Hút mỡ bụng kiêng quan hệ bao lâu? 4 Cách chăm sóc chuẩn

I- Hút mỡ bụng kiêng quan hệ bao lâu?

Kiêng quan hệ và tránh vận động mạnh là điều quan trọng cần nhớ sau khi hút giảm mỡ vòng 2. Đây cũng là chìa khóa để bạn sớm khôi phục vóc dáng như ý.

1- Hút mỡ bụng kiêng quan hệ bao lâu thì lành?

Các chuyên gia khuyên rằng, hút mỡ bụng nên kiêng quan hệ tình dục trong vòng ít nhất 4-6 tuần. Tuy nhiên, sau khoảng thời gian đó, bạn chỉ nên chọn các tư thế đơn giản, cường độ nhẹ nhàng.

Lý do là bởi các bó cơ và da thành bụng sau 4 tuần mới chỉ hồi phục khoảng 80%. Nếu phải chịu áp lực lớn, bạn sẽ dễ bị đau nhức và tổn thương mô mềm.

2- Hút mỡ bụng kiêng quan hệ bao lâu thì hồi phục hoàn toàn?

Cho tới khoảng 3 tháng hút mỡ trở đi, bạn có thể quan hệ ân ái như bình thường mà không lo đau nhức hay biến chứng. Vì mô da đã đi vào trạng thái ổn định hoàn toàn, các cơ co giãn và cử động như thường.

Đối với người có cơ địa chậm lành, bạn cần chú ý theo dõi tiến trình hồi phục của thành bụng để điều chỉnh thói quen sinh hoạt sao cho hợp lý, tuyệt đối không được chủ quan hay vội vàng vận động mạnh.

Trong thời gian từ 2-3 tháng, nếu trong lúc “hoan lạc” xảy ra các dấu hiệu đau nhức, chảy máu vùng bụng, khó chịu… thì bạn cần ngừng ngay và đặt lịch kiểm tra sức khỏe kịp thời.

Công nghệ hút mỡ hiện nay được cải tiến vô cùng hiện đại, tỷ lệ xâm lấn thấp, thời gian phục hồi ngắn sau 1 tuần nhưng bạn vẫn nên chăm sóc bản thân kỹ lưỡng. Hãy tiến hành thăm khám và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi ngừng kiêng khem.

Hút mỡ bụng kiêng quan hệ bao lâu?

Xem thêm: Thực đơn giảm cân cho học sinh đơn giản – hiệu quả bất ngờ

II- Cách chăm sóc sau hút mỡ bụng để nhanh hồi phục

Nếu bạn muốn rút ngắn thời gian bình phục sau hút mỡ, hãy lưu lại ngay những bí kíp chăm sóc hiệu quả dưới đây.

1- Sử dụng túi chườm ấm

Các bác sĩ khuyên khách hàng nên chườm ấm cho vùng bụng sau 2 ngày hút mỡ để xua tan máu bầm, giảm sưng nề và phòng ngừa các cơn đau.

Việc chườm ấm có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu và hạch bạch huyết, tăng cường tái tạo mô da giúp thành bụng sớm ổn định như thường.

Các lưu ý khi chườm:

• Dùng nước nóng 60-70 độ C và chườm cách 1 lớp vải mỏng.
• Thay đổi vị trí túi chườm liên tục để tránh gây bỏng.
• Chườm ấm trong 5-7’ và lặp lại 2-3 lần/ngày cho tới ngày thứ 5.

Chườm ấm giảm khó chịu sau hút mỡ

2- Đeo băng ép theo chỉ định của bác sĩ

Mô da sau khi hút mỡ thường bị chùng nhẹ, khó vào form dáng chuẩn nếu bạn không đeo băng định hình thành bụng.

Bác sĩ thường yêu cầu khách hàng đeo băng ép liên tục trong vòng 2-4 tuần. Bạn không nên đeo quá bó khiến da bầm tím và khó lành.

Ngoài ra, tác dụng của băng nịt còn là giảm chấn thương cho vùng bụng, hạn chế nhăn da hay chảy xệ.

3- Uống thuốc đều theo đơn thuốc

Một số trường hợp khách hàng cần dùng đến thuốc giảm đau, tiêu sưng hoặc kháng sinh để bảo vệ vùng bụng khỏi nhiễm trùng hay các phản ứng nặng khác.

Bạn chỉ nên uống thuốc đúng theo kê đơn của bác sĩ, uống với liều lượng phù hợp và không nên tự ý dùng dược liệu bên ngoài nếu chưa được cho phép.

Uống thuốc đúng theo chỉ định của bác sĩ hút mỡ

4- Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

Không chỉ cần chú trọng đến vấn đề “Hút mỡ bụng kiêng quan hệ bao lâu?”, khách hàng còn phải thiết lập chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp vùng bụng mau lành.

Các nhóm chất cần bổ sung vào thực đơn sau khi hút giảm mỡ bao gồm:

• Protein lành mạnh: thịt nạc heo, các loại đậu hạt, đậu phụ, trứng sữa (<200g/ngày)…
• Vitamin A, vitamin C: rau xanh, cà chua, cà rốt, đu đủ, cam, quýt…
• Axit béo có lợi: dầu thực vật, pa tê, hạt sấy khô, ngũ cốc…
• Nước uống: nước lọc, nước khoáng, sinh tố, ép hoa quả…

Bạn nên chọn các món ăn mềm, dễ tiêu hóa và ăn đúng giờ giấc, đủ các bữa chính cũng như bữa nhẹ. Hãy ưu tiên chế biến món ít dầu, ít mặn như luộc, hấp, chiên không dầu, nướng…

Ăn uống khoa học để có kết quả hút mỡ tốt

IV- Nên kiêng ăn gì sau khi hút mỡ bụng?

Các món dễ gây dị ứng, món tính nóng, tính hàn… đều phải được loại bỏ ra khỏi thực đơn sau hút mỡ. Tùy vào từng giai đoạn hồi phục sẽ có chế độ kiêng khem khác nhau nên bạn cần hết sức chú ý.

1- Trong giai đoạn hồi phục cần kiêng ăn gì?

Trong vòng khoảng 1-2 tuần đầu tiên sau thủ thuật hút mỡ bụng, khách hàng sẽ gặp một số phản ứng như: sưng nề nhẹ, đau nhức, vết mổ chưa lành… Do đó, nguyên tắc ăn kiêng sẽ rất nghiêm ngặt, đòi hỏi sự cẩn thận để mô da chóng ổn định.

Tổng hợp các nhóm thực phẩm cần kiêng:

• Nhóm gây sẹo xấu: thịt bò, thịt trâu, trứng gà, rau muống…
• Nhóm dễ sinh ra kích ứng, mẩn ngứa, mưng mủ: đồ nếp, thịt gà, hải sản, đồ ăn cay…
• Các loại đồ uống gây hại: cà phê, rượu, bia, trà… và chất kích thích.

2- Sau hồi phục nên kiêng gì?

Hút mỡ là giải pháp “cứu cánh” cho vòng 2 trở nên gọn gàng nhỏ nhắn, nhưng nếu bạn không ăn uống điều độ thì khả năng tái phát lớp mỡ béo rất cao. 

Vì thế, ngay cả khi cơ thể đã hồi phục 100%, bạn vẫn cần kiêng khem một số thực phẩm gây tăng cân và tăng tỷ trọng mỡ như: thức ăn nhanh, đồ chiên rán, mỡ động vật…

Các loại thức uống dễ gây béo bụng như: nước ngọt, đồ có ga, bia rượu… cũng cần được loại bỏ ra khỏi “menu” của bạn.

Bên cạnh đó, bạn nên điều chỉnh mức calo nạp vào hằng ngày sao cho ổn định (1000-1200 đơn vị) nhằm tránh gây tích mỡ vùng bụng, đùi, bắp chân…

Tránh xa đồ ăn dầu mỡ để giữ dáng thon gọn

Hút mỡ bụng kiêng quan hệ bao lâu? Lời giải đáp đã được bài viết chia sẻ cụ thể, kèm theo là những chỉ dẫn quan trọng khi chăm sóc hồi phục tại nhà. Bạn đừng quên duy trì thói quen sống lành mạnh để luôn giữ dáng nhỏ gọn cân đối.