kích thích trao đổi chất, đốt cháy chất béo dư thừa. B
Không chỉ vậy, cà chua còn là lại quả “kiềm lại” ham muốn thèm ăn. Loại quả này có hàm lượng xơ đạt ngưỡng 78%, giảm kích thích dịch vị và khiến bạn cảm thấy no lâu và không muốn ăn vặt.
Tiếp theo, cà chua là thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa điểm 10 khi tạo điều kiện thuận lợi cho nhu động đường ruột. Hầu hết chất béo sẽ được chuyển hóa thành chất thải (phân) và detox mọi độc tố một cách nhanh nhất.
Cuối cùng, khi đi vào cơ thể, cà chua sẽ sản sinh hợp chất carnitine – một phân tử cực tốt cho “tiêu trừ” chất béo và điều hòa năng lượng tới từng bộ phận. Không những “tối ưu hóa” mô mỡ, carnitine còn thúc đẩy phát triển cơ, tạo múi đặc biệt là ở nam giới.
Tin được không? Chỉ bằng vài cân cà chua là bạn có thể giảm ít nhất 2 – 3kg/tuần mà không cần tập luyện. Khám phá ngay 8 tips giảm béo bằng cà chua siêu tiện – siêu dễ như sau:
Theo viện dinh dưỡng Ohio (Mỹ), 1 trái cà chua chín mọng chứa tới hơn 20 khoáng chất và chuỗi axit tốt cho cơ thể. Cùng với đó, dạ dày cũng hấp thu được lycopene – hoạt chất ngăn oxy hóa và giảm nồng độ LDL gây mỡ máu.
Theo các chuyên gia, bạn nên ăn từ 500 – 700g cà chua sống/ngày để có thể giảm cân. Nên ngâm nước muối, ăn cả vỏ hoặc mix thêm với muối hoặc mayonnaise.
Bằng cách này, bạn cũng sẽ giữ được trọn vẹn dinh dưỡng nguyên bản trong quả mà không lo chúng bị biến chất do nấu nướng.
Kết hợp cà chua – cà rốt cũng là một mẹo giảm cân hay bạn nên thử nghiệm. Điểm cộng của công thức là nhiều xơ, dễ tiêu và cực giàu vitamin A. Hơn thế, carotene từ lõi cà rốt còn giúp ức chế các Cholesterol xấu, ngăn chặn mỡ động tại bắp tay hoặc bắp chân.
Cà chua – cà rốt còn giúp các khách hàng giảm béo bụng cấp tốc , khoa học, đủ dưỡng chất và không bị tụt huyết áp nhờ lượng glucose lành tính nữa đó.
Chuẩn bị: 200g cà chua, 100g cà rốt, 2 thìa mật ong
Cách thực hiện:
Sinh tố cà chua dứa là công thức “siêu hạng” được siêu mẫu Miranda Kerr lựa chọn trước mỗi show diễn. Cà chua mang đến nguồn năng lượng vừa đủ, dễ bị đốt cháy nên không lo tăng cân.
Dứa lại giàu C, riboflavin và thiamin, chúng hỗ trợ săn cơ, tăng độ đàn hồi giúp 3 vòng thon thả, không có dấu hiệu chảy xệ.
Chuẩn bị: 2 quả cà chua, 1/3 quả dứa
Cách thực hiện
Ngoài dứa thì cà chua – chuối cùng là ‘cặp đôi” hoàn hảo cho liệu trình giảm cân giữ dáng. Về mặt năng lượng, cà chua và chuối đều có calo siêu thấp.
Xét về hiệu quả đốt mỡ, cà chua và chuối cùng chứa Delphinidin – tinh chất khiến mô mỡ giãn nở và hóa lỏng. Đây là sẽ là món khai vị tuyệt vời cho bữa sáng và đồ uống giảm cân ban đêm.
Thay vì liên tục ăn salad cà chua dưa leo thì bạn hãy ‘đổi gió” bằng món sinh tố thơm ngon. Sinh tố cà chua – dưa leo giữ trọn được nguồn C, mangan và folate tự nhiên.
Mặt khác, hoạt chất tanin từ dưa chuột giúp đường ruột hoạt động hiệu quả gấp 4.5 lần. Khách hàng uống sinh tố sẽ thấy nhẹ bụng, no lâu và không bị thèm tinh bột.
Kiểu sinh tố này siêu dễ làm khi bạn chỉ cần bỏ 1 quả cà chua, 1 trái dưa chuột (đã cắt khúc) vào máy xay. Vắt thêm ½ quả chanh hòa cùng 1 thìa mật ong là được cốc nước thơm ngon, chua chua ngọt ngọt rồi.
👉👉👉 XEM NGAY: Bài tập Yoga giảm mỡ bụng SIÊU NHANH
Nghe có vẻ khó uống nhưng bù lại, sinh tố cà chua – tỏi lại rất tốt cho các bạn béo phì hoặc bị mỡ thừa trên 30%. Ưu điểm của công thức là giàu vitamin, khả năng bù nước tốt và tiêu trừ mô mỡ hiệu quả.
Ngoài ra, tinh chất germanium từ tỏi cũng thúc đẩy hoạt động chuyển hóa, chống nếp nhăn và chùng cơ khi xuống cân đột ngột.
Thử nghiệm ngay thực đơn giảm béo an toàn với cà chua từ các chuyên gia dinh dưỡng của Kangnam. Đảm bảo bữa ăn của bạn sẽ vừa an toàn, ít dầu mỡ lại siết cân đáng kể đó.
Giảm cân bằng cà chua tuy hiệu quả nhưng cũng là “con dao hai lưỡi” khiến bạn mắc phải sai lầm. Nếu bạn đang sử dụng cà chua cho việc siết cân, hãy lưu ý 3 điều sau:
⚠️⚠️⚠️ THAM KHẢO: Các bài tập Tabata giảm mỡ hiệu quả cho Nam, Nữ
Công nghệ hút mỡ không phẫu ra ra đời chính là “giải pháp vàng” giúp đánh tan các mô mỡ cứng đầu, giúp lấy lại vóc dáng cân đối chỉ sau 1 lần thực hiện.
Công nghệ hút mỡ không phẫu thuật giúp đánh bật các mô mỡ thừa lâu năm.
Đặc biệt, công nghệ thẩm mỹ hút mỡ bụng không phẫu thuật có khả năng tác động chính xác mô mỡ thừa nhờ thiết bị nội soi siêu nhỏ.
Nhờ cơ chế “rung linh hoạt” với tần số thấp, không sinh nhiệt, công nghệ này sẽ loại bỏ toàn bộ mỡ thừa khỏi cơ thể đảm bảo “Không đau – không xâm lấn – không để lại sẹo”.
Đây cũng là công nghệ giảm cân áp dụng đầu tiên tại Việt Nam có thể giảm mức cân kỷ lục. Bên cạnh đó, công nghệ này còn giúp làm săn vùng da hút mỡ và kéo căng cơ chảy xệ do lão hóa hoặc sau sinh nở.
Cùng với đó, công nghệ hút mỡ không phẫu thuật, còn giúp duy trì hiệu quả giảm mỡ lâu dài. Nhờ giúp làm săn chắc các mô cơ, mỡ thừa sẽ không tích tụ trở lại nếu các bạn duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học.
Trên đây chính là thực hư về việc giảm cân bằng cà chua cũng như gợi ý phương pháp giảm cân an toàn và đạt hiệu quả tối ưu. Hy vọng thông qua bài viết, các bạn sẽ có thêm những kiến thức hữu ích cho bản thân. Nếu còn điều gì thắc mắc, hãy liên hệ tới hotline 1900.6466 để được giải đáp.
Nhập thông tin của bạn
×