Bạn đang mong muốn sở hữu một làn da khỏe đẹp, mịn màng và tràn đầy sức sống. Cách massage mặt chính là bí kíp đơn giản mà hiệu quả mà chị em không nên bỏ qua. Phương pháp này giúp thư giãn cơ mặt, cải thiện lưu thông máu mà còn kích thích sản sinh collagen, elastin, từ đó làm tăng độ đàn hồi và săn chắc cho da.
Để massage mặt mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn cần thực hiện đúng cách và phù hợp với loại da của mình. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn chi tiết cách massage mặt tại nhà đơn giản mà hiệu quả, giúp bạn dễ dàng áp dụng và sở hữu làn da rạng rỡ như ý.
Cách massage mặt (1) là phương pháp xoa bóp các cơ trên khuôn mặt bằng cách sử dụng tay hoặc các thiết bị chuyên dụng tác động lên vùng da mặt và cổ, nhằm thúc đẩy lưu thông máu, tăng cường sức khỏe và trẻ hóa làn da.
Có nhiều kỹ thuật massage mặt khác nhau, bao gồm:
– Massage Shiatsu: Tận dụng áp lực từ ngón tay và lòng bàn tay để kích thích các huyệt đạo trên mặt, mang lại hiệu quả thư giãn, giảm đau và cải thiện lưu thông máu.
– Massage Nhật Bản: Sử dụng các động tác nhẹ nhàng, uyển chuyển như vuốt ve, miết giúp kích thích hệ thống bạch huyết, hỗ trợ đào thải độc tố, giảm bọng mắt và quầng thâm hiệu quả.
– Massage Thụy Điển: Áp dụng các động tác xoa bóp, nhào nặn giúp giải tỏa căng cơ, tăng cường lưu thông máu, mang lại cảm giác thư giãn sâu cho da mặt.
– Massage dẫn lưu bạch huyết: Sử dụng các động tác nhẹ nhàng theo hướng nhất định giúp thúc đẩy hệ thống bạch huyết hoạt động hiệu quả, đào thải độc tố, cải thiện tình trạng da xỉn màu, phù nề.
Cách massage mặt giúp tăng cường lưu thông máu
Massage mặt là một phương pháp chăm sóc da đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp, ví dụ như: cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và thư giãn cơ mặt, tăng cường đàn hồi da, hỗ trợ hấp thụ dưỡng chất, giảm bọng mắt và quầng thâm….
– Cải thiện tuần hoàn máu: Massage giúp tăng cường lưu thông máu, giúp da nhận được nhiều oxy và dưỡng chất hơn. Nhờ vậy, da được cung cấp đủ dinh dưỡng sẽ trở nên khỏe mạnh, rạng rỡ và tươi trẻ hơn. Khi lưu thông máu tốt cũng giúp da đào thải độc tố hiệu quả, ngăn ngừa mụn trứng cá và các vấn đề về da khác.
– Giảm căng thẳng và thư giãn cơ mặt: Giải tỏa căng cơ mặt, giảm stress và giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn, khi cơ mặt được thư giãn, các nếp nhăn và đường rãnh nhăn sẽ giảm bớt, giúp da trở nên mịn màng và trẻ trung hơn. Bên cạnh đó, massage mặt còn giúp kích thích sản sinh endorphin – hormone tạo cảm giác hạnh phúc, giúp cải thiện tâm trạng và giảm bớt lo âu.
– Tăng cường sự đàn hồi của da: Massage kích thích sản sinh collagen và elastin, giúp da săn chắc, đàn hồi và giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn. Collagen và elastin là hai loại protein quan trọng giúp duy trì cấu trúc và độ đàn hồi của da. Khi chúng ta già đi, lượng collagen và elastin trong da sẽ giảm dần, dẫn đến da chảy xệ và nếp nhăn, cách massage mặt giúp kích thích sản sinh các protein này, giúp da luôn căng mịn và trẻ trung (2).
– Hỗ trợ hấp thụ dưỡng chất từ sản phẩm chăm sóc da: Ngoài ra, phương pháp massage còn giúp da mềm mại và tăng cường khả năng thẩm thấu, giúp các sản phẩm dưỡng da được hấp thu tốt hơn. Khi da được massage, các tế bào da sẽ được kích thích và mở rộng lỗ chân lông, giúp các dưỡng chất dễ dàng thâm nhập vào da hơn. Nhờ vậy, hiệu quả của các sản phẩm chăm sóc da sẽ được nâng cao rõ rệt.
– Giảm bọng mắt và quầng thâm: Thúc đẩy hệ thống bạch huyết hoạt động hiệu quả, giúp đào thải độc tố và giảm bọng mắt. Quầng thâm và bọng mắt thường là do sự tích tụ của độc tố và dịch dưới da, massage mặt giúp kích thích hệ thống bạch huyết hoạt động, giúp đào thải độc tố và dịch thừa ra khỏi cơ thể, từ đó làm giảm bọng mắt và quầng thâm.
Hơn nữa, khi cải thiện lưu thông máu, giúp giảm quầng thâm và làm sáng da vùng quanh mắt, lưu thông máu kém có thể dẫn đến tình trạng da quanh mắt bị thâm quầng. Massage mặt giúp tăng cường lưu thông máu, giúp da vùng quanh mắt sáng khỏe và rạng rỡ hơn.
– Se khít lỗ chân lông: Massage giúp kích thích sản sinh collagen và elastin, giúp da săn chắc và se khít lỗ chân lông. Tình trạng lỗ chân lông to có thể khiến da trở nên sần sùi và dễ bị bám bụi bẩn, dẫn đến mụn trứng cá, sau khi massage mặt giúp se khít lỗ chân lông, giúp da mịn màng và sáng khỏe hơn.
– Làm sáng da: Giúp loại bỏ tế bào da chết và kích thích sản sinh tế bào da mới, giúp da sáng khỏe hơn, tế bào da chết tích tụ trên da có thể khiến da trở nên xỉn màu và thiếu sức sống. Massage mặt giúp loại bỏ tế bào da chết, giúp da sáng mịn và đều màu hơn, hơn nữa massage còn giúp kích thích sản sinh tế bào da mới, giúp da luôn tươi trẻ và rạng rỡ.
Thực hiện cách massge mặt hỗ trợ cải thiện làn da, se khít lỗ chân lông
Cách massage mặt phù hợp với mọi loại da, tuy nhiên bạn cần lưu ý một số điểm sau để đạt hiệu quả tốt nhất và tránh gây kích ứng da:
– Tẩy trang là bước đầu tiên và cũng là bước quan trọng nhất để đảm bảo da được làm sạch hoàn toàn bụi bẩn, lớp trang điểm và bã nhờn. Việc này giúp da thông thoáng, dễ dàng tiếp nhận dưỡng chất từ kem dưỡng ẩm hoặc dầu massage trong quá trình massage.
– Nên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da của bạn.
– Rửa mặt kỹ lưỡng bằng nước ấm và lau khô da bằng khăn mềm.
Việc lựa chọn kem dưỡng ẩm hoặc dầu massage phù hợp với loại da sẽ giúp tăng hiệu quả của cách massage và tránh gây kích ứng.
– Da thường: Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc dầu massage nhẹ nhàng, không gây bít tắc lỗ chân lông.
– Da khô: Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc dầu massage có tác dụng dưỡng ẩm cao.
– Da dầu: Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc dầu massage kiềm dầu. Làn da dầu nên sử dụng kem dưỡng không gây bít tắc lỗ chân lông như: La Roche-Posay Effaclar Mat Mattifying Moisturizer, Paula’s Choice CLEAR Oil-Free Moisturizer, dầu hoa anh thảo….
– Da nhạy cảm: Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc dầu massage dành riêng cho da nhạy cảm, có thành phần dịu nhẹ, không gây kích ứng.
Lựa chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da
– Trước khi sử dụng sản phẩm massage cho toàn mặt, bạn hãy thử nghiệm trên một vùng da nhỏ ở sau tai hoặc cổ để đảm bảo da không bị kích ứng.
– Chờ 24 giờ để theo dõi phản ứng của da. Nếu không có bất kỳ kích ứng nào, bạn có thể sử dụng sản phẩm cho toàn mặt.
Massage mặt tại nhà là một cách tuyệt vời để chăm sóc da và thư giãn. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về các bước thực hiện massage mặt tại nhà:
Bước 1: Làm sạch da mặt
– Tẩy trang sạch sẽ và sửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, lau khô da bằng khăn mềm.
– Xông hơi da mặt giúp làm mềm da, mở rộng lỗ chân lông và giúp các dưỡng chất từ kem dưỡng ẩm hoặc dầu massage dễ dàng thẩm thấu vào da hơn. Bạn có thể xông hơi da mặt bằng nước nóng hoặc máy xông hơi mini.
– Thoa kem dưỡng ẩm hoặc dầu massage lên mặt. Nên chọn kem dưỡng ẩm hoặc dầu massage phù hợp với loại da của bạn.
Bước 2: Massage vùng trán
Đặt các đầu ngón tay lên giữa trán, nhẹ nhàng xoa bóp theo chuyển động tròn từ giữa trán ra ngoài về phía thái dương. Thực hiện khoảng 1-2 phút, lặp lại động tác này 3-5 lần (3).
Bước 3: Massage vùng mắt
Dùng ngón tay áp út nhẹ nhàng xoa bóp theo vòng tròn nhỏ xung quanh mắt, bắt đầu từ khóe mắt trong và di chuyển dần ra ngoài. Thực hiện khoảng 1-2 phút.
Nhẹ nhàng ấn vào các điểm quanh mắt như dưới mắt và trên lông mày để giảm căng thẳng, mỗi điểm giữ khoảng 3-5 giây.
Bước 4: Massage vùng má
Sử dụng hai ngón tay giữa vuốt nhẹ lên hai bên mũi, nhẹ nhàng xoa bóp theo chuyển động tròn từ mũi ra ngoài và lên trên về phía tai. Thực hiện khoảng 1-2 phút, lặp lại động tác này 3-5 lần.
Bước 5: Massage vùng cổ và cằm
Dùng các ngón tay giữa của hai bàn tay vuốt nhẹ nhàng từ cằm xuống cổ theo hướng đi xuống, lặp lại động tác 5-10 lần.
Hướng dẫn những cách massage mặt chính xác nhất
Massage mặt bao gồm nhiều kỹ thuật khác nhau như: massage vuốt, massage ấn, massage vỗ, massage xoay tròn….mỗi kỹ thuật đều có cách lợi ích và cách thực hiện khác nhau.
Kỹ thuật massage vuốt giúp tăng cường lưu thông máu, giúp da săn chắc và giảm nếp nhăn.
Cách thực hiện:
– Bước 1: Đặt đầu ngón tay (thường là ngón trỏ và ngón giữa) lên cằm.
– Bước 2: Vuốt nhẹ nhàng từ cằm lên đến tai, sau đó tiếp tục từ giữa trán kéo lên đỉnh trán và từ sống mũi kéo ra hai bên má.
– Bước 3: Thực hiện động tác này theo chiều từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài để giúp da không bị chảy xệ, mỗi động tác lặp lại từ 5-10 lần.
Kỹ thuật massage vuốt để tăng cường lưu thông máu
Massage ấn giúp thư giãn các cơ mặt, giảm căng thẳng và kích thích lưu thông máu.
Cách thực hiện:
– Bước 1: Sử dụng đầu ngón tay (ngón trỏ và ngón giữa) ấn nhẹ vào các huyệt đạo trên khuôn mặt.
– Bước 2: Các huyệt đạo quan trọng bao gồm: huyệt giữa hai lông mày, huyệt thái dương (hai bên trán), huyệt dưới mắt, và huyệt dưới mũi.
– Bước 3: Giữ áp lực trong khoảng 3-5 giây, sau đó thả ra. Thực hiện mỗi huyệt đạo từ 2-3 lần.
Massage vỗ kích thích tuần hoàn máu, giúp da săn chắc và tươi trẻ.
Cách thực hiện:
– Bước 1: Dùng các đầu ngón tay (ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út) để vỗ nhẹ lên da mặt.
– Bước 2: Bắt đầu từ trán, di chuyển xuống má, cằm, và kết thúc ở vùng cổ.
– Bước 3: Đảm bảo động tác vỗ nhẹ nhàng và đều tay để tránh làm tổn thương. Thực hiện khoảng 2-3 phút.
Khi thực hiện massage mặt xoay tròn sẽ giúp giảm căng thẳng, kích thích tuần hoàn máu và giúp da mịn màng.
Cách thực hiện:
– Bước 1: Đặt đầu ngón tay (ngón trỏ và ngón giữa) lên trán.
– Bước 2: Xoay tròn theo chiều kim đồng hồ trên da, bắt đầu từ giữa trán ra ngoài, sau đó xuống hai bên má, vùng mũi và cằm.
– Bước 3: Thực hiện các động tác xoay tròn nhẹ nhàng, không kéo da quá mạnh. Thực hiện mỗi khu vực từ 1-2 phút.
Kỹ thuật massage xoay tròn giúp giảm căng thẳng
Massage mặt để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần áp dụng các kỹ thuật massage phù hợp với từng loại da. Dưới đây là một số bí quyết massage mặt hiệu quả cho từng loại da:
– Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc dầu massage có tác dụng dưỡng ẩm: Da khô thường thiếu độ ẩm, dễ bong tróc và nứt nẻ. Do đó, khi massage mặt cho da khô, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc dầu massage có tác dụng dưỡng ẩm cao. Một số sản phẩm phù hợp cho da khô bao gồm: dầu jojoba, dầu argan, dầu hạt nho, kem dưỡng ẩm CeraVe Facial Moisturizing Cream PM, kem dưỡng ẩm Neutrogena Hydro Boost Water Gel.
– Massage nhẹ nhàng: Tránh chà xát mạnh vì có thể khiến da bị tổn thương. Nên sử dụng các động tác massage nhẹ nhàng, uyển chuyển theo hướng đi lên để giúp da săn chắc và chống chảy xệ.
– Massage thường xuyên: Nên massage mặt 2-3 lần mỗi tuần để da luôn được cung cấp đủ độ ẩm và mềm mại.
– Sử dụng gel hoặc kem massage có tác dụng kiềm dầu: Da dầu thường tiết nhiều dầu nhờn, dễ gây bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn. Do đó, khi massage mặt cho da dầu, bạn nên sử dụng gel hoặc kem massage có tác dụng kiềm dầu. Một số sản phẩm phù hợp cho da dầu bao gồm: gel massage La Roche-Posay Effaclar Mat Mattifying Moisturizer, kem massage Paula’s Choice CLEAR Oil-Free Moisturizer.
– Massage tập trung vào vùng chữ T: Vùng chữ T (trán, mũi, cằm) là nơi tập trung nhiều tuyến bã nhờn nhất trên mặt. Do đó, khi massage mặt cho da dầu, bạn nên tập trung massage vào vùng chữ T để giúp điều tiết lượng dầu nhờn trên da.
– Massage sau khi rửa mặt: Nên massage mặt sau khi rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn và dầu nhờn trên da.
Bí quyết massage dành cho da dầu
– Sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ, không gây kích ứng: Da nhạy cảm rất dễ bị kích ứng bởi các sản phẩm chăm sóc da. Do đó, khi massage mặt cho da nhạy cảm, bạn nên sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ, không chứa hương liệu, chất tạo màu và chất bảo quản. Một số sản phẩm phù hợp cho da nhạy cảm bao gồm: kem dưỡng ẩm First Aid Beauty Ultra Repair Cream, kem dưỡng ẩm Cetaphil DermaControl Oil-Free Moisturizing Lotion.
– Thử sản phẩm trước khi sử dụng: Nên thử sản phẩm trên vùng da nhỏ trước khi sử dụng cho toàn mặt để đảm bảo da không bị kích ứng.
– Massage nhẹ nhàng: Tránh chà xát mạnh vì có thể khiến da bị tổn thương. Nên sử dụng các động tác massage nhẹ nhàng, uyển chuyển theo hướng đi lên để giúp da săn chắc và chống chảy xệ.
– Sử dụng các sản phẩm có tác dụng chống lão hóa: Da lão hóa thường xuất hiện nhiều nếp nhăn và chảy xệ. Do đó, khi massage mặt cho da lão hóa, bạn nên sử dụng các sản phẩm có tác dụng chống lão hóa. Một số sản phẩm phù hợp cho da lão hóa bao gồm: kem dưỡng ẩm CeraVe Facial Moisturizing Cream AM, kem dưỡng ẩm Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Retinol Cream.
– Massage tập trung vào các vùng da có nhiều nếp nhăn: Các vùng da có nhiều nếp nhăn như trán, khóe mắt, rãnh cười là những nơi cần được massage tập trung khi massage mặt cho da lão hóa.
– Massage theo hướng đi lên: Nên massage mặt theo hướng đi lên để giúp da săn chắc và chống chảy xệ.
Trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm hỗ trợ massage mặt như: dầu massage, máy massage mặt, sản phẩm dưỡng da.
Dưới đây là một số sản phẩm dầu massage mặt phổ biến như: dầu jojoba , dầu argan, dầu hạt nho, dầu hoa cúc…
– Dầu jojoba: Dầu jojoba là một loại dầu dưỡng ẩm tuyệt vời vì có cấu trúc tương tự như sebum tự nhiên do da tiết ra. Điều này giúp các dưỡng chất dễ dàng được da hấp thụ và không gây bít tắc lỗ chân lông. Dầu jojoba cũng có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, giúp làm dịu da và bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.
– Dầu argan: Dầu argan giàu vitamin E và axit béo thiết yếu, giúp dưỡng ẩm, nuôi dưỡng và bảo vệ da. Ngoài ra, dầu argan cũng có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, giúp làm dịu da và giảm các dấu hiệu lão hóa.
– Dầu hạt nho: Dầu hạt nho là một nguồn cung cấp vitamin E và axit béo thiết yếu dồi dào, giúp dưỡng ẩm, nuôi dưỡng và bảo vệ da. Với đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp chống lại các gốc tự do.
– Dầu hoa cúc: Dầu hoa cúc có đặc tính chống viêm và làm dịu da, giúp làm dịu da kích ứng và giảm mẩn đỏ.
– Dầu trà xanh: Dầu trà xanh có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, giúp làm sạch da và loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn và vi khuẩn.
Khi chọn dầu massage mặt, bạn nên chọn loại dầu phù hợp với loại da và nhu cầu của bản thân. Bạn cũng nên chọn dầu được làm từ nguyên liệu hữu cơ và nguyên chất.
Một số mẹo bổ sung để sử dụng dầu massage mặt:
– Thoa một vài giọt dầu lên da mặt và cổ của bạn.
– Massage dầu vào da theo chuyển động tròn nhẹ nhàng.
– Bạn cũng có thể sử dụng dầu massage mặt như một loại kem tẩy trang hoặc mặt nạ.
Dầu massage giúp dưỡng ẩm, chống oxy hóa
Có nhiều loại máy massage mặt khác nhau trên thị trường, mỗi loại có những lợi ích và tính năng riêng. Dưới đây là một số loại máy massage mặt phổ biến nhất:
Máy massage mặt rung sử dụng rung động để giúp cải thiện lưu thông máu, giảm bọng mắt và quầng thâm, và làm săn chắc da. Loại máy này thường được sử dụng để massage vùng da quanh mắt và trán (4).
Cách sử dụng:
– Thoa một ít kem dưỡng ẩm hoặc gel lên da.
– Bật máy massage mặt và nhẹ nhàng di chuyển nó trên da theo chuyển động tròn.
– Sử dụng máy massage mặt trong 5-10 phút mỗi lần, 2-3 lần mỗi tuần.
Máy massage mặt nhiệt sử dụng nhiệt để giúp mở rộng lỗ chân lông, giải phóng độc tố và cải thiện lưu thông máu. Loại máy này thường được sử dụng để massage vùng da mặt và cổ.
Cách sử dụng:
– Rửa mặt sạch và lau khô.
– Thoa một ít kem dưỡng ẩm hoặc gel lên da.
– Bật máy massage mặt và nhẹ nhàng di chuyển nó trên da theo chuyển động tròn.
– Sử dụng máy massage mặt trong 10-15 phút mỗi lần, 2-3 lần mỗi tuần.
Sử dụng công nghệ ion để thẩm thấu dưỡng chất vào da sâu hơn, có chế độ ion âm để làm sạch sâu và ion dương để đưa dưỡng chất vào da.
Cách sử dụng:
– Rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt.
– Bật máy chế độ ion âm để làm sạch sâu, di chuyển máy trên mặt trong khoảng 3-5 phút.
– Thoa serum hoặc kem dưỡng da.
– Lựa chọn chế độ ion dương để thẩm thấu dưỡng chất, di chuyển máy nhẹ nhàng trên mặt trong khoảng 5-10 phút.
– Thoa kem dưỡng ẩm để giữ ẩm cho da.
Sử dụng máy massage ion giúp dưỡng chất thẩm thấu vào sâu bên trong da
Sử dụng sóng siêu âm để kích thích sản xuất collagen và elastin. Giúp da săn chắc, giảm nếp nhăn và làm mờ các dấu hiệu lão hóa.
Cách sử dụng:
– Làm sạch da bằng sữa rửa mặt phù hợp.
– Thoa serum hoặc gel dưỡng da.
– Bật máy chọn chế độ sóng siêu âm phù hợp.
– Massage di chuyển máy nhẹ nhàng trên mặt theo hướng từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài, tránh vùng mắt.
– Sử dụng máy trong khoảng 5-10 phút.
– Thoa kem dưỡng ẩm để khóa ẩm.
Một số lưu ý khi sử dụng massage mặt:
– Nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
– Nếu bạn có bất kỳ vấn đề về da nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi sử dụng máy massage mặt.
– Nên vệ sinh máy massage mặt thường xuyên để tránh vi khuẩn tích tụ.
Có, massage mặt mang lại nhiều lợi ích cho da như: tăng cường lưu thông máu,
làm mờ các nếp nhăn và đường nhăn li ti, thư giãn cơ mặt và giảm căng thẳng, giúp da trông khỏe mạnh và rạng rỡ hơn. Bên cạnh đó, massage mặt giúp loại bỏ tế bào da chết và cải thiện lưu thông máu, giúp da sáng mịn và đều màu hơn. Đồng thời giúp da hấp thụ các sản phẩm dưỡng da tốt hơn.
Massage mặt có thể giúp giảm nếp nhăn, nhưng hiệu quả phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm: loại nếp nhăn, kỹ thuật massage, thời gian thực hiện, sản phẩm sử dụng, chế độ sinh hoạt. Cụ thể như:
– Loại nếp nhăn: Massage mặt có thể giúp giảm các nếp nhăn li ti và nếp nhăn do biểu cảm, nhưng không hiệu quả với các nếp nhăn sâu do lão hóa hoặc tổn thương da.
– Kỹ thuật massage: Sử dụng các kỹ thuật massage phù hợp, chẳng hạn như miết, ấn và vỗ, có thể giúp tăng cường lưu thông máu và kích thích sản sinh collagen, từ đó giúp giảm nếp nhăn.
– Mức độ thường xuyên: Massage mặt thường xuyên, 2-3 lần mỗi tuần, sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.
– Sản phẩm sử dụng: Sử dụng các sản phẩm dưỡng da phù hợp với loại da của bạn, chẳng hạn như kem dưỡng ẩm hoặc serum có chứa collagen hoặc retinol, có thể giúp tăng cường hiệu quả massage.
– Chế độ sinh hoạt: Chế độ sinh hoạt lành mạnh, bao gồm ăn uống đầy đủ dưỡng chất, ngủ đủ giấc và hạn chế căng thẳng, cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe da và giảm nếp nhăn.
Cách massage mặt giúp giảm nếp nhăn hiệu quả
Có, massage mặt giúp da khỏe mạnh và rạng rỡ hơn, đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, giúp da sáng mịn và đều màu hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không nên massage mặt quá mạnh vì có thể gây kích ứng da.
Massage mặt có giúp se khít lỗ chân lông vì khi thực hiện các động tác nhẹ nhàng giúp các lỗ chân lông được mở rộng, dễ dàng loại bỏ bụi bẩn và sợi bã nhờn tích tụ bên trong. Đồng thời, massage cũng có thể giúp loại bỏ các tế bào da chết, làm sạch sâu và kích thích quá trình tái tạo tế bào mới. Từ đó, da mặt trở nên tươi sáng và mịn màng hơn, tạo cảm giác sảng khoái và tươi mới sau mỗi lần massage.
Massage mặt đều đặn giúp lỗ chân lông se khít
Massage mặt có thể giúp da mặt trở nên căng mịn và rạng rỡ vì kích thích sản sinh collagen và elastin, từ đó giúp da căng mịn và trẻ trung hơn. Collagen và elastin là hai loại protein quan trọng giúp da săn chắc và đàn hồi.
Cả kem dưỡng ẩm và dầu massage đều có thể được sử dụng để massage mặt. Việc sử dụng kem dưỡng ẩm hay dầu massage khi massage mặt phụ thuộc vào loại da của bạn và mục đích khi massage. Dưới đây là một số vấn đề bạn cần lưu ý:
– Sử dụng kem dưỡng ẩm khi massage mặt: Kem dưỡng ẩm là lựa chọn lý tưởng cho da khô vì nó giúp cung cấp độ ẩm cho da. Nếu mục tiêu chính của bạn khi massage là cung cấp độ ẩm cho da, thì kem dưỡng ẩm sẽ là lựa chọn tốt nhất. Kem dưỡng ẩm thường chứa các thành phần dưỡng ẩm như axit hyaluronic, glycerin, hoặc các loại dầu thực vật.
– Sử dụng dầu massage khi massage mặt: Dầu massage thường là lựa chọn phù hợp cho da khô hoặc da hỗn hợp vì nó cung cấp độ ẩm và giữ ẩm cho da tốt hơn. Dầu massage được sử dụng để thư giãn cơ mặt và làm mềm da. Nó có thể chứa các thành phần dưỡng ẩm tự nhiên như dầu hạt nho, dầu jojoba, hoặc dầu hạt lúa mạch.
Nên massage từ 2 – 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, với những người có làn da khô và da thường nên thực hiện 3 lần/tuần, mỗi lần kéo dài từ 10 – 15 phút.
Mỗi tuần bạn nên massage mặt từ 2 – 3 lần
Thời điểm massage mặt tốt nhà là buổi tối trước khi đi ngủ, vì lúc này làn da cũng được nghỉ ngơi, tuần hoàn máu cũng hoạt động tốt hơn giúp các dưỡng chất thẩm thấu được vào sâu bên trong da hiệu quả hơn.
Thời gian massage mặt tối ưu thường từ 5 đến 10 phút. Đây là khoảng thời gian đủ để các động tác massage phát huy hiệu quả mà không làm quá tải da. Tần suất và thời gian massage cụ thể có thể điều chỉnh tùy theo nhu cầu và tình trạng da của mỗi người..
Massage mặt mỗi lần từ 5 – 10 lần
Massage mặt tại nhà và tại spa có nhiều điểm khác nhau từ kỹ thuật, sản phẩm sử dụng đến môi trường và trải nghiệm. Dưới đây là một số khác biệt chính:
| Tiêu chí | Cách massage mặt tại nhà | Cách massage mặt tại spa |
| Kỹ thuật và tay nghề | Tự thực hiện hoặc nhờ người thân, kỹ thuật có thể không chuyên nghiệp và hiệu quả có thể không cao bằng. Việc tự massage đòi hỏi bạn phải học và nắm vững các kỹ thuật cơ bản để đạt hiệu quả tốt. | Được thực hiện bởi các chuyên gia được đào tạo bài bản, có kỹ thuật massage chuyên nghiệp và hiểu biết sâu về các huyệt đạo trên mặt. Các chuyên gia có thể điều chỉnh kỹ thuật và áp lực phù hợp với từng loại da và nhu cầu cụ thể của khách hàng. |
| Sản phẩm sử dụng | Bạn có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da cá nhân như dầu massage, kem dưỡng ẩm hoặc serum mà bạn có sẵn. Chất lượng và hiệu quả phụ thuộc vào sự lựa chọn sản phẩm của bạn. | Sử dụng các sản phẩm cao cấp, chuyên nghiệp và được lựa chọn kỹ càng để phù hợp với từng loại da. Các sản phẩm có thành phần đặc biệt, được thiết kế để mang lại hiệu quả tối ưu trong quá trình massage. |
| Môi trường và trải nghiệm | Môi trường có thể không yên tĩnh và thư giãn như tại spa, có thể bị gián đoạn bởi các yếu tố xung quanh. Tuy nhiên, bạn có thể tạo không gian thư giãn tại nhà bằng cách sử dụng nến thơm, nhạc nhẹ và tạo không gian riêng tư. | Môi trường spa được thiết kế để thư giãn, với không gian yên tĩnh, ánh sáng nhẹ nhàng và âm nhạc dịu êm. Trải nghiệm massage tại spa kèm theo các dịch vụ khác như xông hơi, mặt nạ dưỡng da và các liệu pháp thư giãn toàn thân. |
| Thời gian và chi phí | Bạn có thể tự điều chỉnh thời gian massage phù hợp với lịch trình của mình, thường từ 10-20 phút mỗi lần. | Thời gian thực hiện massage tại spa thường từ 30 phút đến 1 giờ hoặc hơn, tùy thuộc vào liệu trình. |
| Chi phí | Tiết kiệm chi phí vì không phải trả tiền dịch vụ, chỉ cần đầu tư vào sản phẩm chăm sóc da cần thiết. | Chi phí cho một buổi massage tại spa thường cao hơn, bao gồm chi phí dịch vụ và sản phẩm sử dụng. |
Massage mặt đúng kỹ thuật không làm da chảy xệ mà còn giúp da săn chắc và tươi trẻ hơn, tăng độ đàn hồi. Tuy nhiên, cần tuân thủ kỹ thuật và sử dụng lực nhẹ nhàng để tránh các tác động không mong muốn.
Cách massage mặt đúng kỹ thuật không làm da chảy xệ
Cách massage mặt là phương pháp đơn giản và hiệu quả để cải thiện sức khỏe da, giúp da mềm mại, mịn màng và săn chắc hơn. Tuy nhiên, để massage mặt mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn cần thực hiện đúng cách và phù hợp với loại da của mình. Hãy dành thời gian mỗi ngày để massage mặt và kết hợp với các phương pháp chăm sóc da khác để có được làn da khỏe đẹp rạng rỡ.
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM
- Hà Nội: 190 Trường Chinh, Q.Đống Đa, TP. Hà Nội
- TP.HCM:
666 CM Tháng 8, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
218 Nguyễn Trãi, P.3, Q.5, TP. Hồ Chí Minh
Hệ Thống Viện thẩm mỹ Kangnam
Thái Nguyên: 194 Phan Đình Phùng, TP. Thái Nguyên
Hải Phòng : 378 Tô Hiệu, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Bắc Ninh : 519-521 Ngô Gia Tự, P. Tiền An, TP. Bắc Ninh
Thanh Hóa : 103 Nguyễn Trãi, P. Ba Đình, TP. Thanh Hóa
Nghệ An : 148 Nguyễn Văn Cừ, P. Hưng Phúc, TP. Vinh
Đà Nẵng : 293 Hùng Vương, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng
Buôn Ma Thuột: 26 Lê Thánh Tông, Thắng Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Bình Dương : 08 Đường D9, KDC, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Cần Thơ : 28 Lý Tự Trọng, Q. Ninh Kiều, TP. Cần ThơFanpage: https://www.facebook.com/Thammykangnam
Website: https://benhvienthammykangnam.vn/
Ngoài ra, để được massage mặt đúng kỹ thuật tăng hiệu quả trẻ hóa làn da, bạn có thể đến Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam để được chăm sóc da mặt toàn diện, cải thiện làn da tối ưu nhất.
1. Cách massage mặt đúng cách trở nên tươi trẻ
https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/lam-dep/cach-massage-mat-dung-cach-tro-nen-tuoi-tre/
2. Thắc mắc không của riêng ai: Massage mặt hằng ngày có tốt không?
https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/thac-mac-khong-cua-rieng-ai-massage-mat-hang-ngay-co-tot-khong-52290.html
3. Massage mặt có tác dụng gì? Hướng dẫn 7 cách massage mặt cơ bản tại nhà
https://www.dienmayxanh.com/kinh-nghiem-hay/massage-mat-co-tac-dung-gi-huong-dan-cac-cach-massage-1433002
4. MASSAGE MẶT CÓ TÁC DỤNG GÌ? CÁCH MASSAGE MẶT CHUẨN?
https://kingsport.vn/massage-mat-co-tac-dung-gi.html
Cập nhật: 04/07/2024 - Tác giả: Kaitlyn Kiều Trinh
Với những cô nàng có làn da ngăm đen, sử dụng kem dưỡng trắng da là lựa chọn hàng đầu. Tuy nhiên, để lựa chọn được loại kem dưỡng tốt, phù hợp với da chưa bao giờ là điều dễ dàng khi trên thị trường, có rất nhiều sản phẩm kem dưỡng da, được quảng
Cập nhật: 18/06/2024 - Tác giả: Kaitlyn Kiều Trinh
Dầu dừa được biết đến một nguyên liệu tự nhiên tuyệt vời để chăm sóc da, khả năng dưỡng ẩm, làm dịu, làm mềm da và giảm tình trạng khô, mẩn đỏ và ngăn ngừa lão hóa. Tùy vào tình trạng, bạn có thể lựa chọn cách sử dụng dầu dừa cho da mặt phù
Cập nhật: 18/06/2024 - Tác giả: Kaitlyn Kiều Trinh
Mỗi ngày làn da đều phải chịu tác động xấu từ môi trường. Để bảo vệ làn da được khỏe mạnh, thông thoáng, các bước chăm sóc da mặt hàng ngày rất cần thiết mà phái đẹp nên nắm rõ. Trong bài viết dưới đây sẽ bật mí quy trình chăm sóc da từ a
Cập nhật: 18/06/2024 - Tác giả: Helen Lê Giang
Vitamin E bổ sung thêm độ ẩm, giúp da mềm mượt, mịn màng hơn, ngăn ngừa nguy cơ lão hóa. Vậy loại Vitamin E nào tốt cho da mặt? Sử dụng vitamin E thế nào để giúp da trắng sáng? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam. I.
Cập nhật: 18/06/2024 - Tác giả: Kaitlyn Kiều Trinh
Một quy trình chăm sóc da mặt trong 1 tuần bài bản, kỹ lưỡng sẽ giúp phái nữ sở hữu làn da khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Tuy nhiên không phải ai cũng xây dựng được quy trình chăm sóc da khoa học. Do đó trong bài viết dưới đây gợi ý cho bạn
Cập nhật: 18/06/2024 - Tác giả: Kaitlyn Kiều Trinh
Tình trạng da không đều màu, thiếu sức sống sẽ khiến cho gương mặt mệt mỏi không còn tự tin trong giao tiếp. Việc hiểu rõ cách chăm sóc da mặt bị xỉn màu sẽ giúp phái nữ có được một làn da trắng sáng, khỏe mạnh. I- Tại sao da mặt bị xỉn màu?1/
Lịch làm việc:
Thứ hai đến chủ nhật, từ 8h - 17h
Hà Nội - TP.HCM - Hải Phòng - Nghệ An - Đà Nẵng - Cần Thơ - Bình Dương - Thanh Hóa - Bắc Ninh - Buôn Ma Thuột - Thái Nguyên
Sơ đồ website - Chính Sách Bảo Mật - Điều khoản sử dụng - Chính sách riêng tư - Quy trình kiểm duyệt nội dung - Khuyến mãi - Tuyển dụng
Ứng dụng Mobile: Google Play - Apple Store
Hãy để lại bình luận của bạn bên dưới!
Nhập thông tin của bạn
×