Nâng ngực chảy xệ sau sinh: Vòng một đẹp tự nhiên, cuốn hút mọi ánh nhìn

I – Nguyên nhân ngực chảy xệ sau sinh

Nguyên nhân chủ yếu khiến ngực chảy xệ sau khi là sau khi cai sữa cho con, các tuyến sản xuất sữa bị co lại, bầu ngực sẽ quay trở về hình dáng bên đầu, thậm chí có xu hướng mềm hơn, kém đàn hồi hơn và không có được sự đầy đặn như khi cho con bú. Từ đó dẫn đến tình trạng ngực chảy xệ, chùng nhão và kém sắc.

Ngực của phụ nữ được liên kết bằng các dây chằng với cơ chế giữ cho vú ở đúng vị trí. Tình trạng căng dây chằng bắt đầu sớm nhất là trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên, khi phụ nữ cảm thấy ngực to lên nhanh chóng. Khi kích thước ngực tăng lên sẽ gây thêm sức căng vào dây chằng, khiến chúng căng ra.

Khi sữa của phụ nữ chảy vào, các ống dẫn sữa phát triển, khiến vú có xu hướng to lên, nặng hơn và tăng sức căng trên các dây chằng. Lâu dần, các sợi dây chằng bị mất đi tính đàn hồi, cộng thêm với sự dao động kích thước bầu vú khi cho con bú cũng khiến bầu ngực bị chảy xệ sau khi sinh.

Ngực chảy xệ sau mỗi lần sinh đẻ sẽ càng trở nên rõ ràng hơn, đây là tình trạng mà bất cứ chị em phụ nữ nào cũng gặp phải sau sinh. Một số nguyên nhân khiến ngực chảy xệ sau sinh còn bao gồm:

• Tăng cân và giảm cân: Việc tăng cân quá nhanh trong thời kỳ mang thai khiến các mô cơ, da và các cấu trúc hỗ trợ ngực của phụ nữ bị căng lên. Sau sinh, nếu chị em giảm cân quá nhanh hoặc không duy trì chế độ ăn uống và luyện tập thể dục đúng cách có thể làm giảm độ đàn hồi của da và làm cho ngực chảy xệ.
• Thay đổi hormone: Sau khi sinh, cơ thể của phụ nữ trải qua những thay đổi lớn về cấu trúc và chức năng hormon. Tuy nhiên, khi các mức hormon bắt đầu suy giảm, da và mô mềm bên trong ngực sẽ bị giãn nở và chảy xệ.
• Thời gian cho con bú: Việc cho con bú có thể là nguyên nhân khiến ngực chảy xệ sau sinh, đặc biệt là khi phụ nữ cho con bú sai cách trong một khoảng thời gian dài. Việc tiếp xúc thường xuyên với sữa mẹ cũng là nguyên nhân khiến các mô trong ngực giãn nở và chảy xệ.
• Tuổi tác: Tuổi tác cũng là một trong các nguyên nhân gây ra ngực chảy xệ, do độ đàn hồi của da và các mô mềm bên trong giảm đi theo thời gian.

Ngực xệ sau sinh kém thẩm mỹ

II – Sau sinh bao lâu mới được nâng ngực chảy xệ?

Đối với các chị em sau sinh và đang cho con bú muốn cải thiện vòng 1, các chuyên gia thẩm mỹ khuyên rằng, tốt nhất bạn nên chờ tới khi cai sữa cho con khoảng 6 tháng khi các tuyến vú ổn định mới thực hiện phẫu thuật nâng ngực.

Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy vô cùng tự ti và không hài lòng với hình dáng ngực của mình sau khi sinh con, mong muốn nâng ngực sớm hơn, chị em có thể thảo luận cùng bác sĩ chuyên khoa phẫu thuật nâng ngực để biết thêm chi tiết và lựa chọn phương pháp tối ưu.

Nâng ngực sau sinh có thể khắc phục toàn diện

Đăng ký tư vấn cùng Bác Sĩ trên 10 năm kinh nghiệm

III – Nâng ngực chảy xệ sau sinh như thế nào?

Trên thực tế, mức độ võng của ngực ở mỗi cá nhân là khác nhau, có người ngực chảy xệ nhẹ và có người ngực chảy xệ mức độ nặng. Do đó, bạn có thể lựa chọn nhiều cách khắc phục đa dạng, từ đơn giản đến phức tạp sao cho phù hợp và hiệu quả với tình trạng hiện tại.

1. Nâng ngực đối với ngực chảy xệ mức độ nhẹ

Nếu bạn tình trạng ngực của bạn chỉ chảy xệ ở mức độ nhẹ, cơ nâng ngực mới bắt đầu giãn, bạn có thể khởi đầu bằng việc tập luyện thể lực, massage bầu ngực kết hợp mặc áo ngực phù hợp. Cùng với đó, hãy điều chỉnh chế độ dinh dưỡng nhằm hỗ trợ giữ dáng săn chắc, tăng cường thể lực.

Tuy nhiên, quá trình cải thiện vòng 1 bằng các phương pháp tự nhiên thường đòi hỏi sự kiên trì bền lâu mới nhận thấy được kết quả khác biệt. Thế nên, các mẹ có thể chọn cho mình giải pháp cấp tốc hơn, đó là tìm đến phương pháp phẫu thuật nâng/treo ngực bằng công nghệ thẩm mỹ hiện đại.

Với những trường hợp có đặc điểm núm vú trễ thấp <10cm, bác sĩ sẽ tiến hành tạo đường mổ nhỏ quanh quầng ngực, từ đó cắt bớt phần da thừa và kéo căng mô cơ sao cho gọn đẹp.

Khắc phục vòng 1 chảy xệ công nghệ cao

Khách hàng thực hiện thành công sau khi nâng ngực tại Kangnam

Sở hữu ngực tròn đầy sau khi nâng ngực

2. Nâng ngực đối với ngực chảy xệ mức độ nặng

Với những trường hợp ngực chảy xệ mức độ nghiêm trọng là khi núm nhũ hoa chùng xuống >10cm, các phương pháp khắc phục thủ công tại nhà không mang lại hiệu quả, bạn bắt buộc cần phải nhờ đến sự can thiệp giải phẫu. Về cơ bản, bác sĩ phẫu thuật sẽ tạo các đường mổ khá phức tạp, dùng kiến thức chuyên môn và kỹ thuật nhiều năm khéo léo định hình lại dáng vẻ vòng 1.

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng thêm chất liệu độn, giúp cải thiện thẩm mỹ toàn diện hơn. Không chỉ nâng đỡ vòng 1 lên cao, mà còn mang đến “đôi gò bồng đào” đầy đặn, quyến rũ và săn chắc.

Do sự phức tạp của quá trình sửa đổi cấu trúc ở bầu ngực, sau khi phẫu thuật treo sa trễ, nâng ngực, bạn sẽ cần nhiều thời gian để hồi phục hơn các phương pháp tập luyện tại nhà.

👉👉👉 VIDEO Tư vấn đo vẽ trước khi phẫu thuật treo ngực sa trễ

IV – Quy trình sửa ngực chảy xệ sau sinh

Thông thường, mỗi ca nâng ngực hay treo sa trễ đều kéo dài trung bình khoảng 150 phút với quy trình tuần tự các bước cơ bản như sau:

Bước 1: Thăm khám tình trạng tổng quát

Bác sĩ sẽ trực tiếp thăm khám và đánh giá các chỉ số sức khỏe: đường huyết, nhịp tim và các chỉ số quan trọng khác. Đồng thời xác định bệnh nền (nếu có) giúp bác sĩ có cơ sở đưa ra những đánh giá ban đầu, đồng thời định có hướng cách điều trị tương ứng.

Quá trình thăm khám và tư vấn nâng ngực

Bước 2: Đánh dấu đường mổ

Đánh dấu đường mổ trước khi chỉnh sửa bầu ngực giúp các bác sĩ lên kế hoạch “đại tu” vòng 1 cụ thể cho chị em . Bởi căn cứ vào các vị trí đã được đánh dấu từ trước đó, bác sĩ sẽ thực hiện thao tác chính xác hơn, tránh xảy ra sai sót trong suốt quá trình phẫu thuật.

Quá trình đánh dấu trước đường mổ vô cùng quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả thẩm mỹ vòng 1. Do đó, bác sĩ phẫu thuật phải là người có chuyên môn, kinh nghiệm nhiều năm trong ngành.

Bước 3: Sát khuẩn & gây mê

Trong mỗi ca nâng ngực chảy xệ điều quan trọng là chúng ta cần được thực hiện trong môi trường vô khuẩn, từ môi trường không khí xung quanh cho đến các thiết bị dụng cụ và cả trên bề mặt da đều phải đảm bảo vệ sinh, khép kín.

Vì thế, toàn bộ vùng ngực sẽ được khử trùng bằng nước muối hoặc những chất tẩy rửa nồng độ nhẹ. Sau đó là bước tiêm thuốc vô cảm để tránh những cảm giác đau đớn, khó chịu cho khách hàng.

Bước 4: Tiến hành nâng ngực

Bác sĩ phẫu thuật thực hiện đường mổ một cách tỉ mỉ, đảm bảo không gây xâm lấn sâu tới các tuyến vú. Đồng thời, các thiết bị máy móc bóc tách nội soi sẽ hỗ trợ loại bỏ đi các phần da thừa, mỡ thừa, giúp cân đối lại hình dáng bầu ngực theo tỉ lệ chuẩn.

Đối với những người cần chỉnh ngực căng đầy hơn, bác sĩ sẽ tiến hành đặt túi độn vào dưới các nhóm cơ nhằm tạo hình và tăng thêm kích thước như ý muốn.

Quá trình nâng ngực an toàn tại Kangnam

Bước 5: Khâu vết mổ & theo dõi

Sau khi đã ổn định lại cấu trúc vòng 1, đường mổ sẽ được khâu đóng lại bằng chỉ sinh học. Cuối cùng là thao tác sát khuẩn xung quanh miệng vết thương, chuyển khách hàng đến phòng chăm sóc để theo dõi tình trạng trong 12h.

HỌ ĐÃ “LỘT XÁC” NHỜ NÂNG NGỰC – CÒN BẠN?
Đăng ký tư vấn cùng chuyên gia

V – Nâng ngực chảy xệ sau sinh bao nhiêu tiền?

Treo sa trễ sau sinh hoặc nâng ngực chảy xệ sau sinh có chi phí dao động từ 70 đến 120 triệu đồng tại Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam. Mức chi phí cụ thể còn tùy theo phương pháp bạn lựa chọn và tình trạng vòng 1 hiện tại với sự tư vấn từ bác sĩ thẩm mỹ.

Sau đây là bảng giá dịch vụ treo sa trễ kết hợp với các dịch vụ “trùng tu” vòng 1:

👉👉👉 VIDEO Cận cảnh cắt da thừa treo ngực sa trễ tại Kangnam

VI – Làm sao để hạn chế ngực chảy xệ sau sinh?

Khi ngực bị chảy xệ sau sinh, chị em nên thường xuyên vận động nhiều hơn, việc tập thể dục giúp các chị em phụ nữ phát triển tốt các cơ vùng ngực và tăng thêm độ đàn hồi, độ săn chắc cho vòng 1. Phái đẹp có thể áp dụng các bài tập yoga, bơi lội, chống đẩy. Tập thể dục sẽ giúp tăng cường phát triển cơ ngực, tăng độ đàn hồi của ngực, khiến ngực nở nang và không còn chảy xệ. Chị em có thể tập yoga, chống đẩy, bơi lội để rèn luyện cơ ngực.

1. Tăng cường estrogen qua chế độ ăn

Sau sinh, chị em phụ nữ cần được bổ sung nhiều dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe, giúp vòng 1 phát triển tốt và cải thiện tình trạng chảy xệ. Estrogen là nội tiết tố thiết yếu, giúp vòng 1 trở nên căng tròn, quyến rũ và đặc biệt là ngăn ngừa sự lão hóa của bầu ngực.

Một số thực phẩm có khả năng bổ sung estrogen như đậu phụ, đậu nành, chân giò, đu đủ, trứng, bạn nên bổ sung hàng ngày để kích thích các mô ngực phát triển, giúp ngực không còn chảy xệ.

2. Sử dụng áo ngực chuyên dụng sau sinh

Hầu hết các mẹ trong thời gian ở cữ đều e ngại với việc mặc áo ngực do bất tiện và cảm giác khó chịu khi vòng 1 căng tức, bí bách.

Tuy nhiên, thói quen không mặc áo ngực chính là nguyên nhân chính khiến bầu ngực xuống cấp trầm trọng. Do đó, các mẹ bỉm nên ưu tiên lựa chọn loại áo ngực chuyên dụng sau sinh, co giãn tốt, đúng size, hỗ trợ nâng đỡ tốt cho bầu ngực để vòng 1 không bị chảy xệ.

Mặc áo lót nâng đỡ vòng 1

3. Kiểm soát cân nặng sau sinh

Một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ rất hữu ích để cho da và các mô vú liên kết chặt chẽ với nhau, hỗ trợ mẹ bầu tránh khỏi tình trạng tăng cân “thả phanh” dẫn đến tích tụ quá nhiều mỡ. Tốt hơn, bạn nên ưu tiên bổ sung các nhóm thực phẩm sau vào chế độ ăn sau sinh:

• Ưu tiên các món giàu carb phức hợp, protein, chất béo lành mạnh: dầu TV, khoai tây, yến mạch, thịt lợn/bò, đậu.
• Bổ sung vitamin E (rau xanh, quả, hạt) và vitamin B (trứng, cá, gia cầm) để khắc phục màu da, chống nếp nhăn.
• Cung cấp đủ lượng nước khoáng, vi lượng để giữ ẩm từ sâu bên trong (1,5L/ngày).
• Tiêu thụ mỡ động vật hàm lượng ít, nhiều cholesterol và natri: thịt đông lạnh, mỡ lợn, đồ hộp.
• Ngừng hút thuốc, tránh nạp rượu bia để giảm khô và nhăn da.

Bổ sung các thực phẩm chứa vitamin

4. Dưỡng ẩm cho ngực sau khi sinh

Làn da ngực cũng cần được duy trì độ ẩm để trẻ hóa, hạn chế sự nhăn nheo, thiếu đàn hồi. Bạn hãy chọn cho mình một dòng kem dưỡng thảo mộc lành tính, sử dụng mỗi ngày trước khi đi ngủ để nhanh chóng sở hữu vòng 1 chắc khỏe dài lâu.

Ngoài ra, chị em cũng nên tẩy da chết 2 lần/tuần để làn da ngực không bị thâm sạm, cải thiện lưu thông máu và tạo độ mịn màng.

5. Cho con bú đúng cách chống chảy xệ ngực

Nếu có thể, bạn nên bắt đầu cho con bú ngay sau khi sinh nhằm tăng cường sự tiếp xúc giữa mẹ và con, giúp kích thích sản xuất sữa và tạo độ đàn hồi cho da ngực.

Bên cạnh đó, bạn cần đảm bảo cho con bú đúng cách bằng việc giữ cho bé đúng tư thế, đặt môi bé sát vào vú mẹ, đồng thời bạn cũng cần chú ý đến việc sắp xếp các lớp áo ngực để lượng sữa tiết ra không bị cản trở.

👉👉👉 VIDEO Tận mắt kết quả nâng ngực chảy xệ bằng phương pháp nội soi

6. Tập các bài tập chống chảy xệ vòng 1

Các dây chằng và cơ nâng đỡ bầu ngực sẽ có độ săn chắc hơn nhờ vào các bài tập thể chất hằng ngày. Hơn nữa, việc vận động thường xuyên cũng mang đến nhiều lợi ích cho bạn như: giữ dáng đẹp, tinh thần thư thái, sáng da, tâm trạng thoải mái hơn.

Tập luyện thể dục thường xuyên có thể giúp phái đẹp giảm thiểu tình trạng chảy xệ vòng 1. Dưới đây là một số bài tập chống chảy xệ vòng 1 mà bạn có thể thực hiện tại nhà:

1. Bài tập nâng đùi: Nằm sấp trên sàn, hai tay đặt dưới đầu. Nâng đùi lên, giữ cơ thể thăng bằng, rồi hạ xuống. Thực hiện từ 2 đến 3 set, mỗi set 10 đến 12 lần.
2. Bài tập đẩy ngực: Đứng trước bức tường, đặt tay lên tường với khoảng cách rộng bằng vai. Sau đó, cúi người xuống đến khi đầu gối hơi cong, đẩy ngực lên và kéo người trở lại tư thế ban đầu. Thực hiện từ 2 đến 3 set, mỗi set 10 đến 12 lần.
3. Bài tập xoay người: Đứng thẳng, giữ chân cách nhau bằng vai, nâng tay lên ngang và xoay người sang trái, rồi quay trở lại tư thế ban đầu và xoay sang phải. Thực hiện từ 2 đến 3 set, mỗi set 10 đến 12 lần.
4. Bài tập nằm ngửa nâng ngực: Nằm sấp trên sàn, hai tay đặt dưới đầu, nâng ngực lên cao rồi hạ xuống. Thực hiện từ 2 đến 3 set, mỗi set 10 đến 12 lần.

Một số lưu ý khi tập luyện:

• Bạn nên lựa chọn động tác vừa sức: chống đẩy, ép ngực, tập tạ, vì sau sinh cơ thể vẫn cần thời gian hồi phục.
• Có lộ trình, kế hoạch bài bản, rõ mục đích, giúp bạn nhanh chóng cảm nhận sự thay đổi.
• Chỉ tăng độ khó của bài tập trong trường hợp đã làm quen với bước đầu.
• Nên dành khoảng 15-30”/ngày vào các buổi sáng, tối.

Tập thể dục cải thiện vòng 1

Nâng ngực chảy xệ sau sinh là cách hữu hiệu giúp bạn “biến hóa” với một ngoại hình hoàn toàn mới. Tuy nhiên, để không phải chịu các khuyết điểm trên cơ thể thì chị em vẫn nên tuân thủ các biện pháp chăm sóc kỹ lưỡng nhất.