Giảm mỡ bụng hiệu quả với chanh và mật ong trong vòng 1 tuần

1/ Cách giảm mỡ bụng với chanh và mật ong

Giảm mỡ bụng với chanh và mật ong đúng cách sẽ giúp tiêu mỡ bụng nhanh chóng, thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể, vì nước detox chanh mật ong không chứa chất béo, có thể thực hiện nhanh chóng và dễ dàng áp dụng tại nhà.

Uống nước chanh pha với mật ong mang đến hàm lượng dinh dưỡng an toàn, không gây hiện tượng tích trữ chất đường ngọt như bạn thường nghĩ, vì mật ong mang chỉ chứa các vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể, không giống như đường tinh luyện chỉ chứa calo rỗng.

Cách làm nước detox chanh mật ong giảm mỡ bụng:

• Chuẩn bị chanh, mật ong, nước khoáng, lá bạc hà tươi
• Cắt khoảng 3 – 4 lát chanh bỏ vào cốc nước lớn, cho thêm 2 thìa cà phê mật ong vào, rót 300ml nước và khuấy đều
• Bạn có thể bảo quản nước detox chanh mật ong trong ngăn mát tủ lạnh, khi dùng cho thêm 1-2 lá bạc hà để thêm hương vị.

Bạn nên uống detox chanh mật ong vào buổi sáng sau khi thức dậy và trước khi ăn 15 phút để đạt hiệu quả cao hơn.

Xem thêm: Thực đơn giảm cân khoa học trong 7 ngày dành cho người mới

Giảm mỡ bụng với chanh và mật ong đúng cách sẽ giúp tiêu mỡ bụng nhanh chóng

2/ Tại sao chanh và mật ong lại có tác dụng giảm cân?

Trong nước chanh có hàm lượng flavonoid dồi dào, hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân. Hơn nữa, trong thành phần nước chanh còn chứa pectin, có khả năng kiềm chế cơn thèm ăn, giảm cảm giác thèm ăn vặt.

Còn mật ong lại có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và amino axit, có tác dụng kích thích trao đổi chất béo và cholesterol, hỗ trợ duy trì trọng lượng cơ thể, giảm béo phì rất tốt.

Khi kết hợp mật ong với chanh sẽ nhân đôi công dụng giảm cân, giảm mỡ bụng, giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn chỉ với một công thức đơn giản. Hơn nữa, uống nước chanh mật ong có thể giảm viêm và đào thải các độc tố ra bên ngoài, giảm trọng lượng và kiểm soát huyết áp hiệu quả.

Sử dụng mỗi ngày từ 1 – 2 ly nước chanh mật ong trước bữa ăn, bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn, từ đó giảm thiểu việc dung nạp calo dư thừa và cảm nhận mỡ vùng bụng lỏng lẻo, nhỏ hơn sau một thời gian kiên trì áp dụng.

Trong nước chanh có hàm lượng flavonoid dồi dào, hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân

3/ Uống nước chanh mật ong giảm cân vào lúc nào?

Thời điểm tốt nhất để uống chanh mật ong giảm mỡ bụng là buổi sáng sau khi thức dậy hoặc trước khi ăn sáng 15 phút. Đây là thời điểm dạ dày trống rỗng, khi uống nước chanh sẽ kích thích hệ tiêu hóa tốt hơn, hàm lượng vitamin từ chanh sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp bạn có đủ sức khỏe để hoạt động trong cả ngày dài.

Tuy nhiên, bạn nên lưu ý chanh có tính axit cao nên khi uống vào buổi sáng bạn chỉ dùng vài giọt nước cốt chanh, pha với mật ong để không làm ảnh hưởng đến dạ dày. Đặc biệt những người bị đau dạ dày nên cân nhắc đến việc sử dụng nước chanh mật ong vào buổi sáng.

Thời điểm tốt nhất để uống chanh mật ong giảm mỡ bụng là buổi sáng

4/ Một số cách giảm cân khác từ chanh và mật ong

Ngoài cách uống detox chanh mật ong, còn có những công thức khác giúp giảm mỡ bụng bằng chanh và mật ong bạn có thể tham khảo như:

4.1/ Detox giảm mỡ bụng với chanh

Giảm mỡ bụng với chanh và mật ong hoặc bạn có thể chỉ cần sử dụng chanh làm nước uống detox hàng ngày đối với những người không gặp vấn đề về dạ dày. Pha loãng nước cốt chanh với nước ấm sẽ mang đến hiệu quả cao hơn, tuyệt đối không dùng nước lạnh vì có thể gây sốc đến cơ thể.

Nước ấm có khả năng phá vỡ các enzyme, kết hợp với vài giọt chanh có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Detox giảm mỡ bụng với chanh

4.2/ Cách giảm mỡ bụng bằng chanh và gừng

Gừng có tính nóng giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, bên cạnh đó trong thành phần có chứa nhiều gingerol và shogaol, hỗ trợ tăng độ pH trong dạ dày để kiểm soát cholesterol hiệu quả.

Khi kết hợp chanh và gừng sẽ tạo nên một công thức giảm mỡ bụng giá rẻ, đơn giản, có thể áp dụng tại nhà. Cách thực hiện đơn giản, bạn chỉ cần cho nước sôi vào cốc, thái một vài lát gừng nhỏ cho vào, đồng thời nhỏ thêm vài giọt nước chanh và thưởng thức.

Cách giảm mỡ bụng bằng chanh và gừng

4.3/ Cách giảm mỡ bụng bằng chanh và muối

Nước chanh pha muối cũng là một công thức triệt tiêu mỡ bụng được nhiều người áp dụng. Nếu bạn đã quá chán với việc uống chanh ấm loãng nhạt nhẽo, hãy pha thêm với một chút muối và uống thay cho nước lọc mỗi ngày.

Nước chanh muối rất tốt cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ đào thải mỡ thừa và giảm mỡ bụng đáng kể sau 1 tuần. Bạn cũng có thể ngâm chanh muối để dùng dần sẽ tiết kiệm thời gian hơn. Mỗi lần sử dụng chỉ cần lấy một lượng chanh muối đã ngâm hòa cùng nước ấm là có thể thưởng thức ngay.

Cách giảm mỡ bụng bằng chanh và muối

4.4/ Uống nước trà xanh pha mật ong giảm mỡ bụng

Kết hợp mật ong với trà xanh sẽ tăng thêm khả năng đốt cháy mỡ thừa, đồng thời giúp chống oxy hóa rất tốt đối với cơ thể. Đây là công thức không chỉ giảm cân tốt mà còn ngăn ngừa lão hóa, phòng tránh những căn bệnh về tim mạch.

Bạn chuẩn bị một nắm lá trà xanh rửa sạch và chần qua nước sôi, sau đó cho vào nồi nước khoảng 2 lít đun sôi, sau đó rót trà ra cốc và pha cùng với 2 thìa cà phê mật ong, khuấy đều rồi thưởng thức.

Uống nước trà xanh pha mật ong giảm mỡ bụng

4.5/ Uống mật ong quế giảm mỡ bụng

Quế khi pha cùng mật ong sẽ tăng thêm hương vị cho thức uống giảm cân bớt nhạt nhẽo, hơn nữa quế cũng có tính nóng và phát huy tốt khả năng đốt cháy mỡ thừa vùng bụng. Khi uống nước quế mật ong trong một khoảng thời gian nhất định sẽ giúp vòng eo của bạn thon gọn đáng kể.

Bạn chỉ cần cho một thìa bột quế và một thìa mật ong vào cốc nước ấm 200ml, sau đó khuấy đều tay và thưởng thức. Bạn nên uống vào buổi sáng và buổi tối trước bữa ăn, giúp tăng cảm giác no lâu, phòng tránh hiệu quả việc mỡ thừa tích tụ vùng bụng.

Uống mật ong quế giảm mỡ bụng

5/ Lưu ý khi giảm mỡ bụng với chanh và mật ong

Khi lựa chọn phương pháp giảm mỡ bụng với mật ong và chanh, bạn cần chú ý việc pha nước chanh mật ong đúng cách, uống vào đúng thời điểm để thức uống phát huy tối đa công dụng và an toàn với sức khỏe.

Nên pha chanh với nước ấm với tỉ lệ 1 quả chanh 1 lít nước, không nên sử dụng nước detox quá chua sẽ làm ảnh hưởng không tốt đến dạ dày. Bên cạnh đó, tránh sử dụng nước lạnh sẽ khiến gây sốc với cơ thể, nên dùng chanh pha với nước ấm để hỗ trợ quá trình giảm cân thuận lợi hơn.

Bạn cần lựa chọn mật ong nguyên chất, có nguồn gốc rõ ràng, tránh việc sử dụng mật ong pha lẫn với đường sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân, thậm chí gây tăng cân.

Bên cạnh việc uống chanh và mật ong, bạn cần có chế độ ăn kiêng khoa học và tập luyện thể chất đều đặn mới mang lại hiệu quả cao. Không nên quá lạm dụng vào các thức uống detox từ chanh, mật ong sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ khó lường.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá, việc uống chanh mật ong giảm mỡ bụng chỉ là phương pháp được nhiều người truyền miệng, không có nghiên cứu khoa học chứng minh. Việc uống nước chanh mật ong thường xuyên và không có chế độ ăn phù hợp có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa của cơ thể, suy giảm năng lượng và khiến cơ thể không có đủ sức khỏe hoạt động.

Lưu ý khi giảm mỡ bụng với chanh và mật ong

Do đó, nếu chị em nào muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng, an toàn, có thể cân nhắc đến phương pháp hút mỡ công nghệ cao. Tại Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam, công nghệ Hút mỡ 6D tia sương đang được ưa chuộng và nhiều người lựa chọn với những ưu điểm nổi bật:

• Công nghệ hiện đại đến từ Hoa Kỳ
• Tia sương Tumescent hóa lỏng đến 98% mỡ thừa, quá trình hút mỡ nhẹ nhàng
• Thực hiện 1 lần duy nhất và không cần phẫu thuật
• Công nghệ Multipoint giảm đau tối đa, gia tăng thời gian phục hồi gấp 5 lần
• Hút mỡ an toàn, không để lại sẹo, không lồi lõm
• Kangnam cung cấp gói massage săn chắc cơ cho khách hàng sau khi hút mỡ

Kangnam được biết là hệ thống trung tâm phẫu thuật thẩm mỹ nổi tiếng tại Việt Nam, các bác sĩ phẫu thuật đều là những người tay nghề cao, có chuyên môn sâu rộng, giúp giảm thiểu các rủi ro trong quá trình hút mỡ cho khách hàng.

Hơn nữa, Kangnam luôn không ngừng đầu tư về công nghệ, máy móc và cơ sở vật chất, giúp quá trình hút mỡ diễn ra an toàn, hiệu quả và người thẩm mỹ sẽ nhanh chóng hồi phục sau thời gian ngắn.

Chiêm ngưỡng thành quả khách hàng hút mỡ bụng tại Kangnam:

Công nghệ hút mỡ nhẹ nhàng

Hút mỡ an toàn, nhanh hồi phục

Kết quả bất ngờ sau 1 lần thực hiện

Không cần ăn kiêng, không cần tập luyện, có ngay eo thon dáng đẹp

Giảm mỡ tức thì, không để lại sẹo

Bài viết cung cấp những cách giảm mỡ bụng với chanh và mật ong hiệu quả, được nhiều chị em tin dùng. Tuy nhiên, nếu bạn thuộc trường hợp béo phì, mỡ bụng tích tụ lâu năm, mô mỡ dày, hãy cân nhắc lựa chọn một phương pháp giảm mỡ bụng khác hiệu quả hơn.