Có nên thả rông sau nâng ngực? 5 Tips hữu ích cần nhớ

Mất 30 giây để đọc

Bàn luận về việc có nên thả rông sau nâng ngực, không ít các chị em đưa ra những ý kiến trái chiều, làm cho vấn đề này càng trở nên mông lung và gây hoang mang. Vì thế, trọn bộ cẩm nang dưới đây sẽ là “kim chỉ nam” giúp bạn biết cách chăm sóc vòng 1 đúng chuẩn.

1/ Có nên thả rông sau nâng ngực?

Thông thường, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn bắt buộc phải đeo băng chuyên dụng hoặc áo định hình vòng 1 trong tối thiểu 2 tuần sau khi kết thúc phẫu thuật. Điều này giúp cho túi độn ngực có thời gian để liên kết chặt chẽ với mô vú và ổn định vị trí, không bị xô lệch gây ra biến dạng.

Việc mặc đồ nâng đỡ còn giúp “đôi đào tiên” tránh được các tác động hoặc áp lực từ bên ngoài để mau chóng hồi phục trở lại, đảm bảo không có bất kỳ sai sót nào xảy ra.

mặc áo định hình ngực

Cho tới khi vết mổ lành lại, bầu ngực đi vào trạng thái ổn định, bạn sẽ không cần dùng đến “đồ bảo hộ” nữa. Tuy nhiên, nếu các chị em quá chủ quan và “thả rông” thường xuyên thì khả năng bị chảy xệ, chùng nhão là rất cao.

Tóm lại, bạn có thể không cần đến áo ngực trong thời gian đeo băng nén/áo định hình. Thế nhưng, sau đó vẫn cần phải duy trì thói quen mặc đồ lót để bảo toàn dáng ngực đẹp chuẩn.

2/ Chọn áo ngực thế nào để thoải mái như thả rông?

Trên thực tế, thống kê có tới hơn 70% chị em phái nữ đang mặc áo bra không đúng size. Vì thế, cho dù bạn đã nâng ngực thành công, nhưng nếu tiếp tục phạm sai lầm này vẫn có thể khiến vòng 1 xuống cấp nhanh chóng.

Dưới đây là một số Tips bạn nên lưu ý:

  • Biết rõ số đo của mình để chọn size tương ứng, vì áo quá rộng sẽ không đủ nâng đỡ, quá chật lại bí bách khó thở.
  • Khoảng cách giữa dây áo và vai phải vừa vặn 2 ngón tay, giữa viền áo với chân ngực bằng 1 ngón cái.
  • Hạn chế mặc loại có đệm quá dày và nóng, dễ làm thâm đầu vú và sinh ra mụn.
  • Biết cách chọn kiểu dáng thích hợp cho từng hoạt động: áo truyền thống hằng ngày, bralette không gọng (khi vận động), áo quây/racerback (dịp sang trọng)…
  • Thay thế áo mới với chu kỳ khoảng 1 năm, nên giặt tay sau mỗi lần mặc.

lựa chọn áo ngực

Ngoài ra, bạn cần nắm rõ “phương trình” tính toán nhằm tìm ra kích cỡ áo chuẩn với cơ thể. Để làm được điều này, các chị em cần thực hiện 2 phép đo để xác định hiệu số: vòng đỉnh và vòng chân ngực.

Ví dụ, nếu vòng lớn có kích thước 35 inch (90cm) và phần dưới là 32 inch (80cm), thì cỡ áo của bạn là 32C. Vì 35- 32=3, con số này tương ứng với thứ tự chữ “C” trong bảng chữ cái.

Các bác sĩ cũng khuyến khích phái nữ nên bỏ áo ngực trong lúc ngủ để hạn chế gây chèn ép, cản trở tuần hoàn máu và tạo điều kiện cho bầu vú được thả lỏng dễ chịu hơn.

3/ Một vài lưu ý khác sau khi nâng ngực

Bên cạnh những bí quyết chọn và mặc áo lót đúng đắn, các chị em cũng nên ghi nhớ một vài tips nhỏ góp phần vào việc duy trì dáng ngực căng tròn bền lâu. Đó là:

3.1/ Mặc áo Sport bra khi vận động mạnh

Những thao tác đòi hỏi cường độ vận động cao như: chạy nhảy, thể dục nhịp điệu, khuân vác nặng… khiến cho các dây chằng ở ngực phải chịu áp lực rất lớn. Đặc biệt, nếu không được bảo vệ và hỗ trợ về lâu dài sẽ gây ra đau nhức, tổn thương nghiêm trọng.

áo bra

Bởi vậy, một chiếc áo Sport bra chuẩn sẽ có vai trò như một “cộng sự” giúp bạn nâng cao hơn hiệu quả rèn luyện thể chất. Việc chọn loại sản phẩm phù hợp cần có những lưu ý sau:

  • Chọn loại vừa vặn hơn áo ngực thông thường, nhưng không gây căng ép khó thở.
  • Đưa tay lên quá đầu để thử độ vừa khít và chỉnh dây đai phù hợp.
  • Chọn chất vải mịn, thấm mồ hôi và tạo cảm giác thoáng mát.
  • Ưu tiên loại gọng mềm, khi mặc không kẹp vào quầng ngực hay khoét sâu vào bên trong.

3.2/ Nằm ngủ đúng tư thế

Việc hình thành thói quen ngủ đúng và đủ sẽ rất hữu ích giúp cho bầu ngực luôn săn chắc, căng đầy tự nhiên. Đồng thời, đây còn là “chìa khóa” để các chị em phái yếu có thể nâng cao thể chất, tinh thần và thậm chí còn giảm thiểu lão hóa sớm.

Nằm ngửa

Tư thế nằm thẳng và ngửa người luôn được ưu tiên hàng đầu, vì điều này ngăn chặn được mọi lực chèn ép vào ngực. Hơn nữa còn giúp làn da tránh khỏi xuất hiện các nếp nhăn do trọng lực gây ra.

  • Kê tấm đệm dưới đầu gối và 2 bên thân mình.
  • Giữ lưng thẳng, không lệch vẹo và 2 tay thả lỏng.
  • Gối đầu không được quá cao vì dễ bị cong lưng: Nguyên nhân sâu xa làm chảy xệ ngực.

tư thế ngủ sau nâng ngực

Nằm nghiêng

Nếu như nằm ngửa liên tục gây nhức mỏi, bạn cũng có thể kết hợp đan xen tư thế nghiêng người. Việc này rất có lợi để giảm ngáy và giúp cơ ngực không bị giãn căng quá nhiều.

  • Kê gối để nâng đỡ cánh tay, tránh gây ép vào ngực.
  • Đặt thêm gối giữa 2 cẳng chân giúp hông eo thoải mái.
  • Ưu tiên nghiêng về bên trái để hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa và tim mạch.

Đặc biệt, các chị em không nên nằm sấp bởi vòng 1 sẽ dễ bị co cứng, về lâu dài còn gây ra căng tức và đau vì túi độn chịu áp lực lớn. Không những thế, quá trình hô hấp còn bị ảnh hưởng không nhỏ, các cơ xương cũng phải chịu “căng thẳng” liên tục.

3.3/ Massage ngực hàng ngày

Massage mỗi ngày cũng là một trong những cách chăm sóc tuyệt vời giúp duy trì vẻ đẹp hoàn hảo của vòng 1. Đây là biện pháp được Y khoa chứng minh có tác dụng chống chảy xệ, thúc đẩy lưu thông máu và giảm đáng kể nguy cơ về bệnh ung thư.

massage ngực

Các thao tác đơn giản nhất mà bạn có thể áp dụng là:

  • Bước 1: Xoa nhẹ 2 bàn tay để tạo hơi ấm, giúp ngực có cảm giác dễ chịu.
  • Bước 2: Chọn loại tinh dầu phù hợp để giảm độ ma sát giữa da ngực và tay, giúp kỹ thuật mat-xa dễ dàng hơn.
  • Bước 3: Chuyển động theo hướng tròn đều từ ngoài vào trong với áp lực vừa phải (khoảng 5”).
  • Bước 4: Thực hiện thao tác vuốt và đẩy nhẹ từ dưới lên trên (15-20 lần).

Các cô nàng nên chọn thời điểm xoa bóp vòng 1 ngay sau khi tắm nước ấm và tránh tác động nhiều vào núm nhũ hoa nhằm hạn chế gây kích ứng. Mặt khác, hiệu quả massage sẽ được tăng thêm nhiều khi kết hợp với một chế độ dinh dưỡng “healthy”.

3.4/ Kiểm tra túi ngực định kỳ

Tuy rằng, túi đệm ngực sau sẽ ổn định trong khoảng 1-3 tháng sau phẫu, nhưng bạn vẫn nên tiến hành kiểm tra và khám xét theo định kỳ để đảm bảo không có rủi ro tiềm ẩn.

Bởi theo một vài kết quả khảo sát, tỉ lệ xảy ra biến chứng sau 2 năm nâng ngực rơi vào khoảng 10-15%. Con số này sẽ tiếp tục tăng cao nếu như không được phát hiện và xử lý kịp thời những nguy cơ xấu.

kiểm tra túi ngực định kỳ

Thế nên, các cô gái tuyệt đối không được lơ là trong việc tuân thủ lịch tái khám của bác sĩ, bởi đây là quyền lợi đảm bảo sự an toàn và hiệu quả thẩm mỹ của chính bản thân bạn.

Sau khi đã tháo gỡ được khúc mắc: Có nên thả rông sau nâng ngực?, hy vọng bạn sẽ xây dựng được kế hoạch chăm chút cẩn thận cho vòng 1. Nhờ đó mà sớm ngày sở hữu vóc dáng như mơ, đường cong quyến rũ và một cơ thể khỏe mạnh với thói quen sống khoa học.

5/5 - (10 votes)

Ý kiến của bạn

Đặt lịch tư vấn cùng chuyên gia
tư vấn 24/7 hotline: 1900.6466
Kết quả phụ thuộc vào cơ địa mỗi người (*)