Mụn đinh râu kiêng ăn gì? Bỏ túi 4 nhóm thực phẩm “đại kỵ” để đẩy lùi mụn nhanh chóng

Mụn đinh râu gây ra triệu chứng đau nhức, khó chịu và ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ. Khi da xuất hiện mụn đinh râu kiêng ăn gì để ngăn ngừa mụn gây viêm, biến chứng nặng hơn. Cùng Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam tìm hiểu trong bài viết dưới đây để có thêm kiến thức chăm sóc làn da mọc mụn nhé.

I – Mụn đinh râu kiêng ăn gì?

Khi bị mụn đinh râu kiêng ăn gì để ngăn ngừa viêm nhiễm và giúp mụn nhanh chín. Một số thực phẩm bạn cần tránh như: đồ ăn cay nóng, đồ dầu mỡ, chiên xào, thức ăn nhanh….

1 – Thực phẩm cay nóng

Thực phẩm cay nóng, gia vị ớt, tiêu là những đồ ăn bạn cần kiêng trong thời gian bị mụn đinh râu. Bởi vì, nó gây rát lưỡi, tăng nhiệt độ thân nhiệt. Đồng thời khiến tiết nhiều mồ hôi, làm da tiết nhiều bã nhờn gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Điều này dẫn đến mụn đinh râu dễ bị viêm nhiễm nghiêm trọng, biến chứng nặng nề và lâu lành hơn.

Nên kiêng ăn thực phẩm cay nóng

Nên kiêng ăn thực phẩm cay nóng

2 – Đồ ăn nhiều dầu mỡ

Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ làm hệ bài tiết khó đào thải độc tố ra bên ngoài. Lúc này, buộc phải bài tiết qua da dẫn đến lỗ chân lông hoạt động quá mức gây tắc tiết dầu nhờn và tắc nghẽn lỗ chân lông. Tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn đinh râu phát triển mạnh mẽ, nốt mụn sưng tấy, viêm nhiễm nặng nề hơn. Chính vì vậy, quá trình trị mụn khó khăn hơn.

3 – Thực phẩm nhiều tinh bột

Những món ăn giàu hàm lượng tinh bột như: cơm, bánh mì, xôi, bún, phở làm tăng cao chỉ số glycemic. Sau đó, thành phần này sẽ chuyển hóa thành đường, dẫn đến tăng insulin làm ảnh hưởng đến nội tiết tố. Từ đó, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, gây bít tắc lỗ chân lông và khiến tình trạng viêm nhiễm mụn nặng nề hơn.

4 – Thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh, đồ hộp là món ăn ưa thích với nhiều người. Nhưng chúng lại không tốt với sức khỏe vì chứa nhiều đường, muối, chất bảo quản và chất béo bão hòa. Những nhóm thực phẩm này rất ít chất xơ, vitamin. Việc tiêu thụ các món ăn này nhiều khiến hệ bài tiết hoạt động kém, ảnh hưởng đến hormone. Vì vậy, mụn đinh râu lâu khỏi và dễ biến chứng nặng hơn.

Không nên ăn đồ ăn nhanh, đồ đóng hộp

Không nên ăn đồ ăn nhanh, đồ đóng hộp

II – Người bị mụn đinh râu nên kiêng uống gì?

Bên cạnh những thực phẩm khi bị mụn đinh nên kiêng ăn gì, bạn cũng cần kiêng một số loại đố uống như sau:

1 – Đồ uống có cồn

Đồ uống có cồn như bia, rượu ảnh hưởng đến nội tiết tố, khiến hệ bài tiết hoạt động quá mức và ảnh hưởng đến các cơ quan khác trong cơ thể, trong đó có làn da. Đây chính là nguyên nhân khiến da bị mẩn ngứa, dị ứng và xuất hiện mụn nhọt. Do đó, khi bị mụn đinh râu bạn cần kiêng sử dụng đồ uống có cồn.

2 – Sữa và các chế phẩm từ sữa

Mặc dù sữa rất tốt cho cơ thể nhưng các thành phần có trong sữa hay các chế phẩm từ sữa là nguyên nhân gây tăng insulin trong máu. Điều này gây rối loạn hormone và tăng tiết dầu nhờn. Từ đó, khiến mụn viêm phát triển nặng hơn, nguy hiểm hơn là mưng mủ và nhanh vỡ. Do đó, bạn nên tránh uống sữa và dùng các chế phẩm từ sữa.

Hạn chế sử dụng sữa và chế phẩm từ sữa

Hạn chế sử dụng sữa và chế phẩm từ sữa

3 – Thức uống nhiều đường

Các loại đồ uống nhiều đường như: trà sữa, nước ngọt, chè….bạn cũng nên kiêng sử dụng khi đang bị mụn đinh râu. Bởi nếu uống quá nhiều khiến kích thích tăng tiết nhiều insulin, khiến da xuất hiện nhiều dầu nhờn, gây nên mụn. Ngoài ra, còn kích thích mụn đinh râu sưng to và lan sang các vùng da khác. Chính vì vậy, bạn hãy kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể cho đến khi nốt mụn lành hoàn toàn.

4 – Cafein

Ngoài kiêng đồ uống có cồn, sữa thì bạn cũng nên tránh các loại đồ uống chứa cafein như: cafe, trà đặc, socola….những thức uống này khiến da khô nhanh, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, dẫn đến nổi mụn và mụn đinh râu viêm nhiễm nặng hơn.

III – Nên bổ sung những thực phẩm gì khi bị mụn đinh râu?

Để thúc đẩy mụn đinh râu nhanh lành bạn hãy bổ sung các thực phẩm như: trái cây, rau xanh, cá, thực phẩm chứa nhiều kẽm, uống nhiều nước….

1 – Trái cây và rau xanh

Trái cây và rau xanh chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất, chất xơ dồi dào. Giúp tăng sức đề kháng cho làn da, kháng khuẩn và tiêu viêm tốt. Vì vậy, bạn nên tăng cường bổ sung trái cây, rau xanh vào chế độ ăn uống hàng ngày. Nhờ vậy, mụn đinh râu nhanh lành và giảm thiểu sưng viêm.

2 – Thực phẩm chứa nhiều kẽm

Các thực phẩm chứa nhiều kẽm như: trứng, tôm, nghêu, các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân….giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm sưng viêm do mụn đinh râu gây nên.

Bổ sung thực phẩm giàu kẽm

Bổ sung thực phẩm giàu kẽm

3 – Nên ăn nhiều cá

Cá là món ăn giàu axit  béo omega-3. Thành phần này có công dụng chống oxy, chống viêm giúp mụn đinh râu nhanh già và giảm sưng viêm. Vì vậy, mỗi ngày bạn nên ăn các loại cá như: cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá trích để giúp nuôi dưỡng làn da hiệu quả.

4 – Nên uống nhiều nước

Mỗi ngày bạn nên uống ít nhất 2 lít nước để mụn đinh râu nhanh lành. Đồng thời, tốt cho làn da, tăng sức đề kháng và đào thải độc tố tốt hơn.

Bạn nên uống nhiều nước

Bạn nên uống nhiều nước

IV- Đang bị mụn đinh râu có nên uống kháng sinh không?

Có nên uống thuốc kháng sinh khi bị mụn đinh râu, thuốc sẽ giúp giảm tình trạng viêm nhiễm do vi khuẩn gây nên. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Thông thường, một số loại thuốc bác sĩ sẽ kê bao gồm: Clindamycin, Cotrimoxazol, Erythromycin, Trimethoprim, Tetracycline,…

HỆ THỐNG BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

  • Hà Nội: 190 Trường Chinh, Q.Đống Đa, TP. Hà Nội
  • TP.HCM:

            666 CM Tháng 8, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh

            218 Nguyễn Trãi, P.3, Q.5, TP. Hồ Chí Minh

Hệ Thống Viện thẩm mỹ Kangnam

Thái Nguyên: 194 Phan Đình Phùng, TP. Thái Nguyên
Hải Phòng : 378 Tô Hiệu, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Bắc Ninh : 519-521 Ngô Gia Tự, P. Tiền An, TP. Bắc Ninh
Thanh Hóa  : 103 Nguyễn Trãi, P. Ba Đình, TP. Thanh Hóa
Nghệ An : 148 Nguyễn Văn Cừ, P. Hưng Phúc, TP. Vinh
Đà Nẵng : 293 Hùng Vương, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng
Buôn Ma Thuột: 26 Lê Thánh Tông, Thắng Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Bình Dương : 688A Cách Mạng Tháng 8, P. Chánh Nghĩa, TP. Thủ Dầu Một
Cần Thơ : 28 Lý Tự Trọng, Q. Ninh Kiều, TP. Cần Thơ

Fanpage: https://www.facebook.com/Thammykangnam

Website: https://benhvienthammykangnam.vn/

Mụn đinh râu nên kiêng ăn gì và nên bổ sung những gì? Đã được giải đáp trong bài viết này. Bạn hãy xây dựng chế độ ăn uống khoa học để thúc đẩy mụn đinh râu nhanh già và tránh viêm nhiễm.

5 / 5. (Bình trọn) 32

Hãy là người đầu tiên đánh giá bài viết này.

Nhận báo giá

Nhận báo giá

Đặt lịch tư vấn

Đặt lịch tư vấn

Ưu đãi

Ưu đãi hot

Nhận ngay
Nguồn tham khảo

1. Mụn đinh râu kiêng ăn gì? 4 nhóm thực phẩm nên kiêng!:
https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/mun-dinh-rau-kieng-an-gi-va-cach-dieu-tri-mun-dinh-rau.html
2. Chuyên gia giải đáp: Mụn đinh râu nguy hiểm như thế nào?:
https://thammyvienngocdung.com/uong-sua-co-noi-mun-khong/
3. mụn đinh râu: nhận biết và xử lý đúng để tránh gặp nguy hiểm:
https://medlatec.vn/tin-tuc/chuyen-gia-giai-dap-mun-dinh-rau-nguy-hiem-nhu-the-nao-s195-n26390
4. Top 16 cách chữa mụn đinh râu hiệu quả:
https://medlatec.vn/tin-tuc/cach-tri-mun-dinh-rau-va-phong-tranh-hieu-qua-s107-n20877
5. Bị mụn nên ăn gì và không nên ăn gì?:
https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/lam-dep/bi-mun-nen-gi-va-khong-nen-gi/

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị. vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Hãy để lại bình luận của bạn bên dưới!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết cùng chủ đề Mụn đinh râu
[Giải đáp] Mụn đinh râu ở mép: Nguyên nhân, cách chữa và phòng ngừa

[Giải đáp] Mụn đinh râu ở mép: Nguyên nhân, cách chữa và phòng ngừa

Cập nhật: 24/05/2024 - Tác giả: Swara Mai Vũ

Sự xuất hiện mụn đinh râu ở mép không những gây khó chịu, mà còn ảnh hưởng đến ngoại hình và sự tự tin của mọi người. Bài viết này giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân hình thành mụn đinh râu, các biểu hiện thường gặp và cách đối phó hiệu quả. Tái sinh lại

Mụn đinh râu uống kháng sinh gì? Lưu ý khi sử dụng thuốc kháng sinh trị mụn đinh râu

Mụn đinh râu uống kháng sinh gì? Lưu ý khi sử dụng thuốc kháng sinh trị mụn đinh râu

Cập nhật: 24/05/2024 - Tác giả: Swara Mai Vũ

Điều trị mụn đinh râu bằng kháng sinh là vấn đề nhiều người quan tâm. Bài viết này xem xét tác động của kháng sinh đối với mụn đinh râu, lợi ích và hạn chế của việc sử dụng chúng, cũng như các cách tốt nhất để sử dụng kháng sinh trong chăm sóc da

Mụn đinh râu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả

Mụn đinh râu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả

Cập nhật: 24/05/2024 - Tác giả: Swara Mai Vũ

Mụn đinh râu có thể gây áp xe cả một vùng da lớn, rất nguy hiểm nếu không được can thiệp điều trị sớm. Mụn viêm tấy nhanh, làm biến dạng da, trong người xuất hiện biểu hiện nhiễm khuẩn nặng. Vậy mụn mủ đinh râu là gì, mức độ nguy hiểm như thế nào?

Mụn đinh râu bị nhiễm trùng: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị hiệu quả

Mụn đinh râu bị nhiễm trùng: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị hiệu quả

Cập nhật: 24/05/2024 - Tác giả: Swara Mai Vũ

Mụn đinh râu bị nhiễm trùng không được kiểm soát và điều trị kịp thời sẽ gây tổn thương nghiêm trọng trên da. Thậm chí đe dọa đến tính mạng bởi loại mụn này mọc ở miệng và mũi gần những dây thần kinh. I- Dấu hiệu và diễn biến của mụn đinh râu bị

[Giải đáp] Mụn đinh râu có nguy hiểm? 3 giai đoạn phát triển và cách xử lý

[Giải đáp] Mụn đinh râu có nguy hiểm? 3 giai đoạn phát triển và cách xử lý

Cập nhật: 24/05/2024 - Tác giả: Swara Mai Vũ

Mụn đinh râu là một dạng mụn nhọt kích thước nhỏ có độc do tụ cầu khuẩn Staphylococcus aureus, một số vi nấm và vi khuẩn khác gây ra. Thắc mắc “mụn đinh râu có nguy hiểm không?” được nhiều người tìm kiếm. Tuy mụn đinh râu không quá nghiêm trọng, nhưng có

Mụn đinh râu có lây không? Giải đáp chi tiết từ chuyên gia

Mụn đinh râu có lây không? Giải đáp chi tiết từ chuyên gia

Cập nhật: 24/05/2024 - Tác giả: Swara Mai Vũ

Mụn đinh râu xuất hiện khi lỗ chân lông trên da tắc nghẽn bởi tuyến dầu, tế bào da chết, bụi bẩn. Đây là tình trạng khá phổ biến trên da, cả nam và nữ đều có thể gặp phải. Điều này khiến nhiều người lo ngại rằng mụn đinh râu có lây không, để

Call
Zalo