Bí quyết Vàng để sở hữu vòng 1 căng tròn, quyến rũ tự nhiên

Một bầu ngực căng tròn, đầy đặn là ước mơ của rất nhiều chị em. Vậy làm gì để sở hữu ngực to quyến rũ. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những bí quyết cải thiện vòng 1 chảy xệ, nhỏ, lép hiệu quả nhất nhé.

I – Số đo vòng 1 bao nhiêu là chuẩn?

Mỗi khi nhắc đến số đo chuẩn của 3 vòng, câu trả lời thông thường là 90 – 60 – 90. Tuy nhiên, liệu quy chuẩn này có phản ánh đúng vẻ đẹp của phụ nữ hay chỉ là tiêu chí áp đặt cho một số đối tượng nhất định? Sự thật là, số đo vòng 1 thay đổi linh hoạt theo chiều cao của từng người.

Cách tính số đo vòng 1 chuẩn thường dựa trên ½ chiều cao của mỗi người. Đối với chiều cao trung bình của phụ nữ Việt Nam, từ 155cm – 160cm, số đo vòng 1 chuẩn thường nằm trong khoảng 76cm – 86cm.

Tuy nhiên, với những chị em có khung sườn rộng, số đo vòng 1 so với cơ thể có thể không cân đối. Trong trường hợp này, cách tính có thể dựa trên số đo ngang của khung sườn cộng với khoảng 5-7 cm từ chân vú đến núm vú.

Để có cái nhìn chi tiết hơn, các chỉ số vàng về số đo vòng 1 dựa trên chiều cao như sau:

– Chiều cao 150cm – 155cm: 76cm – 80cm.

– Chiều cao 155cm – 160cm: 78cm – 83cm.

– Chiều cao 160cm – 170cm: 73cm – 86cm.

– Chiều cao từ 170cm trở lên: 86cm – 93cm.

Số đo chuẩn tùy thuộc vào vóc dáng cơ thể

Số đo chuẩn tùy thuộc vào vóc dáng cơ thể

II – Làm gì để sở hữu ngực to quyến rũ – Bật mí một số tuyệt chiêu cải thiện vòng 1 hiệu quả

Với những cô nàng sở hữu vòng 1 khiêm tốn, lép và chảy xệ đừng vội buồn, bởi vì hiện này có rất nhiều cách để cải thiện kích thước của bộ ngực. Nếu bạn đang băn khoăn nên làm gì để cải thiện ngực to quyến rũ(1), hãy thực hiện những cách dưới đây nhé:

1 – Luyện tập thể dục

Để có đôi gò bồng đào săn chắc và quyến rũ hơn, việc thực hiện các bài tập như chống đẩy, gập người, pull-up là không thể thiếu. Những động tác này không chỉ giúp phát triển cơ ngực mà còn ngăn chặn tình trạng chảy xệ.

2 – Massage ngực đều đặn

Massage vòng 1 làm tăng kích thước, hỗ trợ sự linh hoạt của cơ và ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

2.1 – Bài Massage 1

– Sử dụng tay phải để nhẹ nhàng nâng ngực trái lên.

– Di chuyển tay theo đường chéo và hướng xuống vùng xương đòn ở dưới cổ.

– Mỗi động tác nâng ngực giữ trong khoảng 2-3 lần mỗi giây, lặp lại 20-30 lần, sau đó chuyển sang ngực phải.

2.2 – Bài Massage 2

– Sử dụng tay phải để nâng ngực phải và tay trái nâng ngực trái.

– Liên tục nâng cả hai bầu ngực lên xuống.

– Giữ khoảng 2-3 lần mỗi giây sau mỗi lần nâng ngực và lặp lại động tác 20-30 lần.

Thực hiện các bài tập massage ngực nhẹ nhàng

Thực hiện các bài tập massage ngực nhẹ nhàng

2.3 – Bài Massage 3

– Đặt tay phải lên ngực trái và tay trái lên ngực phải.

– Nhẹ nhàng xoay bóp xung quanh cả hai bầu ngực.

– Di chuyển theo chiều kim đồng hồ với tay phải và ngược kim đồng hồ với tay trái.

– Đảm bảo sử dụng lực nhẹ để tránh gây sưng và đau.

3 – Mặc đúng size áo ngực

Mặc áo ngực vừa vặn để nâng đỡ và duy trì sức khỏe cho vòng 1, tránh chảy xệ. Khi đi ngủ bạn nên tháo áo ngực để giúp cơ thể thoải mái và có giấc ngủ ngon hơn.

4 – Bổ sung đầy đủ dưỡng chất

Việc lựa chọn thực phẩm đầy đủ chất dinh dưỡng để hỗ trợ tăng kích thước vòng 1.

4.1 – Thực phẩm nên ăn

– Rau xanh: Cung cấp nhiều vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ độc tố và đào thải gốc tự do, tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của vòng 1. Vitamin E có thể bổ sung từ rau bina, hạt hướng dương, giúp ngăn chặn suy nhược cơ thể và hỗ trợ phát triển của ngực.

– Thực Phẩm giàu Estrogen: Đậu nành, cam thảo, hành… đều kích thích sự phát triển của núi đôi. Uống sữa đậu nành, ăn đậu, hành hoặc sắc nước cam thảo giúp làm đẹp da và hỗ trợ tăng size vòng 1.

– Các món ăn hàng ngày: Cá, trứng, đu đủ xanh, gà, chân giò hầm…

Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể

Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể

4.2 – Thực phẩm cần hạn chế

– Muối và đồ ăn nhanh: Ảnh hưởng đến việc tiết estrogen, đồng thời tiêu hao mỡ, thành phần chính của ngực, làm giảm kích thước vòng 1.

– Thực phẩm cay nóng: Có chứa capsaicin, tăng nhiệt độ cơ thể, đốt cháy calo và chất béo, làm giảm kích thước núi đôi.

– Đồ uống có cồn: Rượu, bia… làm mất nước, khiến vòng 1 “teo” lại. Bạn cũng cần tránh dùng nhiều trà xanh để không gây mất ngủ và làm nhăn nheo vòng 1.

– Cà phê: Caffeine trong cà phê khiến mô mỡ kích thích phát triển ngực bị thu hẹp. Thay vào đó bạn hãy uống nước hoa quả tươi để tăng kích thước vòng 1 một cách hiệu quả.

5 – Vắt chéo dây áo ngực

Một mẹo đơn giản nhưng hiệu quả là vắt chéo dây áo ngực. Việc này giúp áo lót ôm sát cơ thể hơn, nâng đỡ vòng 1 và tạo cảm giác thoải mái hơn. Điều này có thể thay thế cho áo lót nâng ngực truyền thống.

Những bí quyết trên giúp bạn không chỉ sở hữu vòng 1 to và quyến rũ mà còn duy trì sức khỏe cho bộ ngực của mình.(2)

6 – Thay đổi tư thế ngủ

Hãy chú ý đến tư thế ngủ, tránh ôm gập bụng để ngăn chặn việc hình thành nếp nhăn không mong muốn trên vùng ngực. Thay vào đó, nên nằm thẳng để giữ cho da ngực không bị biến dạng.

Nên thay đổi tư thế ngủ phù hợp tốt cho vòng 1

Nên thay đổi tư thế ngủ phù hợp tốt cho vòng 1

7 – Sau khi tắm, tráng người bằng nước mát

Sau khi tắm bạn nên tráng người bằng nước mát. Việc sử dụng vòi sen để phun nước mát lên ngực giúp cơ ngực trở nên săn chắc hơn. Những tia nước mát sẽ kích thích lưu thông máu, giúp da ngực trở nên tươi tắn và đàn hồi.

8 – Mặc áo nâng ngực

Việc chọn một chiếc áo lót nâng ngực phù hợp là một trong những biện pháp đơn giản nhất để tăng kích thước vòng 1. Điều này đã được chứng minh qua các “thiên thần” của Victoria’s Secret. Tuy nhiên, thoải mái vẫn là yếu tố quan trọng, bạn nên tránh chọn áo lót quá chật để không gây khó chịu.

9 – Thẩm mỹ nâng ngực

Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam đang ứng dụng công nghệ Nâng ngực 6D tiên tiến, độc quyền từ Hàn Quốc, với việc sử dụng túi độn ngực cao cấp nhập khẩu từ nước ngoài. Đây là một lựa chọn thông minh và tiên tiến cho những chị em phụ nữ mong muốn sở hữu vòng 1 đầy đặn và quyến rũ.

Khi trải nghiệm dịch vụ Nâng ngực tại Kangnam, khách hàng sẽ được tận hưởng nhiều đặc quyền sau:

– Nâng ngực không đau, không chạm: Với việc sử dụng phễu chuyên dụng giúp hạn chế tổn thương, giảm ma sát ở mô cấy với tuyến vú.

– Đường mổ ở nách siêu nhỏ: Sử dụng dao mổ khóa động mạch máu Plasma u, nâng cao độ chính xác cũng như phòng ngừa rủi ro nhiễm trùng.

Túi ngực cao cấp: Kangnam cam kết sử dụng túi ngực có độ bền cao, chịu lực tốt, tương thích sinh học tốt, giảm thiểu tối đa biến chứng.

– Up size vòng 1 với kích thước chuẩn tỷ lệ vàng: Xem trước kết quả nhờ máy Vectra 3D với màn hình nét căng.

– Sử dụng sợi chỉ nano vi phẫu: Việc này giúp đảm bảo tính thẩm mỹ, không để lại sẹo.

– Đội ngũ chuyên gia thẩm mỹ vòng 1 giỏi, nhiều kinh nghiệm: Các bác sĩ trực tiếp phụ trách ca phẫu thuật bài bản, trơn tru.

Công nghệ nâng ngực 6D không chạm đột phá tại Kangnam

Công nghệ nâng ngực 6D không chạm đột phá tại Kangnam

HỆ THỐNG BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

  • Hà Nội:

             190 Trường Chinh, Q.Đống Đa, TP. Hà Nội

             Hotline: 1900.6466

  • TP.HCM:

            666 CM Tháng 8, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh

            218 Nguyễn Trãi, P.3, Q.5, TP. Hồ Chí Minh

Hệ Thống Viện thẩm mỹ Kangnam
Hà Nội - TP.HCM - Hải Phòng - Nghệ An - Đà Nẵng - Cần Thơ - Bình Dương - Thanh Hóa 

Bắc Ninh - Buôn Ma Thuột - Thái Nguyên

Fanpage: https://www.facebook.com/Thammykangnam

Website: https://benhvienthammykangnam.vn/

Trên đây là những giải đáp về câu hỏi “Làm gì để sở hữu ngực to quyến rũ”. Những bí quyết trên giúp bạn duy trì vòng 1 đẹp tự nhiên mà còn tạo ra một cảm giác thoải mái và tự tin trong bản thân. Mong rằng sẽ giúp bạn lựa chọn được phương pháp phù hợp để cải thiện kích thước vòng 1 tốt và hiệu quả nhất.

0 / 5. (Bình trọn) 0

Hãy là người đầu tiên đánh giá bài viết này.

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị. vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

    Hãy để lại bình luận của bạn bên dưới!

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    Bài viết cùng chủ đề Làm gì để sở hữu ngực to quyến rũ
    Ngực bên to bên nhỏ: Bí quyết khắc phục ngực to bên nhỏ hiệu quả

    Ngực bên to bên nhỏ: Bí quyết khắc phục ngực to bên nhỏ hiệu quả

    Cập nhật: 09/05/2024 - Tác giả: Trần Quyên kangnam

    Bạn đã bao giờ tự hỏi vì sao ngực bên to bên nhỏ lại xảy ra ở một số phụ người, đặc biệt là phụ nữ? Sự chênh lệch kích thước giữa hai bên ngực có thể tạo ra sự tự ti và khó chịu trong tâm lý của nhiều người. Tuy nhiên, hãy yên

    Bí quyết [tăng vòng 1/nâng ngực/cải thiện kích thước vòng 1] hiệu quả và an toàn tại nhà

    Bí quyết [tăng vòng 1/nâng ngực/cải thiện kích thước vòng 1] hiệu quả và an toàn tại nhà

    Cập nhật: 09/05/2024 - Tác giả: Trần Quyên kangnam

    Vòng 1 là điểm nổi bật của phụ nữ, không phải ai cũng sở hữu bộ ngực đầy đặn, quyến rũ. Việc tăng vòng 1 giúp phái đẹp tự tin hơn, đồng thời cao sức khỏe và thể lực. Hiện có nhiều cách tăng kích thước vòng 1 như: phẫu thuật, dùng thuốc, ăn uống,

    Cách thu nhỏ ngực hiệu quả và an toàn: Bí quyết từ chuyên gia

    Cách thu nhỏ ngực hiệu quả và an toàn: Bí quyết từ chuyên gia

    Cập nhật: 09/05/2024 - Tác giả: Trần Quyên kangnam

    Các cách làm ngực nhỏ lại hiệu quả đơn giản tại nhà bao gồm: thay đổi chế độ ăn uống, tập luyện thể chất và massage để làm ngực to nhỏ lại và săn chắc, bơi lội. Ngoài ra, chị em cũng có thể lựa chọn phương pháp nhanh chóng – an toàn – hiệu

    Bí quyết massage ngực giúp tăng 2 size vòng 1 chỉ sau 1 tuần

    Bí quyết massage ngực giúp tăng 2 size vòng 1 chỉ sau 1 tuần

    Cập nhật: 09/05/2024 - Tác giả: Trần Quyên kangnam

    11 Cách massage ngực để có vòng 1 nảy nở như: massage nâng ngực bằng cách xoa bóp đẩy ngực, cách massage ngực cho to hơn theo vòng xoắn ốc, hướng dẫn cách matxa ngực nở nang với cách đẩy ngực song song, cách massage ngực cho bạn gái bằng dầu dừa, massage

    Tại sao con trai thích sờ ngực con gái? Lý giải thú vị nhất

    Tại sao con trai thích sờ ngực con gái? Lý giải thú vị nhất

    Cập nhật: 09/05/2024 - Tác giả: Trần Quyên kangnam

    Giải đáp Tại sao con trai thích sờ ngực con gái? Hành động này có phải đang thể hiện tình cảm bình thường không hay là hành vi biến thái thiếu chuẩn mực? Cùng Kangnam tìm câu trả lời cũng như cách xử sự khéo léo và hợp lý nhất nhé. I – Lý giải

    Top 19 mỹ nhân có vòng 1 khủng nhất Hàn Quốc

    Top 19 mỹ nhân có vòng 1 khủng nhất Hàn Quốc

    Cập nhật: 09/05/2024 - Tác giả: Trần Quyên kangnam

    Cùng Bệnh Viện Thẩm Mỹ Kangnam điểm mặt top 19 mỹ nhân có vòng 1 khủng nhất Hàn Quốc là: Yuki Han, Yoojung (Brave Girls), Joy (Red Velvet), Min Yeong Won, Ji Hyo (TWICE), Rui, Kim Woo Hyun, Chen Xiao,… Các người đẹp Hàn Quốc cũng chia sẻ về một số mẹo hay

    Call
    Zalo