14 Cách tăng vòng 1 tại nhà hiệu quả, an toàn nhất

I – Các yếu tố ảnh hưởng đến size vòng 1

Nguyên nhân khiến cho kích thước vòng 1 ở mỗi chị em trong cùng một độ tuổi luôn có sự khác nhau là vì một số yếu tố ảnh hưởng:

• Gen di truyền

Hầu hết các bà mẹ ngực nhỏ khi sinh con gái cũng có ngực nhỏ, thậm chí còn giống nhau về hình dáng bầu vú. Đó là do sự tác động của bộ gen trên nhiễm sắc thể giới tính. Tuy nhiên, yếu tố di truyền chỉ ảnh hưởng một phần tới kích thước ngực của bạn.

• Trọng lượng cơ thể

Các nghiên cứu thực tế cho thấy nữ giới tăng cân cũng kéo theo mô vú phát triển lớn. Hay nói cách khác, người có cân nặng và chiều cao cân đối thường có số đo ngực lớn hơn người bị gầy/ suy dinh dưỡng. Cùng với đó, người có tỷ trọng mỡ trong cơ thể cao cũng sẽ sở hữu bộ ngực đầy đặn.

• Chế độ tập luyện thể chất

Việc tập thể dục chăm chỉ sẽ kích thích phát triển khối cơ ngực dày lên, đồng thời cải thiện lưu thông máu và điều hòa nội tiết hiệu quả. Nhờ đó, bầu vú cũng sẽ nở nang hơn so với người lười tập luyện.

Cường độ tập luyện đều đặn sẽ mang lại hiệu quả cải thiện vòng 1 tốt, đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư vú và những bệnh lý tim mạch.

• Khẩu phần dinh dưỡng

Ăn uống thiếu chất (vitamin, đạm, axit béo…) sẽ gây cản trở tới sự phát triển của bầu vú, làm cho ngực trở nên “khiêm tốn”.

Thói quen ăn quá nhiều món đồ chiên rán, đồ ăn cay, ăn chua, món mặn… cũng ảnh hưởng một phần tới cân nặng của bạn, làm cho dáng ngực không phát triển đều như ý muốn.

Kích thước vòng 1 ở mỗi chị em là khác nhau do nhiều yếu tố

II – Các cách tăng vòng 1 nhanh cấp tốc tại nhà bằng thực phẩm 

Sau đây là tổng hợp một số cách làm ngực to tại nhà được đông đảo phái đẹp áp dụng và review khá tốt:

1. Cách làm tăng vòng bằng các loại đậu

Từ trước đến nay, các thực phẩm họ đậu vốn được xem như một trong những bí quyết tăng ngực đơn giản tại nhà. Nguyên nhân là bởi hàm lượng phytoestrogen cao làm kích thích sự tăng trưởng của núi đôi và chống lại các tác nhân gây ung thư vú.

Trong các loại đậu, đậu nành mang đến công dụng nở ngực tối ưu. Các nàng hãy duy trì thói quen uống sữa đậu nành mỗi ngày hoặc sử dụng các thực phẩm chế biến từ đậu nành để size ngực sớm to lên như ý.

Đậu nành hỗ trợ tăng size vòng 1 hiệu quả, đặc biệt là ở tuổi dậy thì

2. Cách tăng vòng 1 tại nhà bằng trứng gà hấp mật ong

Trên nhiều diễn đàn nổi tiếng (webtretho, diendanthammy,…) nhiều chị em chia sẻ về bí quyết làm ngực to tự nhiên của phụ nữ Nhật. Chỉ cần 3 nguyên liệu đơn giản là trứng gà, mật ong và sữa đặc để chế biến sử dụng hàng ngày, núi đôi sẽ nhanh chóng nảy nở và căng tròn như ý.

Cách thực hiện đơn giản như sau:

• Đập trứng ra bát sau đó cho thêm 1 muống mật ong và 2 thìa sữa đặc.
• Trộn đều để 3 nguyên liệu để chúng quyện lẫn với nhau.
• Cho bát vào nồi cơm để hấp chín.

Mỗi ngày, nàng hãy dùng một chén trứng gà hấp mật ong sữa đặc vào buổi trưa hoặc buổi tối. Đặc biệt, hiệu quả kích thích tăng trưởng các mô mỡ ở ngực đã được hàng ngàn phụ nữ Nhật kiểm chứng thành công.

Cách tăng vòng 1 này không thể mang đến hiệu tức thì nhưng nếu áp dụng lâu dài chắc chắn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực của bầu ngực.

Trứng hấp mật ong sữa đặc vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng cho vòng 1

3. Nâng ngực tự nhiên tại nhà bằng đu đủ xanh

Rất nhiều chị em đang băn khoăn không biết ăn gì để ngực to lên. BV Kangnam xin chia sẻ với bạn rằng đu đủ là trái cây nhiệt đới phổ biến ở nước ta. Trong đu đủ có chứa dồi dào các loại vitamin A, C, E nên rất tốt cho hệ miễn dịch và tiêu hóa.

Loại quả này không những bổ dưỡng mà nó còn có công dụng thúc đẩy vòng 1 tăng trưởng và nảy nở. Đặc biệt, mủ trắng trong đu đủ xanh còn có khả năng kích thích sản sinh ra phytotrogens. Đây là hợp chất thiên nhiên có cấu trúc tương đồng với nội tiết tố nữ estrogen.

Vậy nên, để thúc đẩy nở ngực tự nhiên, các bạn nữ tuổi dậy thì hãy sử dụng nhiều những món ăn chế biến từ đu đủ xanh như nộm đu đủ, canh đu đủ hầm chân giò,… Bên cạnh đó, bổ sung đu đủ chín trong khẩu phần ăn hàng tuần sẽ giúp hỗ trợ chăm sóc và nuôi dưỡng da khỏe đẹp.

Đu đủ xanh là thực phẩm hỗ trợ tăng kích thước vòng ngực

4. Quả bưởi giúp tăng size vòng 1 tự nhiên

Bưởi là loại trái cây rất giàu nguồn vitamin C tự nhiên, đem đến công dụng chống oxy hóa, góp phần gia tăng kích cỡ “núi đôi”. Hàm lượng calo trong bưởi tương đối thấp, rất thích hợp với những nàng đang muốn giảm mỡ béo mà không lo ngực nhão xệ.

Các cô gái có thể ăn trực tiếp hoặc pha trộn với cam/ quýt để tạo nên ly nước ép tuyệt vời giúp nuôi dưỡng vòng 1 vừa căng đầy vừa săn chắc.

Tuy nhiên, nếu bạn đang có triệu chứng rối loạn tiêu hóa, ho, cảm lạnh… thì không nên ăn bưởi nhằm tránh làm cho bệnh tình lâu khỏi.

Ăn bưởi giúp chị em nâng cao vòng 1 dễ dàng

5. Cách làm ngực to hơn nhờ hạt cây thì là

Theo các nhà khoa học, hạt cây thì là chứa một loại dưỡng chất tương tự Estrogen, có thể giúp phái nữ cân bằng nội tiết và kích thích tăng sinh mô vú. Đặc biệt, sử dụng hạt thì là còn giảm thiểu tình trạng đau bụng kinh, cải thiện lưu thông máu tốt hơn.

Trong hạt cũng chứa khá nhiều hoạt chất chống oxy hóa, có tác dụng giảm thiểu đáng kể nguy cơ mắc ung thư vú, bảo vệ vòng 1 khỏe mạnh.

Bạn có thể dùng thì là rất đơn giản bằng cách pha 1 thìa cà phê hạt với 250ml nước ấm, uống 2-3 lần/ tuần vào buổi sáng để thấy hiệu quả.

6. Cách làm ngực to hơn và săn chắc bằng muối

Công thức đắp muối lên ngực thích hợp với những chị em sở hữu đôi gò bồng chùng nhão và hơi chảy xệ. Các mẹ sau sinh gặp phải tình trạng tương tự cũng có thể thử nghiệm phương pháp này, vô cùng đơn giản, an toàn nhưng mang đến hiệu quả săn chắc ngực khá tốt.

Nguyên liệu cần có: Muối biển, chanh (hoặc giấm), nước ấm, nước lạnh và khăn mềm.

Đắp muối biển vào ngực đúng cách sẽ hỗ trợ săn chắc núi đôi chảy xệ

Các bước thực hiện như sau:

• Cho muối vào cốc nước ấm để hòa tan. Còn cốc nước lạnh cho thêm vào nước cốt nửa quả chanh (hoặc 1 muỗng giấm).
• Đầu tiên, hãy vệ sinh vùng bầu ngực rồi sử dụng khăn bông sạch nhúng vào ly nước muối ấm. Đắp trực tiếp lên ngực khoảng 30s thì nhúng khăn vào cốc nước lạnh và để lên ngực khoảng 1 phút.
• Thực hiện lặp lại quá trình đắp khăn nóng lạnh như vậy khoảng 10 lần.

Với phương pháp này, hãy áp dụng liên tục mỗi ngày cho đến khi đạt được hiệu quả nâng ngực như ý. Vòng 1 không những săn chắc, hết chùng nhão mà còn mềm mịn và sáng khỏe hơn rất nhiều. Đây là cách tăng ngực mà không tăng cân được đông đảo chị em áp dụng.

7. Cách làm ngực nở đơn giản trong 1 tuần bằng hành tây

Nghe có vẻ hơi lạ nhưng cách làm ngực to tại nhà bằng hành tây là một trong những kinh nghiệm được hội chị em chia sẻ nhiều trên các diễn đàn làm đẹp.

Mặc dù chỉ là nguyên liệu rẻ và dễ kiếm, cách thực hiện đơn giản nhưng hành tây có thể mang đến hiệu quả cải thiện kích cỡ vòng ngực siêu tốt.

Cần chuẩn bị một số nguyên liệu sau: 1 củ hành tây, 1 muỗng bột nghệ, 1 muỗng mật ong.

Hướng dẫn thực hiện:

• Hành tây thái lát và đem xay nhuyễn. Lọc bỏ  phần cã và chỉ để lại nước cốt.
• Trộn nước ép hành tây với bột nghệ và mật ong. Khuấy đều để các dưỡng chất hòa quyện với nhau.
• Rửa sạch làn da vòng 1, thấm khô và mat – xa hỗn hợp hành tây mật ong lên ngực.
• Lưu giữ khoảng 30 phút sau đó rửa lại nhẹ nhàng với nước mát.

Áp dụng cách tăng vòng 1 bằng hành tây từ hàng ngày để đạt kết quả nở ngực tốt nhất. Bên cạnh đó, các tinh chất trong hành tây còn có công dụng chống lão hóa, duy trì làn da săn chắc, mịn màng.

Đắp đành tây dưỡng da và tăng size vòng 1

8. Cách làm tăng vòng 1 tự nhiên bằng các loại sữa

Nếu như bạn khá e ngại trong việc chế biến các nguyên liệu từ tự nhiên thì uống sữa là cách thay thế hữu hiệu. Bởi trong sữa có 3 thành phần chính: phytoestrogen, progesterone và prolactin giúp tăng size vòng 1 nhanh chóng.

Các dưỡng chất này có cơ chế hoạt động như một loại hormone kích thích sự phát triển của các mô mỡ dưới ngực. Đồng thời,  thúc đẩy thêm lưu lượng máu đến tuyến vú

Bạn có thể bổ sung thêm sữa dê, hoặc sữa bò đang mang thai sẽ có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn. Bên cạnh đó, tận dụng phô mai và sữa chua cũng là một lựa chọn tuyệt vời.

Tuy nhiên, 250ml/ngày là liều lượng vừa đủ, thích hợp để tránh tác dụng phụ cho cơ thể như: táo bón, tiểu đường, gan nhiễm mỡ…

9. Bí quyết tăng size vòng 1 cấp tốc bằng hải sản

Đối với những tín đồ của các món ăn từ biển cả, việc tận dụng hải sản sẽ là tuyệt chiêu mang tới nhiều cải thiện bất ngờ cho vòng 1.

Tăng size vòng 1 bằng hải sản

Lý do là bởi trong những động vật thuỷ sinh có vỏ (tôm, ốc, hàu…) hoặc rong biển, cá… chứa lượng Omega-3 và Mangan dồi dào. Đây là nhân tố giúp đồng bộ hóa và tăng cường chức năng nội tiết tố trong cơ thể.

Do vậy, xây dựng thực đơn 2-3 bữa/tuần với nguyên liệu này sẽ giúp các chị em có được vòng ngực nở nang, săn chắc.

INBOX ĐẶT LỊCH CÙNG BÁC SĨ NÂNG NGỰC UY TÍN SỐ 1

10. Tăng kích thước ngực bằng măng tây

Măng tây chứa lượng vitamin E dồi dào, axit béo lành mạnh, axit linolenic có công dụng thúc đẩy sự phát triển của bầu ngực, giúp bạn sở hữu “đào tiên” to tròn săn chắc ngay tại nhà.

Gợi ý hữu ích đến từ nhiều chuyên gia dinh dưỡng là chị em nên chế biến măng tây kết hợp với gan gà để bồi bổ sức khỏe cũng như chăm sóc vòng 1.

Cách chế biến món măng tây cho các nàng muốn cải thiện số đo ngực:

• Sơ chế, làm sạch và thái miếng 100g gan gà
• Rửa sạch 200g măng tây, cắt từng khúc và băm nhỏ tỏi, hành khô
• Đổ dầu vào chảo tới khi nóng, phi thơm hành tỏi rồi đảo sơ gan gà
• Sau 1 phút, nêm gia vị cho vừa rồi bỏ măng tây vào đảo chung
• Đảo nhanh và đều tay trong khoảng 30s rồi tắt bếp

Măng tây làm tăng vòng 1 hiệu quả

11. Bổ sung thêm quả óc chó, quả thông, hạt lanh

Một cách làm tăng vòng 1 tương đối dễ dàng dành cho nhiều chị em đó là bổ sung thêm quả óc chó, quả thông, hạt lanh. Đây là nhóm thực phẩm giàu vitamin E, folate, omega-3… cực hữu hiệu để bầu ngực căng tròn hơn.

Các axit béo lành mạnh trong hạt còn có ích cho việc lưu thông máu, giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho mô tuyến vú, đặc biệt cho lợi cho phụ nữ mang thai và cho con bú.

Bạn có thể bổ sung hạt vào bữa ăn phụ hằng ngày hoặc chế biến chung với món salad rau trộn.

III – Cách tăng vòng 1 trong 1 tuần bằng những bài tập đơn giản

Sau đây là một số động tác đơn giản, dễ làm tại nhà nhưng được các chuyên gia thể hình đánh giá cao về khả năng nâng ngực.

1. Phương pháp massage bằng tay làm ngực to hiệu quả

Massage ngực không những giúp kích thích tuần hoàn máu lưu thông dễ dàng hơn mà còn hỗ trợ tăng trưởng và săn chắc các mô cơ vòng 1.

3 bài tập mát – xa sau đây được đánh giá cao về hiệu quả nâng ngực:

• Bài tập 1: Nâng ngực phải bằng cả 2 tay sau đó đẩy nhẹ lên xuống theo hướng chéo phía xương quai xanh. Lặp lại khoảng 30 lần rồi làm tương tự với phía ngực còn lại.
• Bài tập 2: Tay bên nào thì sử dụng để nâng ngực bên đó. Sau đó nâng ngực lên xuống đồng thời cả 2 tay. Tốc độ 2 – 3 lần/ 1 giây và lặp lại khoảng 30 lần.
• Bài tập 3: Đặt tay lên ngực cùng bên sau đó mat-xa nhẹ nhàng theo đường tròn. Lưu ý, chiều xoay của đường tròn hướng vào trong để ngực săn chắc và tạo khe quyến rũ. Có thể sử dụng dầu dừa và làm ấm tay trước khi mat-xa để đạt hiệu quả tối ưu nhất.

2. Cách làm vòng 1 to hơn bằng bài tập xoay cánh tay

Cùng với việc chăm chỉ massage mỗi ngày, bạn có thể kết hợp tập luyện thể chất để cơ thể khỏe đẹp hơn. Bài tập xoay cánh tay mang lại công dụng vô cùng hiệu quả để giúp các nàng giảm mỡ bắp tay, vai và tăng size cho “đôi đào tiên”.

• Dang hai tay sang 2 bên, cao bằng tầm vai.
• Từ từ xoay khớp bả vai và cánh tay theo vòng tròn nhỏ.
• Tăng dần cường độ di chuyển trong vòng 3-5”.
• Sau 5” lại xoay chậm dần và kết thúc bài tập.

Trong quá trình tập, bạn có thể cầm tạ nhỏ (1-3kg) ở 2 bàn tay để tăng thêm hiệu quả.

3. Mẹo giúp ngực to tròn với bài tập ép cánh tay

Một bài tập mang tác dụng tương tự như động tác xoay mà bạn có thể áp dụng cùng đó là ép cánh tay.

Khi 2 cánh tay ép vào bên trong và mở ra phía ngoài liên tục sẽ làm gia tăng lượng máu lưu thông đến các nhóm cơ ở ngực. Từ đó, kích thích chúng phát triển to ra.

• Đứng/ngồi thẳng lưng, 2 tay duỗi thẳng và mở rộng, không quá thấp hoặc cao hơn vai.
• Các ngón tay áp sát, lòng bàn tay tạo thành mặt phẳng hướng về trước.
• Đưa cánh tay lại gần nhau, áp sát 2 bàn tay.
• Trở về bước 1 và lặp lại 15-20 lần.

4. Cách làm ngực phát triển & săn chắc với bài đẩy tường

Có thể coi đây là động tác không tốn quá nhiều công sức và rất phù hợp với các cô nàng “mèo lười”. Bởi cách thực hiện khá dễ dàng mà vẫn mang lại lợi ích tuyệt diệu để nâng cấp vòng 1.

Ngoài ra, tình trạng đau cổ và lưng cũng sẽ được giải quyết triệt để nếu bạn chăm chỉ rèn luyện 10-15” mỗi ngày.

• Đứng thẳng cách tường khoảng 0,5-0,7m, chân khép hờ.
• Tay duỗi thẳng và chống lên tường, tạo góc 90 độ với cơ thể.
• Giữ cho khoảng cách giữa 2 bàn tay không quá độ rộng của vai.
• Cố định chân, người đổ về phía tường, cánh và khuỷu tay tạo góc 45.
• Sau 2s đẩy thân người trở về và lặp lại 20-30 lần.

Tập đẩy tường để cải thiện kích vòng 1

5. Tăng kích cỡ vòng 1 đơn giản tại nhà với tư thế Plank

Trong số các bài tập thể lực giúp cải thiện vóc dáng, plank được biết đến như một “công cụ” tăng thêm kích cỡ vòng ngực tuyệt đỉnh.

Không chỉ giúp tạo đường cong cơ thể chuẩn form chữ S, động tác này còn giảm thiểu những tổn thương liên quan đến cột sống và gia tăng sức bền.

• 2 tay nắm chắc 2 quả tạ và bắt đầu với tư thế plank truyền thống.
• Tay phải chống thẳng làm điểm tựa, nhấc tay trái lên sao cho tạ gần sát ngực.
• 3s để giữ nguyên tư thế và hít thở nhẹ một nhịp.
• Hạ tay trái xuống đất và thực hiện với bên phải.
• Kết thúc bài tập trong 10-20 lần cho cả hai bên.

Tăng kích thước vòng 1 bằng tư thế plank

Đánh giá hiệu quả của các cách tăng vòng 1 tự nhiên tại nhà

Hầu hết các phương pháp mat – xa, luyện tập hay chế độ ăn uống tăng ngực đều chỉ mang đến kết quả tốt nhất ở lứa tuổi dậy thì.

Qua độ tuổi này, dù có thường xuyên áp dụng các cách làm ngực to tại nhà thì kích thước bầu ngực tăng thêm cũng là không đáng kể, thường chỉ cải thiện một vài centimet so với trước đây.

Vì thế, với những ai ngực quá lép và đã qua độ tuổi dậy thì các phương pháp tăng size tự nhiên không phải là giải pháp tối ưu nhất

IV – Cách làm ngực to nhanh nhất bằng cấy mỡ tự thân

Nâng ngực bằng mỡ tự thân là giải pháp được nhiều chị em lựa chọn để cải thiện tình trạng vòng 1 nhỏ, lép. So với các cách nở ngực tự nhiên thì cấy mỡ tự thân có thể áp dụng hiệu quả với phụ nữ ở mọi độ tuổi, kể cả những chị em đã quá độ tuổi dậy thì.

Cấy mỡ tự thân sử dụng lượng mỡ dư thừa ở vùng khác trên cơ thể để bơm vào ngực

Ưu điểm:

• Không xâm lấn phẫu thuật.
• Tế bào mỡ được lấy tự thân nên có độ tương thích cao khi bơm vào ngực.
• Cho kết quả tăng size vòng 1 tức thì.
• Hiệu quả thẩm mỹ tối ưu, mềm mại như ngực thật.
• Kết hợp 2 trong 1, vừa tăng ngực, vừa hút mỡ tại những vùng dư thừa trên cơ thể.
• Không mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng, phục hồi nhanh sau khi cấy mỡ.

cách làm tăng vòng 1 tại nhà

Nhược điểm:

• Hiệu quả chỉ duy trì trong thời gian ngắn 3 – 5 năm. Sau đó, các tế bào mỡ được cấy vào ngực sẽ bị tiêu biến và cần thực hiện cấy mỡ lần 2, lần 3 để duy trì hiệu quả thẩm mỹ.

Kết luận lại: Cấy mỡ tự thân là cách tăng vòng 1 nhanh nhất mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ. Phương pháp này phù hợp với những chị em sợ dao kéo hoặc không đủ điều kiện sức khỏe để thực hiện đại phẫu nâng ngực.

Đăng ký tư vấn cùng Bác Sĩ trên 10 năm kinh nghiệm

V – Cách tăng size vòng 1 cấp tốc, hiệu quả vĩnh viễn

Mặc dù nâng ngực bằng mỡ tự thân đem lại kết quả nhanh chóng mà không gây xâm lấn, nhưng giải pháp tối ưu để bạn sở hữu vòng 1 nét căng lâu dài là phẫu thuật đặt túi độn.

Hiện nay, Kangnam đã và đang triển khai công nghệ nâng ngực 6D không chạm, công nghệ nâng ngực 6D VIP độc quyền Hàn Quốc, với các chất liệu mô cấy ghép cao cấp nhập khẩu từ nước ngoài.

Rất nhiều chị em phụ nữ đến với Kangnam đều thành công sở hữu “gò đảo” đầy đặn, kích thước chuẩn tỷ lệ vóc dáng, thời gian hồi phục nhanh và không phải chịu nhiều cảm giác đau đớn.

Những quyền lợi đặc biệt của khách hàng khi trải nghiệm công nghệ nâng ngực tiên tiến mới tại Kangnam là:

• Nâng ngực không đau, không chạm nhờ quá trình đặt túi dùng phễu chuyên dụng, hạn chế tối đa thương tổn và giảm sự ma sát giữa mô cấy với tuyến vú.
• Đường mổ ở nách siêu nhỏ, được tạo nên bằng dao mổ Plasma khóa đông mạch máu, góp phần tăng độ chuẩn xác cũng như phòng ngừa rủi ro nhiễm trùng.
• Túi ngực cao cấp với độ bền và khả năng chịu lực tốt, tương thích sinh học cao nên giảm thiểu được nhiều biến chứng.
• Tăng size vòng 1 nhanh chóng với kích thước chuẩn tỷ lệ, được xem trước kết quả thông qua công nghệ Vectra 3D.
• Bác sĩ sử dụng sợi chỉ nano vi phẫu, giúp vết khâu chắc chắn và đảm bảo tính thẩm mỹ cao, không lộ sẹo xấu.
• Đội ngũ chuyên gia thẩm mỹ vòng 1 giàu kinh nghiệm, hỗ trợ tư vấn kỹ lưỡng về phương pháp và trực tiếp phụ trách ca phẫu thuật một cách bài bản, trơn tru.
• Bảo hành kết quả nâng ngực trọn đời, tái khám 4 lần trong vòng 6 tháng giúp khách hàng an tâm về sức khỏe.

Khi chọn Kangnam là địa chỉ nâng ngực, khách hàng có thể đặt lịch phẫu thuật trước ít nhất 24h, hẹn khám miễn phí qua hotline 1900.6466.

👉👉👉 VIDEO Nâng ngực 6D không chạm – Công nghệ đột phá 

Tạm biệt ngực lép, nhỏ, xệ, không cân… sau 1 lần thực hiện phẫu thuật

Nâng ngực đẹp hoàn hảo với công nghệ 6D mới tại Kangnam

👉👉👉 VIDEO Ăn gì sau nâng ngực để vòng 1 đẹp nhất?

VI- Vòng 1 chuẩn là bao nhiêu cm?

Theo kết quả đo lường và thống kê, vòng 1 chuẩn là 76-80cm đối với người cao 1m50, 78-83cm đối với người cao 1m55 hoặc 83-86cm nếu bạn nữ cao 1m65.

Kích cỡ chuẩn của bầu ngực có mối liên hệ mật thiết với chiều cao, nên tùy thuộc vào chiều cao của mỗi người mà số đo vòng 1 sẽ có sự chênh lệch.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), vòng 1 chuẩn nhất là bằng một nửa số đo chiều cao, tính bằng đơn vị cm. Dựa vào công thức đó, các nàng hoàn toàn có thể biết được vòng ngực hiện tại của mình đã hài hòa hay chưa.

Căn cứ vào cách tính vòng đo, bạn cũng sẽ dễ dàng hơn trong việc chọn size túi nâng ngực phù hợp với mình, đảm bảo kết quả thẩm mỹ như ý.

VII- Chọn đúng kích cỡ áo ngực để tăng vòng 1

Rất nhiều chị em phụ nữ chủ quan trong việc lựa chọn áo ngực, vô tình làm cản trở tới sự phát triển bầu vú, thậm chí còn gây chèn ép các mô tuyến.

Để chọn được size áo hợp lý, bạn cần thực hiện một số phép đo:

• Số đo đường chân ngực (vòng lưng)
• Số đo đỉnh ngực (khi đứng thẳng lưng)
• Cỡ cúp áo = chênh lệch đỉnh ngực và chân ngực.

Dựa vào số liệu thu được, bạn có thể đối chiếu cỡ áp cúp ngực qua bảng quy đổi sau đây:

Bảng đối chiếu số đo và size áo ngực phù hợp

Tổng hợp toàn bộ những cách tăng vòng 1 hữu hiệu đã được Kangnam chia sẻ chi tiết đến các cô nàng. Bạn hãy chủ động chọn cho mình một giải pháp cải thiện vóc dáng phù hợp và an toàn, sớm ngày tự tin với “đôi bòng” quyến rũ.