location

Ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo? 10 thực phẩm cần nhớ

Mất 30 giây để đọc

Chế độ dinh dưỡng có tác động đáng kể đến kích cỡ núi đôi, nhất là trong giai đoạn dậy thì. Vậy ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo? Có thực phẩm nào giúp ngực to hơn mà cơ thể không bị tăng cân hay vòng 2 không bị tích mỡ? Tham khảo ngay kinh nghiệm thực tế từ hội chị em để sở hữu vòng 1 căng tròn, nảy nở.

 

I – Dinh dưỡng ảnh hưởng như thế nào đến kích cỡ vòng 1?

Trong các phương pháp nâng ngực tự nhiên thì dinh dưỡng là yếu tố dễ tác động và cho kết quả khá tốt. Trong khi tập gym vất vả và đòi sự kiên trì trong thời gian dài để sở hữu bầu ngực nảy nở, săn chắc thì chế độ ăn lại dễ dàng kích thích các mô tuyến vú phát triển.

Nguyên nhân là bởi một số thực phẩm có tác dụng thúc đẩy hoặc kích thích sản sinh nhiều hơn hormone sinh dục nữ estrogen – một trong những yếu tố quyết định size vòng 1.

Đặc biệt, nếu chú ý dinh dưỡng trong giai đoạn dậy thì thì núi đôi sẽ dễ dàng có cơ hội tăng trưởng nhanh chóng.

ăn gì để tăng vòng 1

Rất nhiều loại thức ăn có tác dụng tăng size vòng 1, tuy nhiên cũng có không ít đồ ăn khiến cho ngực nhỏ đi. Vì thế , phái đẹp cần phải có sự tìm hiểu kĩ càng về các loại thực phẩm nở ngực và nắm rõ được hàm lượng dinh dưỡng của nó.

Bên cạnh việc nghĩ xem nên ăn gì để tăng vòng 1 thì chị em cũng cần chú ý đến thực đơn và tần suất ăn phù hợp. Điều đó sẽ giúp bầu ngực phát triển kích cỡ nhưng cơ thể không bị béo lên, vòng 2 vẫn thon gọn, săn chắc.

II – Ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo?

Có rất nhiều thực phẩm và món ăn nở ngực được hội chị em chia sẻ rầm rộ trên các diễn đàn làm đẹp. Tất cả đều là kinh nghiệm dân gian thực tế đã được phái đẹp áp dụng và thành công.

Cùng tham khảo một số thực phẩm không thể thiếu cho sự phát triển của núi đôi sau đây.

1. Các thực phẩm từ Đậu Nành

Từ lâu, đậu nành (đậu tương) và các thực phẩm chế biến từ đậu vẫn được phái đẹp tin dùng để hỗ trợ phát triển vòng 1. Nguyên nhân là do trong đậu nành rất giàu thành phần Phytoestrogen – một trong những hoạt chất tự nhiên có chức năng kích thích tuyến vú phát triển tương tự hormone nữ estrogen.

ăn gì để ngực to

Bên cạnh đó, Isoflavone có trong đậu nành còn được công nhận bởi khả năng ngăn ngừa ung thư ngực, làm đẹp da và đẩy lùi tiến độ lão hóa tự nhiên của cơ thể.

Vì thế sử dụng các thực phẩm chế biến từ đậu nành thường xuyên là cách tốt nhất để vòng 1 luôn căng tròn hấp dẫn.

Bên cạnh sữa đậu nành quen thuộc thì chị em có thể tham khảo một số món ăn khác cũng chế biết từ loại hạt này như: đậu hũ, tào phớ, hạt đậu tương sấy khô,…

2. Chân gà

Bên cạnh đó, xương chân gà sau khi hầm nhừ có chứa hydroxyapatite – một chất hỗ trợ tăng cường chắc khỏe xương, đồng thời có nhiều khoáng chất kích thích nở ngực.

Mặc dù, không có một công trình nghiên cứu khoa học nào nói rằng ăn chân gà tăng vòng 1, thế nhưng nhiều chị em đã áp dụng và review kết quả khá ưng ý.

Bầu ngực không những nảy nở, căng tròn mà còn săn chắc hơn, tăng cường độ đàn hồi và khắc chế đáng kể chảy xệ.

ăn gì tăng vòng 1

Chị em có thể chế biến chân gà bằng cách luộc, hấp, rút xương làm gỏi hoặc hầm nhừ nấu với rau củ. Hạn chế ăn chân gà nướng, chiên bởi những cách chế biến này vừa không tốt cho sức khỏe lại làm mất đi nhiều dưỡng chất quý giá trong chân gà.

3. Dứa

Đây không chỉ là loại quả có tính thanh mát giải nhiệt, mà còn giúp là tuyệt chiêu “upsize” vòng 1 được rất nhiều chị em Hàn Quốc yêu thích.

Các vitamin C và chất ức chế oxy hóa trong thịt quả có thể tổng hợp collagen, hỗ trợ những sợi mô tuyến vú luôn căng đầy tự nhiên. Đồng thời, làn da xung quanh nhũ hoa được nuôi dưỡng chắc khỏe, tầng biểu bì sáng bóng và không có vết nhăn.

ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo

Ngoài ra, enzyme tự nhiên trong dứa còn mang đến tác dụng làm đầy và giãn nở các mô mỡ, giúp tăng kích thước “trái đào tiên” một cách nhanh chóng.

Đặc biệt, với những nàng có vòng 1 thiếu sức sống, đang đối diện với nguy cơ bị xệ thì trái dứa sẽ giúp bạn khôi phục lại độ nét căng.

Liều lượng nên bổ sung mỗi ngày là một quả nhỏ hoặc ½ quả to, tránh làm ảnh hưởng đến dịch axit trong dạ dày.

4. Bơ

Bơ là thức quả vô cùng được yêu thích bởi hương vị hấp dẫn và vô cùng tốt cho sức khỏe, làn da. Ăn bơ tăng vòng 1 là phương pháp được nhiều beauty blogger áp dụng và đánh giá hiệu quả khá tốt.

Nguyên nhân là do trong loại quả thiên nhiên này có nhiều thành phần thúc đẩy vòng ngực phát triển như:

  • Axit béo không bão hòa kích thích sự tăng thêm các mô mỡ ở ngực.
  • Vitamin A, C, E, B1, B6,… kết hợp với collagen làm săn chắc và đàn hồi làn da vùng ngực.
  • Bên cạnh đó, một số khoáng chất như: omega 3, omega 6 cùng với chất xơ giúp đẩy lùi sự lão hóa và chùng nhão.

ăn gì cho ngực to

Một số cách tăng kích thước vòng 1 với quả bơ như xay sinh tố bơ (lưu ý cho ít đường), làm salad và kết hợp với đắp mặt nạ cho vùng da ở ngực.

🔔🔔🔔Tham khảo thêm: Cách tăng vòng 1 nhanh nhất tại nhà

5. Bưởi

Bưởi cũng là trái cây thanh nhiệt không thua kém so với dứa, cực kỳ có ích cho những chị em có ngực “màn hình phẳng”.

Trong các tép bưởi chứa rất nhiều vitamin bổ dưỡng cho quá trình tăng sinh mô vú như: C, B6, B1… Cùng với đó, kali và magie dồi dào góp phần thúc đẩy tuần hoàn máu, đảm bảo chất lượng huyết thanh để tăng size cho bầu ngực.

thực phẩm tăng vòng 1 nhanh chóng

Cũng bởi hàm lượng calo trong bưởi là khá thấp (30 calo/100gr bưởi) nên hoàn toàn không gây tích mỡ, tăng thêm cân nặng cho những nàng mập mạp.

Bạn chỉ nên ăn 1 quả bưởi/ngày, chia thành 2 bữa phụ sáng và chiều để phát huy hiệu quả tốt nhất.

6. Chuối

Chuối với hương vị ngọt thơm hấp dẫn vẫn luôn là trái cây yêu thích của mọi lứa tuổi. Với hội chị em ngực lép, đừng bỏ qua loại quả này nếu muốn nâng ngực giá rẻ tại nhà.

Theo các chuyên gia thì bên cạnh các dưỡng chất tốt cho da và sức khỏe thì trong chuối còn một số hoạt chất đặc biệt khác hỗ trợ tăng sinh mô mỡ ở ngực.

Bên cạnh đó, vitamin A, E trong quả chuối còn bổ sung độ ẩm và nuôi dưỡng vùng da vòng 1 săn chắc, trẻ trung hơn.

ăn gì ngực to

Nếu ăn chuối hàng ngày dễ gây ngán thì chị em có thể dùng nó làm sinh tố. Kết hợp chuối với dứa hay bơ phái đẹp sẽ có ngay công thức vừa ngon vừa kích thích núi đôi nảy nở.

7. Trứng gà hấp mật ong

Con gái Nhật bản vốn nổi tiếng với kích cỡ vòng 1 vượt trội hơn hẳn so với các nước châu Á khác. Tuy nhiên, điều này không phải tự nhiên mà có mà nhờ những phương pháp tăng ngực vô cùng độc đáo.

Trong đó, công thức trứng gà hấp mật ong và sữa đặc vô cùng nổi tiếng và được hội chị em review khá tốt về hiệu quả.

Bản thân trứng gà có chữa nhiều protein giúp tăng sinh collagen nuôi dưỡng và tăng độ đàn hồi cho da. Sữa đặc có khả năng kích thích các mô tuyến vòng 1 nảy nở trong khi đó mật ong dưỡng ẩm và mang đến làn da căng mịn.

thức ăn tăng vòng 1

Cách làm món ăn này cũng vô cùng đơn giản và dễ dàng. Chỉ cần chuẩn bị sẵn 3 nguyên liệu trên và thực hiện theo các bước như sau:

  • Cho trứng gà cùng  mật ong và sữa ông thọ vào một chiếc bát con
  • Đánh đều cho trứng bông lên và kết hợp nhuần nhuyễn với 2 nguyên liệu còn lại.
  • Hấp bát trứng mật ong vào nồi cơm điện và sử dụng trước mỗi bữa ăn.

Hương vị món ăn này vô cùng thơm ngon, hấp dẫn nên có thể vừa miệng với tất cả mọi người. Hãy áp dụng công thức trứng gà + mật ong + sữa đặc ít nhất 3 lần một tuần hoặc 1 lần mỗi ngày.

8. Đu đủ xanh

Theo một vài nghiên cứu, đu đủ xanh chứa nhiều enzyme có khả năng kích hoạt tuyến nội tiết sản xuất ra hormone Estrogen. Nhờ đó làm cho mô vú tăng trưởng và phát triển mạnh mẽ, cải thiện dáng vẻ nhỏ lép thiếu duyên dáng.

ăn gì để ngực phát triển

Bên cạnh đó, các hoạt chất chống oxy hóa từ đu đủ còn giúp cho collagen và elastin không bị hao hụt khi tuổi tác tăng thêm. Điều này có ý nghĩa rất lớn trong việc duy trì bầu ngực nét căng và tươi trẻ lâu bền.

9. Các loại ngũ cốc

Ngũ cốc là sự tổng hợp của nhiều loại hạt hoặc đậu, vừa giúp cho hệ miễn dịch khỏe mạnh và bổ sung dưỡng chất cần thiết cho vòng 1.

Sự kết hợp của các thành phần như vitamin B, sắt, chất xơ… là nguyên liệu tuyệt vời để cơ thể sản sinh hormone nội tiết, “bật đèn xanh” tăng cường thể tích cho tuyến vú.

ăn ngũ cốc

Mặt khác, hoạt chất flavor trong đó còn là nhân tố duy trì liều lượng hormone luôn ở ngưỡng an toàn, không bị tăng cao đột ngột hay thiếu hụt trầm trọng.

Các chị em nên chọn loại bột chứa: đỗ đen/xanh, mè đen, óc chó… và uống 1 cốc (350ml) vào mỗi buổi sáng.

10. Hải sản

Bí kíp hữu hiệu để tăng cường chức năng sinh lý và đẩy mạnh sự phát triển mô vú chính là bổ sung thực phẩm giàu mangan. Thế nên, các loại hải sản có vỏ (hàu, ốc, ngao, cua…) có thể “thừa sức” đáp ứng được điều kiện này.

ăn hải sản

Nhờ có mangan, nội tiết tố sẽ hoạt động một cách trơn tru và hiệu quả hơn, giúp cho quá trình điều tiết hormone luôn được suôn sẻ. Hơn nữa, protein và khoáng chất trong hải sản còn giúp làn da đẩy lùi dấu hiệu bị rạn hoặc thâm đen.

Vì vậy, các chị em nên thêm món ăn này vào khẩu phần ăn 1-2 lần/tuần để sớm tạm biệt vòng ngực “sân bay”, tự tin hơn với vóc dáng của mình.

III – Tránh một số thực phẩm không tốt cho vòng 1

Bên cạnh những món ăn tăng vòng 1 thì có một số thực phẩm nên tránh để không ảnh hưởng đến kích cỡ và độ săn chắc của núi đôi.

Cùng điểm danh ngay sau đây để đưa chúng vào danh sách đen cần hạn chế nhé!

1. Đồ ăn nhanh

Trong cuộc sống hiện đại này thì đồ ăn nhanh khá phổ biến và là món ăn ưa thích của giới trẻ. Tuy nhiên, những loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ này không hề tốt cho sức khỏe cũng như sự phát triển của núi đôi.

ăn uống tăng vòng 1

Do đồ ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ và muối nên khiến cho lượng estrogen trong cơ thể tăng sinh đột ngột.

Mỡ sẽ tích tụ ở nhiều nơi, không chỉ ở bụng mà còn ở ngực. Tuy nhiên, lượng mỡ này không giúp vòng 1 căng tròn mà khiến cho mô ngực trở nên xệ nhão, kém săn chắc.

2. Cà phê và đồ uống có cồn

Theo nghiên cứu tại Mỹ, các nhà khoa học chỉ ra rằng vòng ngực của chị em có xu hướng nhỏ đi nếu dùng quá 100 gram caffein mỗi ngày. Trong cà phê – một loại đồ uống yêu thích nhất là với dân văn phòng thì hàm lượng caffein chiếm chủ yếu.

Việc uống một lượng lớn cà phê mỗi ngày sẽ khiến các mô mỡ trong cơ thể bị tiêu hao. Vòng 1 cũng vì thế mà giảm hẳn về kích cỡ.

ăn gì để ngưc phát triển

Tương tự cà phê thì bia rượu với thành phần chính là cồn cũng không được khuyến khích dùng nhiều. Bên cạnh những tác động tiêu cực về sức khỏe thì những loại đồ uống này còn khiến cơ thể mất nhiều nước và tiêu giảm mỡ.

Vậy nên, nếu không muốn ngực ngày càng nhỏ và teo tóp thì hãy hạn chế sử dụng cà phê và các đồ uống có cồn.

3. Ớt và gia vị cay

Các loại gia vị có tính cay nóng như ớt, hành, tỏi, tiêu,… có chứa nhiều hoạt chất capsaicin. Đây là chất có khả năng sinh nhiệt lớn dẫn đến đốt cháy calo và nhiều chất béo trong cơ thể.

ăn j tăng vòng 1

Vì thế việc ăn cay và lạm dụng quá nhiều gia vị trong nấu ăn có thể tác động xấu đến kích cỡ vòng 1. Không những vậy, thói quen ăn cay nóng còn khiến cho sức khỏe bị ảnh hưởng, dạ dày bị loét và viêm.

4. Trà xanh

Tương tự cà phê thì trà xanh cũng chứa caffein nhưng hàm lượng nhỏ hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng nhiều trà xanh hàng ngày không những ảnh hưởng đến giấc ngủ mà nó còn khiến cơ thể mất nước và giảm mỡ ở ngực.

món ăn tăng vòng 1

Vì thế, uống nhiều trà xanh mỗi ngày sẽ khiến cho vòng 1 kém săn chắc và căng mịn. Kích cỡ cũng vì thế mà giảm đi ít nhiều.

IV – Chế độ ăn tăng vòng 1 có thực sự hiệu quả?

Việc xây dựng lên một chế độ ăn lành mạnh là vô cùng quan trọng để duy trì một sức khỏe tốt. Nếu ăn quá nhiều thực phẩm tăng vòng 1 trong thời gian dài, cơ thể có thể bị dư thừa một số chất nhưng lại thiếu hụt đi một lượng lớn dinh dưỡng cần thiết.

Vì thế, nếu muốn tăng số đo vòng 1 bằng các thực phẩm thì cần phải xây dựng một chế độ ăn phù hợp. Liều lượng và tần suất sử dụng các món ăn đều phải được kiểm soát chặt chẽ.

Đánh giá về hiệu quả thực tế mà dinh dưỡng mang đến cho núi đôi, rất nhiều chị em áp dụng và review hiệu quả khá tốt. Vòng ngực  quả thực có chuyển biến tích cực về kích cỡ, nảy nở và căng tròn hơn.

thức ăn giúp tăng vòng 1

Dậy thì và mang thai là những giai đoạn estrogen có sự biến động mạnh nhất

Tuy nhiên, thời điểm lựa chọn thực phẩm bổ sung nên là giai đoạn dậy thì để đạt được hiệu quả tối ưu nhất. Bởi giai đoạn này, estrogen – chìa khóa tăng ngực có được sự tăng trưởng mạnh mẽ nhất.

Ngoài độ tuổi dậy thì, chế độ ăn vẫn có thể cải thiện kích cỡ bầu ngực, tuy nhiên mức độ là không đáng kể. Với những chị em bị lép hoặc vòng 1 bị tóp nhiều sau sinh thì phương pháp này gần như không có tác dụng.

Trường hợp ngực quá nhỏ, phẫu thuật nâng ngực thẩm mỹ hoặc bơm mỡ tự thân là giải pháp hàng đầu cho hiệu quả thẩm mỹ tối ưu.

Với thẩm mỹ nâng ngực, bất kể trường hợp ngực lép, xệ hay lệch lạc đều có thể “lột xác” trở nên căng đầy hấp dẫn hơn.

👉👉👉 Có thể bạn quan tâm: Nâng ngực giá bao nhiêu tiền

Kiểm chứng ngay bằng những hình ảnh ngực đẹp thực tế của khách hàng Kangnam sau thẩm mỹ nâng ngực :

ăn gì để tăng vòng 1 sau sinh

ăn gì giúp tăng vòng 1

ăn gì để ngực nở

Mọi tình trạng ngực lép, “bức tường” đều được khắc phục trở nên căng đầy, hấp dẫn

Bạn cũng muốn cải thiện NGỰC NHỎ, LÉP? 

Đăng kí tư vấn với chuyên gia Kangnam tại đây

Hoặc đặt lịch trực tiếp qua Hotline 1900.6466

Trên đây là thông tin về chế độ ăn gì để tăng vòng 1 cùng với một số cảnh báo về nhóm thực phẩm không tốt cho sự phát triển của bầu ngực. Dinh dưỡng có tác dụng lớn đến việc tăng size của núi đôi, tuy nhiên nó chỉ thực sự hiệu quả trong giai đoạn dậy thì. Với trường hợp ngực quá nhỏ, lép thì phẫu thuật nâng ngực vẫn là giải pháp tối ưu nhất.


Ý kiến của bạn

LIÊN HỆ
Địa chỉ

Địa chỉ

Hà nội: 190 Trường Chinh, Đống Đa

TP.HCM: 666 Cách mạng Tháng Tám, P.5, Q.Tân Bình

Hotline

1900.6466

Đăng ký

Nhận báo giá