7 Bí quyết chăm sóc da ở tuổi 30, làn da tươi sáng, khỏe mạnh

Sau tuổi 30, làn da bắt đầu lão hóa nhanh chóng hơn. Nếu chị em không biết cách chăm sóc cẩn thận, làn da sẽ thay đổi rõ rệt, chảy xệ, nhiều vết thâm nám, tàn nhang và vết chân chim. Vì vậy, để duy trì làn da tươi trẻ, khỏe mạnh phái đẹp nên thực hiện chế độ chăm sóc da tuổi 30 càng sớm càng tốt. Bài viết này sẽ giúp bạn biết cách chăm sóc độ tuổi này hiệu quả nhất.

I – Vì sao phái đẹp nên chăm sóc da tuổi 30?

Chị em nên chăm sóc da tuổi 30 bởi vì độ tuổi này làn da bắt đầu lão hoá, nhiều nếp nhăn, thâm sạm, mất độ đàn hồi, da mặt sẫm màu, xuất hiện nám tàn nhang, nhiều mụn, quầng mắt, bọng mắt. Thường gặp nhất ở những người có lối sống thiếu khoa học, hay thức khuya, không sử dụng sản phẩm chăm sóc da, khiến làn da nhăn nheo, chùng nhão. Dấu hiệu lão hóa tuổi 30 cụ thể như sau:

1 – Làn da lão hóa, mất độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn

Từ tuổi 30 trở đi, cơ thể sẽ sản sinh lượng collagen và ceramides chậm đi. Điều này làm giảm độ căng mịn của da, cũng như xuất hiện tình trạng nếp nhăn, chùng nhão. Nếu chị em không chăm sóc da sau tuổi 30 cẩn thiện, quá trình lão hóa sẽ diễn biến nhanh hơn.

Làn da có dấu hiệu lão hóa sau tuổi 30

2 – Da mặt sẫm màu

Theo một số nghiên cứu đã chứng minh, sau tuổi 30 thời gian để da thay đổi lên đến 28 ngày, gấp đôi so với tuổi 20. Ngoài ra, thời gian thay da chậm khiến tế bào chết tích tụ trên da lâu ngày hơn, dẫn đến làn da sẫm màu, không đều màu.

Hơn nữa, tuổi 30 khả năng giữ nước cũng chậm hơn do tốc độ tái tế bào chậm hơn. Dẫn đến làn da dễ khô ráp, nhăn nheo, nếu chị em sử dụng mỹ phẩm, phấn trang điểm cũng khó che được những khuyết điểm này.

3 – Vùng da xuất hiện nám, tàn nhang, thâm sạm

Khi cơ thể sản sinh collagen chậm cùng với khả năng giữ nước không còn được tốt sẽ tăng nguy cơ hình thành các hắc sắc tố melanin, gây nám, tàn nhang. Số lượng đốm nâu, thâm sạm dày đặc hay ít còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Vì vậy, đòi hỏi chị em nên chăm sóc da tuổi 30 tốt hơn.

Vùng da xuất hiện nhiều nám, tàn nhang

4 – Da nổi nhiều mụn

Tình trạng làn da nổi nhiều mụn đầu đen, mụn trứng cá, mụn cám, mụn ẩn ngày càng gia tăng, do ảnh hưởng từ chế độ ăn uống, sinh hoạt và từ môi trường. Vì vậy, da không còn khả năng chống viêm, lớp bảo vệ đã bị giảm khiến tình trạng mụn xuất hiện ngày càng nhiều hơn.

Mụn đầu đen, mụn ẩn, mụn viêm hình thành

5 – Nhiều quầng thâm, bọng mắt

Tuổi 30 vùng quầng thâm, bọng mắt ngày càng rõ rệt hơn, khiến gương mặt của phái đẹp già đi rõ rệt. Nguyên nhân chủ yếu do lượng collagen và elastin thiếu hụt trầm trọng.

II – Bí quyết cách chăm sóc da tuổi 30 khỏe mạnh, tươi tắn?

Có 7 bí quyết chăm sóc da tuổi 30 khoẻ mạnh, tươi tắn được ưa chuộng nhất là vệ sinh da mỗi ngày, bổ sung các thực phẩm chứa vitamin C, sử dụng nước hoa hồng, thoai kem chống nắng, tẩy da chết, đắp mặt nạ dưỡng ẩm, thoa kem dưỡng ấm, xây dựng chế độ ăn và hạn chế thức khuya. Việc chăm sóc da không hề khó, mỗi ngày bạn chỉ cần 30 – 40 phút đã có thể sở hữu làn da khỏe mạnh, tươi trẻ và căng mướt, mịn màng. Những cách bạn nên làm như:

1 – Vệ sinh da sạch sẽ mỗi ngày

Làm sạch da mỗi ngày là bước bạn cần thực hiện. Theo đó, chị em nên tẩy trang và rửa mặt để giúp loại bỏ bụi bẩn, chất nhờn giúp lỗ chân lông được thông thoáng. Khi nang lông sạch sẽ, làn da sẽ ít xuất hiện mụn, tình trạng lão hóa da cũng giảm thiểu đáng kể.

Phái đẹp nên chọn những sản phẩm tẩy trang, sữa rửa mặt nhẹ dịu phù hợp với làn da. Không chứa chất tẩy rửa, không có nồng độ pH quá cao.

Khi sử dụng những thành phần này sẽ làm mất đi lớp bảo vệ tự nhiên trên da, mặt dễ bị kích ứng, mẩn ngứa, viêm da.

Lưu ý: Chỉ nên rửa mặt không quá 3 lần mỗi ngày, nếu bạn thực hiện với tần suất dày đặc có thể khiến da mất đi lớp dầu tự nhiên, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn.

Rửa mặt sạch sẽ mỗi ngày

2 – Sử dụng nước hoa hồng

Dùng nước hoa hồng hay toner giúp cân bằng độ pH trên da. Đồng thời, giúp loại bỏ bụi bẩn ẩn chứa trong lỗ chân lông. Do đó, sau khi rửa mặt khô bạn hãy thoa một lượng toner lên da. Tốt nhất, nên dùng riêng biệt toner dành cho ban ngày và ban đêm. Bởi vì, những sản phẩm này có điểm đặc trưng như:

– Nước hoa hồng buổi sáng: Có tính dưỡng ẩm, chứa chất oxy hóa cao giúp bảo vệ da trước tác động của ánh nắng mặt trời.

– Nước hoa hồng đêm: Cũng thiên về dưỡng ẩm nhưng chứa các chất hỗ trợ làm sạch da nhẹ dịu.

Thoa toner cân bằng da

3 – Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài

Các bước chăm sóc da tuổi 30, chị em cần nhớ đến dùng kem chống nắng vào ban ngày. Bởi vì, tuổi 30 làn da sẽ nhanh chóng lão hóa, trở nên yếu, nhạy cảm hơn khi có tác động của tia UV. Vì vậy, trước khi ra ngoài bạn hãy thoa kem chống nắng, để tránh hình thành hắc sắc tố.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm kem chống nắng đa dạng, nên bạn hãy lựa chọn dạng kem phù hợp với làn da. Mùa hè các sản phẩm có kết cấu dạng sữa, lỏng nhẹ sẽ dễ thẩm thấu và không gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Ngược lại, với mùa đông sử dụng kem chống nắng chứa nhiều thành phần dưỡng ẩm, giúp làn da hạn chế mất nước, khiến da bị bong tróc, khô ráp.

Sử dụng kem chống nắng ngăn ngừa tác động của tia uv

4 – Tẩy tế bào chết

Như đã chia sẻ, quá trình thay da ở tuổi 30 sẽ chậm hơn, nên cần phải chú ý tẩy da chết. Điều này sẽ giúp làn da đều màu, hạn chế hình thành mụn ẩn. Theo đó, chị em có thể ứng dụng những nguyên liệu từ thiên nhiên, an toàn, lành tính cho da:

4.1 – Dùng mật ong kết hợp đường nâu làm sạch da

Kết hợp mật ong cùng đường nâu cùng vài giọt nước cốt chanh sẽ giúp làn da tươi sáng, ngăn ngừa lão hóa. Trộn đều hai nguyên liệu này thoa đều lên da và massage nhẹ nhàng để tăng khả năng thẩm thấu. Sau 5 phút chị em rửa lại với nước ấm để giúp se khít lỗ chân lông.

Mật ong kết hợp đường nâu làm sạch da

4.2 – Bột trà xanh và dầu dừa mẹo tẩy tế bào da chết

– Chuẩn bị ½ chén đường nâu, 1 thìa cafe bột trà xanh, ½ chén dầu dừa.

– Trộn đều những nguyên liệu trên với nhau để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.

– Thoa lên da và giữ trong 5 phút rồi rửa sạch với nước.

Theo đó, bột trà xanh được biết đến với khả năng cải thiện các nếp nhăn rất tốt, còn dầu dừa với công dụng cấp ẩm, đường nâu tẩy da chết nhanh chóng. Kết hợp những nguyên liệu này sẽ khiến bạn bất ngờ vì hiệu quả của nó mang lại.

4.3 – Loại bỏ da chết bằng lòng trắng trứng gà

Lòng trắng trứng gà là nguyên liệu tẩy da chết rất tốt, cũng như giúp cải thiện độ đàn hồi của da. Với những làn da khô, hãy kết hợp với mật ong để cấp ẩm, dưỡng da tốt hơn. Cách thực hiện như sau:

– Bước 1: Chuẩn bị 1 quả trứng gà, tách lấy lòng trắng.

– Bước 2: Đánh tan lòng trắng trứng thành dạng kem mịn.

– Bước 3: Thêm 2 thìa mật ong trộn đều với lòng trắng đã đánh bông.

– Bước 4: Làm sạch da mặt, rồi thoa hỗn hợp trên lên da.

– Bước 5: Massage mặt nhẹ nhàng trong 5 phút, cuối cùng rửa lại với nước.

Làm sạch da với lòng trắng trứng gà

5 – Đắp mặt nạ dưỡng ẩm

Đắp mặt nạ là bước cần thiết để cấp ẩm cho da sau khi tẩy tế bào chết. Hiện nay có rất nhiều sản phẩm mặt nạ đa dạng, nhưng nếu bạn thích dùng các nguyên liệu từ thiên nhiên có thể tham khảo một số cách sau đây:

5.1 – Sử dụng mặt nạ nha đam và tinh bột nghệ

Dùng mặt nạ dưỡng da từ nha đam và nghệ cũng là cách cấp ẩm cho da hiệu quả. Bởi vì, trong tinh bột nghệ có chứa tinh chất Curcumin có khả năng chống oxy hoa cao giúp loại bỏ vi khuẩn P.Acnes. Còn nha đam chứa nhiều vitamin, khoáng chất. Cách thực hiện mặt nạ này như sau:

– Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa cafe tinh bột nghệ, 2 thìa gel nha đam, 2 thìa cafe mật ong.

– Bước 2: Trộn đều 3 nguyên liệu trên với nhau thành hỗn hợp sánh mịn.

– Bước 3: Rửa mặt sạch sẽ rồi thoa mặt nạ kia lên da.

– Bước 4: Giữ trong 20 phút để các dưỡng chất thấm vào da, cuối cùng làm sạch mặt với nước.

Kết hợp mặt nạ nha đam, mật ong, tinh bột nghệ

5.2 – Kết hợp nha đam và đất sét

Đất sét có công dụng hút dầu, làm sạch bã nhờn. Có thể trộn thêm nha đêm để tránh làm khô da.

– Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa cafe bột đất sét, 1 thìa cafe gel nha đam.

– Bước 2: Trộn đều các nguyên liệu với nhau.

– Bước 3: Sau khi làm sạch mặt thoa mặt nạ trên lên da.

– Bước 4: Thư giãn trong 20 phút rồi rửa lại mặt với nước sạch.

5.3 – Đắp mặt nạ sữa chua, chuối

Sữa chua có công dụng kháng khuẩn, tăng khả năng đàn hồi và cải thiện màu sắc của da. Sau một thời gian sử dụng bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt.

– Bước 1: Chuẩn bị ½ quả chuối chín, dầm nát, thêm 1 thìa cafe mật ong, 3 thìa cafe sữa chua.

– Bước 2: Tiếp theo, trộn đều 3 nguyên liệu với nhau thành hỗn hợp sánh mịn.

– Bước 3: Đắp mặt nạ lên da sau khi đã làm sạch da.

– Bước 4: Sau 20 phút khi các dưỡng chất đã hấp thụ vào da, bạn bỏ lớp mặt nạ đi và rửa mặt.

Tuy nhiên, chỉ nên thực hiện cách này 2 lần mỗi tuần, để không làm da thu nạp dưỡng chất quá nhiều.

Đắp mặt nạ chuối, sữa chua

6 – Bôi kem dưỡng ẩm mỗi ngày

Bước chăm sóc da tuổi 30 không thể thiếu là thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày. Bạn nên tìm những sản phẩm dưỡng ẩm chuyên dụng, giúp làn da mịn màng, mềm mại hơn. Có thể tham khảo một số dòng sản phẩm được nhiều tín đồ làm đẹp lựa chọn như:

– Sakura Anti-Aging & Whitening Cream

– Kem dưỡng Vichy Liftactiv

– Naturie hatomugi Skin Conditioning

– Laneige Perfect Renew Cream EX

Sử dụng kem dưỡng ẩm

7 – Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya

Ngoài việc chú ý chăm sóc da bằng các sản phẩm dưỡng da, bạn cần chú ý đến giấc ngủ. Theo đó, nên ngủ đủ giấc từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày.

Cùng với việc tăng cường dưỡng chất, bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể bằng các loại rau củ, trái cây tươi. Nhằm cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Bên cạnh đó, cần hạn chế nạp những món ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng. Đây là những thực phẩm gây hại cho da.

Ngoài ra, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày giúp tăng cường khả năng trao đổi chất, cấp ẩm và đào thải độc tố.

Nên ngủ đủ giấc mỗi ngày

Trên đây là những bí quyết chăm sóc da tuổi 30 giúp bạn giữ được làn da tươi trẻ, khỏe mạnh. Nếu bạn đang muốn tìm hiểu các công nghệ chăm sóc da tân tiến, hiện đại hãy liên hệ với Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam theo hotline 1900.6466 để được tư vấn cụ thể.