Ngày đăng: 12/11/2019 | Lần cập nhật cuối: 13/11/2019
Giảm cân bằng cần tây được đánh giá có khả năng kiểm soát cân nặng, nhất là vùng mặt. Tuy nhiên, thực tế cần tây giảm cân như thế nào? cách áp dụng như thế nào là đúng cách thì không phải ai cũng nắm được. Đừng bỏ lỡ những thông tin quan trọng dưới đây nếu bạn đang có ý định giảm cân với cần tây
Nội dung bài viết
Cần tây không chỉ là thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày mà còn mang tới tác dụng bồi bổ sức khỏe. Gần đây, nhiều người còn truyền tai nhau bí quyết giảm cân bằng cần tây, có thể loại bỏ mỡ thừa cấp tốc.
Tuy nhiên, thực tế việc giảm cân với cần tây như thế nào? tác dụng của cần tây giảm béo ra sao?,…không phải ai cũng nắm được.
Theo nhiều nghiên cứu, trong nhóm các loại rau xanh, cần tây chiếm lượng chất xơ cao. Theo đó, người phương Tây rất chuộng và lựa chọn đây là thực phẩm trong chế độ ăn uống giảm cân.
Uống cần tây không chỉ để giảm cân mà còn hữu ích cho sức khỏe
Cụ thể, trong cần tây chiếm tới 1/3 là chất xơ, khi chất này vào dạ dày, ruột sẽ giúp tăng cảm giác no, giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Đặc biệt, nghiên cứu còn cho thấy, hiệu quả của cần tây cao hơn cà chua, táo, cải bắp,…
Trong 100g cần tây có tới 6.3% là protein, 2.1% chất khoáng, 0.6% lipit cùng các loại vitamin,…giúp giảm mỡ bụng dưới an toàn.
Hàm lượng nước, chất ngừa oxy hóa trong cần tây còn giúp thanh lọc và làm sạch đường ruột. Các chất này cũng giúp loại bỏ gốc tự do và mô mỡ thừa tích tụ trong cơ thể theo cơ chế đào thải tự nhiên.
Cùng với đó, cần tây còn có hàm lượng vitamin C, Abumin, Ca, Fe,…có lợi cho sức khỏe. Thường xuyên sử dụng nước ép cần tây không chỉ có tác dụng giảm béo mà còn mang tới các lợi ích khác như:
Với những ưu điểm nêu trên, rất nhiều chị em đã dùng rau cần giảm cân cũng như cung cấp dưỡng chất cho cơ thể.
Trên thực tế có rất nhiều phương pháp giảm béo với cần tây, tuy vậy, bạn đọc nên lựa chọn cách làm phù hợp nhất với thể trạng cân nặng của bản thân. Dưới đây là các cách ăn cần tây giảm cân phổ biến được nhiều người áp dụng.
Không ít chị em lựa chọn phương pháp dùng nước cân tây giảm béo như loại thức uống hàng ngày. Tuy nhiên thực tế tế nước ép cần tây có giảm cân không? cách thực hiện ra sao?
Nước ép cần tây sở có nhiều vitamin A, B, C, K, folate thiết yếu cho sức khỏe. Đặc biệt, lượng chất xơ và protein sẽ giúp giảm hấp thụ chất béo, giúp giảm cân tối ưu.
Giảm mỡ bụng với nước ép cần tây
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, uống nướp ép hoặc sinh tố cần tây có còn giúp da tăng sinh collagen, giúp da sáng mịn, ngừa nếp nhăn. Công thức làm nước ép cần tây giảm béo mặt và bụng hiệu quả như sau:
➣ Cách 1: Giảm cân bằng nước ép cần tây tươi
Công thức giảm cân với cần tây và cà chua
➣ Cách 2: Nước ép cần tây + cà chua
🔥🔥🔥 Tham khảo cách giảm cân bằng cà chua cấp tốc TẠI ĐÂY!
Dưa leo là loại quả có tính mát, giúp dưỡng da nên được dùng rất thông dụng. Không những thế, loại quả này còn có hàm lượng vitmain, khoáng chất như Vitamin B1, B2, B6, acid folic,…giúp giảm cân.
Việc mix dưa leo và cần tây chính là công thức tuyệt vời cho những ai muốn giảm béo nhanh chóng. Mặc dù nước ép cần tây có phần khó uống, nhưng một khi đã quen, chúng sẽ mang tới những lợi ích vô cùng tuyệt vời.
Công thức giảm cân với cần tây dưa chuột
➣ Cách giảm cân với cần tây dưa chuột
🔥🔥🔥 THAM KHẢO: Ăn dưa chuột có giảm cân không
Dứa giàu vitamin A, C, canxi, phốt pho,…có khả năng giảm mỡ bụng hiệu quả. Các nghiên cứu cũng chỉ ra, trong dứa không chứa nhiều đường, không có chất béo nên sẽ không gây tích mỡ thừa
Đặc biệt, việc ăn dứa đều đặn còn giúp ngừa chứng khó tiêu, loại bỏ năng lượng dư thừa. Theo đó, khi kết hợp dứa cùng cần tây sẽ phát huy hiệu quả giảm béo tốt hơn.
Giảm cân bằng rau cần tây và dứa
Đặc biệt, sinh tố giảm cân bằng cần tây và dứa còn giúp lợi tiểu, hạ huyết áp và tăng cảm giác no lâu.
Lưu ý: Bên cạnh cần tây và dứa, các bạn có thể kết hợp táo hoặc lê để có vị dễ uống hơn. Cùng vơi đó, khi mới áp dụng, chỉ nên dùng 1 lượng nhỏ mỗi ngày để quen dần mùi vị sau đó mới tăng dần.
Chanh ít calo, giàu vitamin C, acid citric…giúp quá trình giảm cân dễ dàng hơn, giúp phân hủy lượng chất béo nhiều hơn, nhất là khi tập thể thao.
Trong khi đó, cần tây có lượng chất xơ cao, giúp kích thích tiêu hóa. Cùng với đó là hàm lương protein làm giảm hấp thụ cholesterol, chất béo.
✅✅✅ XEM TIẾP: Hàm lượng Calo trong các loại thực phẩm
Giảm cân cần tây + chanh
Như vậy khi kết hợp 2 loại nguyên liệu này sẽ giúp đẩy nhanh quá trình triệt tiêu mỡ thừa, đốt cháy calo nhanh mà không gây hại sức khỏe.
➣ Cách uống cần tây giảm mỡ bụng
Lưu ý: Mặc dù uống cần tây và chanh giảm mỡ bụng hiệu quả, tuy nhiên những người có bệnh dạ dày không nên sử dụng. Bởi lượng acid trong chanh có thể khiến bệnh nặng hơn.
👉👉👉 ĐỌC TIẾP: Cách giảm cân bằng Chanh và Mật ong
Theo nhiều đánh giá, dùng nước ép từ cà rốt mang tới hiệu quả giảm béo tốt hơn so với việc chế biến cà rốt thành món ăn. Cách làm này sẽ giúp kích thích tiết mật, tăng trao đổi chất, hỗ trợ giảm béo tối ưu.
Đặc biệt, lượng vitamin B1, B2, B6 trong cà rốt còn giữ nhiệm vụ chuyển hóa chất béo, protein và giảm chứng trầm cảm. Tiêu thụ 1 cốc cà rốt tươi cũng tăng cảm giác no và cấp lượng calo tương đối cao.
Uống cần tây và cà rốt để giảm cân
Sự kết hợp giữa cần tây, cà rốt sẽ là “thần dược” trong việc giảm béo và ngừa bệnh tật. Theo đó, các bạn vừa có vóc dáng lý tưởng, vừa tăng sức đề kháng cho cơ thể.
➣ Công thức giảm cân với cần tây và cà rốt
Giảm cân bằng cần tây có tốt không? có hiệu quả hay không?,…sẽ ảnh hưởng trực tiếp bởi cách áp dụng của từng người. Trên thực tế, không ít trường hợp dù kiên trì áp dụng nhưng không có kết quả như ý.
Theo đó, nếu có ý định dùng cần tây giảm béo, bạn đọc cần nắm rõ những lưu ý như sau:
Nước ép cần tây mang tới các giá trị thiết yếu cho cơ thể, vừa giúp giữ dáng vừa giúp đẹp da. Theo đó, các bạn hoàn toàn có thể dùng nước ép từ cần tây hàng ngày.
Tuy nhiên, cần nhớ rằng bất kỳ loại thực phẩm nào chỉ có tác dụng tốt khi sử dụng đúng cách với liều lượng thích hợp. Theo đó, dùng cần tây cũng đòi hỏi chị em dựa trên thể trạng, nhu cầu của bản thân.
Không nên lạm dụng cần tây xay giảm cân
Không nên lạm chúng chúng và dùng quá nhiều trong ngày, bởi nó có thể gây ngộ độc hoặc rối loạn tiêu hóa. Cùng với đó, nên kết hợp cùng các loại rau củ khác để đạt kết quả tốt hơn.
Nhiều người lầm tưởng rằng dùng cần tây lúc nào trong ngày cũng được. Tuy nhiên, theo đánh giá từ các chuyên gia, BUỔI SÁNG là thời điểm hoàn hảo nhất.
Cụ thể, các chuyên gia khuyến cáo, nên uống 1 cốc nước ép cần tây vào trước bữa sáng 30 phút. Điều này sẽ giúp hệ tiêu hóa tốt hơn, ngăn táo bón, đầy hơi cũng như ngừa các bệnh viêm xoang, mụn,…
👉👉👉 ĐỌC TIẾP: Phương pháp giảm cân hiệu quả trong 1 tuần
Nhiều người vì không có nhiều thời gian nên thường chế biến cần tây dùng cho cả tuần. Tuy vậy, bất kể loại nước ép nào, trong đó có cần tây,…đều sẽ mất dưỡng chát nếu để quá lâu, dù cất trong tủ lạnh.
Trên thực tế, nước ép dễ oxy hóa hơn các rau củ quả khi ở trạng thái nguyên quả. Bởi khi ép, thành phần trong thực phẩm sẽ bị phá vỡ, chất dinh dưỡng tiếp xúc với các tác nhân không khí, ánh sáng,…khiến giảm giá trị dinh dưỡng.
Chỉ nên bảo quản nước ép cần tây trong tủ lạnh tối đa 48 tiếng
Ngoài ra, trong quá trình bảo quản, nếu thấy nước ép biến đổi về màu sắc, hương vị, chứng tỏ chúng đã bị oxy hóa, tiềm ẩn vi khuẩn có hại cho sức khỏe.
Do vậy, cách tốt nhất nên dùng nước ép trong ngày, nếu bảo quản chỉ nên để tối đa 48 tiếng trong tủ lạnh.
Cần tây có thể kích thích co bóp tử cung, do đó không nên dùng quá nhiều trong quá trình mang thai.
Psoralen trong cần tây có thể khiến da sạm, đồng thời chất arachidon làm tình trạng ngứa, vẩy nến nặng hơn.
Những người bị huyết áp thấp cần tránh sử dụng cần tây vì loại thực phẩm này có tính hạ huyết.
Lựa chọn loại cần tây tươi, nguồn gốc rõ ràng và ngâm nước muối trước khi dùng để tránh tình trạng tiêu chảy, ngộ độc.
Topic ăn cần tây giảm béo mặt, béo bụng,…được rất nhiều chị em chia sẻ trên diễn đàn webtretho. Bên cạnh việc tìm kiếm các công thức đúng cách, không ít người đặt câu hỏi liệu ăn rau cần tây có giảm cân hiệu quả hay không? có tốt không?
Theo đánh giá chung của nhiều chị em, nước ép cần tây rất khó uống và hiệu quả chậm. Thậm chí có người áp dụng trong 6 tháng vẫn không có kết quả như mong muốn.
✅✅✅ ĐỌC NGAY: Cách giảm béo mặt và cằm tự nhiên
Hương vị của cần tây ép gây khó chịu
“Có cách chế biến nào vẫn giữ tác dụng của cần tây mà không phải uống nước xay không mọi người? Em thử nhưng khó nuốt quá, mùi khó chịu uống vào buồn nôn lắm. Mặc dù em đã cho thêm đường vào nhưng không cải hiện bao nhiêu.” – Phản hồi từ tài khoản Binxitrum.
Ăn cần tây như thế nào để giảm cân không phải ai cũng nắm rõ
“Nghe bảo cần tây giảm béo hiệu quả lắm nên cũng hí hửng mua về thử nhưng ai dè nó khó uống quá. Giảm cân thì chưa thấy đâu nhưng thấy mệt vì phải ép cơ thể uống loại nước ép mùi nồng nồng này rồi. Mình cố được 3 hôm nhưng không thấy khả thi nên chẳng làm nữa.” – Cảm nhận từ tài khoản Maoconn.
Nhiều người tìm tới công nghệ để có kết quả nhanh hơn
“Mình từng thử cần tây rồi, kiên trì cả nửa năm trời giảm được 2kg :v Mình chán nên chẳng áp dụng nữa, mà nó chỉ có tác dụng giảm cân toàn thân thôi ấy, mong mãi chẳng thấy bụng giảm được cm nào. Thế rồi quyết định đi hút mỡ ở Kangnam, tới giờ 5 tháng rồi bụng vẫn phẳng lì mà chẳng cần ăn kiêng gì.” – review từ tài khoản hoangthien08.
🔥🔥🔥 XEM NGAY: Quy trình hút mỡ Lipo Matic tại BVTM Kangnam
60 PHÚT “XÓA SỔ” MỠ THỪA CÙNG CHUYÊN GIA !
Đánh giá của các chuyên gia cho biết, giảm béo bằng cần tây chỉ là cách tự nhiên do vậy không mang lại kết quả tuyệt đối.
Chưa kể, bên cạnh việc hỗ trợ giảm cân, các phương pháp giảm béo tự nhiên cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây gại cho sức khỏe nếu dùng sai cách.
Cùng với đó, có nên dùng nước ép cần tây giảm cân không chỉ phụ thuộc tình trạng sức khỏe, cân nặng cũng như cơ địa mỗi người.
Nếu đủ kiên nhẫn có thể áp dụng cần tây để duy trì cân nặng cũng như dưỡng da, còn trường hợp cần giảm cân cấp tốc thì đây không phải là lựa chọn hoàn hảo.
Các phương pháp giảm cân tự nhiên không có tác dụng với mô mỡ lâu năm
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, các cách giảm cân tại nhà không thực sự mang lại kết quả tối ưu, nhất là những người có mỡ thừa lâu năm, cân nặng quá lớn.
Đặc biệt, các cách làm này chỉ có tác dụng giảm béo toàn thân chứ không tác dụng vào riêng các phân vùng như giảm mỡ nách, bụng, đùi, nọng cằm,…
Hiện giảm mỡ Lipo Matic 3D là giải pháp hàng đầu giúp “xóa sổ” mỡ thừa trên mọi phân vùng mong muốn. Từ nọng cằm, mỡ má, mỡ bụng tới bắp chân,…công nghệ tân tiến này đều có thể tác động và loại bỏ mỡ thừa chỉ sau 1 lần.
Nhật ký giảm béo của ca sĩ Philipine tại Kangnam
Với Lipo Matic 3D, khách hàng không phải lo lắng phải xây dựng thực đơn giảm cân khắt khe, không tập luyện nặng nhọc,…mà vẫn có thể giảm được 15 – 20 kg chỉ với 60 – 90 phút thực hiện.
Đây chính là lựa chọn giảm cân an toàn, tối ưu nhất tính tới thời điểm hiện tại, giúp tiết kiệm tối đa thời gian và nhanh chóng có được thân hình thon gọn như mong muốn. Theo đó, vượt trội hơn gấp nhiều lần giảm cân bằng cần tây hay các phương pháp tự nhiên khác.
👉👉👉 NÊN ĐỌC: Hút mỡ bụng có ảnh hưởng gì không
Rất nhiều nghệ sĩ trong và ngoài nước đã giảm cân thành công nhờ công nghệ Lipo Matic 3D tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam.Cùng chiêm ngưỡng những kết quả thay đổi trước – sau giảm béo vô cùng ngoạn mục ngay dưới đây:
Kết quả thay đổi khác biệt sau giảm mỡ của khách hàng
Địa chỉ
Hà nội: 190 Trường Chinh, Đống Đa
TP.HCM: 666 Cách mạng Tháng Tám, P.5, Q.Tân Bình
1900.6466
Nhận báo giá