15 Cách tắm trắng body tại nhà: An toàn nhất, Hiệu quả cao

Tắm trắng body đang trở thành trào lưu được nhiều chị em “săn đón”, với hy vọng nâng tone da rạng rỡ và tươi đẹp hơn. Nếu bạn đang đau đầu vì làn da rám nắng, bánh mật, sạm màu… thì hãy đón đọc bài viết dưới đây để hóa giải nỗi lo này ngay nhé!

I/ Tắm trắng body tại nhà là gì?

Người châu Á (đặc biệt là nữ giới) đều mong muốn sở hữu nước da trắng ngần, giúp họ tự tin hơn về ngoại hình và dễ dàng diện mọi trang phục với màu sắc khác nhau.

Xuất phát từ điều đó, rất nhiều người có làn da sạm màu đã tìm đến các giải pháp skincare tại nhà, điển hình phải kể đến tắm trắng body (toàn thân). Đây là cách thức khá đơn giản, giúp bạn tân trang lại màu da chỉ với vài bước thực hiện.

Nhóm đối tượng có thể thực hiện là:

  • Người trên 16 tuổi, da không có vết thương hở.
  • Cơ địa ít bị kích ứng bởi các thành phần lạ bôi ngoài da.
  • Nhiều thời gian rảnh, muốn dưỡng da ngay tại nhà.
  • Đang gặp phải tình trạng: nhiều vết thâm do côn trùng đốt, da tối màu, nám, tàn nhang, cháy nắng…

Hiện nay, có rất nhiều nguồn nguyên liệu hữu ích cho việc dưỡng trắng da và được chia thành các nhóm cụ thể như sau:

  • Nhóm thực vật: khoai tây, lá tía tô, bột yến mạch, bột đậu đỏ…
  • Nhóm thảo mộc (thuốc bắc): bạch phục, linh chi, bạch quả, cúc hoa…
  • Nhóm sữa non: từ bò và dê mẹ sau khi sinh con (72h đầu tiên)
  • Nhóm kem dưỡng đã được tinh chế: Perfect Body White, White Doctors… nhưng bạn cần tìm mua sản phẩm chính hãng.
Tắm trắng body tại nhà khá đơn giản

Tắm trắng body tại nhà khá đơn giản

II/ 15 cách tắm trắng body tại nhà đơn giản, hiệu quả

Nếu bạn còn đang gặp khúc mắc trong việc dưỡng trắng tại gia, hãy khám phá các bí quyết thực hiện đúng đắn ngay dưới đây.

1. Tắm trắng body với gạo

Nguyên liệu bột cám gạo dường như đã không còn lạ lẫm với nhiều chị em trong hành trình chăm sóc da mặt. Đây cũng là lựa chọn tuyệt vời cho body, bởi các thành phần dưỡng trắng trong đó như: vitamin nhóm B, canxi, sắt, axit phytic…

Cám gạo sẽ giúp bạn thanh lọc các hắc tố đọng dưới da, giúp cải thiện tuần hoàn máu và gắn chặt các sợi mô liên kết. Nhờ đó, mọi vấn đề về da như rám nắng, ngăm đen, nhăn nheo… đều sẽ được khắc phục dần dần.

  • Lấy ra 3-4 thìa bột cám gạo, đổ thêm 150ml nước sạch hoặc nước vo gạo vào và khuấy tan, tạo độ mịn.
  • Quết lên toàn bộ thân người và matxa từ trên xuống, liên tục trong vài phút.
  • Dùng nước ấm xả sạch, sau đó tiếp tục các bước tắm rửa như thường.
Tắm trắng body bằng bột cám gạo

Tắm trắng body bằng bột cám gạo

TÌM HIỂU THÊM: 5 cách tắm trắng bằng cám gạo hiệu quả

2. Sử dụng bột trà xanh tắm trắng

Bột trà xanh là “thần dược” nổi tiếng mà người Nhật thường xuyên sử dụng với các mục đích như: trắng da, giảm cân, xoa dịu căng thẳng, giảm stress…

Trong bột này chứa nhiều EGCG cùng vitamin C, giúp tẩy chay các hại khuẩn, bã nhờn và melanin trên da. Nhờ đó, bề mặt lớp biểu bì được làm sạch sâu, không còn các vết đen xỉn hay cả mụn nhọt.

Thành phần chống oxy hóa mạnh trong matcha còn khiến cho các hắc tố không có cơ hội phát triển và lây lan, giữ màu da tươi sáng hơn trông thấy.

  • Cho 3 thìa bột trà vào nửa chiếc bát sạch, dùng thìa đánh đều.
  • Dùng tay sạch quết lên khắp cơ thể, tránh thoa trực tiếp vào nhũ hoa hay vùng kín.
  • Xoa đều từ cổ xuống chân tay vài lượt và để nguyên, thư giãn 5-10’.
  • Rửa trôi các tạp chất với nước sạch, không nên để nhiệt độ quá cao.
Làm trắng da bằng bột matcha

Làm trắng da bằng bột matcha

3. Tắm trắng body tại nhà với nha đam

Nếu làn da của bạn vừa khô nứt và vừa sạm màu thì đừng bỏ qua nguyên liệu gel nha đam. Bởi trong đó có nhiều nước, khoáng chất cùng các thành phần làm sáng da: vitamin B, axit folic…

Chất gel này được xem như liều thuốc tái cấu trúc da rất hữu hiệu, ngăn ngừa hình thành các mảng hắc sắc tố và nếp nhăn nheo do tuổi tác.

  • Cắt 3-4 khúc lá lô hội tươi, bỏ vào ngâm trong nước muối loãng 15’ để khử nhựa và vi khuẩn.
  • Tách bỏ vỏ và giữ lại phần gel, dùng thìa nạo ra bát và đánh tan tới khi có bọt.
  • Bôi trực tiếp lên da, tập trung massage vào những vùng tiếp xúc nhiều với ánh nắng (cánh tay, mu bàn tay, chân…)
  • Để hỗn hợp khô lại trong 10’ rồi dùng nước ấm rửa trôi, chú ý xoa liên tục giúp máu lưu thông tốt hơn.
Gel nha đam dưỡng trắng body

Gel nha đam dưỡng trắng body

4. Bật tông da với dầu oliu

Dầu oliu cũng là một dược liệu tắm trắng body hiệu quả, thích hợp với người có da bị nhăn nẻ. Do trong đó chứa nhiều vitamin E giúp ích cho sự sinh trưởng của tế bào mới, ngừa hao hụt collagen.

Các chuỗi axit béo và chất ức chế oxy hóa trong dầu oliu có khả năng đào thải melanin cùng những thành phần “tạp dư” tích tụ trên da. Qua đó, bề mặt thượng bì sẽ được nâng tông màu rõ rệt, không còn dấu hiệu kém sắc.

Dầu oliu còn được chứng minh là có công dụng hỗ trợ chống nắng, giúp da giảm bớt nguy cơ bị rám, ửng đỏ, đốm nâu…

  • Rửa sạch tay và làm ướt cơ thể trước khi thoa dầu.
  • Đổ tinh dầu oliu ra tay (khoảng 3-4 thìa), chà miết lên các vùng da trên cơ thể.
  • Sau 2-3’, để nguyên dưỡng chất cho khô dính lại, sau đó rửa sạch bằng nước.
Dùng dầu oliu tắm trắng toàn thân

Dùng dầu oliu tắm trắng toàn thân

5. Sử dụng lá tía tô tắm trắng tại nhà

Trong Nam dược, tía tô được coi là thảo mộc tuyệt diệu cho làn da, giúp cung cấp hàm lượng lớn các loại vitamin A, C, luteolin… chữa trị vết thâm, bầm, tím. Vì vậy, bạn cũng có thể dùng lá tía tô để “thăng hạng” cho tone da của mình.

Thành phần tinh dầu và đặc tính làm mát của lá cây này góp phần rất lớn vào việc giãn nở chân lông, hút bỏ cặn bẩn cũng như thanh lọc sắc tố tối màu.

  • Rửa sạch 1 nắm lá tử tô, để cho ráo và bỏ vào cối hoặc máy xay nát.
  • Đổ thêm vào 150ml nước hoặc 100ml sữa tươi, khuấy đều rồi đắp lên da.
  • Xoa nhẹ nhàng các vùng trên cơ thể trong 30s, rửa sạch sau 5’.
Chữa da đen với lá tía tô

Chữa da đen với lá tía tô

6. Kết hợp sữa chua với vitamin E để làm trắng da toàn thân

Cách thức tắm trắng body hay còn gọi là tắm trắng toàn thân cực phù hợp cho người có da nhạy cảm chính là dùng sữa chua + vitamin E. Trong cả 2 nguyên liệu đều không có nhiều axit mạnh nên giảm thiểu độ mài mòn, bảo vệ da sáng khỏe hơn.

Sữa chua chứa nhiều vitamin A, D cùng hệ lợi khuẩn, góp phần bài trừ những mảng da tối và ngăn chặn sự tích tụ melanin. Còn tinh dầu vitamin E giúp nuôi dưỡng bề mặt da mịn đẹp, không dễ dàng bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời.

  • Bóc 1 hộp sữa chua (không đường/“No Sugar”), trích lấy dầu từ 2 viên vitamin E rồi trộn đều.
  • Thoa lên body vài lượt rồi giữ nguyên 10’, thả lỏng các cơ để các chất ngấm sâu.
  • Dùng vòi sen rửa sạch và xoa miết nhẹ nhàng trên bề mặt da, vệ sinh cơ thể bằng xà phòng tắm.
Dưỡng trắng da bằng sữa chua và vitamin E

Dưỡng trắng da bằng sữa chua và vitamin E

7. Sử dụng bột đậu đỏ làm trắng da đơn giản tại nhà

Đậu đỏ có các thành phần: protein, kali, sắt giúp ích rất nhiều cho làn da sáng mịn, ngăn chặn sự xâm chiếm của các tia UV. Hơn nữa, các vitamin B1, B3, B6 trong bột đỗ đỏ còn đóng vai trò đặc biệt trong việc hình thành huyết sắc tố.

Chính vì vậy, nguyên liệu này sẽ giúp làn da của bạn không bị đen sạm hoặc nhợt nhạt thiếu sắc. Theo đó, tỷ lệ tái phát các mảng xỉn màu sẽ thấp hơn, duy trì ngoại hình tươi tắn dài lâu.

  • Trộn 2 thìa bột đậu với nước hoặc sữa tươi sao cho đủ để tạo dạng sánh sệt.
  • Phủ dưỡng chất lên toàn thân người, sau 5-7” tắm nước ấm để rửa trôi.
Dùng bột đậu đỏ dưỡng trắng da

Dùng bột đậu đỏ dưỡng trắng da

8. Tắm trắng body với cà chua

Dược liệu chuyên dùng cho da rám nắng phải kể đến cà chua. Vì hoạt chất lycopene trong đó có khả năng đào thải hắc tố rất nhanh và mạnh, giúp các tầng hạ – trung bì sạch sáng hoàn toàn.

Mặt khác, vitamin A và C từ cà chua chín còn giúp mô da khỏe khoắn, dễ dàng chống lại sự đứt gãy hay tổn thương. Toàn bộ những chất cặn bã, tế bào chết, nấm… sẽ không thể làm tổ trên bề mặt da.

  • Rửa sạch và cắt miếng 2 quả cà chua đỏ mọng, xay lấy nước cốt.
  • Bôi cà chua đã xay lên da, áp dụng bài massage toàn thân trong 1-2’.
  • Làm sạch thân thể sau 10’ và tiếp tục tắm rửa, lau khô người.
Tắm trắng toàn thân với cà chua

Tắm trắng toàn thân với cà chua

9. Bộ ba dưỡng trắng: Bia, mật ong, trứng gà

Combo 3 nguyên liệu này được đánh giá là tuyệt hảo dành cho người có da bánh mật, kèm theo chân lông to, nổi mụn nhọt… Vì trong hỗn hợp chứa chất kháng viêm và thúc đẩy chữa lành, tái tạo mô mới.

Những thành phần như đường đơn, lecithin, vitamin B1, B6, K… sẽ giúp bạn “lột bỏ” nước da tối, thay vào đó là sắc màu trắng hồng và tràn đầy sức sống.

  • Đổ ½ lon bia ra bát sạch, thêm vào 2 thìa mật ong rừng và 1 lòng trắng trứng.
  • Dùng thìa gỗ đánh tan các nguyên liệu, đắp vào bề mặt da toàn thân.
  • Sau 10’, xả nước cho sạch thân người, kết hợp dùng khăn lau từ trên xuống.
Combo bia + mật ong + trứng gà làm sáng da

Combo bia + mật ong + trứng gà làm sáng da

10. Sữa tươi và khoai tây để tắm trắng body

Khoai tây không chỉ là loại thực phẩm “vàng” cho sức khỏe, mà còn mang theo nhiều lợi ích cho việc dưỡng da trắng sáng bật tone.

Trong củ này có thành phần saponin – đặc trị các mảng hắc sắc tố, tạo rào cản để ngăn ngừa sự kết tủa melanin dưới da. Cùng với đó, các hoạt chất như kẽm, kali, vitamin D… cũng đóng vai trò quan trọng giúp các tầng mô liên kết chặt chẽ.

  • Rửa và gọt vỏ 2 củ khoai tây (không mọc mầm, vỏ bong nhẹ), xay lấy nước.
  • Ngâm tấm khăn mềm vào nước cốt khoai, chà xát lên khắp các vùng da trên cơ thể.
  • Thư giãn và xoa bóp cơ thể trong 10’, dùng nước ấm tẩy sạch các tạp chất.

Ngoài ra còn có phương pháp làm trắng da bằng lá trầu không cũng rất hiệu quả

11. Sử dụng dầu dừa làm trắng da

Cách thức làm trắng toàn thân đơn giản hơn mà bạn có thể áp dụng chính là dùng tinh dầu dừa. Đây là dược liệu có tính chống oxy hóa cao, nhiều vitamin E tốt cho quá trình sản sinh collagen và chống đứt đoạn elastin.

Khi dùng nguyên liệu này, bạn sẽ sớm thay mới làn da hồng hào tuyệt đẹp, không còn vết sạm hay mụn nhọt xấu xí.

Dầu dừa khá lành nên hợp cho cả mẹ bầu hoặc phụ nữ vừa mới sinh, hỗ trợ “nâng cấp” làn da tươi tắn trẻ trung.

  • Đổ 3-4 thìa dầu dừa ra bát nhỏ, làm nóng 2 bàn tay và thoa dầu lên cơ thể.
  • Vuốt khắp các vùng cổ, tay, nách… đến bàn chân, sau đó thư giãn vài phút.
  • Rửa sạch tạp chất với nước và có thể dùng bông tắm kỳ cọ sạch.
Sáng da toàn thân bằng dầu dừa

Sáng da toàn thân bằng dầu dừa

12. Làm trắng toàn thân với sữa tươi và cam

Những người có da ngăm kèm theo cả nếp nhăn sẽ không thể bỏ lỡ hỗn hợp sữa + bột vỏ cam. Cả 2 nguyên liệu này đều giúp tăng cường chu trình bài tiết qua da, loại bỏ bớt các chất dư thừa tích tụ sâu bên dưới.

Đặc biệt, vỏ cam có hơn 55 dạng flavonoids, cùng hàng loạt các khoáng tố hữu ích cho sự lưu thông máu và hệ bạch huyết, nước da sẽ trở nên tươi hồng – mướt mịn – không tỳ vết.

  • Cho 3 thìa bột trần bì vào bát, làm loãng với 100ml sữa tươi đã làm ấm.
  • Thoa hợp chất lên body, xoa liên tục 1 lượt từ cổ xuống chân và để trong 10’.
  • Rửa bỏ lớp ‘mask body’ và làm sạch da với sữa tắm chuyên dùng.
Tắm trắng body với sữa tươi và cam

Tắm trắng body với sữa tươi và cam

13. Tắm trắng body với trứng gà và bia

Combo trứng gà + bia là phương thức dưỡng trắng khá mới, có thể phù hợp dành cho cả nam và nữ. Trong phần lòng trắng trứng rất giàu protein, vitamin D, enzyme và khoáng tố… giúp kích hoạt hệ thống miễn dịch dưới da, tẩy chay vết sạm đen nhanh chóng.

Bia là thức uống có cồn, khi dùng trên da sẽ làm se khít chân lông, nuôi dưỡng biểu bì căng mịn và ít bị tổn hại bởi ngoại cảnh. Nhờ vậy mà nước da sẽ trở nên trắng hồng tự nhiên, tốc độ già hóa cũng chậm hơn nhiều.

  • Đổ ra 1 bát bia (khoảng 200ml), đổ thêm vào 1 lòng trắng trứng gà, dùng máy đánh tan thành dạng kem.
  • Bôi dưỡng chất lên bề mặt da, tán đều và tập trung vào các vùng dễ bị sạm như khuỷu tay, đầu gối, nách…
  • Để tầm 5-7’ rồi dùng nước ấm để rửa bỏ, làm sạch lại cơ thể với xà phòng.
Làm sáng da bằng trứng gà cùng bia

Làm sáng da bằng trứng gà cùng bia

14. Sử dụng bột yến mạch và trứng gà làm trắng da

Trứng gà cũng có thể “mix” cùng bột yến mạch để tạo nên hợp chất dưỡng trắng tự nhiên, giúp da đều màu hơn. Bởi trong bột đó chứa nhiều vitamin B1, B3, B6, axit amin… hỗ trợ bài tiết melanin.

Chất chống oxy hóa trong hỗn hợp còn góp phần ngăn cản hình thành hắc tố cùng các tế bào ác tính, đẩy lùi mạnh mẽ nguy cơ ung thư da.

  • Nghiền 3 thìa bột lúa mạch, thêm vào 1 phần lòng trắng trứng và ít nước sạch.
  • Thoa hỗn hợp vào da và dùng tay sạch để xoa bóp, đợi 10’ đến khi khô.
  • Lấy khăn ướt để lau sạch các vùng cơ thể, vỗ nhẹ làn da 1 lượt từ trên xuống.
Dùng yến mạch và trứng gà chữa đen da

Dùng yến mạch và trứng gà chữa đen da

15. Tắm trắng body với cà phê và sữa tươi

Bã cà phê cung cấp hoạt chất cafeine và nhiều thành phần chống oxy hóa, giúp loại bỏ những lớp bụi bẩn, tế bào da sừng hóa, độc tố… Làn da sẽ được cải thiện tốt hơn về màu sắc.

Trong khi đó, sữa tươi mang đến axit lactic, biotin, protein… làm giảm sự xuất hiện của các sắc tố tối, đồng thời chữa lành những vùng tổn thương do cháy nắng.

Hỗn hợp này còn giúp làm mềm da, “san phẳng” những mảng khô ráp và bong tróc, các nếp nhăn cũng không có cơ hội hình thành.

  • Pha loãng 2 thìa bã cà phê với 100ml sữa tươi (không đường, không hương liệu), sau đó khuấy 15s cho tan.
  • Quết hỗn hợp lên body, miết từ trên – xuống, trái – phải vài lượt rồi để yên.
  • Sau 10-15’, dùng nước ấm xả sạch và lấy khăn lau kỹ, tránh để tích tụ cặn bẩn.
Làm trắng bằng cà phê và sữa tươi

Làm trắng bằng cà phê và sữa tươi

III/ Lưu ý cần biết khi tắm trắng body tại nhà

Khi bắt đầu công cuộc tắm dưỡng trắng, các nàng nên ghi nhớ một vài lưu ý quan trọng để giúp cho hiệu quả làm đẹp tối ưu. Chi tiết đó là:

  • Dùng nước ấm làm sạch người và thực hiện tẩy da chết, giúp chân lông thoáng hơn, dễ hấp thu các chất dưỡng trắng.
  • Thử thoa một lớp hợp chất lên da tay trong 20’ để kiểm tra các phản ứng, tránh gây ngứa hay châm chính trên cơ thể.
  • Kiên trì thực hiện 1 công thức tắm trắng, tần suất 4 ngày/lần và liên tục trong 3-4 tháng để thấy kết quả.
  • Điều chỉnh cách ăn uống, nên tăng cường vitamin trong rau/củ/quả và giảm bớt các món đồ gây cản trở quá trình đào thải melanin (cay nóng, dầu mỡ, bia, rượu…)
  • Uống đủ 4-6 cốc nước/ngày giúp da vừa căng mướt, vừa sáng mịn và khỏe đẹp hơn.
  • Chọn dòng kem chống nắng hợp với da, thoa lên cơ thể trước khi ra ngoài 30’ và mặc đồ bảo hộ đầy đủ: mũ, nón, áo quần dài, kính…

IV/ Ưu, nhược điểm của tắm trắng tại nhà

Dưỡng trắng body đã dần trở thành thói quen không thể thiếu của nhiều chị em phụ nữ, giúp họ sớm khôi phục làn da tuyệt đẹp như ý. Nhưng phương pháp này có thực sự an toàn và hiệu quả? Bạn hãy nhìn nhận qua 2 khía cạnh dưới đây:

1. Ưu điểm

  • Nguyên liệu dễ tìm, giá thành rẻ nên không gây tốn kém, có thể áp dụng bất kỳ lúc nào.
  • Hầu hết các loại dược liệu tắm trắng đều lành tính, ít có khả năng gây dị ứng.
  • Bạn có thể chủ động lựa chọn các thảo dược phù hợp với sở thích và đặc điểm da của mình.

2. Nhược điểm

  • Đòi hỏi người thực hiện phải kiên nhẫn, áp dụng đều đặn trong thời gian dài mới nâng tone da.
  • Ở những đối tượng có nước da tối màu bẩm sinh, cơ địa khó trắng thì việc điều trị tại nhà sẽ khó đạt được kết quả như mong muốn.
  • Một số dòng sản phẩm “trôi nổi” trên thị trường như: kem trộn, thuốc dưỡng trắng thảo mộc… tiềm ẩn rất nhiều nguy hại cho làn da, gây nên chứng rối loạn sắc tố và viêm nhiễm, tổn thương nặng nề.

Qua những phân tích trên, bạn phải hết sức cẩn trọng trong việc chọn lựa nguyên liệu tắm trắng, hạn chế tối đa rủi ro và những nguy hại cho bản thân mình nhé!

V/ Làn da mượt mà, trắng mịn với dịch vụ tắm trắng phi thuyền tại Kangnam

Trên thực tế, không ít người đều khá mệt mỏi vì việc tắm trắng body tại nhà quá lâu mà làn da không “xi nhê”, ngoại hình vẫn rất kém duyên.

Giải pháp tối ưu mà Kangnam gợi ý cho bạn chính là tham gia dịch vụ tắm trắng phi thuyền theo công nghệ tân tiến, giúp nàng “kéo sáng” tông da chỉ sau vài giờ đồng hồ.

Cơ chế làm trắng của phương pháp này là phát ra sóng ánh sáng nhiệt quang (hồng ngoại) để phá tan các mảng melanin, đồng thời kích hoạt sản sinh collagen giúp tái cấu trúc lớp biểu mô săn chắc và trẻ hóa.

Những điểm mạnh chỉ có ở liệu trình “thay mới làn da” tại bệnh viện Kangnam là:

  • Liệu trình 1 buổi hoặc 4-6 buổi tùy theo đặc điểm da của mỗi khách hàng, đảm bảo giúp cho kết quả hoàn hảo nhất.
  • Hiệu quả nhanh gấp 10 lần so với việc tắm trắng thủ công tại nhà, độ an toàn cao và tỷ lệ kích ứng gần như bằng 0.
  • Hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa và thải độc, củng cố mô da bền khỏe hơn, ít bị tác động xấu bởi tia UV, khói bụi hay vi khuẩn…
  • Bổ sung vitamin A, C, E để lớp biểu bì trở nên đầy sức sống, mọi dấu hiệu nhăn xệ hay mụn nhọt, sạm, tàn nhang… đều được cải thiện nhanh chóng.
  • Khách hàng được các chuyên gia 15 năm kinh nghiệm trực tiếp tư vấn và điều trị, kiểm soát được mọi rủi ro phát sinh.

Mỗi năm có tới hơn 800 khách hàng trên cả nước đều chọn Kangnam là điểm đến tắm trắng lý tưởng, giúp họ sở hữu da dẻ tuyệt mỹ và tự tin diện mọi trang phục.

Toàn bộ những mẹo tắm trắng body hữu dụng nhất trong bài viết trên chắc chắn sẽ là trợ thủ giúp bạn mau chóng tạm biệt làn da xỉn màu. Hãy ghi nhớ cẩn thận các lưu ý quan trọng và chọn cho mình một phương án làm đẹp thích hợp nhất!

4.9/5 - (30 votes)

Ý kiến của bạn

Đặt lịch tư vấn cùng chuyên gia
tư vấn 24/7 hotline: 1900.6466
Kết quả phụ thuộc vào cơ địa mỗi người (*)