Uống bia có béo không? Bí quyết uống bia không lo tăng cân!

Mất 30 giây để đọc

Uống bia có béo không khi đây là đồ uống khoái khẩu của nhiều quý ông. Liệu rằng trên thực tế việc uống bia có tốt không? Có ảnh hưởng gì tới sức khỏe và cân nặng hay không? Những thông tin tổng hợp trong bài viết sẽ giúp các bạn làm rõ vấn đề này.

IUống bia có tốt cho sức khỏe không?

Bia là loại đồ uống ưa chuộng của nhiều đấng mày râu, minh chứng rõ nét là Việt Nam lọt danh sách các nước tiêu thụ bia hàng đầu.

Tuy nhiên, không ít người đang giảm cân băn khoăn liệu rằng uống bia có béo không. Bởi thực tế, nhiều người khi sử dụng loại thức uống này bị tăng cân và xu hướng vòng bụng to hơn.

Trước khi tìm hiểu rõ thực hư việc uống bia có béo hay giảm cân được hay không hãy cùng đánh giá xem việc uống bia có tốt cho sức khỏe không nhé.

uống bia có tốt không

Bia là loại thức uống giải nhiệt quen thuộc  được rất nhiều người ưa chuộng

Uống bia hơi có tốt không?

Trong bia có nhiều dưỡng chất như protein, vitamin, magie, sắt, riboflavin,…rất quan trọng. Theo đánh giá của các chuyên gia, việc uống bia đúng chừng mực có thể mang tới những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Trong đó một số lợi ích cho sức khỏe khi sử dụng bia ĐÚNG CÁCH không thể bỏ qua gồm:

  • Giảm căng thẳng, tuần hoàn máu tốt
  • Hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, tim mạch ổn định
  • Bà bầu uống đúng cách giúp thai nhi sinh ra khỏe và trắng hơn
  • Cải thiện sức khỏe sinh lý và tinh trùng
  • Thận bài tiết tốt hơn, tốt cho da mặt,…

Tác dụng phụ khi uống bia nhiều

Mặc dù có thể mang tới một số lợi ích nhất định, tuy nhiên thực tế việc lạm dụng uống quá nhiều bia có thể tiềm ẩn một số nguy cơ gây hại cho sức khỏe.

Theo đó, những tác hại khi sử dụng quá nhiều bia cần lưu ý gồm:

  • Gây hại cho hoạt động của gan

Trong bia có chứa cồn, việc sử dụng nhiều có thể làm gan không kịp đảo thải, giảm việc lọc chất thải độc từ máu,… Lâu dần sẽ dẫn tới bệnh xơ gan.

  • Gây hại cho dạ dày

Việc uống bia nhiều có thể ảnh hưởng màng kết dính tại dạ dày, acid tại đây tăng cao. Theo đó, có thể khiến người dùng gặp tình trạng viêm loét dạ dày, trào ngược acid dạ dày,…

uống bia có béo ko

Việc lạm dụng uống bia nhiều có thể làm cơ thể tích trữ mỡ thừa

  • Ảnh hưởng tới hệ thần kinh

Việc uống nhiều bia sẽ khiến chất cồn ảnh hưởng tới não gây tắc nghẽn chuyển hóa tín hiệu tới thần kinh. Điều này làm phản xạ chậm dần, mất khả năng thăng bằng cũng như suy giảm trí nhớ.

  • Rối loạn hệ tiểu tiện và suy giảm miễn dịch

Việc uống nhiều bia sẽ khiến thận làm việc quá sức, gây tình trạng đi tiểu nhiều, tiểu đêm. Chưa kể, chất cồn trong bia còn làm giảm bạch cầu, khiến hệ miễn dịch bị suy giảm. Điều này sẽ khiến cơ thể dễ nhiễm bệnh hơn bao giờ hết.

  • Gây rối loạn hoocmon và loãng xương

Việc uống nhiều bia có thể rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ, gây hại tới sức khỏe thai nhi, ở nam giới sẽ giảm số lượng tinh trùng,…

Ngoài ra, việc lạm dụng uống bia có thể ảnh hưởng tới việc hình thành xương mới, hạ nồng độ canxi, gây loãng xương hoặc xương giòn.

IIUống bia có béo không? Nguyên nhân do đâu?

Như những thông tin tổng hợp nêu trên có thể thấy rõ, việc uống bia vừa phải có thể hỗ trợ cho sức khỏe tốt. Trong khi việc lạm dụng uống nhiều tiềm ẩn nguy cơ gây hại.

Vậy đối với cân nặng, việc uống bia có làm tăng cân hay giảm cân được hay không?

1. Uống bia có mập không?

Theo tìm hiểu, trong 1 lon bia 300ml có khoảng 150 cal. Với lượng calo thấp như vậy sẽ không gây mập cho cơ thể. Đặc biệt, các thành phần như acid folic, vitamin, canxi,… còn hỗ trợ tốt cho sức khỏe.

Theo đó, nếu còn lo lắng việc uống bia có béo không các bạn hoàn toàn có thể yên tâm. Bởi nếu uống 1 cốc/ngày kết hợp cùng thực đơn ăn kiêng khoa học sẽ không gây tăng cân.

uống bia có mập không

Lượng calo có trong 1 cốc bia không đáng kể

2. Uống bia nhiều làm tăng lượng calo

Việc uống bia có béo không sẽ do chính cách sử dụng của mỗi người. Như đã đề cập, nếu uống bia đúng cách, đúng liều lượng sẽ không bị mập.

Tuy nhiên, việc lạm dụng uống bia nhiều sẽ làm lượng calo tăng lên nhiều hơn. Do vậy, việc uống nhiều bia có thể bị mập là điều hoàn toàn có thể.

Thực tế cho thấy nam giới thường uống từ 5 – 7 cốc, thậm chí nhiều hơn. Điều này sẽ khiến cơ thể nạp khoảng 1.000 kcal dư thừa và nếu duy trì trong thời gian dài việc tích mỡ bụng là điều chắc chắn.

Cùng với đó, nhiều người có thói quen uống bia đêm kèm theo dùng hải sản, đồ nhắm, trứng gà,… khiến lượng calo cao hơn rất nhiều.

🔥🔥🔥 TIN HAY: Cách tính Calories để giảm cân

3. Bia ngăn đốt cháy chất béo

Theo các chuyên gia, việc thức uống có cồn vào cơ thể sẽ làm tạm ngưng đốt cháy chất béo. Khi uống bia, 20% chất cồn sẽ vào máu rồi chuyển hóa ở gan.

Khi não bộ phát hiện 2 chất phụ là acetaldehyde và acetate sẽ dừng đốt cháy mỡ thừa để đào thải 2 chất phụ. Theo đó, quá trình đốt mỡ thừa sẽ bị ngừng, lượng chất béo gia tăng khiến cơ thể tăng cân nhanh.

uống bia giảm cân

Việc uống bia quá nhiều sẽ làm cơ thể ngưng chuyển hóa chất béo

4. Uống nhiều bia rượu nhưng lười vận động

Việc uống bia nhiều nhưng không vận động, không có chế độ ăn uống phù hợp sẽ làm lượng chất béo tích tụ nhiều hơn. Hậu quả của việc làm này là calo dư thừa không được đảo thải khỏi cơ thể, gây mập, tăng cân.

BẠN ĐANG TÌM KIẾM GIẢI PHÁP ĐÁNH TAN MỠ BỤNG BIA?

CLICK ngay để được bật mí chi tiết nhất!

Hoặc

III Uống bia thế nào để không bị béo bụng tốt cho sức khỏe ?

Như đã đề cập, uống bia có béo không sẽ do chính cách sử dụng của mỗi người. Thậm chí, các bạn hoàn toàn có thể giảm cân bằng bia nếu sử dụng đúng cách.

Nếu chưa biết cách giảm cân bằng bia như thế nào, các bạn có thể tham khảo ngay bí quyết dưới đây.

1. Uống bia loại nhẹ, ít cồn

Bia nhẹ thường có hàm lượng cồn thấp, ít calo,…nhờ đó giúp ngăn tình trạng tích trữ năng lượng dư thừa, giúp ngừa tăng cân.

Đặc biệt, việc dùng bia có lượng cồn thấp còn tránh được việc cơ thể ngừng đốt cháy chất béo, giảm thiểu việc tích mỡ thừa.

Theo đó, nếu đang trong quá trình giảm cân, nên dùng loại bia nhẹ, ít cồn và sử dụng liều lượng thích hợp.

bầu uống bia có tốt không

Ưu tiên sử dụng loại bia nhẹ, ít cồn

2. Uống bia để giảm cân bằng cách uống chậm và từ tốn

Thông thường khi uống 1 lon bia (330ml) gan sẽ cần tối thiểu 1 tiếng để tiêu hóa. Việc uống nhanh sẽ làm giảm tốc độ đốt cháy chất béo, gây tích tụ mỡ bụng.

Trong khi đó, việc uống bia chậm với lượng vừa đủ sẽ giúp cơ thể chuyển hóa tốt hơn.

Các chuyên gia sức khỏe cũng cho biết, uống bia chậm và từ tốn sẽ khiến cơ thể có thể chuyển hóa các đồ uống có cồn hơn.

3. Dùng nhiều nước lọc trướctrong và sau khi uống bia

Việc dùng nhiều nước trước khi uống bia sẽ hỗ trợ cơ thể kiểm soát lượng bia tiêu thụ tốt hơn. Đồng thời, điều này cũng hỗ trợ giảm say và giảm nồng độ cồn trong máu.

Trong và sau khi uống bia sử dụng nước lọc sẽ hỗ trợ đào thải lượng bia khỏi cơ thể tốt hơn.

⭐⭐⭐ XEM THÊM: Giảm cân bằng nước lọc trong 1 TUẦN

4. Bổ sung nhiều Protein khi uống bia

Ăn nhiều protein khi dùng bia sẽ làm cơ thể nhanh nó, nhờ đó kiểm soát được lượng bia nạp vào. Bên cạnh đó, các thực phẩm giàu đạm cũng giúp hạ nồng độ cồn trong gan 40%, hạn chế tích tụ mỡ thừa.

uống bia nhiều có tốt không

Nên uống nhiều  nước trước – trong và sau khi uống bia

5. Kết hợp phương pháp tập luyện và uống bia giảm cân

Việc uống bia giảm cân muốn có kết quả tốt cần kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng và tập thể thao đúng cách.

Các bạn cần áp dụng các bài tập gym cường độ từ trung bình tới cao để nhanh chóng đạt được kết quả giảm cân như ý muốn.

Không những thế, việc tập luyện này còn giúp tinh thần thoải mái, giảm áp lực và giúp da khỏe đẹp hơn.

Ngoài ra, các bạn cũng cần lưu ý không nên uống bia cùng đồ uống có gas như coca, rượu,… vì có thể khiến C02 trong dạ dày tăng, ảnh hưởng tiêu hóa và dễ say hơn.

IVCách giảm “bụng bia” cấp tốc mà không cần tập luyện

Thực tế đã chứng minh rõ, việc uống bia không thể giúp cơ thể giảm cân triệt để mà ngược lại có thể gây tăng cân nếu dùng sai cách.

Theo đó, để “đánh bật” mỡ thừa trên mọi phân vùng cơ thể đòi hỏi các bạn cần lựa chọn công nghệ cao.

Chỉ với 90 – 120 phút giảm mỡ công nghệ cao, các bạn hoàn toàn không cần lo lắng về vấn đề uống bia có béo không mà vẫn có thể giảm ngay 5 – 8 lít mỡ thừa trên mọi vùng cơ thể.

Công nghệ giảm mỡ an toàn cao, được kiểm chứng và đánh giá hiệu quả từ rất nhiều khách hàng. Do vậy, các bạn có thể an tâm về chất lượng cũng như thoải mái ăn uống mà không cần lo việc mỡ thừa tái phát.

Các bạn hoàn toàn có thể đánh giá chi tiết và khách quan hơn khi theo dõi hình ảnh kết quả hút mỡ bụng sau 2 giờ của một khách hàng ngay dưới đây.

uống bia có tốt cho thận không

Khách hàng loại bỏ 6 lít mỡ bụng bia sau giảm mỡ tại Kangnam

90 PHÚT GIẢI THOÁT MỠ BỤNG BIA, LẤY LẠI BODY 6 MÚI

Kiểm chứng thêm kết quả khách hàng ngay dưới đây!

5/5 - (2 votes)

Ý kiến của bạn

Đặt lịch tư vấn cùng chuyên gia
tư vấn 24/7 hotline: 1900.6466
Kết quả phụ thuộc vào cơ địa mỗi người (*)