6 Bí quyết để tăng kích thước ngực cho những người bị ngực lép

Thuật ngữ “ngực lép” dùng để tả kích thước ngực nhỏ hơn so với kích thước trung bình, do mô tuyến vú kém phát triển. Nguyên nhân thường do di truyền, thói quen sinh hoạt. Để khắc phục tình trạng này, có thể thay đổi lối sống, cải thiện chế độ ăn uống, chăm sóc massage để tăng kích thước vòng một, tập luyện thể hình/yoga hoặc áp dụng phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ nâng vòng một tại Kangnam.

I – Ngực lép là gì? Nguyên nhân ngực lép

Thông thường, ngực nhỏ lép được định nghĩa là kích thước áo ngực dưới 32A, hay ngực “phẳng” và thiếu cân đối với tổng thể thân hình. Nhiều chị em vòng 1 khiêm tốn bị gắn mác “bức tường”, “2 lưng”, gây mất tự tin, mặc cảm về cơ thể.

Nhiều người cho rằng, nếu ngực quá nhỏ khiến thân hình phụ nữ kém hấp dẫn, nam tính. Các nàng gặp khó khăn trong việc chọn trang phục vừa ý.

Cách xác định một bộ ngực lép, hãy dựa vào các yếu tố liên quan tới chiều cao, cân nặng. Chẳng hạn như, nữ giới cao 150cm size ngực nhỏ hơn 76cm là nhỏ, cao 155cm ngực nhỏ hơn 78cm, cao 1m60 nhưng ngực bé hơn 83cm.

Nữ giới ngực lép khiến cơ thể thiếu đường cong quyến rũ

Ngực lép có thể gặp phải do nhiều nguyên nhân như di truyền, ăn uống thiếu chất, tuổi tác, thói quen xấu (mặc bra chật, nằm sấp, uống cafe, ăn cay,…) hoặc đã từng sinh con. Cụ thể:

– Di truyền: Kích thước ngực ảnh hưởng bởi di truyền từ gia đình, nếu có thành viên trong gia đình ngực nhỏ, khả năng cao trường hợp ngực nhỏ sẽ ở thế hệ kế tiếp.

– Ăn uống thiếu chất: Chế độ ăn uống không đủ dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến phát triển của ngực. Việc thiếu hụt dưỡng chất như protein, vitamin D, omega-3, canxi và chất béo sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của tuyến sữa, dẫn đến ngực nhỏ.

– Tuổi tác: Kích thước ngực giảm dần theo tuổi tác, do mất đi một số tế bào mỡ và sự giãn nở của các mô mềm khác.

– Thói quen sinh hoạt không tốt: mặc áo ngực chật, uống cà phê, ăn đồ cay, nằm sấp, khiến vòng 1 bị hạn chế phát triển. Việc uống quá ít nước mỗi ngày cũng là nguyên nhân khiến bầu mô vú không đầy đặn.

– Quá trình sinh nở, cho con bú: Ngực nhỏ, chảy xệ sau sinh là tình trạng thường thấy ở phụ nữ, do mô tuyến vú giãn ra, mất đàn hồi, lão hóa.

– Nguyên nhân khác: Hội chứng buồng trứng đa nang, tăng sản xuất hormone testosterone, rối loạn chuyển hóa hormone, suy giảm sức khỏe tổng thể cũng khiến ngực nhỏ.

Ngực lép có nhiều nguyên nhân ảnh hưởng

Xem ngay: 5+ Cách Làm Cho Ngực To Hơn Vô Cùng Hiệu Quả

II – Tướng số phụ nữ ngực nhỏ

Tướng số phụ nữ ngực nhỏ được đánh giá khá cao. Đây là những người có số hưởng, cuộc đời gặp khá nhiều may mắn và tài lộc.

– Xét về tính cách

Con gái ngực lép là người sống tình cảm, suy nghĩ thấu đáo, khá thông minh, biết cách tư duy lập luận logic. Các nàng ưa chuộng tự do, không thích phụ thuộc vào người khác.

Đôi khi, các nàng khá nóng nảy, không kiềm chế được cảm xúc cá nhân gây ra mâu thuẫn với người xung quanh. Mặc dù vậy, họ lại dễ dàng bao dung, mau chóng tìm được cách giải quyết vấn đề nên vẫn được mọi người yêu quý.

Nữ giới ngực nhỏ là người rất đáng tin cậy, luôn sẵn sàng giúp đỡ đồng nghiệp và bạn bè hết mình. Họ cũng rất yêu bản thân, không quá chú trọng tới sự phán xét của người khác.

Nàng ngực lép có tính tình phóng khoáng, yêu tự do, đề cao chủ nghĩa cá nhân

– Xét về sự nghiệp 

Nàng ngực lép vô cùng thích hợp với những ngành nghề liên quan đến lĩnh vực nghệ thuật, ví dụ như hội họa, ca hát, phim ảnh, người mẫu,… Con đường công danh sẽ gặt hái được nhiều thành công nếu nghiêm túc theo đuổi, đặc biệt “thăng hoa” sau năm 25 tuổi.

Trong công việc, nàng là người kiên trì và rất biết cách cố gắng, được nhiều người giúp đỡ nên sự nghiệp phát triển nhanh chóng.

Chi Pu – Sao nữ có vòng 1 khiêm tốn nhưng thành công trong sự nghiệp

– Xét về tình duyên, hôn nhân

Phụ nữ ngực nhỏ được Nhân tướng học đánh giá là vượng phu lợi tử. Họ mang đến nhiều may mắn cho gia đình, cuộc sống hôn nhân khá suôn sẻ êm ấm. Các nàng biết cách chiều chồng, con, nhưng không nhu nhược.

Tuy nhiên, chuyện tình cảm của cô nàng ngực lép thời trẻ khá lận đận, do khó tìm được người hòa hợp với mình. Trung vận, hậu vận có phần khởi sắc, tiền tài, tình duyên đều tốt đẹp.

Tướng số nữ giới ngực nhỏ tương đối tốt

HÃY ĐỂ CHUYÊN GIA HỖ TRỢ ĐỠ BẠN HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ

III – Ngực quá nhỏ ảnh hưởng như thế nào?

Theo khoa học, ngực nhỏ hoàn toàn không ảnh hưởng tới sức khỏe hay thể chất của người phụ nữ. Trong chuyện phòng the hay việc cho con bú, các nàng có bầu ngực khiêm tốn cũng không cần quá lo lắng.

1. Ngực nhỏ có ảnh hưởng đến chuyện chăn gối?

Kích thước ngực không phải là yếu tố quyết định trong chuyện tình dục. Nhưng những vấn đề liên quan đến tâm lý có thể xuất hiện khi các nàng cảm thấy không tự tin về kích thước ngực của mình, dẫn tới rào cản vô hình trong sinh hoạt vợ chồng.

Vì vậy, chị em hãy nghĩ thoáng để có cảm giác thoải mái với cơ thể của mình, giúp cải thiện chất lượng đời sống tình dục tốt hơn. Bên cạnh đó, hãy tham khảo giải pháp giúp tăng kích cỡ vòng ngực, tăng sự tự tin về body.

Đa số mày râu đều yêu thích vòng 1 đầy đặn, quyến rũ

??? VIDEO Nâng ngực 6D hiện đại – Công nghệ đột phá 

2. Ngực lép có sữa không? Ảnh hưởng việc cho con bú không?

Cỡ ngực không ảnh hưởng đến khả năng sản xuất sữa mẹ. Việc sản xuất sữa mẹ phụ thuộc vào các yếu tố khác như hormone, hay cách chăm sóc sức khỏe trong thời kỳ cho con bú. Vì vậy, người phụ nữ có ngực nhỏ vẫn có thể sản xuất đủ sữa cho trẻ.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, việc cho con bú có thể gặp khó khăn do kích thước mô tuyến sữa nhỏ, lượng sữa tiết ra ít, hệ thống tuyến sữa hoạt động kém,…

Ngực nhỏ vẫn có thể đủ sữa cho con bú

IV – Vòng 1 quá nhỏ phải làm cách nào?

Ngực quá nhỏ gây ra vấn đề về tâm lý, ảnh hưởng đến sự tự tin của phụ nữ. Để cải thiện, các nàng nên điều chỉnh một số thói quen sống, thay đổi chế độ dinh dưỡng, massage vòng 1, tập thể hình cải thiện mô ngực.

1. Thay đổi thói quen sinh hoạt mỗi ngày

Thay đổi lối sống sinh hoạt hằng ngày lành mạnh hơn, tạo điều kiện cho vòng 1 phát triển. Cụ thể:

– Ưu tiên dáng nằm ngửa, nằm nghiêng đều 2 bên, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe lại vừa không kìm hãm sự phát triển bầu ngực.

– Uống 2,5-2 lít nước mỗi ngày, giúp cho làn da bầu vú săn chắc, căng đầy, đẩy lùi chùng nhão, chảy xệ.

– Duy trì thói quen đi ngủ trước 23h đêm, đảm bảo giấc ngủ đủ 8h/đêm, hạn chế căng thẳng stress.

Tránh nằm sấp để núi đôi được phát triển tự nhiên

2. Cải thiện chế độ ăn hàng ngày

Dinh dưỡng tác động lớn tới sự tăng trưởng của vòng ngực, đặc biệt trong độ tuổi teen. Nếu bổ sung những thực phẩm kích thích tăng hormone Estrogen, vòng 1 sẽ nảy nở và tăng size đáng kể.

Các thực phẩm tốt cho vòng 1:

– Bưởi: cung cấp vitamin C, chất chống oxy hóa, giúp tăng size vòng ngực và ngăn ngừa lão hóa.

– Đu đủ xanh: chứa các khoáng chất, vitamin giúp vòng 1 mềm mại, mô tuyến vú phát triển nhanh chóng.

– Quả bơ: có chứa các axit béo lành mạnh, kích thích tăng trưởng Estrogen, vitamin A trong đó cũng có công dụng tăng cường, điều hòa nội tiết tố nữ.

– Đậu nành: có các hoạt chất chống oxy hóa isoflavoid làm đẹp da, tăng kích cỡ vòng ngực, nuôi dưỡng mô tuyến vú khỏe mạnh.

– Các loại hạt: hạt điều, hạt óc chó, hạt hạnh nhân, chứa nhiều Estrogen tự nhiên, vitamin E cải thiện vòng 1 săn chắc, nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp.

– Sữa tươi: giúp cơ thể tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, tạo điều kiện nuôi dưỡng bộ ngực nảy nở.

– Thịt nạc: góp phần quan trọng để phát triển mô cơ ở ngực, giúp bầu vú săn chắc, tăng trưởng về kích cỡ.

Cải thiện chế độ ăn hàng ngày

3. Massage vòng 1

Bầu ngực được tác động bằng các động tác massage sẽ kích thích tăng sinh Estrogen, cải thiện ngực lép hiệu quả tại nhà.

Các bước thực hiện:

– Dùng bàn tay phải đặt ở dưới ngực trái, nâng ngực từ dưới lên trên phần xương quai xanh (theo đường chéo).

– Đẩy ngực ngược theo hướng xuống phía dưới, lặp lại 25 – 30 lần.

– Thực hiện tương tự với bên tay trái và ngực bên phải.

Hãy kết hợp tinh dầu dừa hoặc dầu quế trong lúc massage, kích thích lưu thông máu, nâng cao hiệu quả cải thiện vòng 1.

Massage là cách tăng sinh hormone estrogen, thúc đẩy phát triển vòng ngực

4. Tập luyện thể hình, yoga

Các bài tập thể hình có thể làm tăng cường sức khỏe tổng thể, giảm mỡ thừa và tăng cường lượng cơ dưới ngực.

– Bài tập xoay tay với tạ: Giúp tăng độ căng cơ, sức mạnh của các cơ ngực và vai.

– Bài tập tạ đơn nghiêng người về phía trước: Tập trung vào các cơ tại vùng ngực, vùng trên của ngực.

– Bài tập tập thở cơ bản: Điều này giúp tập trung vào việc thở đúng cách để tăng cường cơ ngực và tạo hình dáng đẹp hơn cho vòng 1.

– Bơi lội: Làm tăng cường sức khỏe tay – vai – ngực, kích thích phát triển các cơ tại đây và làm thân hình thon gọn.

Tuy nhiên, để có kết quả tốt nhất, bạn nên kết hợp bài tập thể hình với một chế độ ăn uống lành mạnh, đủ năng lượng và giàu protein. Ngoài ra, nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào liên quan đến sức khỏe hoặc tập luyện, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia về thể hình.

Thực hiện các bài tập yoga

V – Giải pháp cải thiện ngực lép, ngực phẳng lì nhanh nhất

Để cải thiện tình trạng ngực lép, ngực nhỏ bẩm sinh thì thẩm mỹ nâng ngực là giải pháp tối ưu. Can thiệp thẩm mỹ ngực sẽ xóa tan nỗi lo về ngực khiêm tốn chỉ sau 1 lần thực hiện.

??? VIDEO Nâng ngực 6D VIP – Căng tròn ngay sao khi vừa làm

Tại Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam, nhu cầu thẩm mỹ vòng 1 nội soi ngày càng nhiều, với mong muốn khắc phục bầu ngực nhỏ, lép, vòng 1 xập xệ, teo tóp sau sinh.

Cải thiện dáng ngực sexy ngay sau khi phẫu thuật tại Kangnam

Nâng ngực – Giải pháp khắc phục ngực lép hiệu quả

Để cải thiện ngực nhỏ, Kangnam có áp dụng 2 phương pháp thẩm mỹ là phẫu thuật đặt túi độn ngực, cấy mỡ ngực tự thân.

1. Cấy mỡ tự thân không can thiệp phẫu thuật

Đây là một phương pháp tạo hình ngực không yêu cầu phẫu thuật cắt mổ. Thay vì sử dụng chất lấp đầy như silicone, phương pháp này sử dụng mỡ tự thân của bệnh nhân để tạo ra hình dáng ngực mong muốn.

Quá trình thực hiện cấy mỡ tăng vòng 1 bao gồm việc thu mỡ từ một vùng khác trên cơ thể (thông thường là bụng hoặc đùi), sau đó tiêm mỡ vào khu vực ngực để làm tăng kích thước.

Phương pháp cấy mỡ tự thân nâng ngực không phẫu thuật thường không đòi hỏi nhiều thời gian nghỉ ngơi sau khi thực hiện, và kết quả có thể duy trì tới 5 năm tùy vào cơ địa.

Tuy nhiên, lượng mỡ cấy vào ngực sẽ có giới hạn (<300cc). Nhiều chị em muốn có size ngực lớn hơn thì nên thực hiện phẫu thuật độn ngực.

HỌ ĐÃ “LỘT XÁC” SAU KHI NÂNG NGỰC – CÒN BẠN?
Đăng ký tư vấn cùng chuyên gia

2. Phẫu thuật nâng ngực nội soi bằng cách đặt túi độn

Nâng ngực đặt túi độn là giải pháp thẩm mỹ vòng 1 nhiều người lựa chọn hơn cả, vừa đem lại dáng ngực như ý và vừa duy trì kết quả bền lâu.

Phẫu thuật nâng ngực dùng loại túi độn làm bằng silicon nhân tạo, cấy ghép vào bên dưới cơ ngực, giúp tăng kích thước, cải thiện hình dáng và độ săn chắc của ngực.

Hiện nay, phẫu thuật nâng ngực tại Kangnam được bác sĩ thực hiện qua đường mổ ở nách, kết hợp công nghệ – kỹ thuật hiện đại không gây xâm lấn sâu. Vì vậy, khách hàng có thể sở hữu kết quả chỉnh hình vòng 1 nhanh chóng, không phải lo biến chứng về sau.

Trung bình thời gian hồi phục sau khi nâng ngực vào khoảng 7-10 ngày tùy theo cơ địa và cách chăm sóc tại nhà. Bạn hãy luôn tuân thủ lịch tái khám cũng như những chỉ dẫn từ bác sĩ nhằm đảm bảo giữ dáng ngực ổn định.

Nâng ngực đẹp tự nhiên, quyến rũ và không biến chứng

Xóa tan nỗi lo ngực nhỏ lép chỉ sau 1 lần thực hiện phẫu thuật tại Kangnam

Ngực lép và các giải pháp khắc phục được đề cập trong bài viết giúp các nàng nhanh chóng giải quyết nỗi tự ti về hình thể của mình. Nếu đang có nhu cầu nâng ngực thẩm mỹ, hãy đến với Kangnam để được tư vấn cụ thể, thay đổi dáng ngực siêu nhanh chóng – an toàn.