6 Bí quyết để tăng kích thước ngực cho những người bị ngực lép

I – Ngực lép là gì? Nguyên nhân ngực lép

Thông thường, ngực nhỏ lép được định nghĩa là kích thước áo ngực dưới 32A, hay ngực “phẳng” và thiếu cân đối với tổng thể thân hình. Nhiều chị em có vòng 1 khiêm tốn thường bị gắn mác “bức tường”, “2 lưng”,… gây mất tự tin và mặc cảm về cơ thể.

Nhiều người cho rằng, nếu ngực quá nhỏ sẽ khiến cơ thể phụ nữ kém hấp dẫn, trông khá nam tính. Các nàng cũng khó khăn trong việc lựa chọn những bộ trang phục vừa ý.

Để xác định một bộ ngực lép, bạn cần dựa vào các yếu tố liên quan đến chiều cao và cân nặng. Chẳng hạn như, nữ giới cao 150cm có size ngực bé hơn 76cm là nhỏ, cao 155cm ngực bé hơn 78cm, cao 1m60 nhưng ngực bé hơn 83cm,…

Nữ giới “không có ngực” khiến cơ thể thiếu đi những đường cong quyến rũ

Ngực lép có thể gặp phải do nhiều nguyên nhân như di truyền, ăn uống thiếu chất, tuổi tác, thói quen xấu (mặc bra chật, nằm sấp, uống cafe, ăn cay,…) hoặc trải qua quá trình sinh nở. Cụ thể:

• Di truyền: Kích thước ngực của một người có thể được ảnh hưởng bởi di truyền từ gia đình, vì vậy, nếu người mẹ, người bà hay các thành viên trong gia đình khác cũng có ngực nhỏ, thì có thể sẽ dẫn đến trường hợp ngực nhỏ ở thế hệ kế tiếp.
• Ăn uống thiếu chất: Chế độ ăn uống không đủ dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến phát triển của ngực. Việc thiếu hụt các chất dinh dưỡng như protein, vitamin D, omega-3, canxi và chất béo có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tuyến sữa và dẫn đến ngực nhỏ.
• Tuổi tác: Kích thước ngực có thể giảm dần theo tuổi tác do mất đi một số tế bào mỡ và sự giãn nở của các mô mềm khác.
• Thói quen sinh hoạt không tốt: mặc áo ngực chật chội, uống nhiều cà phê, ăn đồ cay, nằm sấp,… khiến cho vòng 1 bị hạn chế phát triển. Bên cạnh đó, uống quá ít nước mỗi ngày cũng là nguyên nhân khiến bầu mô vú không đầy đặn.
• Quá trình sinh nở và cho con bú: Ngực nhỏ và chảy xệ sau sinh là tình trạng phổ biến ở phụ nữ, do các mô tuyến vú giãn ra, mất đàn hồi, lão hóa.
• Nguyên nhân khác: Một số bệnh như hội chứng buồng trứng đa nang, tăng sản xuất hormone testosterone, rối loạn chuyển hóa hormone, hoặc suy giảm sức khỏe tổng thể có thể gây ra ngực nhỏ.

Ngực lép do nhiều nguyên nhân ảnh hưởng

Xem ngay: 5+ Cách Làm Cho Ngực To Hơn Vô Cùng Hiệu Quả

II – Tướng số phụ nữ ngực nhỏ

Tướng số phụ nữ ngực nhỏ được đánh giá khá cao. Đây là những người có số hưởng, cuộc đời gặp khá nhiều may mắn và tài lộc.

• Xét về tính cách

Con gái ngực lép sống rất tình cảm, suy nghĩ thấu đáo, khá thông minh và biết cách tư duy lập luận logic. Các nàng ưa chuộng sự tự do, không thích phụ thuộc vào người khác.

Đôi khi, các nàng khá nóng nảy, không kiềm chế được cảm xúc cá nhân gây ra mâu thuẫn với người xung quanh. Mặc dù vậy, họ lại dễ dàng bao dung, mau chóng tìm được cách giải quyết vấn đề nên vẫn được mọi người yêu quý.

Nữ giới ngực nhỏ là người rất đáng tin cậy, luôn sẵn sàng giúp đỡ đồng nghiệp và bạn bè hết mình. Họ cũng rất yêu bản thân, không quá chú trọng đến những lời phán xét của người khác.

Nàng ngực lép có tính cách phóng khoáng, yêu tự do và đề cao chủ nghĩa cá nhân

• Xét về sự nghiệp 

Nàng ngực lép vô cùng thích hợp với những ngành nghề liên quan đến lĩnh vực nghệ thuật, ví dụ như hội họa, ca hát, phim ảnh, người mẫu,… Con đường công danh sẽ gặt hái được nhiều thành công nếu nghiêm túc theo đuổi, đặc biệt “thăng hoa” sau năm 25 tuổi.

Trong công việc, nàng là người kiên trì và rất biết cách cố gắng, được nhiều người giúp đỡ nên sự nghiệp phát triển nhanh chóng.

Chi Pu – Sao nữ có vòng 1 khiêm tốn mặc dù tai tiếng nhưng rất thành công trong sự nghiệp

• Xét về tình duyên, hôn nhân

Phụ nữ ngực nhỏ được Nhân tướng học đánh giá là vượng phu lợi tử. Họ mang đến nhiều may mắn cho gia đình, cuộc sống hôn nhân khá suôn sẻ êm ấm. Các nàng biết cách yêu chiều chồng con nhưng không nhu nhược.

Tuy nhiên, chuyện tình cảm của các nàng ngực lép vào thời trẻ tương đối lận đận, do khó tìm được người hòa hợp với mình. Trung và hậu vận có phần khởi sắc, tiền tài và tình duyên đều tốt đẹp.

Tướng số nữ giới ngực nhỏ tương đối tốt

HÃY ĐỂ CHUYÊN GIA TƯ VẤN GIÚP ĐỠ BẠN HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ

III – Ngực quá nhỏ có ảnh hưởng gì không?

Theo khoa học, ngực nhỏ hoàn toàn không ảnh hưởng tới sức khỏe hay thể chất của người phụ nữ. Trong chuyện phòng the hay việc cho con bú, các nàng có bầu ngực khiêm tốn cũng không cần quá lo lắng.

1. Ngực nhỏ có ảnh hưởng tới chuyện ấy không?

Kích thước ngực không phải là yếu tố quyết định trong chuyện tình dục. Nhưng những vấn đề liên quan đến tâm lý có thể xuất hiện khi các nàng cảm thấy không tự tin về kích thước ngực của mình, dẫn tới rào cản vô hình trong sinh hoạt vợ chồng.

Vì vậy, chị em hãy nghĩ thoáng để có cảm giác thoải mái với cơ thể của mình, giúp cải thiện chất lượng đời sống tình dục tốt hơn. Bên cạnh đó, hãy tìm kiếm các giải pháp giúp tăng kích cỡ vòng ngực, nâng cao sự tự tin về body.

Đa số mày râu đều yêu thích những vòng 1 khủng thay vì ngực phẳng lì

👉👉👉 VIDEO Nâng ngực 6D không chạm – Công nghệ đột phá 

2. Ngực lép có sữa không? Có ảnh hưởng đến việc cho con bú?

Cỡ ngực không ảnh hưởng đến khả năng sản xuất sữa mẹ. Việc sản xuất sữa mẹ phụ thuộc vào các yếu tố khác như hormone, hay cách chăm sóc sức khỏe trong thời kỳ cho con bú. Vì vậy, người phụ nữ có ngực nhỏ vẫn có thể sản xuất đủ sữa cho trẻ.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, việc cho con bú có thể gặp khó khăn do kích thước mô tuyến sữa nhỏ, lượng sữa tiết ra ít, hệ thống tuyến sữa hoạt động kém,…

Ngực nhỏ vẫn có thể đủ sữa cho con bú

IV – Cải thiện vòng 1 quá nhỏ phải làm sao?

Ngực quá nhỏ có thể gây ra một số vấn đề tâm lý, ảnh hưởng đến sự tự tin của người phụ nữ. Để cải thiện điều đó, các nàng có thể khắc phục bằng cách điều chỉnh một số thói quen sống, thay đổi chế độ dinh dưỡng, massage vòng 1 hay tập thể hình cải thiện mô ngực.

1. Thay đổi thói quen xấu trong sinh hoạt

Thay đổi lối sống sinh hoạt hằng ngày là cách rất đơn giản để tạo điều kiện cho vòng 1 phát triển. Cụ thể:

• Ưu tiên dáng nằm ngửa hoặc nằm nghiêng đều 2 bên, vừa đem lại lợi ích cho sức khỏe lại vừa không kìm hãm sự phát triển của bầu ngực.
• Uống 2,5-2 lít nước mỗi ngày giúp cho làn da bầu vú sẽ luôn săn chắc, ngực căng đầy, đẩy lùi chùng nhão và chảy xệ.
• Tập thói quen đi ngủ trước 23h đêm, đảm bảo giấc ngủ đủ 8h/đêm và hạn chế căng thẳng stress.

Bỏ ngay thói quen nằm sấp để núi đôi được phát triển tự nhiên

2. Cải thiện chế độ ăn

Dinh dưỡng tác động không nhỏ đến sự tăng trưởng của vòng ngực, nhất là trong độ tuổi teen. Nếu bổ sung những thực phẩm kích thích tăng sinh hormone Estrogen thì vòng 1 sẽ nảy nở và tăng size đáng kể.

Một số thực phẩm tốt cho vòng 1:

• Bưởi: cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa, làm tăng size vòng ngực cũng như ngăn ngừa lão hóa.
• Đu đủ xanh: chứa nhiều khoáng chất và vitamin giúp vòng 1 mềm mại, mô tuyến vú phát triển nhanh chóng.
• Quả bơ: chứa axit béo lành mạnh giúp kích thích tăng trưởng Estrogen, vitamin A trong đó cũng có công dụng tăng cường và điều hòa nội tiết tố nữ.
• Đậu nành: có nhiều hoạt chất chống oxy hóa isoflavoid làm đẹp da, tăng kích cỡ vòng ngực, nuôi dưỡng mô tuyến vú khỏe mạnh.
• Các loại hạt: hạt điều, hạt óc chó, hạt hạnh nhân,… giàu Estrogen tự nhiên, chứa nhiều vitamin E cải thiện vòng 1 săn chắc và làn da khỏe đẹp.
• Sữa tươi: giúp cơ thể tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng, tạo điều kiện nuôi dưỡng bộ ngực nảy nở.
• Thịt nạc: góp phần quan trọng vào việc phát triển mô cơ ở ngực, giúp cho bầu vú săn chắc và tăng trưởng về kích cỡ.

Bỏ ngay thói quen nằm sấp để núi đôi được phát triển tự nhiên

3. Massage vòng 1

Bầu ngực được tác động bằng các động tác Mat – xa sẽ kích thích tăng sinh Estrogen, cải thiện ngực lép hiệu quả ngay tại nhà.

Một số bước massage ngực hiệu quả:

• Dùng bàn tay phải đặt ở dưới ngực trái, nâng ngực từ dưới lên trên phía xương quai xanh (theo đường chéo).
• Đẩy ngực ngược hướng xuống phía dưới, lặp lại 25 – 30 lần.
• Thực hiện tương tự đối với tay trái và ngực bên phải.

Bạn có thể sử dụng kết hợp tinh dầu dừa hoặc dầu quế trong lúc massage để kích thích lưu thông máu, nâng cao hiệu quả cải thiện vòng 1.

Massage là cách làm tăng sinh hormone estrogen, thúc đẩy phát triển vòng ngực

4. Tập luyện thể hình, yoga

Các bài tập thể hình có thể làm tăng cường sức khỏe tổng thể, giảm mỡ thừa và tăng cường lượng cơ dưới ngực.

• Bài tập xoay tay với tạ: Điều này giúp làm tăng độ căng cơ và sức mạnh của các cơ ngực và vai.
• Bài tập tạ đơn nghiêng người về phía trước: Bài tập giúp tập trung vào các cơ tại vùng ngực, đặc biệt là vùng trên của ngực.
• Bài tập tập thở cơ bản: Điều này giúp tập trung vào việc thở đúng cách để tăng cường cơ ngực và tạo hình dáng đẹp hơn cho vòng 1.
• Bơi lội: Làm tăng cường sức khỏe tay – vai – ngực, kích thích phát triển các cơ tại đây và làm thân hình thon gọn.

Tuy nhiên, để có kết quả tốt nhất, bạn nên kết hợp bài tập thể hình với một chế độ ăn uống lành mạnh, đủ năng lượng và giàu protein. Ngoài ra, nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào liên quan đến sức khỏe hoặc tập luyện, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia về thể hình.

Thực hiện các bài tập yoga

V – Giải pháp khắc phục ngực lép, ngực phẳng lì nhanh nhất

Để cải thiện tình trạng ngực quá nhỏ, ngực lép bẩm sinh thì thẩm mỹ nâng ngực là giải pháp tối ưu. Can thiệp thẩm mỹ ngực có thể giúp bạn xóa tan nỗi lo về ngực khiêm tốn chỉ sau 1 lần thực hiện.

👉👉👉 VIDEO Nâng ngực 6D VIP – Quyến rũ ngay sau vừa làm xong

Tại Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam, nhu cầu thẩm mỹ vòng 1 nội soi của chị em càng ngày càng tăng, với mong muốn khắc phục bầu ngực nhỏ, lép bẩm sinh hoặc vòng 1 xập xệ, teo tóp sau sinh,…

Cải thiện dáng ngực sexy ngay sau khi phẫu thuật tại Kangnam

Nâng ngực – Giải pháp khắc phục ngực lép hiệu quả

Để cải thiện ngực nhỏ, bệnh viện Kangnam áp dụng 2 phương pháp thẩm mỹ là phẫu thuật đặt túi độn ngực và cấy mỡ ngực tự thân.

1. Cấy mỡ tự thân không phẫu thuật

Đây là một phương pháp tạo hình ngực không yêu cầu phẫu thuật cắt mổ. Thay vì sử dụng chất lấp đầy như silicone, phương pháp này sử dụng mỡ tự thân của bệnh nhân để tạo ra hình dáng ngực mong muốn.

Quá trình thực hiện cấy mỡ tăng vòng 1 bao gồm việc thu mỡ từ một vùng khác trên cơ thể (thông thường là bụng hoặc đùi), sau đó tiêm mỡ vào khu vực ngực để làm tăng kích thước.

Phương pháp cấy mỡ tự thân nâng ngực không phẫu thuật thường không đòi hỏi nhiều thời gian nghỉ ngơi sau khi thực hiện, và kết quả có thể duy trì tới 5 năm tùy vào cơ địa.

Tuy nhiên, lượng mỡ cấy vào ngực sẽ có giới hạn (<300cc). Nhiều chị em muốn có size ngực lớn hơn thì nên thực hiện phẫu thuật độn ngực.

HỌ ĐÃ “LỘT XÁC” NHỜ NÂNG NGỰC – CÒN BẠN?
Đăng ký tư vấn cùng chuyên gia

2. Phẫu thuật nâng ngực nội soi đặt túi độn

Nâng ngực đặt túi độn là giải pháp thẩm mỹ vòng 1 được lựa chọn phổ biến hơn cả, vừa đem lại dáng ngực như ý và vừa duy trì kết quả bền lâu.

Phẫu thuật nâng ngực sử dụng túi độn làm bằng silicon nhân tạo để cấy ghép vào bên dưới cơ ngực, từ đó làm tăng kích thước, cải thiện hình dáng và độ săn chắc của ngực.

Hiện nay, phẫu thuật nâng ngực tại Kangnam được bác sĩ thực hiện qua đường mổ ở nách, kết hợp công nghệ – kỹ thuật hiện đại không gây xâm lấn sâu. Vì vậy, khách hàng có thể sở hữu kết quả chỉnh hình vòng 1 nhanh chóng, không phải lo biến chứng về sau.

Trung bình thời gian hồi phục sau khi nâng ngực vào khoảng 7-10 ngày tùy theo cơ địa và cách chăm sóc tại nhà. Bạn hãy luôn tuôn thủ lịch tái khám cũng như những chỉ dẫn từ bác sĩ nhằm đảm bảo giữ dáng ngực ổn định.

Nâng ngực đẹp tự nhiên, quyến rũ và không biến chứng

Xóa tan nỗi lo ngực nhỏ lép chỉ sau 1 lần thực hiện phẫu thuật tại Kangnam

Ngực lép và những giải pháp khắc phục được đề cập trong bài viết đã giúp các nàng sớm giải quyết nỗi tự ti về hình thể của mình. Nếu bạn đang có nhu cầu nâng ngực thẩm mỹ, hãy đến với Kangnam để được tư vấn cụ thể và thay đổi dáng ngực siêu nhanh chóng – an toàn.