Hướng dẫn tắm trắng an toàn cho mẹ bầu: Nguyên liệu thiên nhiên, thời điểm và chế độ ăn uống

Sự thay đổi của nội tiết tố trong thời gian thai kỳ khiến làn da của mẹ bầu sạm, nám không được mềm mịn. Do đó nhu cầu làm đẹp trong giai đoạn mang thai được mẹ bầu đặc biệt quan tâm. Hiện nay, phương pháp sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên tắm trắng an toàn cho bà bầu được đánh giá là an toàn không làm ảnh hưởng đến thai nhi.

I- Mẹ bầu có nên tắm trắng không?

Chị H.T.H (25 tuổi, Cầu Giấy – Hà Nội) từ khi mang thai tình trạng da xấu đi không còn trắng hồng mịn màng như trước. Chị tìm hiểu hiện tại các spa, thẩm mỹ có công nghệ tắm trắng hiện đại nên tò mò không biết mẹ bầu có nên tắm trắng. (1)

Theo bác sĩ Da liễu Lê Thị Thủy – Chuyên khoa Da liễu – Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam cho biết: “Phụ nữ trong giai đoạn mang thai tuyệt đối không được đi tắm trắng sử dụng phương pháp chuyên sâu. Bởi tại các cơ sở thẩm mỹ đều sử dụng  hydroquinone và retinol để làm trắng da nhưng các chất này có khả năng gây ra dị tật thai nhi hoặc thai chết lưu”.

Nếu đang mang thai không nhất thiết phải sử dụng các phương pháp tắm trắng hiện đại mới có được làm da đẹp. Mọi người hoàn toàn có thể sử dụng những phương pháp tự nhiên không ảnh hưởng đến mẹ và em bé. 

Sử dụng nguyên liệu tự nhiên là phương pháp tắm trắng an toàn cho bà bầu

II- Tắm trắng bằng các nguyên liệu thiên nhiên có an toàn trong thời kỳ mang thai?

Tắm trắng bằng các nguyên liệu thiên nhiên là biện pháp cải thiện làn da an toàn trong thời kỳ mang thai. Những nguyên liệu được sử dụng làm trắng da bao gồm: nha đam, cà chua, cám gạo, lá tía tô, tinh bột nghệ… Tất cả đều là những sản phẩm lành tính không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

III- Cách tắm trắng cho mẹ bầu sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên?

Trong thời kỳ mang thai sức khỏe của con luôn được các mẹ đặt lên vị trí hàng đầu. Việc sử dụng các sản phẩm tự nhiên giúp trắng da lại lành tính vừa đẹp cho mẹ vừa khỏe cho con nên hoàn toàn có thể sử dụng.

1/ Tắm trắng cho bà bầu bằng hỗn hợp nha đam và dưa chuột

Nha đam với công dụng chính là làm mát, tái tạo da từ sâu bên trong, cung cấp nước cho da giúp mờ nếp nhăn hiệu quả. Sử dụng kết hợp nha đam và dưa chuột vừa giúp da thư giãn lại dưỡng trắng hiệu quả. 

Chuẩn bị 

– 3 lá nha đam 

– 1 quả dưa chuột 

Thực hiện 

– Nha đam và dưa chuột rửa sạch rồi đem đi gọt vỏ. Nha đam phải  loại bỏ sạch mủ vàng chỉ lấy phần thịt trắng bên trong. 

– Cho các nguyên liệu đã sơ chế xay nhuyễn. 

– Vệ sinh cơ thể sạch sẽ rồi thoa hỗn hợp lên da. Vừa thoa vừa massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất có thể thẩm thấu sâu vào da. 

– Giữ hỗn hợp trên cơ thể khoảng 20 phút rồi tắm lại là xong. 

Mỗi tuần nên thực hiện từ 2 – 3 lần sẽ thấy sự thay đổi. 

Công thức kết hợp giữa nha đam và dưa chuột giúp da trắng sáng và mềm mịn

2/ Cách làm trắng da cho bà bầu từ cà chua

Cà chua có chứa vitamin A, C, B cùng axit giúp ngăn ngừa tác động từ tia tử ngoại, tăng sinh collagen mang đến làn da tươi trẻ cho mẹ bầu. 

Chuẩn bị 

– 1 sữa tươi không đường 

– 2 quả cà chua 

Thực hiện 

– Cà chua rửa sạch đem đi xay nhuyễn rồi trộn cùng sữa tươi không đường. 

– Thoa đều hỗn hợp khắp cơ thể kết hợp massage thư giãn trong 15 phút để dưỡng chất thẩm thấu vào da. 

– Tắm lại với nước sạch. 

Mỗi tuần nên thực hiện đều đặn 2 lần sẽ thấy da sáng hơn. 

Các dưỡng chất có trong cà chua giúp tắm trắng an toàn cho bà bầu

3/ Dưỡng trắng da cho bà bầu với cám gạo

Trong cám gạo có chứa các dưỡng chất như: vitamin B, vitamin E Glucid, canxi, lipid, protein…giúp làm trắng da. Đặc biệt, cám gạo lành tính không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. 

Chuẩn bị 

– ½ bát cám gạo 

– 4 thìa mật ong 

– 1 lòng trắng trứng 

Thực hiện 

– Cho tất cả các nguyên liệu vào trong một bát, trộn đều cho đến khi mọi thứ hòa quyện vào với nhau. 

– Vệ sinh thân thể sạch sẽ, đắp lớp mỏng hỗn hợp lên da. 

– Giữ trên da khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước ấm.  

4/ Tắm trắng cơ thể bằng lá tía tô

Trong lá tía tô có chứa các chất như: dihydrocumin, limonen, a-pinen… với công dụng tăng sức đề kháng cho da, tạo lớp màng bảo vệ hoàn hảo. Đồng thời những dưỡng chất đó còn tạo ra lớp màng lipid bảo vệ da hoàn hảo, hỗ trợ thải độc tố giúp giảm lượng sắc tố melanin.

Chuẩn bị 

– 1 nắm lá tía tô 

– 1 thìa dầu oliu

Thực hiện 

– Lá tía tô đem rửa sạch và giã nát, trộn cùng với dầu oliu. 

– Vệ sinh cơ thể sạch sẽ rồi thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên da. 

– Đắp hỗn hợp trên da khoảng 15 phút rồi tắm lại với nước một lần nữa.

Sử dụng nước lá tía tô giúp làm giảm sắc tố melanin trên da

5/ Dưỡng trắng, đẩy lùi nám bằng dầu dừa

Dầu dừa từ xưa đến nay được sử dụng để chống rạn rất hiệu quả nhưng ít ai biết nó còn có thể dùng để dưỡng trắng. Thành phần của dầu dừa có 50% là axit lauric với khả năng kháng khuẩn, diệt nấm, phục hồi làn da tổn thương. Đặc biệt phải kể đến hàm lượng vitamin E có khả năng đẩy lùi sắc tố melanin giúp da trắng sáng. 

Chuẩn bị 

– 1 thìa đường vàng. 

– 4 thìa dầu dừa 

Thực hiện 

– Cho nguyên liệu đã chuẩn bị trộn đều. 

– Tắm rửa sạch sẽ rồi thoa hỗn lên toàn bộ cơ thể. Vừa thoa vừa massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút. 

– Tắm với nước sạch để rửa trôi hết hỗn hợp. 

Dầu dừa vừa có công dụng làm trắng vừa giúp hết rạn

6/ Tắm trắng da cho bà bầu bằng tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ là thành phẩm của củ nghệ đã loại bỏ tạp chất, mủ nghệ và một số thành phần không tốt. Hàm lượng curcumin có trong nghệ giúp giảm thiểu sắc tố melanin trả lại làn da trắng sáng, khỏe khoắn. Ngoài ra, tinh bột nghệ còn được ghi nhận có thể chống lão hóa, tẩy tế bào chết, dưỡng da, giảm rạn… lành tính đối với mẹ bầu. 

Chuẩn bị 

– ½ bát tinh bột nghệ nhỏ 

– ½ ly sữa tươi 

Thực hiện 

– Trộn đều 2 nguyên liệu đã chuẩn bị sao cho tạo thành một hỗn hợp kết dính. 

– Tắm rửa sạch sẽ cơ thể. 

– Thoa hỗn hợp lên cơ thể và massage nhẹ nhàng trong vài phút. 

– Giữ hỗn hợp trên da khoảng 15 phút để các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da rồi tắm lại với nước. 

Nghệ và sữa tươi kết hợp là công thức tắm trắng an toàn cho bà bầu

7/ Dưỡng trắng da body với khoai tây

Trong khoai tây có chứa hàm lượng dưỡng chất vitamin C, E và hoạt chất chống oxy hóa mạnh nên có thể làm sáng da nhanh chóng. Hơn nữa, nó vô cùng lành tính, an toàn với mẹ bầu nên có thể sử dụng nếu muốn dưỡng trắng da. 

Chuẩn bị 

– 2 củ khoai tây 

Thực hiện 

– Khoai tây đem đi rửa sạch bỏ vỏ và bào thành những lát mỏng 

– Tắm rửa sạch sẽ rồi đắp trực tiếp khoai tây lên da. 

– Giữ các lát khoai tây trên da khoảng 20 phút rồi vệ sinh lại với nước. 

khoai đem cắt lát đắp trực tiếp lên da

8/ Tắm trắng body cho mẹ bầu với bột đậu đỏ

Bột đậu đỏ có khả năng làm da trắng hồng, mịn màng là nhờ nguồn vitamin B1, B6 dồi dào cùng một số chất đẩy lùi oxy hóa. Không chỉ thế, loại bột này còn làm tăng sức đề kháng, giảm mụn và ngăn ngừa nám hiệu quả. Đặc biệt, hoàn toàn có thể yên tâm về độ lành tính đối với phụ nữ có thai của đậu đỏ. 

Chuẩn bị 

– ½ bát bột đậu đỏ 

– 100ml sữa tươi 

Thực hiện 

– Trộn đều sữa tươi và bột đậu đỏ cho đến khi tạo thành hỗn hợp sánh mịn. 

– Vệ sinh cơ thể với nước ấm. 

– Thoa hỗn hợp vừa trộn lên toàn bộ cơ thể, vừa thoa vừa massage nhẹ nhàng. 

– Giữ mặt nạ bột đậu đỏ trên da khoảng 15 phút rồi tắm lại. 

Bột đậu đỏ ngoài dưỡng trắng còn có thể dùng để trị mụn

9/ Làm trắng da mặt với lòng trắng trứng gà

Lòng trắng trứng gà có chứa hàm lượng vitamin B2, B6, nguồn protein dồi dào nên được sử dụng làm trắng da rất tốt. Ngoài ra trong trứng gà còn một số khoáng chất, chất chống oxy hóa giúp da khỏe hơn, giảm thâm mụn, se khít lỗ chân lông. Lòng trắng trứng lành tính cho da nên phụ nữ mang thai có thể sử dụng. 

Chuẩn bị 

– 1 lòng trắng trứng gà

– Chổi quét mặt nạ 

Thực hiện 

– Lòng trắng trứng đem khấy đều cho đến khi bông lên.

– Tắm rửa sạch sẽ rồi dùng chổi chấm lòng trắng trứng quét đều lên khắp cơ thể. 

– Giữ lớp lòng trắng trứng trên da khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước sạch. 

– Sau đó thoa nước hoa hồng và bắt đầu dưỡng da như cũ. 

Trứng chỉ tách lấy lòng trắng để sử dụng

IV- Khi nào là thời điểm thích hợp để mẹ bầu tắm trắng?

Theo bác sĩ Da liễu Lê Thị Thủy – Chuyên khoa Da liễu – Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam cho biết: “Đối với phương pháp tắm trắng chuyên sâu tại các cơ sở thẩm mỹ thì phải sau khi sinh 6 tháng các mẹ bầu mới có thể thực hiện. Còn với phương pháp tắm trắng sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên, lành tính với phụ nữ mang thai. Do đó có thể thực hiện từ những tháng đầu tiên của thai kỳ để cải thiện những thay đổi về do nội tiết tố”.

Muốn an toàn cho mẹ và thai nhi mà vẫn sở hữu làn da trắng sáng nên kiên trì thực hiện tắm trắng bằng nguyên liệu thiên nhiên.

V- Mẹ bầu ăn gì để nuôi dưỡng làn da trắng sáng từ bên trong?

Khi mang thai, người mẹ sẽ phải kiêng cữ nhiều thứ để không làm ảnh hưởng đến em bé. Vì vậy khi có những thay đổi về nội tiết tố khiến da sạm hơn thì cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống cho phù hợp. Tuy nhiên ăn uống cần khoa học, đủ chất và kiêng tất cả các thực phẩm gây hại. Hãy bổ sung một số thực phẩm sau đây. 

 1/ Rau củ, trái cây chứa nhiều vitamin C và E

Ăn nhiều các loại rau củ, trái cây như: rau chân vịt, cải bó xôi, cải xoong, cà chua, cà rốt, cam, dứa, lựu, dâu tây, việt quất… Nên ăn thường xuyên các loại quả này để ngăn chặn quá trình lão hóa, cải thiện tình trạng sạm và nám da. 

Ngoài phương pháp tắm trắng an toàn cho bà bầu cần kết hợp với chế độ ăn uống

2/ Protein

Mẹ bầu hãy bổ sung nguồn protein từ thịt gia cầm, cá, trứng và các loại hạt. Khi cơ thể được cung cấp đủ protein sẽ giúp sửa chữa tế bào giúp làn da khỏe mạnh và sáng hơn.

3/ Các loại hạt

Trong các loại hạt như: hạt điều, hạt óc chó, hạt dẻ cười chứa nhiều vitamin E và omega – 3 giúp nuôi dưỡng làn da mềm ẩm. Không chỉ thế, các loại hạt còn rất tốt cho sự phát triển của thai nhi.

VI- Mẹ bầu có nên dùng kem dưỡng trắng da không?

Cũng theo bác sĩ Da liễu Lê Thị Thủy – Chuyên khoa Da liễu – Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam cho biết: “Trong giai đoạn mang thai mẹ bầu không nên sử dụng kem dưỡng trắng da. Vì các thành phần Benzoly peroxide, retinoids, axit salicylic, hương liệu… có trong sản phẩm làm trắng da gây ảnh hưởng tới thai nhi qua đường hô hấp. Hậu quả vô cùng khó lường như sảy thai hoặc dị tật bẩm sinh cho thai nhi”. 

Mang thai là quá trình cơ thể phụ nữ thay đổi rất nhiều khiến mẹ bầu kém sắc, không được tươi tắm. Tuy nhiên để thai nhi phát triển toàn diện và khỏe mạnh, các mẹ có thể cải thiện bằng cách ăn uống hoặc sử dụng nguyên liệu thiên nhiên. Dù cách đắp và ủ từ các nguyên liệu trên không có hiệu quả tức thì hay rõ rệt nhưng an toàn. 

Trước khi bôi bất kỳ sản phẩm nào mẹ bầu cũng cần hỏi ý kiến của bác sĩ chuyên khoa sản

VII- Những lưu ý để bà bầu có làn da trắng sáng

Ngoài thực hiện các công thức làm trắng da từ nguyên liệu đã nêu thì cần kết hợp một số yếu tố dưới đây để có hiệu quả.

1/ Lựa chọn chế độ ăn uống dinh dưỡng phù hợp

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng trong thai kỳ của mẹ bầu. Muốn có một làn da trắng sáng bên cạnh sử dụng mặt nạ toàn thân từ thiên nhiên còn cần chăm sóc từ bên trong. Các mẹ nên bổ sung thêm rau củ, hoa quả trong bữa ăn mỗi ngày giúp da trắng sáng, chống lão hóa.

Việc cung cấp đủ các chất thiết yếu không chỉ nuôi dưỡng làn da lâu dài mà còn rất tốt cho sự phát triển của thai nhi.

2/ Tập các bài yoga nhẹ nhàng được khuyến khích

Tập yoga sẽ giúp cơ thể bạn trở lên khỏe mạnh, giải tỏa những lo lắng trong thai kỳ. Bạn sẽ có một tinh thần rạng rỡ, vui vẻ cũng khiến nhan sắc tươi tắn hơn. 

3/ Uống đủ nước cùng các khoáng chất cho cơ thể

Hãy uống đủ lượng nước cơ thể cần mỗi ngày để giúp đào thải độc tố và cung cấp cho túi ối của thai nhi. Các mẹ có thể tham khảo một số công thức detox từ hoa quả tự nhiên để uống mỗi ngày vừa tốt cho da vừa tốt cho bé.

4/ Cấp ẩm cho làn da

Muốn dưỡng da toàn thân trắng sáng, mịn màng không thô ráp thì việc sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên được gợi ý bên trên một các đều đặn là điều cần thiết. 

HỆ THỐNG BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

• Hà Nội: 190 Trường Chinh, Q.Đống Đa, TP. Hà Nội

• TP.HCM:

            666 CM Tháng 8, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh

            218 Nguyễn Trãi, P.3, Q.5, TP. Hồ Chí Minh

Hệ Thống Viện thẩm mỹ Kangnam

Hải Phòng : 378 Tô Hiệu, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Thanh Hóa  : 103 Nguyễn Trãi, P. Ba Đình, TP. Thanh Hóa
Nghệ An : 148 Nguyễn Văn Cừ, P. Hưng Phúc, TP. Vinh
Đà Nẵng : 293 Hùng Vương, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng
Buôn Ma Thuột: 26 Lê Thánh Tông, Thắng Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Bình Dương : 08 Đường D9, KDC, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Cần Thơ : 28 Lý Tự Trọng, Q. Ninh Kiều, TP. Cần Thơ

Fanpage: https://www.facebook.com/Thammykangnam

Website: https://benhvienthammykangnam.vn/

Bài viết đã giới thiệu đến mọi người cách tắm trắng an toàn cho bà bầu từ nguyên liệu thiên nhiên đơn giản, dễ làm. Chỉ khi mẹ khỏe và tự tin về diện mạo của bản thân mới có tâm lý thoải mái trong suốt quá trình mang thai. Hy vọng các mẹ bầu sẽ có cách chăm sóc làn da hợp lý để rạng rỡ suốt thai kỳ.