Ăn uống kiêng cữ sau nâng mũi đúng cách, giúp vết thương mau lành
Sau nâng mũi nên kiêng các thực phẩm nhiều dầu mỡ, cholesterol, tránh thịt bò, rau muống, hải sản, đồ nếp và đồ uống có cồn, chất kích thích trong khoảng 2 – 4 tuần. Việc kiêng cữ sau làm mũi giúp hạn chế sưng viêm, hỗ trợ mũi hồi phục nhanh hơn và giảm nguy cơ để lại sẹo xấu.
- I – Vì sao chế độ ăn uống ảnh hưởng đến kết quả nâng mũi?
- II – Sau nâng mũi nên ăn gì để hỗ trợ hồi phục?
- III – Những nhóm thực phẩm cần kiêng sau nâng mũi
- IV – Thời gian kiêng ăn sau nâng mũi bao lâu là đủ?
- V – Chế độ ăn uống cho các trường hợp đặc biệt
- VI – Những lưu ý sinh hoạt đi kèm chế độ ăn uống
- VII – Câu hỏi thường gặp
I – Vì sao chế độ ăn uống ảnh hưởng đến kết quả nâng mũi?
Sau khi nâng mũi, vết thương cần thời gian để liền da, tái tạo mô và ổn định cấu trúc mũi. Chế độ ăn uống lúc này ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình lành vết thương vì thực phẩm cung cấp năng lượng, đạm, vitamin và khoáng chất cho cơ thể phục hồi.
Nếu bạn ăn uống khoa học, bổ sung đủ đạm lành tính, vitamin C, vitamin A và kẽm, cơ thể sẽ tăng khả năng kháng viêm, giảm sưng nề và giúp vết mổ nhanh khô, mau lành.
Ngược lại, các thực phẩm dễ gây kích ứng như đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ, hải sản, đồ nếp, rượu bia có thể làm mạch máu giãn nở, tăng phản ứng viêm, khiến mũi sưng lâu, đau nhiều và chậm hồi phục
Ăn uống kiêng cữ đúng cách giúp mũi nhanh phục hồi
II – Sau nâng mũi nên ăn gì để hỗ trợ hồi phục?
Sau nâng mũi nên ưu tiên thực phẩm giàu đạm lành tính, rau xanh, trái cây giàu vitamin C và uống đủ nước mỗi ngày để giúp giảm sưng viêm, vết thương mau lành và mũi sớm ổn định dáng.
1. Nhóm thực phẩm giàu đạm
Đạm (protein) là yếu tố quan trọng giúp tái tạo mô và làm lành vết thương sau nâng mũi. Bổ sung đầy đủ đạm sẽ giúp vết mổ nhanh khô, mô mũi hồi phục tốt và hạn chế tình trạng mệt mỏi.
- Bạn nên ưu tiên các nguồn đạm lành tính, dễ tiêu hóa như: thịt heo nạc, đậu hũ, sữa đậu nành.
- Nên chế biến bằng cách luộc, hấp, nấu canh, hạn chế chiên xào nhiều dầu mỡ để tránh gây nóng trong và làm mũi lâu lành.
Nên ăn nhiều đạm có trong thịt nạc, các loại đậu
2. Nhóm vitamin, khoáng chất
Vitamin và khoáng chất giúp tăng sức đề kháng, giảm viêm và hỗ trợ quá trình liền sẹo. Sau nâng mũi, bạn nên bổ sung đều đặn từ rau xanh và trái cây tươi.
Khách hàng nên ăn:
- Rau xanh đậm: rau ngót, rau dền, cải bó xôi, bông cải xanh
- Trái cây giàu vitamin C: cam, quýt, bưởi, kiwi
- Trái cây mát, dễ tiêu: táo, lê, đu đủ
Vitamin C đặc biệt quan trọng vì giúp tăng sinh collagen, hỗ trợ vết thương mau lành và hạn chế sẹo thâm. Ngoài ra, kẽm và vitamin A trong rau củ cũng góp phần tái tạo da và mô mũi hiệu quả hơn.
3. Uống nhiều nước
Uống đủ nước giúp cơ thể đào thải độc tố, giảm sưng nề và hỗ trợ quá trình liền thương sau nâng mũi. Ngược lại, cần tránh rượu bia, cà phê và các chất kích thích vì chúng có thể làm mũi sưng lâu và chậm hồi phục.
Do đó, khách hàng nên uống khoảng 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày, nên ưu tiên nước lọc, nước ép trái cây tươi (ít hoặc không đường). Có thể uống thêm nước dừa, nước rau má với lượng vừa phải
III – Những nhóm thực phẩm cần kiêng sau nâng mũi
Những nhóm thực phẩm cần kiêng sau nâng mũi gồm thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ăn để lại sẹo và đồ uống có cồn,… tăng nguy cơ sưng viêm vết thương, để sẹo xấu và làm chậm quá trình hồi phục.
1. Nhóm thực phẩm dễ gây viêm, sưng
Sau nâng mũi, bạn nên tránh các món dễ kích thích phản ứng viêm như hải sản (tôm, cua, mực), thịt gà, đồ nếp (xôi, bánh chưng), thức ăn cay nóng và nhiều dầu mỡ. Những thực phẩm này có thể làm vết thương sưng lâu, đau nhức và kéo dài thời gian hồi phục.
Hải sản, thịt gà có thể gây sưng tấy vết thương kéo dài
2. Nhóm thực phẩm ảnh hưởng đến sẹo
Các thực phẩm như thịt bò, rau muống, trứng, đồ nếp có thể khiến sẹo thâm, sẹo lồi hoặc làm vùng mũi không đều màu. Để mũi lành đẹp tự nhiên, bạn nên kiêng nhóm này ít nhất 1 tháng hoặc theo đúng chỉ định của bác sĩ.
Rau muống tăng nguy cơ để lại sẹo
3. Nhóm đồ uống không có lợi
Rượu bia, cà phê, nước ngọt có gas và các chất kích thích khác có thể làm chậm quá trình lành thương, tăng nguy cơ sưng viêm và ảnh hưởng đến thuốc đang sử dụng. Trong thời gian hồi phục, nên ưu tiên uống nhiều nước lọc, nước ép trái cây giàu vitamin để hỗ trợ mũi nhanh ổn định.
IV – Thời gian kiêng ăn sau nâng mũi bao lâu là đủ?
Thời gian kiêng ăn sau nâng mũi thường kéo dài từ 2–4 tuần, tùy cơ địa và phương pháp thực hiện. Trong 7 – 10 ngày đầu, mũi còn sưng và vết thương chưa ổn định, bạn cần kiêng các thực phẩm dễ gây viêm, mưng mủ và ảnh hưởng sẹo.
Sau khoảng 2 – 3 tuần, khi mũi đã giảm sưng rõ rệt và bắt đầu lành, bạn có thể ăn uống linh hoạt hơn nhưng vẫn nên hạn chế rượu bia, đồ cay nóng cho đến khi mũi hồi phục hoàn toàn.
V – Chế độ ăn uống cho các trường hợp đặc biệt
Sau sửa mũi hoặc nâng mũi sụn sườn, chế độ ăn cần kiêng kỹ và lâu hơn nâng mũi thông thường. Người sửa mũi nên tránh thực phẩm dễ gây viêm, ảnh hưởng sẹo trong 3 – 4 tuần, còn nâng mũi sụn sườn cần chú ý thêm vết mổ vùng lấy sụn, kiêng ăn khoảng 4 – 6 tuần để mũi hồi phục an toàn, ổn định dáng lâu dài.
1. Sau sửa mũi
Sửa mũi can thiệp lại mô cũ, vùng mũi nhạy cảm hơn nên bạn cần ăn uống kiêng khem kỹ hơn nâng mũi lần đầu. Trong ít nhất 3 – 4 tuần, nên tránh hải sản, thịt gà, đồ nếp, rau muống, thịt bò và các món cay nóng. Ưu tiên ăn cháo, súp, thịt nạc, cá đồng, rau xanh, trái cây mát để giảm sưng và giúp vết thương lành nhanh.
Kiêng ăn khoa học giúp vùng mũi nhanh ổn định
2. Sau nâng mũi sụn sườn
Nâng mũi sụn sườn ngoài vùng mũi còn có thêm vết mổ ở vùng lấy sụn, nên chế độ ăn cần chú trọng hơn để cả hai vị trí cùng hồi phục. Ngoài các thực phẩm cần kiêng giống nâng mũi thường, bạn nên kiêng lâu hơn (khoảng 4 – 6 tuần) và tăng cường thực phẩm giàu đạm lành tính, vitamin C, kẽm để hỗ trợ liền mô, giảm sẹo.
VI – Những lưu ý sinh hoạt đi kèm chế độ ăn uống
Bên cạnh việc kiêng khem đúng cách, sinh hoạt hằng ngày cũng ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hồi phục sau nâng mũi. Bạn cần lưu ý một số điểm sau:
- Kiêng quan hệ: Trong khoảng 2 – 3 tuần đầu sau nâng mũi, nên kiêng quan hệ tình dục vì vận động mạnh và tăng nhịp tim có thể làm mũi sưng nề, đau nhức hoặc chảy máu nhẹ, ảnh hưởng đến dáng mũi đang ổn định.
- Tránh vận động mạnh: Không nên tập gym, chạy bộ, chơi thể thao hay mang vác nặng ít nhất 3 – 4 tuần. Các hoạt động này có thể làm tăng áp lực vùng mặt, khiến mũi lâu lành hoặc lệch form.
- Nghỉ ngơi hợp lý: Ngủ đủ giấc, kê cao đầu khi nằm và hạn chế thức khuya giúp giảm sưng nhanh hơn. Đồng thời, tránh cúi đầu thấp, va chạm mạnh vùng mũi trong sinh hoạt hằng ngày để bảo vệ kết quả nâng mũi.
Tránh quan hệ quá sớm sau làm mũi
VII – Câu hỏi thường gặp
1. Nâng mũi ăn bún được không?
Có. Bún là món mềm, dễ tiêu, không gây kích ứng hay ảnh hưởng đến vết thương. Khách hàng nên ăn bún nước trong, hạn chế cay nóng trong những ngày đầu.
2. Nâng mũi ăn mì tôm được không?
Không nên ăn thường xuyên, vì mì tôm chứa nhiều muối, chất bảo quản và gia vị cay nóng, có thể làm cơ thể tích nước, khiến mũi sưng lâu hơn. Nếu ăn, chỉ nên dùng rất ít và sau khi mũi đã bớt sưng.
3. Nâng mũi uống trà sữa được không?
Nên hạn chế uống trà sữa trong 2 – 3 tuần đầu sau nâng mũi. Trà sữa nhiều đường, sữa béo và đá lạnh có thể làm vết thương lâu hồi phục, dễ gây viêm hoặc sưng nề kéo dài.
4. Nâng mũi kiêng hải sản bao lâu?
Thông thường nên kiêng hải sản từ 3 – 4 tuần sau nâng mũi. Với cơ địa dễ dị ứng hoặc từng bị sẹo lồi, thời gian kiêng có thể kéo dài hơn theo chỉ định của bác sĩ.
Ăn uống kiêng cữ sau nâng mũi đúng cách kết hợp sinh hoạt khoa học sẽ giúp mũi nhanh hồi phục, giảm sưng viêm và sớm ổn định dáng mũi đẹp tự nhiên.
Bác sĩ Dương Việt Hùng
Chuyên gia Tiểu phẫu thẩm mỹ mắt – mũi – gương mặt
10+ năm kinh nghiệm
Hơn 5.000 ca tiểu phẫu thành công
