Trong chanh dây có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như chất xơ, vitamin, canxi, sắt,… đặc biệt axit có trong chanh leo còn có tác dụng hấp thụ và đào thải chất béo ra ngoài. 4 Cách giảm cân bằng chanh dây hiệu quả tại nhà khi uống trà chanh leo, nước chanh dây dứa, nước ép chanh dây hoặc kết hợp chanh leo và mật ong giúp giảm ngay 3-5kg trong vòng 2 tuần thực hiện.
Chanh dây là một trong loại quả nhiệt đới được trồng rộng rãi ở Việt Nam, có tên khoa học là Passion fruit hay còn được gọi là chanh leo.
Quả chanh dây có hình tròn đường kính khoảng 3 – 10cm, loại quả này rất mọng nước, hương vị thơm chua ngọt kết hợp được nhiều người ưa chuộng.
Chanh dây được sử dụng rất phổ biến để giải nhiệt, thanh lọc cơ thể
Thông thường chanh dây được biết đến với công dụng giải khát thanh nhiệt vào ngày hè nắng nóng, hỗ trợ hệ tim mạch, giảm lượng đường trong máu. Thế nhưng, ít ai biết rằng loại quả này còn có công dụng giảm cân rất tốt.
Theo đánh giá của chuyên gia, trong quả chanh dây chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động của cơ thể như: Vitamin, sắt, canxi, kali,… nhưng lại có lượng calo khá thấp khoảng 96,7kcal/100g. Chính nhờ điều này, việc ăn chanh leo không hề gây tăng cân.
Ngược lại, hàm lượng vitamin C và chất xơ dồi dào trong trái chanh leo còn giúp kích thích quá trình trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng, chất béo. Nhờ đó, có thể đào thải mỡ thừa ra ngoài, giảm khả năng tích tụ tại các phân vùng bụng, đùi, lưng.
Chanh leo có chứa vitamin C và chất xơ nên có hiệu quả trong việc giảm béo
Đặc biệt, trong một quả chanh leo thành phần nước chiếm tới hơn 75%. Nếu sử dụng đúng cách loại quả này còn đẩy lùi các cơn đói nhờ khả năng tạo cảm giác no giả, giúp giảm khẩu phần ăn mỗi bữa, hỗ trợ giảm cân tuyệt vời.
Do đó, không ít chị em lựa chọn chanh dây bổ sung vào thực đơn ăn kiêng giảm cân của mình nhằm duy trì cân nặng ổn định và đánh bay những mô mỡ thừa nhanh chóng nhất.
Nếu bạn đang gặp tình trạng cân nặng tăng nhanh chóng, mỡ thừa tích tụ, vòng eo bánh mì thì phương pháp giảm béo bằng chanh dây tại nhà là lựa chọn tuyệt vời.
Với 4 bí quyết sử dụng chanh dây dưới đây không chỉ được đánh giá cao về hiệu quả giảm cân mà còn giúp thanh lọc, giải nhiệt cơ thể.
Chanh dây hòa với mật ong là phương pháp giảm cân được nhiều chị em áp dụng nhất, không chỉ có tác dụng giảm béo bụng, ngăn tích lũy chất béo mà còn thanh lọc, giải nhiệt cơ thể tuyệt vời.
Hơn nữa công thức thực hiện rất dễ dàng, không tốn nhiều thời gian. Bạn chỉ cần kiên trì uống 2 – 4 cốc nước chanh dây trong một tuần cân nặng sẽ giảm đáng kể.
Uống nước chanh dây mật ong để tăng công dụng giảm béo
✪ Hướng dẫn bí quyết chế biến nước chanh dây mật ong giảm cân:
Bạn có thể kết hợp uống nước ép chanh dây để giảm cân, loại bỏ mỡ thừa đơn giản tại nhà. Chỉ cần mỗi ngày bỏ ra 5 – 7 phút thực hiện vài thao tác đơn giản bạn sẽ có ngay cốc nước ép chanh dây thơm ngon, bổ dưỡng.
Nên uống 2 – 3 cốc nước ép chanh leo/tuần nhằm giúp giảm cân và bảo vệ dạ dày
✪ Hướng dẫn thực hiện:
💠💠💠 CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Uống nước gì giảm cân nhanh nhất
Một cách khác giảm mỡ bằng chanh leo vừa tốt cho hệ tiêu hóa vừa thải độc cơ thể đó là uống nước trà chanh dây. Tuy đây là công thức khá mới mẻ nhưng khả năng đốt cháy mỡ thừa đã được các chị em áp dụng kiểm chứng cho hiệu quả cao.
Bạn có thể thay thế túi trà xanh bằng trà tắc hoặc trà ô long
✪ Hướng dẫn làm trà chanh dây:
Để thực đơn giảm cân thêm phong phú tránh nhàm chán, bạn hãy bỏ túi ngay công thức làm nước chanh dây dứa đơn giản tại nhà.
Cũng giống như chanh dây, dứa là loại trái cây chứa thành phần vitamin C và chất xơ vô cùng dồi dào nhưng không có chất béo, vì vậy giúp đẩy lùi quá trình tích tụ mỡ. Đặc biệt, khi kết hợp chanh dây và dứa công dụng giảm cân tăng lên gấp nhiều lần.
Sau khi chế biến nên uống nước chanh leo dứa luôn, tránh để qua ngày
✪ Hướng dẫn làm nước chanh dây dứa giảm béo:
Như đã phân tích ở trên, chanh dây chứa nhiều dưỡng chất mang lại lợi ích thiết thực cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu không biết sử dụng đúng cách loại quả này trở thành con dao hai lưỡi gây hại cho sức khỏe của bạn.
Vì vậy, hãy tìm hiểu ngay một số lưu ý cần thiết dưới đây để đảm bảo việc giảm cân của bạn vừa hiệu quả vừa an toàn.
Bạn cần biết rằng, trong quả chanh dây có chứa một lượng nhất định axit – thành tố tạo nên vị chua. Vì vậy, không nên ăn hoặc uống chanh dây khi bụng đói, tránh ảnh hưởng tới dạ dày gây đau hoặc viêm loét.
Đặc biệt, buổi sáng là thời điểm các cơ quan đã chuyển hóa hết dưỡng chất cần bổ sung nhiều tinh bột, protein để duy trì các hoạt động. Do đó, cũng không nên sử dụng chanh dây vào khoảng thời gian này.
Không ăn thường xuyên và quá nhiều chanh dây sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe
Thời điểm tốt nhất trong ngày để áp dụng các cách giảm cân bằng chanh lèo là vào bữa phụ hoặc hai bữa chính trưa và tối. Tuy nhiên, mọi người cần lưu ý chỉ nên ăn với liều lượng vừa phải khoảng 2 – 4 lần/tuần và kết hợp ăn cùng các loại hoa quả khác để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng.
Nếu ăn chanh leo quá nhiều sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới hệ tiêu hóa, đường ruột gây ra các triệu chứng: Tiểu chảy, đau bụng, táo bón, khó tiêu, thậm chí nôn mửa, mệt mỏi, chóng mặt.
Thực tế cho thấy, dù chanh leo sở hữu nhiều ưu điểm tốt cho cơ thể nhưng nếu áp dụng giảm cân bằng loại quả này lâu dài cũng tồn tại các nhược điểm điển hình như:
Từ những nhược điểm trên, ta nhận thấy không phải ai cũng có thể áp dụng cách giảm béo bằng chanh dây tại nhà. Bởi nó còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố cơ địa, tình trạng sức khỏe, cân nặng và chế độ sinh hoạt dinh dưỡng tác động.
Do đó, những trường hợp dưới đây không nên thực hiện phương pháp giảm cân này để đảm bảo sức khỏe, tránh tốn nhiều thời gian công sức nhưng không nhận được bất kỳ kết quả nào.
Nếu bạn rơi vào một trong những trường hợp trên hoặc đã áp dụng cách giảm cân bằng chanh dây và nguyên liệu tự nhiên khác tại nhà. Thế nhưng, không mang lại hiệu quả thì nên hướng tới trải nghiệm công nghệ giảm béo hiện đại TẠI ĐÂY
LÝ DO NÊN GIẢM CÂN BẰNG PHƯƠNG PHÁP HIỆN ĐẠI!
✓ Hiệu quả giảm 8 – 20kg ngay sau lần đầu áp dụng
✓ Không cần ăn kiêng – vất vả tập luyện
✓ Có ngay body hấp dẫn, vòng eo 56 sau 60 phút
✓ Tiết kiệm thời gian, công sức phù hợp với người bận rộn
✓ Hiệu quả lâu dài, ngăn ngừa tăng cân trở lại
BẠN TỰ TI VÌ CÂN NẶNG LỚN – CƠ THỂ KHÓ GIẢM MỠ?
Nhận tư vấn trực tiếp từ chuyên gia cách giảm béo cấp tốc hôm nay!
Nhập thông tin của bạn
×