Uống nước dừa có giảm cân không? Bật mí 4 công thức

Uống nước dừa để giảm cân là bí kíp đang được nhiều người “đồn đoán” là mang tới rất nhiều tác dụng cho sức khoẻ. Vậy thực tế uống nước dừa có giảm cân không? Có tốt không?,… Đừng quên theo dõi những thông tin chia sẻ dưới đây.

I – Uống nước dừa nhiều có tốt không?

Nước dừa được xem là lựa chọn giải khát hàng đầu của rất nhiều người. Trước khi hiểu rõ thực hư việc uống nước dừa có giảm cân không, cùng điểm danh một số tác dụng của loại quả này.

➢Uống nước dừa mỗi ngày có tốt không?

Tin vui cho những ai băn khoăn việc uống nước dừa nhiều có tốt không là loại quả này mang lại giá trị dinh dưỡng tuyệt vời.

• Tốt cho dạ dày, tiêu hoá

Nước cốt dừa rất tốt cho vi khuẩn đường ruột cũng như acid trong dạ dày. Theo đó, việc sử dụng vào buổi sáng sẽ kích thích tiêu hoá hoạt đột ổn định.

• Tốt cho tim mạch

Trong quả dừa chứa lượng lớn Kali giúp điều chỉnh huyết áp cũng như hỗ trợ sức khoẻ tim mạch tốt hơn.

Uống nước dừa nhiều có tốt không là băn khoăn hàng đầu của nhiều chị em

HÃY ĐỂ CHUYÊN GIA TƯ VẤN GIÚP ĐỠ BẠN HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ

Xem thêm: Uống nước dừa có giảm cân không? Bật mí 4 công thức

• Cấp năng lượng, giảm thiểu mệt mỏi

Nước dừa được xem là chất điện giải giúp cấp năng lượng, gỉam bớt mệt mỏi sau quá trình tập luyện thể thao.

• Tốt cho thận

Nước dừa giúp lợi tiểu, làm sạch tiết niệu cũng như giảm nguy cơ hình thành sỏi thận. Cùng với đó, loại nước này còn thích hợp cho cả những người mắc bệnh tiểu đường.

• Tốt cho bà bầu, trẻ em và cả nam giới

Phụ nữ mang thai khi sử dụng nước dừa sẽ hỗ trợ giúp da khoẻ đẹp và thai nhi khoẻ mạnh hơn. Trẻ em sử dụng cũng giúp giảm thiểu rôm sảy, da trắng hồng.

Trong khi đó, lượng kali, kẽm trong nước dừa cũng tốt cho sức khoẻ sinh lý ở nam giới, tăng cường số lượng tinh trùng.

Xem thêm: Thực đơn giảm cân khoa học trong 7 ngày dành cho người mới

II – Uống nước dừa có giảm cân không?

Với những lợi ích tuyệt vời nêu trên, việc uống nước dừa có béo không là điều không ít người lo lắng.

1. Calo trong nước dừa có gây mập không?

Theo thống kê, nước dừa chứa khoảng 50 Kcal. So với lượng calo cần nạp trong ngày thì việc uống nước dừa gần như không ảnh hưởng nhiều tới cân nặng.

Do đó, nếu các bạn đang lo lắng việc uống nước dừa có mập không hoàn toàn có thể yên tâm.

Lượng calo trong nước dừa thấp nên không ảnh hưởng nhiều tới cân nặng

Xem thêm: Uống nước muối có giảm cân không? Uống thế nào tốt nhất?

2. Uống nước dừa hàng ngày có giảm béo không?

Theo đánh giá của các chuyên gia, sử dụng nước dừa có tác dụng hỗ trợ giảm béo hiệu quả. Lượng chất xơ, vitamin trong loại quả này có thể tăng cảm giác no, giảm thiểu thèm ăn.

Đặc biệt, loại quả này còn chứa carbohydrate giúp hấp thu dinh dưỡng, tăng năng lượng,…nhờ đó hỗ trợ tối đa cho người đang ăn kiêng.

III – Cách uống nước dừa giảm cân hiệu quả

Để việc uống nước dừa mang lại hiệu quả giảm béo tối ưu, các bạn có thể tham khảo một số công thức như sau được nhiều chị em chia sẻ trên webtretho.

1. Cách uống nước cốt dừa tươi giảm béo

Hiện có rất nhiều dòng dừa như dừa xiêm, dừa ta,… các bạn có thể sử dụng tuỳ theo sở thích. Nước dừa tươi vừa giúp thanh nhiệt, vừa hỗ trợ giảm béo hiệu quả.

Uống nước cốt dừa vừa hỗ trợ giảm béo, vừa giúp đep da

Một cốc nước dừa vào buổi sáng hoặc trưa sẽ giúp quá trình giảm cân của các chị em nhanh chóng đạt được kết quả tối ưu.

2. Giảm cân bằng nước dừa tươi và bột nghệ

Bột nghệ giúp kháng viêm, tăng chuyển hoá năng lượng và hỗ trợ giảm béo hiệu quả. Việc kết hợp bột nghệ cùng nước dừa sẽ giúp các bạn nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn.

Bột nghệ vừa hỗ trợ giảm cân vừa tốt cho dạ dày

Cách thực hiện cũng rất đơn giản, chỉ cần pha 2 thìa bột nghệ cùng 1 cốc nước dừa rồi sử dụng vào sáng sớm và chiều để có hiệu quả.

3. Giảm béo bằng nước dừa, chanh và hạt chia

Chanh và hạt chia có lợi cho việc tiêu hao năng lượng dư thừa. Theo đó, khi kết hợp cùng cốt dừa sẽ mang lại kết quả tối ưu nhất cho việc giảm cân.

Các bạn chỉ cần chuẩn bị 1/3 quả chanh, lấy nước cốt pha cùng 1 cốc nước dừa và 2 thìa hạt chia, dùng vào buổi sáng.

Nước dừa hạt chia chanh giúp da khoẻ đẹp và vóc dáng thon gọn

4. Kinh nghiệm lên thực đơn giảm cân với nước dừa

Việc dùng nước dừa kết hợp chế độ ăn uống và tập thể theo sẽ giúp quá trình giảm mỡ đạt hiệu quả tốt hơn.

Các bạn có thể tham khảo thực đơn giảm béo với nước dừa như sau:

• Buổi sáng: 1 cốc nước dừa, 1 bánh mì
• Bữa trưa: 1 cốc nước dừa, 1 bát cơm ăn kèm cá kho, 1 đĩa salad
• Buổi tối: Hoa quả tươi, 2 bát cháo yến mạch thịt bằm.

IV – Mẹo uống nước dừa giảm béo an toàn

Bên cạnh việc quan tâm uống nước dừa có giảm cân không, các bạn cần nắm rõ một số lưu ý để quá trình sử dụng không ảnh hưởng tới sức khoẻ.

1. Thời điểm uống nước dừa phù hợp

Các bạn có thể dùng nước dừa bất kỳ thời điểm nào, tuy vậy việc sử dụng vào buổi sáng sớm phát huy hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý kết hợp uống nước dừa cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý để mang hiệu quả tốt nhất

Xem thêm: Uống sữa không đường có béo không? Thực đơn giảm cân

2. Liều lượng sử dụng bao nhiêu?

Mặc dù tốt nhưng các bạn chỉ nên dùng 1-2 quả/ngày. Việc uống nhiều và uống vào lúc đói có thể khiến cơ thể đầy bụng và ảnh hưởng tới tiêu hoá.

V – Cách loại bỏ 20kg mỡ thừa không cần kiêng ăn

Một giải pháp tuyệt vời giúp giải toả nỗi lo uống nước dừa có giảm cân không của rất nhiều người chính là tìm tới công nghệ giảm cân hiện đại.

Hiện giảm mỡ Lipo matic 3D đang là lựa chọn giảm béo an toàn, hiệu quả tức thì được giới chuyên gia đánh giá cao.

LỢI ÍCH TUYỆT VỜI KHI GIẢM BÉO CÔNG NGHỆ CAO

• Xoá sổ mỡ thừa mọi vùng mong muốn
• Giảm tới 95% mỡ thừa chỉ sau 90 – 120 phút thực hiện
• Không phải ăn kiêng, không cần tập gym
• Hiệu quả giảm 5 – 7 lít mỡ thừa chỉ với 1 lần duy nhất
• Ngừa mỡ thừa tái tích tụ.

Kết quả khách hàng ngay sau 2 giờ giảm béo công nghệ cao

ĐÁNH BẬT 5 – 7 LÍT MỠ THỪA NGAY SAU 120 PHÚT KHÔNG PHẪU THUẬT!

Hoặc