Hút mỡ bụng kiêng quan hệ bao lâu? Cách chăm sóc nhanh hồi phục

Hút mỡ bụng kiêng quan hệ bao lâu? Đây là câu hỏi được bạn Phương Anh (28 tuổi, Thanh Hóa) thắc mắc sau khi thực hiện dịch vụ hút mỡ bụng. Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé. 

I/ Hút mỡ bụng kiêng quan hệ bao lâu?

Sau khi hút mỡ bụng, kiêng quan hệ tình dục sẽ giúp đảm bảo quá trình hồi phục diễn ra nhanh chóng và kết quả thẩm mỹ tốt nhất.

1- Hút mỡ bụng kiêng quan hệ bao lâu thì hồi phục hoàn toàn?

Theo các chuyên gia thẩm mỹ, sau khi tiến hành hút mỡ bụng, bạn cần kiêng “chuyện chăn gối” tối thiểu 4 – 6 tuần. Vì vết thương cần có thời gian phục hồi nếu quan hệ tình dục quá sớm có thể khiến vùng bụng bị bầm tím, sưng tấy, chảy máu, thậm chí là nhiễm trùng. Ngoài ra, trong khi quan hệ tình dục, các cử động có thể va chạm vào vùng bụng, gây đau nhức và ảnh hưởng đến quá trình hồi phục. Phương pháp hút mỡ giúp loại bỏ mỡ thừa, tuy nhiên nếu bạn quan hệ tình dục quá sớm, các mô có thể bị xê dịch, ảnh hưởng đến kết quả thẩm mỹ(1).

II/ Dấu hiệu nhận biết cơ thể đã sẵn sàng cho việc quan hệ trở lại

Sau khi hút mỡ bụng, cơ thể bạn cần có thời gian để hồi phục để không ảnh hưởng đến kết quả thẩm mỹ. Do đó, điều quan trọng là bạn cần lắng nghe cơ thể và chỉ nên quan hệ trở lại khi đã có đầy đủ các dấu hiệu sau: vùng bụng hết sưng tấy, hết bầm tím, hết đau nhức, có khả năng vận động bình thường, khi bạn cảm thấy thoải mái.

– Hết sưng tấy: Sưng tấy là hiện tượng bình thường sau khi hút mỡ, có thể kéo dài từ 1-2 tuần. Khi sưng tấy đã giảm bớt đáng kể, nghĩa là cơ thể bạn đã bắt đầu hồi phục.

– Hết bầm tím: Bầm tím thường xuất hiện trong vài ngày đầu sau hút mỡ và có thể kéo dài đến 2 tuần. Khi bầm tím đã tan hết, nghĩa là da của bạn đã lành lại.

– Hết đau nhức: Cảm giác đau nhức sau hút mỡ thường nhẹ và có thể được kiểm soát bằng thuốc giảm đau. Khi bạn không còn cảm thấy đau nhức nữa, nghĩa là cơ thể bạn đã hồi phục đủ để quan hệ tình dục.

– Có khả năng vận động bình thường: Sau khi hút mỡ, bạn cần hạn chế vận động mạnh trong vài tuần đầu. Khi bạn đã có thể vận động bình thường trở lại, nghĩa là cơ thể bạn đã đủ khỏe để quan hệ tình dục (2).

– Cảm thấy thoải mái: Nếu bạn cảm thấy lo lắng, bồn chồn hoặc không thoải mái khi nghĩ về việc quan hệ tình dục, hãy đợi thêm thời gian cho đến khi bạn cảm thấy sẵn sàng.

– Có ham muốn: Khi bạn cảm thấy ham muốn trở lại, nghĩa là cơ thể bạn đã sẵn sàng cho việc quan hệ tình dục.

III/ Cách chăm sóc sau hút mỡ bụng để nhanh hồi phục

Bạn Phương Anh thân mến, để giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi, bạn cần chú ý đến cách chăm sóc. Theo đó, bạn có thể dụng túi chườm ấm, đeo băng ép theo chỉ định của bác sĩ, uống thuốc theo đơn, xây dựng chế độ ăn uống khoa học để  nhanh chóng “tái xuất” sau khi hút mỡ bụng.

1 – Sử dụng túi chườm ấm

Túi chườm ấm giúp giảm sưng nề, tan máu bầm hiệu quả thúc đẩy lưu thông máu, hỗ trợ tái tạo da, giảm đau nhức, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Bắt đầu chườm từ ngày thứ 2 sau hút mỡ, mỗi lần 5-7 phút, 2-3 lần/ngày, kiên trì đến ngày thứ 5.
Nên sử dụng nước ấm 60-70 độ C, bọc trong khăn mỏng để tránh bị bỏng. Chườm toàn bộ vùng bụng, di chuyển liên tục để máu huyết lưu thông tốt nhất.

2- Đeo băng ép theo chỉ định của bác sĩ

Mô da sau khi hút mỡ thường bị chùng nhẹ, khó vào form dáng chuẩn nếu bạn không đeo băng định hình thành bụng.

Bác sĩ thường yêu cầu khách hàng đeo băng ép liên tục trong vòng 2-4 tuần. Bạn không nên đeo quá bó khiến da bầm tím và khó lành.

Ngoài ra, tác dụng của băng nịt còn là giảm chấn thương cho vùng bụng, hạn chế nhăn da hay chảy xệ(3).

3- Uống thuốc đều theo đơn thuốc

Một số trường hợp khách hàng cần dùng đến thuốc giảm đau, tiêu sưng hoặc kháng sinh để bảo vệ vùng bụng khỏi nhiễm trùng hay các phản ứng nặng khác.

Bạn chỉ nên uống thuốc đúng theo kê đơn của bác sĩ, uống với liều lượng phù hợp và không nên tự ý dùng dược liệu bên ngoài nếu chưa được cho phép.

4- Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

Không chỉ cần chú trọng đến vấn đề “Hút mỡ bụng kiêng quan hệ bao lâu?” , khách hàng còn phải thiết lập chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp vùng bụng mau lành.

Việc tuân thủ chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục và duy trì kết quả lâu dài. Hãy cùng tham khảo những nguyên tắc sau:

–  Bổ sung đầy đủ dưỡng chất:

Protein: Cung cấp nguyên liệu tái tạo da, cơ, thúc đẩy quá trình lành thương. Ưu tiên các loại thịt nạc, cá, trứng, sữa chua, các loại đậu.

Vitamin và khoáng chất: Tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ miễn dịch. Bổ sung rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt.

Chất xơ: Giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, ngăn ngừa táo bón. Ăn nhiều rau xanh, trái cây, yến mạch.

– Những nhóm thực phẩm cần hạn chế:

Chất béo: Đã được loại bỏ qua hút mỡ, nên hạn chế thức ăn nhanh, đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ.

Đường: Gây tích tụ mỡ thừa, ảnh hưởng kết quả thẩm mỹ. Hạn chế bánh kẹo, nước ngọt, đồ ngọt.

Rượu bia: Cản trở quá trình hồi phục, gây hại cho gan. Tránh xa trong ít nhất 1 tháng đầu.

Gia vị cay nóng: Gây kích ứng da, ảnh hưởng đến vết thương.

– Lên kế hoạch ăn uống hợp lý:

Chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa mỗi ngày, giúp cơ thể hấp thu tốt hơn.

Ăn chậm, nhai kỹ để tiêu hóa dễ dàng.

Bổ sung thực phẩm chức năng theo hướng dẫn của bác sĩ.

IV/ Làm thế nào để hạn chế tái phát mỡ bụng?

Để hạn chế tái phát mỡ bụng sau khi hút mỡ hoặc giảm cân, bạn Phương Anh cần duy trì lối sống lành mạnh bao gồm chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thể dục thể thao thường xuyên. Dưới đây là một số lưu ý cụ thể:

– Hạn chế calo: Để duy trì cân nặng ổn định, bạn cần nạp ít calo hơn lượng calo đốt cháy mỗi ngày. Bạn có thể tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng chế độ ăn phù hợp với nhu cầu cá nhân của bạn.

– Chọn thực phẩm lành mạnh: Ưu tiên các thực phẩm giàu chất xơ, protein và vitamin, đồng thời hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt, thức ăn nhanh và đồ uống có gas.

– Ăn uống điều độ: Chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa mỗi ngày thay vì 3 bữa chính. Việc này giúp bạn kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể tốt hơn và tránh cảm giác thèm ăn.

– Uống nhiều nước: Nước giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

– Tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày: Bạn có thể lựa chọn các bài tập cardio như chạy bộ, bơi lội, đạp xe hoặc các bài tập sức mạnh để đốt cháy calo và tăng cường cơ bắp.

– Kết hợp nhiều loại bài tập: Việc kết hợp các bài tập cardio và sức mạnh sẽ giúp bạn đạt hiệu quả giảm cân tốt hơn.

– Tìm hoạt động bạn yêu thích: Việc tập luyện sẽ trở nên dễ dàng và thú vị hơn nếu bạn chọn hoạt động mà bạn yêu thích.

– Kiên trì tập luyện: Để đạt được kết quả lâu dài, bạn cần kiên trì tập luyện thường xuyên.

– Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể sản sinh hormone leptin giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn và hormone ghrelin gây đói.

– Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể dẫn đến tăng cân. Do đó, bạn cần tìm cách để giảm căng thẳng như yoga, thiền hoặc dành thời gian cho sở thích.

– Tránh hút thuốc lá và uống rượu bia: Hút thuốc lá và uống rượu bia có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và khiến bạn dễ tăng cân hơn.

V/ Chia sẻ thực tế của khách hàng sau khi hút mỡ bụng

Theo chia sẻ của nhiều khách hàng, thời gian kiêng quan hệ sau khi hút mỡ bụng thường dao động từ 4 đến 6 tuần. Tuy nhiên, đây chỉ là thời gian mang tính chất tham khảo, thời gian thực tế có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng hồi phục của mỗi người.

Để có câu trả lời chính xác nhất cho bản thân, bạn nên tham khảo ý kiến trực tiếp của bác sĩ đã thực hiện hút mỡ cho bạn. Bác sĩ sẽ dựa trên tình trạng sức khỏe, mức độ xâm lấn của phẫu thuật và tốc độ hồi phục của bạn để đưa ra khuyến cáo cụ thể.

Dưới đây là một số chia sẻ thực tế từ các khách hàng sau khi hút mỡ bụng về thời gian kiêng quan hệ:

– Chị Lan (35 tuổi): “Mình hút mỡ bụng được 2 tuần rồi. Bác sĩ dặn mình kiêng quan hệ ít nhất 4 tuần để đảm bảo vết mổ lành hẳn. Mình cũng thấy hơi kiêng khem một chút nhưng tốt nhất là nên tuân thủ theo lời dặn của bác sĩ để tránh ảnh hưởng đến kết quả.”

– Chị Linh  (40 tuổi): “Mình hút mỡ bụng cách đây 2 tháng. Sau 4 tuần đầu, mình đã bắt đầu quan hệ trở lại nhưng vẫn cẩn thận và nhẹ nhàng. Bây giờ, mọi thứ đã trở lại bình thường.”

– Chị Mai (28 tuổi): “Bác sĩ dặn mình có thể quan hệ trở lại sau 4 tuần. Tuy nhiên, mình vẫn kiêng thêm 1 tuần nữa cho chắc chắn. Bây giờ, 5 tuần sau phẫu thuật, mình đã có thể quan hệ bình thường và không gặp bất kỳ vấn đề gì.”

VI/ Giải đáp thắc mắc thường gặp?

1 – Có nên quan hệ bằng miệng sau khi hút mỡ bụng?

Bạn có thể quan hệ bằng miệng vì thường ít tác động trực tiếp lên vùng bụng hơn so với quan hệ thông thường. Tuy nhiên, bạn vẫn cần cẩn thận để tránh bất kỳ áp lực nào lên vùng bụng trong quá trình quan hệ.

Tốt nhất vẫn nên đợi cho đến khi vết thương lành hoàn toàn không còn sưng tấy, đỏ hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng. Vì việc quan hệ bằng miệng có thể an toàn hơn khi vết thương đã hoàn toàn lành lặn. Nhớ rằng, sự an toàn và sức khỏe của bạn là ưu tiên hàng đầu. Không nên vội vàng quay lại các hoạt động tình dục nếu cơ thể chưa hoàn toàn sẵn sàng.

2 – Làm thế nào để giảm cảm giác ham muốn tình dục sau khi hút mỡ bụng?

Để giảm cảm giác ham muốn tình dục sau khi hút mỡ bụng bạn nên chia sẻ với bạn tình, lắng nghe cơ thể, chăm sóc bản thân, nghỉ ngơi đầy đủ….

– Chia sẻ với bạn tình: Hãy chia sẻ cởi mở và trung thực với bạn tình về cảm giác của bạn. Việc chia sẻ giúp bạn và bạn tình thấu hiểu nhau hơn, từ đó có thể tìm ra giải pháp phù hợp để duy trì mối quan hệ tình dục.

– Lắng nghe cơ thể: Hãy lắng nghe cơ thể của bạn và quan hệ tình dục khi bạn cảm thấy thoải mái và sẵn sàng. Không nên ép buộc bản thân quan hệ khi bạn chưa sẵn sàng.

– Nghỉ ngơi đầy đủ: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và giảm căng thẳng, từ đó cải thiện ham muốn tình dục.

– Giảm căng thẳng: Thư giãn bằng cách tập yoga, thiền hoặc dành thời gian cho sở thích cá nhân giúp giảm căng thẳng và cải thiện ham muốn tình dục.

– Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu bạn lo lắng về ham muốn tình dục của mình, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để loại trừ các nguyên nhân tiềm ẩn như mất cân bằng hormone hoặc các vấn đề sức khỏe khác.

3 – Dấu hiệu nào cảnh báo cần đi khám bác sĩ sau khi hút mỡ bụng?

Sau khi hút mỡ bụng, bạn cần theo dõi sát sao tình trạng sức khỏe của bản thân để phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường và đi khám bác sĩ kịp thời nếu cần thiết. Dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo cần đi khám bác sĩ sau khi hút mỡ bụng: sốt cao, nhiễm trùng,

– Sốt: Sốt trên 38°C, kéo dài hơn 2 ngày là dấu hiệu nhiễm trùng phổ biến.

– Sưng đỏ, nóng, đau: Vùng da hút mỡ bị sưng đỏ, nóng, đau bất thường so với tình trạng bình thường.

– Chảy dịch mủ: Dịch mủ chảy ra từ vết mổ, có thể kèm theo mùi hôi.

– Sưng hạch bạch huyết: Hạch bạch huyết ở vùng bẹn hoặc háng sưng to, đau nhức.

– Chảy máu nhiều: Chảy máu nhiều hơn bình thường từ vết mổ, không thể cầm máu bằng cách ấn nhẹ.

– Đau nhức dữ dội: Đau nhức dữ dội ở vùng bụng, lan ra sau lưng hoặc ngực.

– Buồn nôn, nôn mửa: Buồn nôn, nôn mửa nhiều, không rõ nguyên nhân.

– Thay đổi cảm giác ở vùng da hút mỡ: Tê bì, châm chích hoặc mất cảm giác ở vùng da hút mỡ.

– Tình trạng sức khỏe không cải thiện: Sau vài ngày, tình trạng sưng tấy, đau nhức không cải thiện hoặc có dấu hiệu tệ hơn.

HỆ THỐNG BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

• Hà Nội: 190 Trường Chinh, Q.Đống Đa, TP. Hà Nội

• TP.HCM:

            666 CM Tháng 8, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh

            218 Nguyễn Trãi, P.3, Q.5, TP. Hồ Chí Minh

Hệ Thống Viện thẩm mỹ Kangnam

Thái Nguyên: 194 Phan Đình Phùng, TP. Thái Nguyên
Hải Phòng : 378 Tô Hiệu, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Bắc Ninh : 519-521 Ngô Gia Tự, P. Tiền An, TP. Bắc Ninh
Thanh Hóa  : 103 Nguyễn Trãi, P. Ba Đình, TP. Thanh Hóa
Nghệ An : 148 Nguyễn Văn Cừ, P. Hưng Phúc, TP. Vinh
Đà Nẵng : 293 Hùng Vương, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng
Buôn Ma Thuột: 26 Lê Thánh Tông, Thắng Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Bình Dương : 08 Đường D9, KDC, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Cần Thơ : 28 Lý Tự Trọng, Q. Ninh Kiều, TP. Cần Thơ

Fanpage: https://www.facebook.com/Thammykangnam

Website: https://benhvienthammykangnam.vn/

Hút mỡ bụng kiêng quan hệ bao lâu? Lời giải đáp đã được bài viết chia sẻ cụ thể, kèm theo là những chỉ dẫn quan trọng khi chăm sóc hồi phục tại nhà. Hy vọng đã giúp Phương Anh nắm rõ được thời gian có thể quan hệ sau hút mỡ. Ngoài ra, bạn đừng quên duy trì thói quen sống lành mạnh để luôn giữ vóc dáng nhỏ gọn cân đối.