Ngực bên to bên nhỏ: Bí quyết khắc phục ngực to bên nhỏ hiệu quả

Bạn đã bao giờ tự hỏi vì sao ngực bên to bên nhỏ lại xảy ra ở một số phụ người, đặc biệt là phụ nữ? Sự chênh lệch kích thước giữa hai bên ngực có thể tạo ra sự tự ti và khó chịu trong tâm lý của nhiều người. Tuy nhiên, hãy yên tâm, điều này là hoàn toàn bình thường và phổ biến. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ tìm hiểu về hiện tượng ngực bên to bên bé, các yếu tố có thể gây ra sự chênh lệch và những thông tin hữu ích để bạn hiểu rõ hơn.

I – Ngực to ngực nhỏ có sao không?

Ngực bên to bên nhỏ là tình trạng nữ giới có vòng 1 không đều do nhiều nguyên nhân gây nên khiến chị em thấy lo ngại. Một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ ở New York (Hoa Kỳ) cho biết, 100% nữ giới có vòng 1 không đều, do vậy với các trường hợp có bầu ngực lệch nhẹ, chị em không cần quá lo lắng.

Hầu hết những người có ngực bên to bên nhỏ đều không có vấn đề về sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ngực lệch một cách bất thường thì bạn cần đến bệnh viện để bác sĩ kiểm tra.

Một số dấu hiệu ngực bị lệch mà bạn cần chú ý là:

Ngực 1 bên bị lép nhỏ, 1 bên ngực có kích thước gấp 2-3 lần hoặc bị phì đại, sa trễ.

Hình dáng 2 bên ngực không cân đối dẫn đến mất thẩm mỹ, ảnh hưởng tới tổng thể vóc dáng.

Một số triệu chứng có thể gặp: đau tức ngực, khó khăn khi vận động, ngực mẫn cảm hơn bình thường…

Vòng 1 bên to bên nhỏ, lệch lạc và mất cân đối

Đăng ký tư vấn cùng Bác Sĩ trên 10 năm kinh nghiệm

1. Ngực bên to bên nhỏ ở nam

Ngực bên to hoặc nhỏ ở nam có thể được ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, bao gồm di truyền, cấu trúc cơ thể tự nhiên, mức độ hoạt động thể chất và cơ bản là sự phát triển tự nhiên của cơ bắp ngực.

Một số nguyên nhân khiến ngực bên phát triển lớn hơn ngực bên kia có thể là do yếu tố di truyền. Trong một số trường hợp, hormone cũng có thể đóng vai trò trong sự phát triển của ngực. Ngoài ra, việc tập luyện cơ ngực một cách không đều đặn hoặc không đúng kỹ thuật cũng có thể gây ra sự chênh lệch về kích thước giữa hai bên ngực.

Để hiểu rõ hơn về hiện tượng ngực bên to bên nhỏ của mình, nam giới nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Họ có thể đánh giá tình trạng của bạn và tư vấn về các phương pháp điều trị hoặc giải pháp phù hợp.

2. Nhũ hoa bên to bên nhỏ

Xem ngay: Ngực to: Tiêu chuẩn vòng 1 đẹp, bí quyết sở hữu gò bồng đào …

II – Nguyên nhân ngực bên to bên nhỏ

Các nguyên nhân chính gây ra ngực bên to bên nhỏ là do di truyền, ngủ sai tư thế, do nội tiết tố, tập gym không đúng cách, do kém phát triển, cho con bú, mang thai. Dưới đây là cụ thể nguyên nhân chính:

1. Ngực to ngực nhỏ bẩm sinh do di truyền

Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến cặp núi đôi của chị em bên cao bên thấp. Gen di truyền tác động khiến cho vòng 1 từ khi sinh ra đã phát triển không đều. Nếu người mẹ ngực bị lệch thì khả năng cao người con cũng gặp phải tình trạng tương tự.

Đối với những nữ giới, nếu ngực lệch bẩm sinh có thể cảm nhận rõ sự khác biệt rõ ràng giữa 2 bên bầu vú. Tuy nhiên, một số nam giới cũng có đặc điểm ngực không đều từ khi sinh ra nhưng nó lộ rõ, trừ khi cơ thể của họ béo lên.

2. Ngực bị lệch do tư thế ngủ không đúng

Tư thế ngủ quyết định rất lớn đến hình dáng và sự cân xứng của bầu ngực. Nếu thường xuyên có thói quen nằm nghiêng về một bên trong thời gian dài thì bầu vú bên đó sẽ lớn hơn bên còn lại.

Vì thế, để bầu ngực được phát triển bình thường thì bạn hãy ưu tiên tư thế nằm ngửa. Cùng với đó là hạn chế nằm sấp và nghiêng.

Tất nhiên là chị em vẫn có thể nằm nghiêng một vài lúc để cơ thể đỡ mỏi, hãy đổi tư thế liên tục để tránh tì đè lên một bên ngực quá lâu.

Thói quen ngủ lệch về một bên sẽ khiến ngực to nhỏ không đều

??? VIDEO Ngực bên to bên nhỏ khắc phục được không tại Kangnam

3. Ngực không đều ở tuổi dậy thì do nội tiết tố

Dậy thì là khoảng thời gian núi đôi phát triển nhanh nhất. Nguyên nhân là do trong giai đoạn này, các hormone nội tiết nữ được sản sinh ra nhiều, kích thích các mô tuyến vú trong bầu ngực tăng trưởng.

Nếu sau dậy thì, 2 bầu vú tăng kích thước không đồng đều khiến ngực bên to bên nhỏ thì rất có thể đó là do các hormone estrogen ở mỗi bên ngực tăng sinh không cân đối.

4. Ngực bên to bên nhỏ khi mang thai và cho con bú

Trong quãng thời gian mang bầu, các chị em gặp nhiều bất tiện khi ngủ. Cơ thể thường mệt mỏi và bụng ngày càng nặng nên nhiều bà bầu có thói quen nằm nghiêng.

Đặc biệt trong những tháng cuối thai kỳ, tư thế nằm nghiêng được các mẹ bầu duy trì thường xuyên. Chính điều này có thể ảnh hưởng nhiều tới hình dáng ngực, khiến nó bị lệch so với trước đó.

Với các mẹ bỉm sữa sau sinh, việc nuôi con bằng sữa mẹ cũng có thể tác động đến bầu vú, do cách cho con bú của mẹ chưa đúng.

Thực tế, nhiều phụ nữ thường có thói quen cho trẻ bú nhiều hơn ở một bên ngực. Hành vi này có thể làm cho bên ngực đó trở nên lớn hơn và có khả năng chảy xệ. Trong khi đó, bên ngực còn lại đã ít sữa, nếu không được cho bé bú, nó có thể bị tắc và teo dần.

Để có một vóc dáng ngực đẹp sau sinh, quan trọng là phải cho bé bú cả hai bên đều nhau. Trong mỗi lần bú, hãy thay đổi bên ngực liên tục. Ngay cả bên ngực có ít sữa cũng nên cho bé bú. Việc bé hút sữa sẽ kích thích sự sản xuất sữa nhiều hơn và đều đặn hơn.

Cho con bú nhiều một bên là nguyên nhân gây ngực lệch ở các mẹ bỉm sữa

5. Ngực lệch do tập gym không đúng cách

Với bộ môn thể hình, nhiều nam giới và nữ giới tìm đến bài tập tạ/ chống đẩy để tăng cơ. Tuy nhiên, nếu kỹ thuật tập luyện không đúng, dồn quá nhiều lực về phía một bên tay sẽ rất dễ kéo theo bầu ngực bị lệch.

Bên cạnh đó, nhiều chị em không mặc áo ngực thể thao trong tập luyện. Đây là một thói quen xấu và tác động nghiêm trọng đến hình dáng của núi đôi.

Bầu vú khi không được giữ cố định bằng cách mặc áo ngực thể thao có thể gặp phải những dao động mạnh khiến nó lệch lạc, chảy xệ.

III – Ngực lệch phải làm sao? Cách khắc phục ngực to ngực nhỏ tại nhà

Với tình trạng hai bầu ngực không đều, chị em có thể cải thiện bằng một số phương pháp tự nhiên tại nhà. Cụ thể:

Mat-xa ngực

Mat-xa ngực là mẹo cực kỳ đơn giản, chỉ cần thực hiện 15-20 phút mỗi ngày, không những vòng 1 trở nên cân đối hơn mà kích cỡ cũng được cải thiện đáng kể.

Hướng dẫn thực hiện:Áp sát 2 lòng bàn tay vào bên ngực nhỏ. Massage nhẹ nhàng theo chuyển động vòng tròn trong 15 phút. Nên kết hợp sử dụng dầu dừa, dầu oliu khi mat-xa để dưỡng ẩm và làm căng mịn làn da vòng 1.

Với cách mat-xa chữa ngực lệch, chị em có thể thực hiện khi tắm. Bạn xối dòng nước ấm trực tiếp vào bên ngực bé hơn và massage theo động tác như trên. Nhiệt độ của nước sẽ kích thích sự lưu thông tuần hoàn máu và giúp các mô tuyến vú phát triển tốt hơn.

Mat – xa bên ngực nhỏ để kích thích mô tuyến vú tăng trưởng

Thay đổi tư thế nằm ngủ

Đối với những người có thói quen ngủ nghiêng về một bên, cần chú ý đặc biệt và thay đổi tư thế ngủ để đảm bảo sức khỏe và tạo sự cân đối cho ngực.

Mặc dù một số người đã cố gắng thay đổi tư thế ngủ nghiêng về một bên, nhưng khi chìm vào giấc ngủ, cơ thể thường tự động trở về vị trí quen thuộc.

Một mẹo nhỏ là khi ngủ, hãy nằm nghiêng theo hướng ngược lại (bên mà không quen thuộc). Đặt một cái gối và chăn cao phía sau lưng để ngăn cản việc ngủ nghiêng về bên thường quyết. Hãy thực hiện phương pháp này cho đến khi cơ thể quen dần.

Phương pháp này sẽ hỗ trợ tăng kích thước cho bên ngực nhỏ hơn và sớm giúp vòng 1 trở nên cân đối nếu áp dụng một cách nghiêm túc.

Tập thể hình

Tập thể dục là một phương pháp lành mạnh để cải thiện cơ thể và sức khỏe. Đối với tình trạng không đều của ngực, chị em có thể lựa chọn đến phòng tập để khôi phục sự cân đối của vòng 1. Các bài tập tay sử dụng tạ là một gợi ý từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp.

Nếu phía ngực phải có kích thước nhỏ hơn phía ngực trái, hãy tập thường xuyên đẩy tạ bằng tay phải. Nếu không có thời gian đến phòng tập, bạn có thể mua một quả tạ nhỏ để tập hàng ngày tại nhà. Chỉ cần dành ra khoảng 15 phút mỗi ngày, sau khoảng 2 tháng, bạn sẽ thấy sự cải thiện đáng kể.

Hãy lưu ý rằng, ở giai đoạn ban đầu, nên tập cùng một huấn luyện viên. Tránh việc tự tập một mình và thực hiện động tác sai sẽ làm cho vòng 1 bị lệch thêm. Ngoài ra, khi tập thể hình, chị em nên chuẩn bị áo ngực thể thao để bảo vệ và tránh sự lệch lạc của vòng 1.

Cách khắc phục ngực bên to bên nhỏ bằng cách nâng tạ

INBOX ĐẶT LỊCH CÙNG BÁC SĨ NÂNG NGỰC UY TÍN SỐ 1

Với mẹ bỉm sữa: Cho con bú đều 2 bên và massage bầu ngực tắc sữa

Như đã đề cập ở trên, việc cho trẻ bú tập trung ở một bên sẽ gây lệch ngực. Vì vậy, các chị em có con nhỏ cần chú ý cho bé ti đều cả hai bên. Ngay cả khi một bên ngực không có sữa, hãy massage nhẹ nhàng để kích thích sản xuất sữa.

Đối với những chị em có ngực lệch bẩm sinh, hãy cho bé bú nhiều ở bên ngực nhỏ hơn. Đây là một phương pháp kích thích tự nhiên giúp phát triển các mô tuyến ngực.