en vi

Vitamin C trẻ hóa da: 5 Cách dùng hiệu quả tại nhà

Ai cũng biết rằng vitamin C trẻ hóa da đóng vai trò to lớn trong việc cải thiện một làn da sần sùi, thô ráp và nhiều nếp nhăn. Tuy nhiên lại không có nhiều người nắm rõ được hết công dụng cũng như cách dùng vitamin C sao cho hiệu quả. Hiểu được điều đó, bài viết này sẽ cung cấp đến bạn 5 lợi ích và 5 cách thức sử dụng vitamin C hiệu quả mà lại vô cùng đơn giản ngay tại nhà.

I/ Vitamin C có tác dụng gì đối với làn da?

Sử dụng vitamin C trẻ hóa da từ lâu đã là phương pháp làm đẹp được nhiều chị em ưa chuộng. Bởi vitamin C mang đến khả năng chống oxy hóa, và là thành phần tham gia vào quá trình tổng hợp cũng như sản sinh collagen. Ngoài ra, vitamin C còn mang lại một số lợi ích lớn như:

1. Vitamin C bảo vệ da khỏi tia cực tím

Phân tử vitamin C có thể giúp bạn tránh được những tổn thương từ tia cực tím (UV) tác động đến da. Chúng hoạt động bằng khả năng kháng oxy hóa mạnh mẽ và chống lại những tổn thương do tia UV gây ra bởi các gốc tự do.

Các protein có vai trò vận chuyển vitamin C sẽ gia tăng trong tế bào sừng, nhằm phản ứng với tia UV, điều này cho thấy việc hấp thụ vitamin C tăng lên sẽ đảm bảo cho làn da được bảo vệ toàn diện hơn.

Vitamin C trẻ hóa da, bảo vệ da trước tia cực tím

Vitamin C trẻ hóa da, bảo vệ da trước tia cực tím

Tuy nhiên, trong trường hợp tiếp xúc quá lâu dưới ánh sáng mặt trời, tia UV sẽ khiến hàm lượng vitamin C trong da bị suy giảm. Theo các nghiên cứu cho thấy, việc cung cấp vitamin C cho da sẽ làm tổn thương đến DNA liên quan tới tia cực tím, hạn chế giải phóng cytokine kháng viêm và bảo vệ cho da chống lại quá trình tự chết.

Mặc dù vậy, chúng không thể thay thế được cho kem chống nắng, vì vitamin C không thể hấp thụ được ánh sáng trong quang phổ UVB hoặc UVA. Do đó, chúng ta vẫn cần thực hiện song song việc bổ sung vitamin C và thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài.

2. Giúp phòng ngừa nếp nhăn

Bên cạnh khả năng bảo vệ da vượt trội, vitamin C còn hỗ trợ điều chỉnh quá trình tự tổng hợp protein collagen, đóng vai trò to lớn trong việc hydroxyl hóa đối với những phân tử collagen để ổn định ngoại bào và hỗ trợ cho lớp da biểu bì.

Khi lớp biểu bì được duy trì và tăng cường thêm tính đàn hồi sẽ mang đến khả năng phòng ngừa nếp nhăn hiệu quả khi da chưa bước đến quá trình lão hóa.

3. Hỗ trợ làm lành vết thương

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, thiếu hụt vitamin C sẽ khiến khả năng chữa lành vết thương suy giảm. Những phản ứng viêm sẽ khiến các gốc tự do tại vị trí tổn thương gia tăng. Lúc này, việc bổ sung vitamin C có thể kìm hãm và hạn chế được tác hại của những gốc tự do ấy, kích thích quá trình làm lành vết thương diễn ra nhanh hơn.

Bên cạnh đó, đây cũng là một trong những thành phần tham gia vào quá trình tổng hợp collagen, khôi phục lại toàn bộ bề mặt da bằng việc đẩy nhanh sự biệt hóa của những tế bào sừng, tạo ra một hàng rào biểu bì chắc chắn.

Chính vì thế, vitamin C luôn có mặt trong hầu hết những phương pháp làm lành vết thương, vết loét như bỏng, trầy xước da, thâm sẹo, …

Hỗ trợ làm lành vết thương hiệu quả

Hỗ trợ làm lành vết thương hiệu quả.

4. Hỗ trợ trong việc cải thiện độ ẩm da

Công dụng dưỡng ẩm cho da chính là một trong những lợi ích lớn cho thấy vitamin C trẻ hóa da vô cùng hiệu quả. Việc bổ sung thêm chất dinh dưỡng này cho da có thể thúc đẩy quá trình tổng hợp lipid, hỗ trợ việc hình thành nên lớp sừng hoạt động ngay tại chỗ với khả năng thấm nước thấp để duy trì độ ẩm cho làn da.

Thông thường, khả năng cấp ẩm của vitamin C được mọi người áp dụng qua chế độ ăn nhiều hơn. Bởi cơ chế nhờ vào những phân tử axit ascorbic có thể ức chế sự mất nước xuyên biểu bì.

5. Các chức năng khác

Ngoài những lợi ích trên, vitamin C còn được xem là “thần dược” đối với những làn da có mụn trứng cá, để giảm thiểu các tổn thương do tình trạng viêm gây nên. Đồng thời, vitamin C còn được biết đến nhiều hơn với công dụng trị thâm sau mụn nhanh chóng.

Bôi vitamin C ngay tại vùng da có vết thâm sẽ giúp cải thiện sắc tố da, làm chậm quá trình oxy hóa melanin cho da đều màu, trắng sáng, làm mờ các vết thâm và đốm nâu hiệu quả.

Việc bổ sung thêm vitamin vào quy trình dưỡng da và cung cấp dưỡng chất cho cơ thể chính là một bí quyết làm đẹp hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp vitamin C cùng với một số dưỡng chất khác như kẽm, vitamin E để tăng thêm hiệu quả sử dụng.

Trong trường hợp tình trạng của bạn gặp phải nhiều vấn đề như mụn, sẹo thâm, nám, sẹo rỗ, …  nặng nề, bạn có thể đến các đơn vị làm đẹp uy tín để được hướng dẫn và có biện pháp chăm sóc da phù hợp.

Một số chức năng khác của vitamin C đến da

Một số chức năng khác của vitamin C đến da.

Hiện nay, Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam đang là một trong những địa chỉ được nhiều chuyên gia đánh giá cao về các dịch vụ chăm sóc da, trẻ hóa da và một số những dịch vụ thẩm mỹ gương mặt khác. Bạn có thể tham khảo địa chỉ này để cải thiện một số vấn đề về da đang gặp phải như nám, tàn nhang, mụn, lão hóa, …

II/ Có thể bổ sung vitamin C trẻ hóa da từ những sản phẩm nào?

Mặc dù là thành phần dưỡng da quen thuộc, nhưng cơ thể con người lại không thể tự tổng hợp vitamin C, chính vì vậy, chúng ta phải bổ sung hoạt chất này thông qua một số loại viên uống, thực phẩm, mỹ phẩm. Cụ thể như:

1. Bổ sung thông qua chế độ ăn uống

Để nhận được tối đa công dụng của vitamin C trẻ hóa da, trước tiên bạn nên cải thiện chế độ ăn uống của mình. Tích cực bổ sung những thực phẩm cung cấp dồi dào hàm lượng vitamin C như: trái cây họ chanh và mọng như cam, quýt, bưởi, chanh … Cùng với một số loại rau củ như: bông cải xanh, khoai tây, tiêu, cà chua, cải xoong,…

Bổ sung thông qua chế độ ăn uống

Bổ sung thông qua chế độ ăn uống.

2. Bổ sung vitamin C trẻ hóa da qua viên uống

Đối với những ai hay quên hoặc không có thời gian chuẩn bị bữa ăn với đầy đủ dưỡng chất bao gồm có vitamin C. Bạn có thể bổ sung chúng thông qua viên uống vitamin C có sẵn, đây là sự lựa chọn vô cùng thuận tiện, nhanh chóng và hiệu quả.

Tuy nhiên, một điểm hạn chế khi sử dụng viên uống vitamin C là chúng không thể tác động vào trực tiếp vùng da cần điều trị. Hơn nữa, khi cơ thể đã lấy đủ hàm lượng vitamin C cần thiết, chúng sẽ đào thải phần còn lại ra bên ngoài, không hấp thụ hàm lượng dư thừa trong cơ thể.

3. Bổ sung vitamin C qua các sản phẩm dùng trên da

Đối với những ai muốn cải thiện một số vấn đề trực tiếp trên da như mụn, thâm mụn, sẹo, … nên sử dụng bổ sung vitamin C thông qua một số loại mỹ phẩm có chứa thành phần này. Hiện nay, vitamin C góp mặt trong hầu hết các loại mỹ phẩm chăm sóc da dưới dạng sữa rửa mặt, serum, kem dưỡng, mặt nạ, …

Một điều cần lưu ý trong quá trình sử dụng vitamin C dưỡng da là chúng rất dễ xảy ra quá trình oxy hóa và mất tác dụng khi dùng không đúng cách. Chẳng hạn, sữa rửa mặt có chứa vitamin C thường sẽ bị hòa tan dưỡng chất trong nước, khiến sự hấp thụ bị cản trở bởi hàng rào lipid trên bề mặt da và không mang lại hiệu quả tối ưu.

Cung cấp vitamin C trẻ hóa da qua các loại mỹ phẩm

Cung cấp vitamin C trẻ hóa da qua các loại mỹ phẩm

Vitamin C dạng kem dưỡng thường có chứa nồng độ khá thấp hoặc thậm chí không đủ định lượng yêu cầu khiến da bị ảnh hưởng bởi nồng độ pH, độ nhớt của những thành phần khác trong kem dưỡng.

Hiện nay, serum vitamin C vẫn là một giải pháp tốt nhất trong việc bổ sung dưỡng chất này cho da bằng đường bôi. Serum có thành phần chủ yếu là vitamin C với nồng độ cao, giúp mang đến hiệu quả làm đẹp nhanh chóng, da dễ hấp thụ vitamin C và hạn chế tối đa việc bị biến đổi.

III/ 5 Cách sử dụng vitamin C trẻ hóa da tại nhà

Như đã nêu trên, không phải ai cũng biết cách sử dụng vitamin C trẻ hóa da một cách hiệu quả và phù hợp nhất. Trong khí đó, nếu sử dụng sai cách có thể khiến mọi công sức dưỡng da của bạn bằng 0, hay thậm chí rơi vào cảnh “tiền mất tật mang”.

Sau đây là 5 cách dùng vitamin C hiệu quả nhất mà bạn có thể tự thực hiện ngay tại nhà để cải thiện và chăm sóc cho làn da sáng khỏe.

1. Sử dụng mặt nạ vitamin C làm sáng da

Đây là một trong những phương pháp phổ biến của chị em khi sử dụng vitamin C dưỡng da. Thường xuyên đắp mặt với vitamin C sẽ giúp da tăng khả năng đề kháng, hạn chế mụn, nám xuất hiện. Đồng thời tăng sinh collagen để cải thiện độ đàn hồi và làm đều màu da hiệu quả.

Mặt nạ vitamin C làm sáng da

Mặt nạ vitamin C làm sáng da

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị 2 viên tinh chất vitamin C (có thể mua tại hiệu thuốc, cửa hàng mỹ phẩm)
  • Cắt đầu viên vitamin C và lấy hết tinh chất có bên trong.
  • Vệ sinh da mặt sạch sẽ, sau đó thoa tinh chất vitamin C lên toàn da mặt.
  • Giữ trong khoảng 15’ rồi dùng nước mát rửa lại thật sạch.

2. Kết hợp bột vitamin C và bột trà xanh

Trong bột trà xanh có đầy đủ các khoáng chất thiết yếu cho da như canxi, magie, kali, photpho, vitamin B, … Các dưỡng chất này có khả năng tái tạo lại các tế bào da cũ, phục hồi lại những thương tổn để da khỏe hơn từng ngày.

Đồng thời, thành phần polyphenol từ bột trà xanh có công dụng chống oxy hóa tốt, khi kết hợp với vitamin C sẽ tăng thêm công dụng làm sáng, mờ thâm, cải thiện cho làn da đều màu hơn

Mặt nạ vitamin C kết hợp với bột trà xanh

Mặt nạ vitamin C kết hợp với bột trà xanh

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị 1 thìa bột vitamin C và 1 thìa bột trà xanh nguyên chất.
  • .Cho 2 thành phần trên vào trong bát sạch, đổ từ từ nước lọc vào bát và đảo đều để có hỗn hợp sền sệt.
  • Vệ sinh da mặt sạch sẽ với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, sau đó đắp hỗn hợp vừa tạo lên toàn bộ da.
  • Giữ lớp mặt nạ vitamin C bột trà xanh trong vòng 20’.
  • Rửa lại da với nước mát để lỗ chân lông được se khít hơn.

Bạn có thể thực hiện 2 lần/tuần để nhanh chóng thấy được sự cải thiện tốt nhất. Hỗn hợp này có khả năng làm chậm quá trình lão hóa, sáng da và mờ thâm hiệu quả.

3. Sử dụng vitamin C trẻ hóa da cùng nha đam

Dùng vitamin c trẻ hóa da kết hợp với nha đam chính là sự lựa chọn hoàn hảo để có được làn da tươi trẻ, mịn màng. Bởi trong nha đam có hàm lượng axit cinnamic, axit folic và vitamin B dồi dào có thể tái sinh lại tế bào da, loại bỏ đi các tế bào già cỗi và tái sinh tế bào da mới sáng khỏe hơn.

Mặt nạ vitamin C kết hợp với nha đam

Mặt nạ vitamin C kết hợp với nha đam

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị 1 thìa bột vitamin C, 1 nhánh nha đam tươi.
  • Nha đam rửa sạch, bỏ vỏ để lấy phần thịt bên trong rồi cho vào bát.
  • Cho 1 thìa bột vitamin C, vitamin E cùng với 2 thìa dầu dừa vào bát nha đam và trộn đều.
  • Vệ sinh sạch sẽ da mặt, sau đó thoa hỗn hợp vừa chuẩn bị lên da.
  • Massage nhẹ nhàng trong vòng 5 phút và giữ thêm 15’ để các dưỡng chất thẩm thấu.
  • Cuối cùng, rửa lại với nước mát và tiếp tục các bước dưỡng da hàng ngày.

4. Làm mặt nạ dưỡng trắng da từ hoa quả

Bạn cũng có thể làm mặt nạ bổ sung vitamin C cho da thông qua những loại quả có chứa nhiều thành phần này. Chẳng hạn như quả bơ, cà chua đều có chứa nhiều vitamin C và một số dưỡng chất khác như vitamin A, B, K, D, hỗ trợ cho việc làm sáng da, làm chậm quá trình lão hóa.

Mặt nạ vitamin C dưỡng trắng da từ hoa quả

Mặt nạ vitamin C dưỡng trắng da từ hoa quả

Cách làm mặt nạ bơ có công dụng dưỡng trắng:

  • Chuẩn bị nửa quả bơ, bỏ vỏ.
  • Dầm nát bơ hoặc xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố.
  • Thoa một lớp bơ mỏng lên da mặt đã vệ sinh sạch sẽ.
  • Giữ nguyên trong vòng 15’ sau đó rửa sạch lại với nước mát.

Cách làm mặt nạ cà chua với công dụng dưỡng trắng:

  • Cà chua lột vỏ và bỏ hạt.
  • Sau đó nghiền nát trong bát sạch rồi đắp lên da.
  • Giữa trong vòng 20’ rồi rửa lại hết lớp mặt nạ cà chua bằng nước sạch.

Bạn có thể thay thế các loại quả có chứa vitamin C làm mặt nạ và đắp 2-3 lần/tuần để nhận được hiệu quả tốt hơn. Phương pháp này đòi hỏi sự kiên trì, chăm chỉ mới có thể thấy sự cải thiện, bởi các nguyên liệu tự nhiên có ưu điểm lành tính, không gây kích ứng nhưng hiệu quả sẽ chậm hơn so với các phương pháp khác.

5. Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C làm sáng da

Ngoài những cách trên, chị em cũng có thể hấp thụ vitamin C thông qua đường ăn uống từ một số thực phẩm dinh dưỡng, các loại rau, củ, quả, ngũ cốc dạng hạt,… vào trong thực đơn ăn uống điều độ mỗi ngày.

Một số loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin C như: cà chua, cà rốt, bí đỏ, củ cải, củ dền, đu đủ, xoài, chanh, cam, quýt, … Những loại củ quả này ngoài cung cấp vitamin C còn có khả năng bổ sung thêm vitamin A, khoáng chất cần thiết cho da. Bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn trong các bữa ăn hàng ngày, làm thành sinh tố, nước uống detox.

Các thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào

Các thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào

Vai trò của vitamin C trẻ hóa da trong chu trình chăm sóc sức khỏe làn da là vô cùng quan trọng, chúng cần được cung cấp không chỉ trong mà còn trước quá trình lão hóa, nhằm phòng ngừa hiệu quả cũng như bảo vệ da khỏi một số tác nhân khác từ môi trường.

5/5 - (9 votes)

Ý kiến của bạn

Kết quả phụ thuộc vào cơ địa mỗi người (*)