en vi

Chăm sóc sau khi hút mỡ bắp tay: 4 Bí kíp cần biết

Chăm sóc sau khi hút mỡ bắp tay liên quan đến các vấn đề ăn uống, vận động, vệ sinh… một cách khoa học và chuẩn chỉ. Bạn phải nắm rõ những điều cần kiêng kỵ trong suốt thời gian sau hút mỡ để sở hữu cánh tay gọn gàng, không phải chịu biến chứng xấu.

I/ Cách chăm sóc sau khi hút mỡ bắp tay hiệu quả

Mặc dù hút mỡ vùng bắp tay chỉ là một thủ thuật không xâm lấn, nhưng khách hàng vẫn có thể gặp những phản ứng tự nhiên như: nhức tay, khó cử động, vết bầm, chảy dịch…

Bạn tuyệt đối không được chủ quan sau khi hút mỡ để tránh gây ra nhiều tác dụng phụ hơn và làm giảm kết quả thẩm mỹ. Các tips cụ thể như sau:

1/ Xây dựng thực đơn chăm sóc sau khi hút mỡ bắp tay

Điều quan trọng đầu tiên mà bạn cần chú ý là thiết lập chế độ dinh dưỡng phù hợp, giúp các khối cơ bắp tay nhanh chóng hồi phục và tăng cường sự săn chắc.

1.1/ Sau khi hút mỡ bắp tay ăn gì?

Theo chia sẻ từ các bác sĩ, khách hàng sau hút giảm mỡ vùng bắp tay phải ưu tiên những món giàu vitamin và khoáng chất, protein giúp ích cho sự lành thương.

Nhìn chung, bạn cần chế biến các món dưới dạng luộc, hấp, súp… dễ tiêu hóa và cắt giảm tối đa lượng dầu mỡ thiếu lành mạnh, tránh làm cho da bị xệ lỏng hay nhăn nheo vì tích mỡ.

Các thực phẩm nên thêm vào thực đơn:

  • Thịt nạc heo

Thịt heo tương đối giàu chất đạm và không chứa nhiều sắt, nên có thể giúp xây dựng cấu trúc mô cơ chắc khỏe mà không gây bầm tím quanh bắp tay.

Protein từ thịt nạc còn đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa năng lượng, góp phần làm giảm lượng mỡ béo tích tụ trở lại và duy trì hình dáng bắp tay thon gọn.

  • Các loại hạt

Một số loại hạt khô như hạt điều, nho sấy, hạnh nhân… hay ngũ cốc nguyên hạt cũng là nguồn cung cấp protein tuyệt vời. Kèm theo đó còn là các axit béo lành mạnh, giúp tăng hiệu quả chữa lành tại vùng mới hút mỡ.

Bổ sung protein sau hút mỡ

Bổ sung protein sau hút mỡ

  • Rau củ và hoa quả

Các loại rau củ quả chứa nhiều vitamin A và vitamin C rất có lợi cho hệ tiêu hóa cũng như quá trình tái tạo mô. Hệ miễn dịch còn được nâng cấp khỏe mạnh hơn, hạn chế tối đa nguy cơ viêm nhiễm, mưng mủ, sưng nề… tại bắp tay.

Bạn có thể dùng các loại thực phẩm như: rau súp lơ, rau cải, khoai lang, cà chua, cà rốt, cam, bưởi…

Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng quá mức để tránh gây cảm giác khó chịu, ảnh hưởng tới toàn bộ kế hoạch dinh dưỡng.

  • Nước

Uống đủ nước giúp bạn đào thải nhanh chóng các chất dịch lỏng và tế bào mỡ dư thừa trong cơ thể, tránh làm cho vùng bắp tay bị lỏng nhão.

Hơn nữa, nước khoáng và chất điện giải trong đó còn giúp tăng cường trao đổi chất, ngăn ngừa quá trình chuyển hóa đường thành chất béo.

Uống đủ nước để cơ thể khỏe mạnh sau hút mỡ

Uống đủ nước để cơ thể khỏe mạnh sau hút mỡ

1.2/ Sau khi hút mỡ bắp tay kiêng ăn gì?

Sau hút mỡ ở bắp tay, khách hàng cần kiêng các nhóm thực phẩm như: đồ ngọt, đồ chiên rán, bia rượu, các món gây sưng sẹo… nhằm đảm bảo kết quả hút mỡ tốt nhất.

Thời gian ăn kiêng hậu hút mỡ sẽ tùy thuộc vào tốc độ hồi phục của từng người, trung bình từ 1-2 tuần. Trước khi ngừng kiêng, bạn hãy tham khảo ý kiến từ chuyên gia để có quyết định phù hợp.

  • Món mặn/ngọt

Các món đồ chứa nhiều natri (gia vị muối, đồ đông lạnh, món đóng hộp…) có thể gây tích nước dưới cơ, làm cho vùng bắp tay dễ bị phù nề.

Trong khi đó, những món quá ngọt hoặc nhiều tinh bột sẽ làm gia tăng mỡ béo, khó giữ được form dáng bắp tay nhỏ gọn như ý muốn.

  • Đồ chiên dầu

Các món ăn chiên rán nhiều lần hoặc fastfood cực kỳ nhiều cholesterol và chất béo xấu, đồng thời gây nóng trong, khó tiêu, giảm hiệu quả tiêu hóa. Từ đó, vết thương sau hút mỡ dễ bị viêm, chất béo dưới da cũng khó đào thải hơn.

  • Hải sản

Hải sản có vỏ như tôm, cua, ốc, ngao, sò… là món phải kiêng kỵ khi cơ thể có vết mổ dù lớn hay nhỏ. Vì đây là nhóm thực phẩm tanh và có tính hàn, dễ gây ngứa ngáy dị ứng và cản trở tới sự chữa lành ở mô da bắp tay.

Ăn hải sản dễ gây viêm ngứa bắp tay

Ăn hải sản dễ gây viêm ngứa bắp tay

  • Thịt bò

Thịt bò là loại thực phẩm giàu sắt và đạm, có khả năng thúc đẩy sự tổng hợp collagen nhưng lại khiến vết mổ dễ bị sẹo lồi. Việc ăn thịt bò sau hút mỡ bắp tay sẽ khiến mô da kém bằng phẳng, xuất hiện tình trạng bầm tím lan rộng.

Với người có cơ địa sẹo, dù vô tình ăn ít thịt bò nhưng cũng có thể để lại vết da trồi lên xấu xí nên bạn phải hết sức cẩn trọng.

  • Rau muống, trứng gà

Rau muống và trứng tuy giàu dưỡng chất nhưng lại là nguyên nhân hàng đầu khiến mô sẹo sưng cứng, màu sắc trắng bợt không đồng đều với vùng da lân cận.

  • Thịt gà, đồ nếp

Thịt gà và các món đồ nấu từ gạo nếp đều có tính nóng, dễ gây mưng mủ và lây lan viêm nhiễm tại vết mổ sau hút mỡ. Trong một số trường hợp, cả 2 món có thể gây dị ứng, phát ban, nổi mẩn…

Bạn cũng nên kiêng các món đồ ăn cay: ớt, quế hồi, tiêu, sa tế… để tránh gây nên hậu quả tương tự.

  • Bia rượu

Bia rượu vốn là loại thức uống không được khuyến khích sử dụng, nên bạn cũng cần phải kiêng kỵ sau khi hút mỡ bắp tay.

Việc nạp những loại đồ uống có cồn hoặc sử dụng chất kích thích sẽ khiến vết thương chậm lành, gia tăng tụ máu ở cánh tay và làm các bắp cơ suy yếu.

Không uống rượu bia sau hút giảm mỡ

Không uống rượu bia sau hút giảm mỡ

2/ Chế độ vận động phù hợp

Bên cạnh chế độ ăn uống, bạn cũng cần điều chỉnh một số thói quen vận động của mình để giúp cho bắp tay vừa mau lành, vừa săn chắc khỏe khoắn.

2.1/ Nên tập luyện gì sau khi hút mỡ bắp tay?

Khi hút giảm mỡ ở vùng bắp tay, các bó cơ và da cần có thời gian để hồi phục, cũng như thích nghi với sự thay đổi mới. Do đó, bạn nên chọn những bài tập luyện nhẹ nhàng, không bê vác vật nặng hay tham gia thể thao.

Bạn hãy ưu tiên các bài yoga thư giãn hoặc đi bộ cử động cánh tay theo nhịp… giúp cải thiện lưu thông máu và củng cố bắp tay săn chắc hơn.

2.2/ Nên nghỉ ngơi thế nào sau khi hút mỡ bắp tay?

Tuy rằng sau mỗi thủ thuật làm đẹp, bác sĩ khuyến cáo rằng phải dành thời gian nghỉ ngơi, nhưng bạn cũng không nên nằm hoặc ngồi quá lâu. Thay vào đó, hãy xây dựng kế hoạch làm việc và giải trí một cách khoa học, cân bằng thời gian mỗi ngày.

Bạn tuyệt đối không được thức quá khuya (sau 23h) và phải giữ tinh thần thoải mái, không nên lo lắng quá độ làm ảnh hưởng tới khả năng hồi phục của cơ thể.

Bạn hãy chọn tư thế nằm thẳng và kê gối mềm ở 2 bên cánh tay, giúp cho các cơ không bị co kéo hay chèn ép quá mức trong lúc ngủ. Sau 3-4 tuần, bạn có thể đan xen tư thế nằm nghiêng để tránh mỏi lưng.

Nghỉ ngơi điều độ để bắp tay sớm lành

Nghỉ ngơi điều độ để bắp tay sớm lành

3/ Nghiêm túc thực hiện theo chỉ định của bác sĩ

Toàn bộ những chỉ dẫn của bác sĩ liên quan đến việc dùng thuốc, thay băng, đeo đai định hình bắp tay, lịch tái khám… đều phải được tuân thủ đúng cách. Bạn không nên quá chủ quan khiến cho kết quả làm đẹp bị ảnh hưởng xấu.

Khi có dấu hiệu bất thường xảy ra, bạn cần liên hệ trực tiếp với bác sĩ và bình tĩnh lắng nghe chỉ dẫn, tránh làm theo những mẹo chia sẻ vô căn cứ trên các trang mạng không chính thống.

4/ Lưu ý vệ sinh vết mổ chăm sóc sau khi hút mỡ bắp tay

Vết mổ chỉ có kích thước rất nhỏ, nhưng bạn vẫn cần chú ý giữ gìn vệ sinh nhằm đảm bảo không gây sưng viêm, nhiễm trùng…

Một số tips xử lý vết mổ tại nhà:

  • Dùng bông mềm để thấm sạch chất dịch lỏng (màu vàng nhạt), lau nhẹ bằng nước muối loãng.
  • Cách khoảng 4-5h nên thay băng một lần, chú ý dùng lực vừa phải để không gây tác động đến bắp tay.
  • Không tắm với xà phòng hay nước nóng trong 1 ngày đầu sau hút mỡ, ngày 2-4 chỉ dùng khăn lau người và bắt đầu tắm bình thường từ ngày thứ 5 trở đi, nhưng bạn vẫn cần theo dõi thêm.

II/ Sau khi hút mỡ bắp tay đau không?

Theo các chuyên gia, sau khi hút mỡ bắp tay không hề đau đớn như nhiều khách hàng lầm tưởng. Bạn chỉ cảm thấy hơi căng nhức, ê ẩm và tê nhẹ sau 2-3 ngày thực hiện thủ thuật.

Lý do là bởi đầu dò Vaser và ống hút mỡ theo công nghệ hiện đại có phạm vi xâm lấn tối thiểu, không can thiệp quá sâu vào làm ảnh hưởng tới hệ thống neuron thần kinh.

Tuy nhiên, việc hút mỡ có đau không còn tùy vào trình độ kỹ thuật của bác sĩ thực hiện. Trong trường hợp bác sĩ thành thạo quy trình và có đủ kinh nghiệm, kết quả thẩm mỹ sẽ đạt độ chuẩn xác cao, không gây đau nhức.

Khách hàng nếu không muốn phải chịu hậu quả xấu sau khi hút giảm mỡ bắp tay thì cần phải chọn địa chỉ uy tín chất lượng, nơi có đủ máy móc tân tiến và đội ngủ bác sĩ chuẩn.

Ngoài ra, nếu bản thân khách hàng không chăm sóc kỹ (lười vệ sinh, ăn uống không cẩn thận, vận động mạnh…) cũng có thể khiến bắp tay đau nhức kéo dài.

Hút mỡ bắp tay không đau - không sẹo tại Kangnam

Hút mỡ bắp tay không đau – không sẹo tại Kangnam

III/ Sau khi hút mỡ bắp tay bao lâu lành?

Giải đáp từ chuyên gia tạo hình vóc dáng tại BV Kangnam, vết mổ sau hút mỡ vùng bắp tay sẽ liền nhanh sau khoảng 3 ngày, nhưng bạn vẫn phải kiêng khem và chăm sóc kỹ. Cho tới khoảng 7-10 ngày sau, bắp tay sẽ hoàn toàn bình phục như thường, không còn thấy cảm giác khó chịu.

Ở những người có cơ địa kém, khả năng chữa lành chậm hơn thì thời gian nghỉ ngơi dưỡng sức sẽ kéo dài từ 10-14 ngày. Bạn không nên quá lo lắng mà khiến cho cơ thể suy yếu và càng khó hồi phục.

Các bí quyết chăm sóc sau khi hút mỡ bắp tay đã được tổng hợp đầy đủ, giúp bạn an tâm chờ đón vóc dáng gọn gàng như ý. BV Kangnam khuyên bạn hãy chú ý lựa chọn địa điểm làm đẹp đáng tin cậy để tránh gặp phải những rủi ro nghiêm trọng nhé!


Có 0 bình luận bài Chăm sóc sau khi hút mỡ bắp tay: 4 Bí kíp cần biết

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Kết quả phụ thuộc vào cơ địa mỗi người (*)