Ngực bên to bên nhỏ ? Nguyên nhân và cách khắc phục

Ngực bên to bên nhỏ không chỉ là một đặc điểm sinh lý tự nhiên mà còn phản ánh sự thay đổi nội tiết tố hoặc thói quen sinh hoạt. Hiểu rõ nguyên nhân và cách cải thiện sẽ giúp phụ nữ duy trì sự cân đối và tự tin với cơ thể mình.

I – Ngực bên to bên nhỏ là như thế nào?

Ngực bên to bên nhỏ là tình trạng một bên ngực có kích thước hoặc hình dạng khác biệt so với bên còn lại, gây nên sự bất đối xứng. Trong một số trường hợp, sự chênh lệch này có thể rõ rệt nếu một bên ngực kém phát triển, có quầng vú lớn hoặc khoảng cách giữa hai ngực xa nhau.

Một bên ngực to hơn bên còn lại là hiện tượng phổ biến và thường do yếu tố sinh học như sự phát triển không đồng đều của tuyến vú, ảnh hưởng nội tiết tố, di truyền hoặc thói quen sinh hoạt như tư thế nằm, cho con bú hay luyện tập thể thao không đều. Dù thường không nguy hiểm nhưng tình trạng này có thể ảnh hưởng đến thẩm mỹ và tâm lý.

Hình ảnh mô phỏng ngực bên to bên nhỏ ở nữ giới

Đăng ký tư vấn cùng Bác Sĩ trên 10 năm kinh nghiệm

II – Nguyên nhân khiến ngực bị lệch, bên to bên nhỏ

Ngực lệch, bên to bên nhỏ do nhiều nguyên nhân khác nhau như: bẩm sinh (hội chứng Poland, Jeune), thay đổi nội tiết tố, thói quen sinh hoạt (tư thế ngủ, cho con bé), vẹo cột sống,  phì đại tuyến vú một bên hoặc tăng sản ống dẫn sữa.

Cụ thể các nguyên nhân khiến ngực bị lệch, bên to bên nhỏ:

1. Yếu tố bẩm sinh

Một số người sinh ra đã có sự bất đối xứng ngực do các hội chứng bẩm sinh. Hội chứng Poland là tình trạng hiếm gặp, trong đó một bên cơ ngực bị thiếu hoặc kém phát triển, khiến ngực bên đó nhỏ hơn rõ rệt hoặc gần như không có.

Còn hội chứng Jeune là rối loạn phát triển ảnh hưởng đến khung xương sườn và lồng ngực, khiến ngực phát triển không đều từ nhỏ. Những người mắc các hội chứng này thường nhận thấy sự chênh lệch từ tuổi dậy thì khi ngực bắt đầu phát triển mạnh.

Ngực lệch nhẹ do bệnh bẩm sinh

2. Thay đổi nội tiết tố

Sự thay đổi hormone trong các giai đoạn như dậy thì, mang thai, cho con bú hoặc mãn kinh ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của mô tuyến vú. Chẳng hạn trong tổi dậy thì, estrogen và progesterone tăng mạnh có thể khiến một bên ngực phát triển nhanh hơn bên kia. Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú cũng thường thấy một bên ngực lớn hơn vì tuyến sữa bên đó hoạt động tích cực.

Đây là nguyên nhân phổ biến và thường không nguy hiểm, vì cơ thể mỗi người phản ứng với nội tiết tố theo cách khác nhau.

3. Thói quen sinh hoạt

Thói quen nằm nghiêng một bên trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của mô ngực và cơ ngực bên đó. Đặc biệt ở phụ nữ đang cho con bú, nếu thường xuyên cho bú một bên sẽ khiến ngực một bên to hơn do tuyến sữa hoạt động nhiều.

Ngoài ra, tư thế mang vác nặng lệch một bên hoặc tập thể thao không cân bằng cũng có thể gây ảnh hưởng đến cơ ngực, làm ngực bị lệch theo thời gian.

Tư thế ngủ sai có thể ảnh hưởng đến sự phát triển vòng 1

4. Vẹo cột sống

Vẹo cột sống là tình trạng cột sống bị cong sang một bên, gây ảnh hưởng đến tư thế và sự phân bổ trọng lượng cơ thể. Khi cột sống lệch, khung xương ngực cũng sẽ bị xoay lệch theo, khiến một bên ngực nhô ra hoặc phát triển không đồng đều.

5. Phì đại tuyến vú một bên

Phì đại tuyến vú là tình trạng mô tuyến vú phát triển quá mức. Khi chỉ xảy ra ở một bên, nó khiến ngực bên đó to hơn hẳn bên còn lại. Nguyên nhân có thể liên quan đến hormone, di truyền hoặc các rối loạn nội tiết.

Trường hợp này thường thấy rõ trong tuổi dậy thì, khi tuyến vú phát triển nhanh chóng và không đồng đều.

6. Tăng sản tuyến vú ở thiếu niên

Tăng sản tuyến vú ở tuổi vị thành niên là dạng rối loạn phát triển hiếm gặp, trong đó một bên ngực phát triển quá mức trong khi bên còn lại phát triển bình thường hoặc kém hơn. Tình trạng này lành tính và xuất hiện từ thời kỳ dậy thì, tuy nhiên nguyên nhân cụ thể hiện vẫn chưa được xác định rõ ràng.

Tăng sản tuyến vú khiến ngực mất cân đối

7. Tuyến vú phát triển sai vị trí

Tuyến vú lạc chỗ là tình trạng mô tuyến vú không nằm ở vị trí thông thường mà phát triển dọc theo “đường sữa”, kéo dài từ nách xuống tới vùng bẹn. Đây là hiện tượng hiếm gặp, ước tính chỉ xảy ra ở khoảng 6% dân số và xuất hiện phổ biến hơn ở người châu Á.

Trong một số trường hợp, mô vú lạc chỗ có thể mọc gần vị trí ngực bình thường, khiến ngực bị lệch kích thước, tạo cảm giác bên to bên nhỏ.

III – Ngực bên to bên nhỏ có nguy hiểm không?

Ngực bên to bên nhỏ là tình trạng phổ biến ở phụ nữ và thường không nguy hiểm, vì hầu hết mọi người đều có sự bất cân xứng nhẹ giữa hai bên ngực. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nếu sự chênh lệch kích thước vượt quá 20%, kèm theo các dấu hiệu bất thường như đau, nổi cục, thay đổi da hoặc hình dạng vú, thì có thể liên quan đến các vấn đề nghiêm trọng hơn như ung thư vú, đặc biệt là ung thư ống xâm lấn (IDC).

Ngoài ra, ngực lệch rõ rệt cũng có thể do phì đại tuyến vú, chấn thương tuyến vú hoặc các rối loạn mô mềm. Do đó, nếu có thay đổi bất thường, nên thăm khám y tế để được chẩn đoán chính xác và kịp thời.

IV – Cách khắc phục ngực bên to bên nhỏ

Để khắc phục ngực bên to bên nhỏ cần dựa vào tình trạng lệch của mỗi người.

Trường hợp ngực lệch nhẹ

Trong phần lớn trường hợp, ngực lệch nhẹ không ảnh hưởng đến sức khỏe và hoàn toàn có thể cải thiện bằng các phương pháp không xâm lấn:

– Tập luyện thể hình: Tăng cường các bài tập cơ ngực giúp cải thiện dáng ngực và làm đầy mô mềm. Một số bài tập hiệu quả gồm chống đẩy, plank, ép ngực, với tạ.

– Mặc áo ngực định hình: Sử dụng áo ngực có mút đệm lệch bên, miếng độn tháo rời hoặc áo ngực thiết kế riêng giúp tạo hiệu ứng đều hai bên mà không gây khó chịu.

– Massage vú: Massage ngực theo chiều xoắn ốc nhẹ nhàng 10–15 phút mỗi ngày giúp tăng tuần hoàn máu, hỗ trợ phát triển mô tuyến vú, đặc biệt ở bên ngực kém phát triển.

– Điều chỉnh tư thế sinh hoạt: Thói quen nằm nghiêng một bên, đeo túi lệch hoặc cho con bú một bên nhiều hơn có thể làm tình trạng lệch trầm trọng thêm.

Tập luyện đúng cách giúp cải thiện ngực không đều

Trường hợp ngực lệch rõ rệt

– Phẫu thuật nâng ngực: Áp dụng khi một bên quá nhỏ hoặc hai bên lệch rõ về hình dạng và độ sa trễ. Phẫu thuật có thể bao gồm đặt túi độn phù hợp từng bên để tạo sự hài hòa.

– Cấy mỡ tự thân: Mỡ được hút từ vùng khác trên cơ thể (bụng, đùi, eo) và cấy vào bên ngực nhỏ. Phương pháp này phù hợp với người không muốn đặt túi ngực, có ưu điểm là sử dụng mỡ chính cơ thể nên độ tương thích cao và kết quả tự nhiên.

– Treo tuyến vú sa trễ: Với trường hợp ngực lệch do một bên bị sa trễ (thường gặp sau sinh hoặc giảm cân), bác sĩ sẽ thực hiện thủ thuật treo tuyến vú để nâng bên bị chảy xệ lên ngang bằng với bên còn lại, có thể kết hợp với đặt túi ngực hoặc cấy mỡ nếu cần thiết.

Phẫu thuật treo sa trễ giúp nâng cao và làm săn chắc ngực chảy xệ, không đều

Kỹ thuật treo sa trễ tái tạo dáng ngực trẻ trung, cân đối hơn

INBOX ĐẶT LỊCH CÙNG BÁC SĨ NÂNG NGỰC UY TÍN SỐ 1

Dù ngực bên to bên nhỏ là điều khá phổ biến, nhưng nếu tình trạng lệch quá rõ hoặc kèm theo các dấu hiệu bất thường, cần được thăm khám y tế để loại trừ các nguy cơ bệnh lý. Chăm sóc vòng một đúng cách sẽ giúp cải thiện hình dáng ngực và nâng cao thẩm mỹ.