location

Kiến thức trẻ béo phì: Nguyên nhân, cách chẩn đoán và khắc phục bố mẹ PHẢI BIẾT

Ngày đăng: 06/12/2019 | Lần cập nhật cuối: 10/12/2019

Mất 30 giây để đọc

Thừa cân béo phì ở trẻ em sẽ gây ra rất nhiều hệ quá xấu cho sức khỏe, trí tuệ cho bé. Vì vậy, nội dung dưới đây sẽ tổng hợp kiến thức về trẻ béo phì gồm nguyên nhân, cách chẩn đoán và giải pháp khắc phục từ chuyên gia bất kì bố mẹ nào cũng phải nắm rõ.

 

I – Tỉ lệ trẻ em béo phì ở Việt Nam

Theo số liệu thống kê từ Bộ Y tế Việt Nam, tỷ lệ trẻ béo phì ở Việt Nam đang tăng cao mất kiểm soát và cơ sự dịch chuyển mạnh về độ tuổi, giới tính và khu vực.

trẻ béo phì

Nguồn: Tham khảo Internet

Nếu năm 1996, tỷ lệ trẻ em mắc bệnh lý thừa cân ở Việt Nam chỉ là 12% thì sau hơn 15 năm (2011) tỷ lệ này đã tăng đột biến ở mức báo động lên 63% và đầu năm 2019 ước tính khoảng 72%.

Con số này đã thể hiện rằng cứ 10 trẻ thì có đến 7 bé đang rơi vào tình trạng béo phì, cân nặng vượt quá mức cho phép.

Cụ thể, tỷ lệ này đã có sự thay đổi rõ rệt khi số lượng trẻ em từ 6 đến 9 tuổi béo phì chiếm khoảng 60% và chủ yếu gặp ở bé trai.

Bên cạnh đó, kết quả điều tra từ Viện dinh dưỡng cũng khẳng định nếu như trước đây bé béo phì chỉ gặp ở các thành phố lớn như Hà Nội, Thành phố Hồ Chí Minh thì hiện nay đã xuất hiện nhiều tại khu vực nông thôn, thị trấn (lên tới 35%).

Qua những con số trên, có thể thấy hiện trạng bệnh béo phì ở trẻ em là vấn đề các bậc phụ huynh cần đặc biệt quan tâm, đặt lên hàng đầu để đảm bảo sự phát triển bình thường cho trẻ.

II – Nguyên nhân bị béo phì ở trẻ em

Theo phân tích, nghiên cứu từ chuyên gia dinh dưỡng, trẻ em mắc bệnh béo phì thường do 3 nhóm nguyên nhân nội tiết, đa dị dạng và yếu tố ngoại sinh. Cụ thể như sau:

1/ Trẻ béo phì do nội tiết

Đây là hệ quả của một số bệnh lý trẻ đang gặp phải như suy tuyến giáp, vỏ thượng thận, suy yếu hormon tăng trưởng, tuyến yên.

béo phì ở trẻ em

Cụ thể, khi bé mắc phải một số bệnh lý sau cơ thể sẽ bị rối loạn chuyển hóa, dẫn tới một số hiện tượng như tích nước, thèm ăn, dậy thì sớm,…

Nếu không được khắc phục kịp thời lâu dần sẽ dẫn đến hiện tượng cân nặng vượt quá ngưỡng cho phép, mỡ nước tích tụ tại nhiều phân vùng như bụng, ngực, đùi, mặt của trẻ.

👉👉👉 NÊN XEM: Cách giảm béo mặt tự nhiên trong 3 ngày

2/ Béo phì trẻ em do hội chứng đa dị dạng

Mặc dù trường hợp này hiếm gặp so với nguyên nhân nội tiết nhưng hội chứng đa bị dạng gây ảnh hưởng rất lớn đến thể trạng sức khỏe, trí tuệ của trẻ.

Theo kết luận bộ Y tế, một số hội chứng đa dị dạng trẻ dễ gặp phải là Willi – Prader – Labhart, Borjson,… do yếu tố dị dạng khi mẹ mang thai.

Không chỉ khiến cơ thể béo phì, bệnh lý này thường đi kèm với những dị dạng khuyết tập như thiểu năng sinh dục, não ngắn, câm điếc bẩm sinh,…

Vì vậy, cách tốt nhất là mẹ khi mang thai cần khám sàng lọc và kiểm soát sức khỏe của thai nhi để đảm bảo em bé sinh ra được phát triển bình thường.

3/ Béo phì ngoại sinh

Đây là nhóm nguyên nhân chủ yếu gây nên hiện tượng thừa cân béo phì ở trẻ nhỏ. Dưới đây là chọn lọc những yếu tố ngoại sinh ảnh hưởng trực tiếp đến thể trạng, cân nặng của trẻ em:

  • Thói quen ăn nhiều đồ vặt, chất béo:

Khi đời sống ngày càng được cải thiện, rất nhiều bậc phụ huynh do tư tưởng nuông chiều con trẻ nên thường cho trẻ ăn uống theo sở thích tùy ý, thiếu khoa học.

bệnh béo phì ở trẻ em

Chính sai lầm này sẽ hình thành thói quen chỉ thích ăn đồ ăn vặt, fatfood,…. như kem, gà rán, bánh kẹo,… dẫn đến trẻ bị rối loạn tiêu hóa, calo dư thừa tích tụ lâu ngày dẫn đến cân nặng càng tăng mạnh.

Thói quen này cộng với việc mất cân bằng dinh dưỡng sẽ kèm thêm một số hệ quả như trẻ dậy thì sớm, nhạy cảm,…

  • Trẻ lười vận động, thể dục thể thao:

Ít hoạt động, thường xuyên nằm là nguyên nhân khiến cơ thể trẻ dễ tích trữ nhiều mỡ thừa. Đây là nguyên nhân tỷ lệ trẻ béo phì ở thành phố cao hơn gấp nhiều lần so với nông thôn.

Bởi lẽ, các em bé ở thành phố thường được bố mẹ cho nằm xem TV, chơi điện tử quá nhiều và không được chạy nhảy, thể dục dẫn đến thói quen ị ạch, người béo phì.

  • Rối loạn giấc ngủ:

Một số trẻ em do gặp phải bệnh lý rối loạn giấc ngủ kéo dài kéo theo rối loạn tiêu hóa, chuyển đối chất nên calo, mỡ tích tụ nhiều.

https://benhvienthammykangnam.vn/giam-mo/tre-beo-phi/

Trẻ nhỏ bị rối loạn giấc ngủ lâu ngày sẽ gây nên hiện tượng rối loạn chuyển đổi, béo phì, quấy khóc

  • Do tâm lý, tình cảm bất ổn:

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trẻ em trong giai đoạn từ 6 đến 14 tuổi khi đã có những nhận thức nhất định rất dễ bị ảnh hưởng bởi tâm lý và tính cảm từ bố mẹ.

Rất nhiều trẻ em do thiếu sự quan tâm từ bố mẹ, thậm chí sống trong cảnh gia đình thường xuyên cãi vã sẽ dẫn tới tâm lý bất ổn, tăng nguy cơ béo phì thừa cân.

III – Cách chẩn đoán trẻ em béo phì

Rất nhiều người quan niệm, triệu chứng trẻ em có thân hình to lớn mặc định là thừa cân béo phì tuy nhiên, thực tế không phải vậy.

Để xác định được em bé nhà mình có đang mắc bệnh lý béo phì, các bậc phụ huynh cần chẩn đoán qua 2 công thức tính toán từ Tổng cục Y tế thế giới như sau:

  • Công thức 1: 

Công thức này phù hợp với những bé từ 2 đến 4 tuổi, dựa trên sự chênh lệch tỷ lệ giữa hai yếu tố cân nặng và chiều cao.

IBWH = Cân nặng thực tế/ Cân nặng trung bình so với chiều cao x 100%

⇒ Kết quả: nếu IBWH ≥ 120% thì bé đang rơi vào tình trạng thừa cân béo phì.

  • Công thức 2:

Cách xác định này được chỉ định cho những trẻ trong độ tuổi từ 5 đến 4 tuổi. Cụ thể như sau:

BMI= Cân nặng/Chiều cao * Chiều cao

(**) Lưu ý: Cân nặng được tính bằng kg, chiều cao được tính bằng m.

⇒ Kết quả: Nếu BMI lớn hơn 2 SD sẽ xác định trẻ bị béo phì, chỉ số cân nặng quá mức cho phép

IV – Hậu quả trẻ em bị béo phì

Tác hại của béo phì ở trẻ em không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, trí tuệ và tâm sinh lý. Dưới đây là cảnh báo từ chuyên gia về những hậu quả trẻ có thể gặp phải:

em bé béo phì

Hình ảnh trẻ béo phì bị trầm cảm

  • Tình trạng mỡ bụng, đùi quá lớn, gây mất cân đối thể trạng. Đặc biệt, ở bé trai thường xuất hiện tình trạng vú giả kèm theo một số bệnh lý như mụn trứng cá, chậm dậy thì còn bé gái dậy thì sớm, lông mọc nhiều,…
  • Béo phì khiến trẻ bị rối loạn tâm sinh lý, tự ti, sợ bạn bè trêu chọc dẫn tới dễ gây hiện tượng trầm cảm lo âu, khó để hòa nhập với cộng đồng.
  • Rối loạn chuyển hóa: Hiện tượng mỡ máu, cholesterol trong máu tăng cao,…gây nên những biến chứng nguy hiểm liên quan đến hô hấp, tim mạch, huyết áp,…

⚠️⚠️⚠️ XEM THÊM: 21 bài tập Cardio giảm cân hiệu quả tại nhà

V – Cách giảm cân cho trẻ 12 – 13 tuổi

Tuy nhiên, các bậc phụ huynh không nên quá lo lắng. Đối với những trẻ em trong độ tuổi phát triển từ 12 đến 13 tuổi, có thể áp dụng một số cách giảm béo cơ bản sau:

1/ Sữa giảm cân cho trẻ em

Thay vì cho trẻ uống các loại sữa chứa nhiều chất béo, đạm,… có đường như bình thường, bố mẹ hãy cho con dùng các loại sữa giảm cân tự nhiên (không đường).

Tuy nhiên, trước thực trạng mất kiểm soát các loại sữa nhái, sửa giả hiện nay, hãy lựa chọn cẩn thận các thương hiệu sửa giảm cân dành riêng cho trẻ em uy tín, được kiểm định an toàn, hiệu quả.

2/ Thực đơn giảm cân cho trẻ béo phì

Như đã phân tích ở trên, nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng thừa cân béo phì ở trẻ nhỏ là do chế độ dinh dưỡng bất khoa học.

cách giảm cân cho trẻ em

Bố mẹ cần xây dựng lại thực đơn giảm cân lành mạnh cho trẻ nhỏ

→ Do đó, dưới đây là thực đơn 3 ngày giảm mỡ, tăng chiều cao cho trẻ bị béo phì:

#Ngày thứ nhất:

  • Sáng: 1 hộp sữa giảm cân + 1 lát bánh mì đen + 1 quả trứng ốp
  • Trưa: 1 bát cơm trắng + 100gram tôm luộc + 1 bát canh rau
  • Bữa chiều: 1 quả chuối + 1 cốc sữa không đường
  • Tối: 1 bát cơm nhỏ + thịt luộc + canh cua rau mồng tơi

#Ngày thứ hai:

  • Sáng: 1 hộp sữa giảm béo + 1 bát súp gà
  • Trưa: 1 bát cơm + cá hấp + 1 đĩa rau xanh
  • Chiều: 1 quả táo + 1 bánh bao
  • Tối: 1 bát cơm + 100gam thịt bò xào súp lơ xanh

#Ngày thứ ba:

  • Sáng: 1 hộp sữa giảm béo + 1 bát mì trắng thịt gà
  • Trưa: 1 bát cơm + thịt nạc luộc + 1 bát canh rau củ
  • Chiều: 1 cốc sinh tố bơ
  • Tối: 1 bát cơm + thịt gà nướng + rau cải xào.

(**) Lưu ý: Trong 3 ngày này, bạn cần hạn chế cho trẻ hấp thụ các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, tinh bột như bánh kẹo, đồ chiên rán,…

🔔🔔🔔 THAM KHẢO: Chế độ giảm cân Low Carbohydrate- 1 tuần giảm 6KG

3/ Chế độ thể dục lành mạnh

Nếu bạn đang lo lắng “trẻ béo phì phải làm sao?”, hãy xây dựng và hướng dẫn chế độ thể dục thể thao lành mạnh cho bé.

Mỗi buổi sáng và tối trước khi ngủ hãy yêu cầu bé thực hiện một số động tác, bài tập nhảy dây cơ bản. Hoặc đăng ký cho bé các môn nghệ thuật giúp tăng tính dẻo dai, linh hoạt và giảm mỡ bụng nhanh như bơi lội, dancer, khiêu vũ,…

GIẢM CÂN HIỆU QUẢ CHO NGƯỜI BÉO PHÌ VỚI CHUYÊN GIA

Đăng ký ngay tại đây!

Hoặc

VI – Cách phòng tránh bệnh béo phì ở trẻ em

Trẻ em là đối tượng rất dễ gặp phải bệnh lý thừa cân béo phì. Vì vậy, cách tốt nhất bố mẹ hãy nắm rõ những nguyên tắc phòng tránh bệnh béo phì được chuyên gia chia sẻ dưới đây:

1/ Dự phòng cho trẻ từ 0 đến 5 tuổi

Trong khoảng thời gian đầu từ 1 đến 12 tháng đầu, tốt nhất mẹ hãy cho bé được bú hoàn toàn bằng sữa mẹ và kết hợp chế độ ăn dặm với rau củ, dưỡng chất cho bé.

Khi đã trải quả giai đoạn này,  bố mẹ cần cân bằng lại chế độ ăn như sau:

  • Chia thành nhiều bữa nhỏ
  • Phối hợp các món ăn rau củ quả với các loại thực phẩm dinh dưỡng như thịt gà, cá, tôm…
  • Bổ sung thêm các loại sữa tăng chiều cao, tăng đề kháng.

Bên cạnh đó, hãy tạo cho trẻ không gian tự do để vui chơi, hoạt động thể dục tại nhà và thường xuyên cho trẻ vui chơi tại công viên, trung tâm giải trí.

bé béo phì

Tổ chức nhiều hoạt động vui chơi, hoạt động thể dục thể thao

Đặc biệt, hãy theo dõi biểu đồ tăng trưởng của trẻ và phối hợp với nhà trường để có chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất.

🔥🔥🔥 NÊN ĐỌC: Làm sao để giảm cân NHANH mà vẫn An Toàn

2/ Dự phòng cho trẻ từ 6 đến 19 tuổi

Đây là giai đoạn quan trọng của trẻ, ảnh hưởng đến sức khỏe và trí não của trẻ. Vì vậy, gia đình và nhà trường cần có cách dự phòng, kiểm soát trẻ béo phì bằng các chương trình thực tế như:

  • Sữa học đường: Mỗi ngày hãy cho trẻ uống 2 hộp sữa không đường để tăng chiều cao, cải thiện trí nhớ,…
  • Bữa ăn học đường: Cần thay đổi đa dạng thực đơn và đảm bảo chế độ dinh dưỡng khoa học, an toàn vệ sinh,..
  • Tăng cường chế độ tập luyện, thể dục thể thao nâng cao thể chất hằng ngày
  • Đảm bảo ngủ đủ giấc, uống đủ nước,…
  • Hạn chế cho trẻ những thói quen xấu như xem phim, chơi điện tử,…

Trên đây là tổng hợp những kiến thức chi tiết về vấn đề trẻ béo phì. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào cần giải đáp chuyên sâu, hãy để lại câu hỏi ngay dưới mục bình luận nhé!

 

Chia sẻ:

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Ý kiến của bạn

LIÊN HỆ
Địa chỉ

Địa chỉ

Hà nội: 190 Trường Chinh, Đống Đa

TP.HCM: 666 Cách mạng Tháng Tám, P.5, Q.Tân Bình

Hotline

1900.6466

Đăng ký

Nhận báo giá