en vi

Trị sẹo thâm kiêng ăn gì? Nên ăn gì để da đẹp?

Trị sẹo thâm kiêng ăn những món như thịt đỏ, thịt gà, trứng, bánh chưng, hải sản, muống… bởi đó là nhóm thực phẩm dễ gây ra tình trạng sẹo cứng, da xỉn màu hay viêm ngứa. Làn da sẽ khó hồi phục như mong muốn và hiệu quả chữa trị cũng bị giảm mạnh.

I/ Trị sẹo thâm kiêng ăn gì?

Cho dù bạn áp dụng cách chữa trị sẹo thâm nào thì liệu trình cũng thường kéo dài khoảng vài tuần. Trong thời gian đó, việc ăn uống kiêng khem cần được chú trọng kỹ lưỡng để tránh làm da bị tổn thương.

Tổng hợp một số loại thực phẩm cần “gạch sổ” ra khỏi thực đơn trị sẹo là:

1/ Trị sẹo thâm kiêng ăn thịt bò

Thịt bò là cái tên đầu tiên trong nhóm các món cần kiêng khi chữa sẹo thâm. Vì đây thuộc dạng thịt đỏ, cực kỳ giàu sắt và protein khiến cho quá trình tổng hợp collagen bị đẩy mạnh – nguyên nhân chính dẫn tới sẹo lồi.

Thêm nữa, món thịt bò còn làm tích tụ các hắc sắc tố xung quanh vết thẹo, làm gia tăng tình trạng da không đều màu.

Mặc dù thịt bò giàu dưỡng chất tốt nhưng bạn vẫn nên kiêng cả trước, trong và sau khi trị sẹo, tương đương với khoảng 2-3 tháng để bảo vệ mô da khỏe đẹp.

 

Trị sẹo thâm kiêng ăn gì? - Thịt bò là món cần tránh

Trị sẹo thâm kiêng ăn gì? – Thịt bò là món cần tránh

2/ Trị sẹo thâm kiêng ăn thịt gà

Thịt gà nằm trong món ăn tính nóng, dễ gây sưng ngứa và tụ nhiều máu cùng hắc tố tại vùng da có sẹo. Các mảng thâm sẽ lây lan rất nhanh, làm kéo dài thời gian chữa trị và gây ra không ít khó khăn.

Thời gian tiêu hóa thịt gà trong đường ruột lâu hơn các loại thịt khác, nên thường gây đầy bụng và làm giảm hiệu quả hấp thu dinh dưỡng trong đường ruột. Quá trình chữa lành mô da cũng sẽ bị cản trở một phần.

Tương tự như thịt bò, bạn cần kiêng các món chế biến từ thịt gà trong khoảng 2-3 tháng, cho tới khi làn da đã đi vào trạng thái ổn định.

Kiêng ăn thịt gà để giảm sẹo

Kiêng ăn thịt gà để giảm sẹo

3/ Trị sẹo thâm kiêng ăn trứng

Tuy rằng trứng gà giàu đạm và hỗ trợ chữa lành thương, nhưng lại khiến cho hàm lượng collagen tăng sinh quá mức cần thiết, dẫn tới hình thành mô da xơ cứng.

Các chất chống oxy hóa và enzyme trong trứng có thể khiến cho sắc da không đồng đều, làm cho vùng trị sẹo xuất hiện những vệt nâu trắng loang lổ, ảnh hưởng rất lớn tới thẩm mỹ.

Bạn nên loại bỏ món trứng ra khỏi khẩu phần ăn ngay từ lúc da có vết thương hở cho tới 1-2 tuần sau khi đã kết thúc liệu trình chữa sẹo.

Trị sẹo thâm không được ăn trứng

Trị sẹo thâm không được ăn trứng

4/ Trị sẹo thâm kiêng ăn rau muống

Khi bề mặt da còn yếu, ăn rau muống sẽ khiến cho các vùng mới trị sẹo dễ bị tái phát, thậm chí còn phát triển nhanh thành dạng lồi hoặc phì đại.

Hơn nữa, rau muống là loài thực vật có tính hàn, dễ khiến cho vùng da quanh vết sẹo bị ngứa, nổi mảng đỏ hoặc dị ứng. Đặc biệt với những người có da nhạy cảm càng phải cẩn thận khi sử dụng.

5/ Trị sẹo thâm kiêng ăn hải sản

Hải sản (nhất là loại có vỏ: tôm, cua, ốc…) chứa khá nhiều protein lạ, ít tương đồng với protein tự nhiên trong cơ thể nên quá trình phân giải các chất sẽ diễn ra khó khăn hơn.

Các loài thủy sinh đều có tính hàn và tanh, dễ sinh ra phản ứng giải phóng histamin ở vùng da đang điều trị sẹo. Bạn sẽ khó tránh khỏi tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khó chịu.

Nhiều chuyên gia cũng cho rằng việc ăn hải sản khi đang chữa sẹo thâm sẽ khiến da dẻ xuống sắc nhanh, tình trạng chuyển biến nặng hơn ban đầu.

Không ăn hải sản khi chữa sẹo

Không ăn hải sản khi chữa sẹo

6/ Trị sẹo thâm kiêng ăn đồ nếp

Các loại bánh, xôi, chè, súp… nấu từ gạo nếp cũng là món cần phải tạm tránh xa nếu bạn không muốn ảnh hưởng xấu tới hiệu quả chữa sẹo thâm.

Đồ nếp nằm trong nhóm thực phẩm tính nhiệt, rất dễ trở thành tác nhân khiến vùng da quanh vết sẹo bị sưng tấy, nổi nốt ban đỏ hoặc mưng mủ. Quá trình chữa lành của các tế bào da sẽ chậm hơn nhiều và khó hồi phục mịn màng.

Ngoài ra, bạn cũng phải kiêng những loại thức uống tiềm ẩn nhiều nguy hại cho da như: bia, rượu, nước ngọt, nước tăng lực…

II/ Các loại thực thẩm nên ăn khi trị sẹo thâm

Song song với vấn đề “Trị sẹo thâm kiêng ăn gì?”, bạn cũng nên chú trọng đến các loại thực phẩm cần bổ sung. Cụ thể đó là:

1/ Nhóm đồ ăn có nhiều kẽm

Kẽm là hoạt chất quan trọng không thể thiếu trong việc tái sinh mô mới, giúp cho vùng da chữa sẹo sớm lành lại và phẳng mịn. Cùng với đó, hoạt động của các tuyến bã nhờn dưới da được điều tiết hiệu quả hơn, góp phần duy trì độ săn chắc.

Bạn có thể bổ sung kẽm thông qua:

  • Nhóm thịt: thịt hẹo nạc, thịt cừu.
  • Nhóm rau: củ cải, đậu hà lan, đậu phộng…
  • Nhóm trái cây: ổi, bơ, quýt, chuối…

Thịt ngan và vịt cũng là món chứa nhiều kẽm nhưng lại có tính hàn, bạn không nên sử dụng khi đang điều trị sẹo trên da.

Bổ sung kẽm cho da nhanh lành

Bổ sung kẽm cho da nhanh lành

2/ Thức ăn giàu vitamin A, C, E

Vitamin A, C và E giúp ích rất nhiều cho công cuộc chữa thẹo cũng như giảm vết thâm. Chức năng cụ thể của từng loại hoạt chất đó là:

  • Vitamin A (600mcg/ngày): đóng vai trò giảm viêm và tăng cường sức mạnh của các đại thực bào, hỗ trợ làm phẳng sẹo nhanh chóng. Bạn có thể tìm thấy vitamin A thông qua các loại thực phẩm như gan heo, cà chua, cà rốt, khoai lang…
  • Vitamin C (75-90mg/ngày): giúp da luôn thoáng và sạch, hạn chế sự tích tụ bụi bẩn, giúp vùng bị sẹo tránh sần cứng, đảm bảo duy trì độ đàn hồi. Nhóm thực phẩm giàu vitamin C bao gồm cam, bưởi, xoài, rau súp lơ, hành tây…
  • Vitamin E (15mg/ngày): dưỡng trắng da, ngăn chặn sự tích tụ melanin, giảm đau và viêm, giúp vùng sẹo không bị nhăn nheo hoặc thô cứng quá mức. Bạn nên bổ sung các loại hạt, ngũ cốc, dầu thực vật…
Bổ sung vitamin từ rau củ quả

Bổ sung vitamin từ rau củ quả

3/ Thức ăn sản sinh nhiều Collagen

Thực phẩm bổ sung collagen ở mức độ vừa phải sẽ là lựa chọn hợp lý dành cho bạn, vừa giúp da chóng lành và vừa hạn chế tăng sinh sẹo lồi.

Bạn nên ăn các món cung cấp collagen vào khoảng 3-5 ngày sau khi kết thúc liệu trình chữa sẹo thâm. Những món được khuyến khích là rau súp lơ, rau ngót, mồng tơi, đậu nành…

Tuy nhiên, bạn cũng không được lạm dụng quá mức nhóm thực phẩm tăng collagen, tránh xảy ra các tác dụng phụ ngoài ý muốn.

4/ Nhóm đồ ăn có nhiều Glutathione và Selen

Glutathione và Selen đều là vi lượng rất cần cho việc củng cố cấu trúc biểu bì chắc khỏe, đồng thời giảm sự lắng đọng melanin tại vị trí sẹo.

Nhiều nghiên cứu còn cho rằng, các loại thực phẩm giàu Glutathione và Selen góp phần làm đẹp ra rất hiệu quả, tăng khả năng chống nắng, hỗ trợ đẩy lùi các dấu hiệu nhăn nheo kém sắc.

Bạn hãy ưu tiên chế biến những món từ măng tây, cà chua, yến mạch, phô mai… nhưng chỉ ăn với hàm lượng vừa phải (<20mcg/ngày).

Glutathione và Selen giúp trị sẹo thâm

Glutathione và Selen giúp trị sẹo thâm

5/ Thức ăn có chứa Beta Carotene

Việc nạp những món chứa beta carotene sẽ giúp cơ thể dễ dàng hấp thu và chuyển hóa thành vitamin A, gián tiếp giúp cho mô da luôn căng mịn, loại bỏ dấu vết thâm sẹo kém duyên.

Các món cung cấp nhiều beta carotene là rau củ quả có màu đỏ, cam, vàng như đu đủ, cà rốt, khoai tây, khoai lang, gấc…

III/ Cách điều trị sẹo thâm hiệu quả

Sau khi đã hiểu rõ về việc “Trị sẹo thâm kiêng ăn gì? Nên ăn gì?”, bạn cũng nên học hỏi bí quyết điều trị sao cho an toàn và hiệu quả, mang đến làn da tươi sáng tự nhiên.

Thực tế có rất nhiều cách tẩy bỏ vết sẹo thâm như: đắp dưỡng chất, bôi thuốc, tiêm tinh chất… nhưng tiềm ẩn khá nhiều rủi ro và gần như không có hiệu quả triệt để.

Nếu bạn mong muốn điều trị dứt điểm thì giải pháp tối ưu chính là ứng dụng công nghệ chuyên sâu. Bạn phải tìm đến những địa chỉ làm đẹp uy tín, có đủ trang thiết bị hiện đại và đội ngũ chuyên gia giỏi để thực hiện trị sẹo thành công.

Tại BV Kangnam, dịch vụ trị sẹo thâm được triển khai theo quy trình chuẩn hóa, đáp ứng yêu cầu an toàn và hiện đại giúp khách hàng cảm thấy an tâm khi làm đẹp.

  • Liệu trình điều trị Laser kết hợp Peeling tương ứng với từng đặc điểm sẹo thâm.
  • Điều trị không gây đau rát, không lưu lại di chứng về sau và khả năng tái phát thấp.
  • Làn da đều màu và mịn màng nhanh chóng, không tốn nhiều công sức kiêng khem nghiêm ngặt.
  • Khắc phục nhiều tình trạng cùng lúc: sẹo rỗ/lõm, thâm, vết nám, da khô, nhăn nheo…
  • Bác sĩ giàu kinh nghiệm về Da liễu, am hiểu công nghệ và vận dụng đúng kỹ thuật.
Chữa sẹo thâm hiệu quả tại Kangnam

Chữa sẹo thâm hiệu quả tại Kangnam

Trị sẹo thâm kiêng ăn gì và những kiến thức làm đẹp quan trọng trong bài viết sẽ giúp bạn chủ động chăm sóc làn da chuẩn chỉ. Nếu bạn đang tìm hiểu về liệu pháp chữa trị chuyên sâu, hãy đến ngay với BV Kangnam để được hướng dẫn cụ thể nhé!


Ý kiến của bạn

Kết quả phụ thuộc vào cơ địa mỗi người (*)