Vú Xệ- Nguyên nhân & 5 cách cải thiện ngực bị chảy xệ an toàn

Ngày đăng: 16/11/2019 | Lần cập nhật cuối: 06/06/2020

Mất 35 giây để đọc

Vú xệ (ngực mướp) là khuyết điểm nghiêm trọng về hình thể khiến nhiều chị em tự ti. Vậy nguyên nhân nào khiến vòng 1 không được săn chắc, căng đầy mà ngày càng chảy nhão, xập xệ? Muốn nâng ngực chảy xệ có khó không? Thực hiện bằng cách nào?

 

I – Dấu hiệu nhận biết vú xệ (ngực mướp)

Ngực xệ là tình trạng vòng 1 có độ chảy nhiều hơn bình thường. Các mô tuyến vú bị lão hóa dẫn đến chùng nhão và kém săn chắc. Độ đàn hồi của mô ngực cũng giảm đi đáng kể khiến cho bầu vú bị kéo xệ xuống phía dưới.

ngực nhão

Ngực chảy xệ là trường hợp nhiều chị em gặp phải

Tình trạng ngực nhão và xệ có thể xảy ra cả nam giới (trường hợp béo phì và phì đại tuyến vú). Tuy nhiên, trong bài này chỉ tập trung phân tích về hiện tượng vú chảy xệ ở nữ giới.

Sau đây là một số dấu hiệu giúp phái đẹp nhận biết bầu ngực bị xệ hay không:

+ Dựa vào chiều dài

Đây là đặc điểm dễ quan sát và đánh giá ngực chảy xệ nhất. Tùy theo các cấp độ vú xệ mà núm ti sẽ hạ thấp và trễ xuống phía dưới một khoảng nhất định.

  • Nếu nhũ hoa trễ xuống 2 – 5cm thì ngực bị xệ nhẹ
  • Trường hợp núm vú hạ thấp 5 – 10cm cho biết núi đôi chảy xệ mức trung bình.
  • Những trường hợp đầu ti trễ hơn 10cm trở nên nghĩa là ngực xệ cấp độ nặng.

vú sệ

Các cấp độ ngực xệ

+ Dựa vào độ đàn hồi

Độ đàn hồi các mô tuyến vú sẽ quyết định đến mức độ vú xệ. Khi độ đàn hồi của núi đôi giảm bớt, vòng 1 sẽ trở nên chùng nhão và kém săn chắc.

Có thể nhận biết điều này bằng cách quan sát vòng 1 trước và sau khi mặc áo ngực. Nếu không có sự trợ giúp của áo vú, bầu ngực chảy nhão và kéo xuống quá nhiều thì điều đó đồng nghĩa với việc vú xệ do thuyên giảm độ đàn hồi.

II – Hình ảnh các cấp độ ngực xệ, nhão

Nếu ngực xệ nhẹ thì chị em có thể sử dụng đến những chiếc áo lót có gọng nâng để cải thiện tình trạng thẩm mỹ. Nhờ đó mà vòng 1 trông vẫn cao đầy hấp dẫn.

Tuy nhiên, với những bộ ngực chảy xệ ở mức trung bình và nặng thì sẽ nhìn thấy rõ bằng mắt thường. Đặc biệt, khi chị em diện những trang phục mỏng manh và ôm sát cơ thể, khuyết điểm vú xệ càng lộ rõ hơn.

ngực xệ

Courtney Love và bộ ngực xập xệ ở độ tuổi U40

cải thiện vòng 1 chảy xệ

Uma Thurman sở hữu ngực khủng nhưng kém săn chắc

khắc phục vòng 1 chảy xệ

Nữ ca sĩ nổi tiếng với gu thời trang cá tính Lady Gaga cũng không ít lần để lộ ngực nhão, xệ

ngực chảy xệ

Ngôi sao Lindsay Lohan gây xôn xao vì thân hình tiều tụy và vòng 1 chảy xệ

ngực chảy xệ phải làm sao

Sao nữ Trung Quốc kém nổi trở thành tâm điểm sự kiện vì chiêu trò khoe ngực xệ

III – Nguyên nhân ngực chảy xệ do đâu?

Trừ những trường hợp vú xệ bẩm sinh thì hầu hết chị em có bầu ngực kém săn chắc là do thói quen hàng ngày chưa đúng. Các chuyên gia thẩm mỹ ngực cho rằng việc bộ ngực trở nên chùng nhão và xập xệ là do những nguyên nhân chính sau đây:

1. Thả rông thường xuyên

Nhiều phụ nữ có thói quen thả rông bởi ghét cảm giác gò bó, bí bách khi mặc áo ngực. Thậm chí có những chị em còn biến nó trở thành sở thích và thả rông mọi lúc mọi nơi.

Tuy nhiên, thói quen không mặc áo ngực có thể là nguyên nhân khiến bộ ngực trở nên chảy xệ và kém săn chắc. Đặc biệt với những cô nàng sở hữu vòng 1 khủng thì hệ lụy này còn thể hiện nhanh chóng hơn.

ngực xệ cách khắc phục

Thả rông khiến các mô tuyến vú dễ bị chảy xệ

Nguyên nhân khiến vú xệ khi thả rông là do các mô tuyến ngực không được nâng đỡ và bảo vệ. Khi đi đứng hay đặc biệt là hoạt động mạnh, bầu ngực sẽ có xu hướng trễ xuống phía dưới hoặc xô lệch sang 2 bên.

Nếu việc này diễn ra thường xuyên sẽ khiến độ đàn hồi của núi đôi giảm xuống và hậu quả ngực xệ khi còn trẻ là điều hiển nhiên.

Bên cạnh thả rông thì nhiều chị em cũng không mặc áo lót đúng với kích cỡ cơ thể. Tất cả các trường hợp sử dụng áo vú quá rộng hoặc quá chật đều có thể khiến bầu ngực sa trễ ở tuổi dậy thì và ngày càng xập xệ.

2. Mang thai và cho con bú

Ngay từ khi mang thai, tuyến sữa bắt đầu phát triển và khiến bầu ngực căng đầy hơn. Thời gian sinh con xong cũng vậy, núi đôi của chị em thường xuyên ở trong trạng thái căng tràn do sữa về. Tuy nhiên, chỉ sau đó vài tháng, khi các mẹ dần hết sữa thì bầu vú cũng vì thế sẽ xẹp xuống nhanh chóng.  

ngực xệ ở tuổi dậy thì

Nhiều chị em gặp tình trạng ngực chảy xệ sau khi cho con bú

Chính sự tăng lên và giảm đi nhanh chóng về kích cỡ núi đôi đã khiến cho các mô tuyến vú giãn nở. Bên cạnh đó, nếu các mẹ cho con bú sai cách hoặc hút sữa không đúng kĩ thuật cũng khiến cho bầu ngực bị co kéo và giãn ra không ít.

Và hệ quả là sự săn chắc của vòng 1 sẽ thuyên giảm đáng kể sau giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ và gây ra tình trạng ngực chảy xệ sau sinh. 

3. Giảm cân cấp tốc

Phái đẹp cần hiểu rõ, kích cỡ vòng 1 được tạo nên một phần do các mô mỡ ở ngực. Vì thế, nếu chị em giảm cân đột ngột và thiếu khoa học sẽ khiến cho lượng mỡ ở bầu ngực bị hao hụt đi. Điều này sẽ kéo theo tình trạng ngực chùng nhão và xệp xệ.

4. Thói quen khom lưng khi đứng, ngồi

Không chỉ là thói quen xấu ảnh hưởng đến cột sống và sức khỏe của xương, việc thường xuyên khom lưng còn khiến dáng ngực bị xệ.  Vì thế, hãy chú ý thẳng lưng kể cả khi đứng hoặc ngồi làm việc để duy trì vòng 1 cao đầy.

5. Tư thế ngủ sấp  

Thói quen ngủ sấp khiến cho bầu ngực bị tì đè. Điều này không chỉ ngăn máu lưu thông đến ngực mà còn chèn ép dẫn đến tình trạng lão hóa sớm.

Vậy nên, để bảo vệ núi đôi khỏe mạnh và săn chắc, tốt nhất hãy nằm ngửa. Nếu mỏi, chị em có thể đổi dáng nằm nghiêng. Tuy nhiên không nên nằm nghiêng cố định về một bên trong thời gian dài để tránh tình trạng ngực lệch bên to bên nhỏ.

cách làm ngực hết xệ

Các bạn gái ở tuổi dậy thì tránh nằm sấp dễ khiến ngực bị xệ

6. Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh

Thường xuyên bỏ bữa hoặc ăn uống thiếu chất cũng có thể là nguyên nhân khiến bầu ngực chùng nhão và xệ xuống. Nhiều chị em kiêng hoàn toàn chất béo để tránh tăng cân. Tuy nhiên điều này lại khiến cho núi đôi dần teo tóp và không được căng đầy như trước đây nữa.

Vì thế, hãy ăn đủ bữa với thực đơn lành mạnh, đủ chất để đảm bảo sức khỏe cũng như sự phát triển của vòng 1. Đặc biệt bổ sung nhiều các loại thực phẩm dồi dào protein và vitamin để ngực luôn căng tràn và nảy nở.

7. Hút thuốc lá

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, thuốc lá không chỉ có hại cho sức khỏe mà nó còn khiến vòng 1 của chị em ngày càng xập xệ hơn. Nguyên nhân là bởi chất nicotin trong thuốc lá làm giảm sự đàn hồi của các tế bào da, đồng thời ngăn cản sự hình thành collagen.

Hơn nữa, hút thuốc lá còn khiến cho quá trình lưu thông máu bị cản trở. Làn da vòng ngực vì thế mà lão hóa nhanh chóng dẫn đến tình trạng chảy nhão và xệ.   

IV – Cách cải thiện vòng 1 chảy xệ mức độ nhẹ Tại nhà

Với những chị em ngực chảy xệ nhẹ, các mô tuyến vú không quá giãn nở thì có thể thử nghiệm một số mẹo khắc phục tại nhà. Dưới đây là một số kinh nghiệm cải thiện ngực xệ tại nhà được nhiều chị em chia sẻ trên các diễn đàn thẩm mỹ.

1. Mặc áo ngực chống chảy xệ

Áo nâng ngực rất quan trọng trong việc định hình dáng ngực và cải thiện tình trạng vú xệ.

Với những chị em có cặp gò bồng hơi chảy nhão, cách tốt nhất là chọn những thiết kế áo vú có phần gọng nâng. Bên cạnh đó, một chút lớp đệm lót phía trong sẽ giúp bảo vệ và nâng đỡ bầu ngực tốt hơn.

Ngoài ra, một số loại miếng dán ngực cũng là lựa chọn hoàn hảo để các quý cô cứu vãn bầu ngực chảy xệ.

ngực bị xệ

Lựa chọn áo nâng ngực phù hợp để nâng đỡ và bảo vệ vòng 1

Chị em khi chọn áo lót ngực cũng nên lưu ý chọn size thích hợp. Tuyệt đối tránh mua size quá rộng hoặc quá chật đều sẽ gây hại cho núi đôi và khiến cho mức độ xập xệ ngày càng nghiêm trọng hơn nữa.

2. Cách massage ngực không bị chảy xệ

Mat -xa vòng 1 là phương pháp được nhiều chị em áp dụng để cải thiện kích cỡ cũng như độ săn chắc cho bầu ngực. Tuy nhiên, cách này chỉ phát huy tác dụng nếu thực hiện đúng cách với tần suất phù hợp.

Với những trường hợp massage ngực sai cách và lạm dụng quá nhiều lần sẽ gây phản tác dụng. Núi đôi có thể bị đau nhức, lệch và xệ nhanh chóng.

Sau đây là một số bài tập mat – xa ngực chống chảy xệ mà chị em nên tham khảo:

  • Cách 1: Massage đẩy ngực

Đặt tay trái lên bầu ngực phải và nâng chéo theo hướng lên xương quai xanh. Thao tác đẩy lên và hạ xuống (khoảng 3s), tránh thực hiện quá nhanh, mạnh sẽ gây tổn hại cho núi đôi.

Trước khi mat – xa, chị em nên đặt một chiếc khăn ấm lên bầu ngực để thúc đẩy quá trình lưu thông máu dưới các mô cơ.

ngực chảy xệ sau sinh phải làm sao

Chị em lo lắng ngực chảy xệ phải làm sao? – Hãy thử ngay bài tập massage ngực

  • Cách 2: Massage săn chắc ngực xệ với đá lạnh

Nhiệt độ lạnh sẽ giúp các mô cơ săn chắc hơn. Vì thế, chị em có thể sử dụng một vài viên đá lạnh bọc trong khăn mềm để massage xung quanh bầu ngực.

Đây là cách cải thiện ngực xệ, nhão siêu Hot được chia sẻ rộng rãi trên diễn đàn webtretho. Mặc dù cách làm đơn giản nhưng hiệu quả cải thiện vú xệ được đánh giá khá tốt.

Thực hiện phương pháp này hàng ngày, sau khi tắm hoặc trước khi đi ngủ để đạt được hiệu quả tối ưu nhất.

  • Cách 3: Massage vòng 1 xệ dưới vòi sen

Các tia nước li ti có nhiệt độ ấm nóng có khả năng kích thích bầu vú khá tốt. Hãy tận dụng thời gian tắm này để mat -xa ngực trong 10 phút. Mức độ đàn hồi của núi đôi sẽ được cải thiện đáng kể giúp giảm tình trạng chảy xệ.

3. Tập luyện thể hình cho vòng 1 săn chắc

Thể hình là phương pháp lành mạnh giúp khắc phục nhanh chóng và hiệu quả tình trạng vú xệ. Chị em nên tập trung vào các bài tập ngực chuyên sâu cùng với sự hướng dẫn của PT để đạt được kết quả cải thiện tốt nhất.

Sau đây là một số bài tập đơn giản phái đẹp có thể dễ dàng luyện tập ở nhà để nhanh chóng sở hữu bầu ngực căng đầy, săn chắc:

  • Chống đẩy: Chị em có thể tập chống đẩy với tường lúc ban đầu sau đó hạ thấp dần và chống đẩy với đất. Thực hiện 30 nhịp/ 1 lần tập. Nên tập 2 lần mỗi ngày.
  • Plank: Có nhiều kĩ thuật Plank từ cơ bản đến nâng cao. Phái đẹp có thể áp dụng từ những động tác đơn giản nhất. Plank được đánh giá là bài tập vừa tốt cho cơ bụng lại vừa hỗ trợ săn chắc cơ ngực rất tốt.

ngực chảy xệ sau khi cho con bú

Tập luyện là cách làm săn chắc ngực xệ không cần phẫu thuật

  • Tập tạ: Chị em có thể tập với tạ nhỏ tại nhà hoặc sử dụng tạ đòn lớn ở các trung tâm thể hình. Lưu ý tập đúng kĩ thuật mà PT hướng dẫn để tránh gây hại cho núi đôi.

👉👉👉 ĐỌC TIẾP: 10 bài tập giúp vòng 1 nở nang, săn chắc tại nhà SIÊU HIỆU QUẢ

4. Khắc phục vú xệ nhờ thay đổi chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt

Nên ăn uống đủ chất, đủ bữa để đảm bảo các cơ và mỡ ở ngực được duy trì. Tránh thức quá khuya, ngủ ít tiếng hay ăn kiêng, giảm cân sẽ làm vòng 1 bị teo tóp và chảy nhão.

Đặc biệt, phái đẹp nên hạn chế tối đa hoặc bỏ hẳn thuốc lá để duy trì sự đàn hồi các mô ngực, tránh tình trạng lão hóa và xập xệ sớm.

Ngoài những phương pháp trên thì nhiều chị em còn lựa chọn cách đắp mặt nạ cho ngực xệ hay uống thuốc điều trị.

Tuy nhiên, mức độ cải thiện là không mấy rõ rệt. Đặc biệt, những trường hợp mô tuyến ngực quá nhão và xệ nặng thì thẩm mỹ được xem là giải pháp duy nhất có thể khắc phục.

V – Phẫu thuật treo ngực xệ khắc phục mọi cấp độ vú xệ

Các kĩ thuật thẩm mỹ nâng ngực bằng chỉ hay nâng ngực nội soi chỉ khắc phục được tình trạng vòng 1 xệ nhẹ. Với những trường hợp ngực chảy xệ nặng, các mô tuyến vú dài xuống nhiều so với vị trí cân bằng thì phẫu thuật treo ngực sa trễ là giải pháp duy nhất có thể khắc phục triệt để.

1. Kĩ thuật thực hiện

Phẫu thuật treo ngực được thực hiện trực tiếp tại vị trí bầu vú với những đường mổ trực tiếp tại quầng hoặc bầu ngực, tùy thuộc mức độ chảy xệ.

Với những cấp độ ngực xệ nhẹ thì bác sĩ thường chỉ rạch một chút ở quanh quầng vú để loại bỏ đi một phần mô mỡ thừa. Sau đó phần da ngực sẽ được định hình và khâu lại để đảm bảo độ thẩm mỹ và nâng cao vú xệ.

ngực bị chảy xệ phải làm sao

Với trường hợp vú xệ cấp độ 1, bác sĩ áp dụng kĩ thuật rạch bán nguyệt ở quầng vú

Những trường hợp ngực xệ nặng hơn đường mổ sẽ được tiến hành ở quầng, dọc bầu vú hoặc ở chân nếp gấp vú. Bác sĩ sẽ thăm khám để xác định chính xác cấp độ ngực nhão xệ nhằm đưa ra kĩ thuật can thiệp phù hợp

✅✅✅ Tham khảo chi tiết kĩ thuật Treo Ngực Sa Trễ với 4 cấp độ TẠI ĐÂY

2. Hình ảnh trước – sau khắc phục vú xệ

Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam đã tiếp nhận nhiều trường hợp ngực xệ từ nhẹ đến nặng. Ngay cả những ca ngực phì đại khổng lồ và sa trễ cấp độ nặng cũng được giải cứu thành công.

Sau phẫu thuật, chị em hoàn toàn tự tin với vòng 1 kích cỡ phù hợp và cân đối. Kiểm chứng ngay bằng những hình ảnh thực tế của Khách hàng Kangnam trước – sau kéo ngực chảy xệ:

vú xệ đẹp

Ngực hết xệ sau phẫu thuật treo ngực

ngực xệ phải làm sao

massage ngực chống chảy xệ

Nâng ngực chảy xệ không độn kết hợp với thu gọn vú phì đại

phẫu thuật ngực chảy xệ

cách khắc phục ngực xệ

nâng ngực chảy xệ sau sinh giá bao nhiêu

Chữa hoàn toàn ngực khổng lồ và sa trễ cấp độ nặng

👉👉👉 Xem thêm VIDEO cận cảnh ca nâng ngực chảy xệ sau sinh tại Kangnam

TƯ VẤN TREO NGỰC XỆ VỚI CHUYÊN GIA KANGNAM

3. Nâng ngực chảy xệ sau sinh giá bao nhiêu?

Dưới đây là bảng chi phí nâng ngực chảy xệ giá bao nhiêu được niêm yết tại Kangnam. Chị em có thể tham khảo để lựa chọn dịch vụ hoặc combo phù hợp.

DỊCH VỤ tHẨM MỸ NGỰCCHI PHÍ (TRIỆU VNĐ)
Combo Treo ngực sa trễ+ Thu quầng+ Đặt túi nâng ngực105
Thu quầng vú + Treo ngực / Treo ngực sa trễ70
Tạo hình vú (Thu gọn vú + Nâng ngực sa trễ + Thu nhỏ quầng vú)94
Combo Tạo Hình Vú + Đặt túi Nâng ngực130

TREO NGỰC SA TRỄ – KHẮC PHỤC HOÀN TOÀN MỌI CẤP ĐỘ NGỰC CHẢY XỆ

Đăng kí ngay để nhận được ưu đãi hấp dẫn!!!

tich
hoặc:
call 

Chia sẻ:

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Ý kiến của bạn


Gọi tư vấn Nhận ưu đãi