Giảm mỡ

Là phụ nữ ai cũng mong muốn một lần khoác lên mình tà áo dài thướt tha, duyên dáng. Thế nhưng, thân hình mũm mĩm luôn khiến bạn mất tự tin? Lưu lại ngay những bí quyết chọn áo dài cho người mập để vô tư “diện” vào những dịp đặc biệt nhé! I. Người […]

Xúc xích – Một trong số những món ăn vặt được rất nhiều ngươi yêu thích từ trẻ nhỏ tới người lớn. Vậy ăn xúc xích có béo không? Có tốt cho sức khỏe? Cùng chuyên gia dinh dưỡng tìm hiểu để có được chế độ dinh dưỡng, cách ăn xúc xích khoa học, bảo […]

Chế độ dinh dưỡng là một phần đặc biệt quan trọng đối với người tập gym. Bởi nó quyết định trực tiếp tới hiệu quả đạt được. Dưới đây là các nguyên tắc bạn cần biết để lên thực đơn giảm cân cho người tập gym chuẩn khoa học, hỗ trợ tập luyện hiệu quả […]

Thời gian gần đây, trên các diễn đàn làm đẹp liên tục có những topic chia sẻ về chế độ ăn Keto giảm cân. Nhiều review cho rằng, áp dụng phương pháp này có thể giảm tới 3 – 5kg chỉ trong thời gian ngắn. Nếu các bạn chưa biết phải giảm cân bằng phương […]

Nhiều ngừoi cho rằng, giảm cân bằng nhuỵ hoa nghệ tây (saffron) là giải pháp giúp nhanh chóng mang tới vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên trên thực tế, cách uống nhuỵ hoa nghệ tây để giảm cân như thế nào? Loại nguyên liệu này có thực sự mang tới hiệu quả như ý hay […]

Cân nặng luôn là vấn đề chung được rất nhiều người quan tâm kể cả phải mạnh. Vậy làm sao để loại bỏ mỡ bụng bia? Làm sao để có được body 6 múi, rắn chắc? Tìm hiểu ngay top các cách giảm cân cho nam hiệu quả và an toàn nhất hiện nay.   […]

Phương pháp tập luyện Pilates được chứng minh thực tế có tác dụng loại bỏ mỡ thừa tích tụ dưới da, giúp giảm cân, săn chắc da sau một thời gian ngắn áp dụng. Tìm hiểu chi tiết và thử ngay các bài tập Pilates để nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn như ý. […]

Squats được xem là những bài tập lý tưởng giúp cải thiện vòng 2 thừa mỡ hay vòng 3 khiêm tốn. Nhưng squat là gì và tập sao cho đúng cách không phải ai cũng viết. Hãy xem bài viết dưới đây và sẵn sàng lên lịch tập squat cho mình ngay nhé. I. Squats […]