Tổng hợp các phương pháp giảm mỡ mới nhất

Giảm mỡ

Tổng hợp các phương pháp giúp loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể được các chuyên gia của BVTM Kangnam tư vấn, giúp bạn có được cho mình một thân hình cân đối, gợi cảm.

Hút mỡ bụng kiêng ăn gì để giữ eo thon, dáng đẹp? Bí quyết từ chuyên gia
Cập nhật: 01/08/2024 - Tác giả: Lily Kim Giang
Bạn vừa trải qua ca hút mỡ bụng và đang băn khoăn không biết hút mỡ bụng kiêng ăn gì đảm bảo quá trình hồi phục diễn ra suôn sẻ và hiệu quả? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc về chế độ ăn sau khi hút mỡ bụng, cụ thể
Bánh chuối chiên – Một món ăn ngon và bổ dưỡng có bao nhiêu calo?
Cập nhật: 05/07/2024 - Tác giả: Lily Kim Giang
Bánh chuối chiên là món ăn phổ biến, sự kết hợp hoàn hảo giữa vị ngọt của chuối và vỏ bánh giòn rụm sẽ tạo nên một hương vị khó quên. Tuy nhiên, khi đặt câu hỏi bánh chuối chiên bao nhiêu calo, có lẽ nhiều người sẽ tỏ ra quan ngại về vấn đề
Hút mỡ bắp tay là gì? có đau không, có nguy hiểm không, giá bao nhiêu tiền
Cập nhật: 05/07/2024 - Tác giả: Lily Kim Giang
Mỡ tích tụ ở bắp tay gây ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ, do đó nhiều người lựa chọn hút mỡ bắp tay để được sở hữu bắp tay thon gọn hơn. Bạn Nguyễn Ngọc Minh (29 tuổi – Quảng Ninh) chia sẻ dù đã thực hiện nhiều bài tập để đẩy lùi mỡ thừa
15 Cách giảm mỡ bắp chân cấp tốc bằng những bài tập hiệu quả
Cập nhật: 19/08/2024 - Tác giả: Lily Kim Giang
Giảm mỡ bắp chân bằng cách nhảy dây, chạy bền, leo cầu thang, tập yoga, massage, đều có thể giúp đốt mỡ bắp chân hiệu quả. Kiên trì áp dụng các bài tập giảm bắp chân một thời gian, nhiều chị em bất ngờ với thành quả bắp chân thon gọn, tự tin diện những
10 bài tập aerobic đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng
Cập nhật: 05/07/2024 - Tác giả: Lily Kim Giang
Các bài tập aerobic có cường độ tập luyện nhanh, mạnh, liên tục làm nóng cơ thể giúp loại bỏ mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng và mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe, tinh thần. Tổng hợp 10 bài tập aerobic cường độ từ trung bình đến nâng cao giúp cơ thể linh
Đừng bỏ lỡ! Bí quyết loại bỏ 3 kg ngay sau 2 tuần
Cập nhật: 19/08/2024 - Tác giả: Lily Kim Giang
Giảm cân bằng vỏ bưởi có khả năng loại bỏ 3 – 5kg chỉ trong 2 tuần nếu áp dụng đúng cách. Tuy nhiên, cách nấu vỏ bưởi giảm cân như thế nào? Liều lượng ra sao?,…không phải ai cũng nắm rõ. Bài viết sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về các cách giảm
Ăn gạo lứt có giảm cân không? 6 Cách nấu & Thực đơn trong 1 tuần
Cập nhật: 19/08/2024 - Tác giả: Lily Kim Giang
Ăn gạo lứt giảm cân vì trong đó chứa nhiều chất xơ, giúp bạn no lâu hơn, giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Gạo lứt còn hỗ trợ chúng ta giải độc ruột, tăng trao đổi chất, giúp cân nặng của bạn cải thiện một cách rõ rệt, gạo lứt còn giúp cho bạn
Ăn ớt có giảm cân không? Bật mí 5 cách ăn ớt giảm cân hiệu quả!
Cập nhật: 19/08/2024 - Tác giả: Lily Kim Giang
Theo nghiên cứu, ăn cay giảm cân có thể giúp lấy lại vóc dáng nên nhiều chị em đã tìm tới giải pháp ăn ớt. Tuy nhiên trên thực thế, ăn ớt có giảm cân không? Ăn như thế nào là đúng cách thì không phải ai cũng hiểu rõ. Nếu đang có ý định
Ăn khoai môn có béo không? Cách ăn giảm cân hiệu quả
Cập nhật: 05/07/2024 - Tác giả: Lily Kim Giang
Với hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu tinh bột, vitamin,… việc ăn khoai môn có béo không là vấn đề khiến nhiều chị em cảm thấy băn khoăn. Vậy thực tế ăn khoai môn có tăng cân không? Có gây mập không? Tất cả sẽ được giải đáp chi tiết trong bài viết này.
Ăn mực có béo không? 5 cách ăn mực không lo tăng cân!
Cập nhật: 05/07/2024 - Tác giả: Lily Kim Giang
Ăn mực không hề gây tăng cân, béo phì mà còn sở hữu nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như protein, canxi, chất béo omega 3, đạm, sắt,… Trong 100g mực chỉ chứa có 73 calo, lượng calo sẽ tăng thêm tùy vào thực phẩm bạn chế biến cùng mực. 5 Cách ăn
Ăn hướng dương có béo không? Mẹo ăn hạt hướng dương không lo tăng cân
Cập nhật: 05/07/2024 - Tác giả: Lily Kim Giang
Ăn hướng dương hoàn toàn không gây béo phì, vị béo ngậy trong hướng dương là do có chứa chất béo chưa bão hòa giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt vừa có tác dụng giảm cân lại vô cùng tốt cho sức khỏe. Có 3 cách ăn hướng dương giảm béo là:
Ăn dưa lê có béo không? Bí quyết ăn dưa lê “thả ga” không lo tăng cân
Cập nhật: 05/07/2024 - Tác giả: Lily Kim Giang
Dr. Richard Huy – Tiến Sĩ, Bác Sĩ của Bệnh Viện Thẩm Mỹ Kangnam chia sẻ: Ăn dưa lê không gây béo phì hoặc tăng cân đột biến bởi vì trong 100g dưa lê chỉ có 35-36 calo, do vậy bạn chỉ hấp thụ 350 calo khi ăn 1kg. 5 Thực đơn ăn dưa lê
7 Cách đi bộ giảm cân Nhanh, Đúng cách, Hiệu quả sau 1 tuần
Cập nhật: 05/07/2024 - Tác giả: Lily Kim Giang
Béo bụng hay béo phì đang trở thành vấn đề không của riêng ai, đặc biệt là dân văn phòng và phụ nữ sau sinh. Đi bộ giảm cân giúp tăng cường sức khỏe, dễ dàng luyện tập và có được thân hình cân đối nhanh chóng. Hãy cùng tìm hiểu từ A – Z
Tham khảo 6 thực đơn giảm cân của Sao Việt hiệu quả thần tốc
Cập nhật: 05/07/2024 - Tác giả: Lily Kim Giang
Không phải tự nhiên mà các Sao Việt lại có thân hình “mình hạc xương mai” nuột nà đến như vậy, đó là bởi vì người nổi tiếng luôn tìm kiếm những phương pháp giảm cân hiệu quả và áp dụng chế độ ăn hợp lý cho mình. Tham khảo một số thực đơn giảm
Bánh mì đen bao nhiêu calo? 8 cách giảm cân với bánh mì đen an toàn
Cập nhật: 05/07/2024 - Tác giả: Lily Kim Giang
Bánh mì đen bao nhiêu calo? trong bánh mì đen có chứa khoản 259 kcal sẽ cung cấp khoảng 64-65 kcal. Đây được đánh giá là hàm lượng calo tương đối thấp. 8 Cách giảm cân với bánh mì đen hấp dẫn: giảm cân với bánh mì đen và cá ngừ, giảm béo với bánh
10 Bài tập cardio cho nữ: Giảm mỡ đúng cách, an toàn tại nhà
Cập nhật: 19/08/2024 - Tác giả: Lily Kim Giang
Bài tập cardio cho nữ là chìa khóa “vàng” giúp chị em sở hữu thân hình đạt chuẩn theo quan niệm người phương Đông. Vì thế, hãy cùng BVTM Kangnam học cách rèn luyện thân thể chuẩn khoa học để sớm ngày được như mong ước. I – Phụ nữ có nên tập Cardio