location

Ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo? – Nhóm thực phẩm NÊN – KHÔNG NÊN

Ngày đăng: 19/09/2019 | Lần cập nhật cuối: 11/11/2020

Mất 30 giây để đọc

Chế độ dinh dưỡng có tác động đáng kể đến kích cỡ núi đôi, nhất là trong giai đoạn dậy thì. Vậy ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo? Có thực phẩm nào giúp ngực to hơn mà cơ thể không bị tăng cân hay vòng 2 không bị tích mỡ? Tham khảo ngay kinh nghiệm thực tế từ hội chị em để sở hữu vòng 1 căng tròn, nảy nở.

 

I – Dinh dưỡng ảnh hưởng như thế nào đến kích cỡ vòng 1?

Trong các phương pháp nâng ngực tự nhiên thì dinh dưỡng là yếu tố dễ tác động và cho kết quả khá tốt. Trong khi tập gym vất vả và đòi sự kiên trì trong thời gian dài để sở hữu bầu ngực nảy nở, săn chắc thì chế độ ăn lại dễ dàng kích thích các mô tuyến vú phát triển.

Nguyên nhân là bởi một số thực phẩm có tác dụng thúc đẩy hoặc kích thích sản sinh nhiều hơn hormone sinh dục nữ estrogen – một trong những yếu tố quyết định size vòng 1.

Đặc biệt, nếu chú ý dinh dưỡng trong giai đoạn dậy thì thì núi đôi sẽ dễ dàng có cơ hội tăng trưởng nhanh chóng.

ăn gì để tăng vòng 1

Ăn gì để ngực to mà không béo? – Ăn nhiều “Estrogen”

Rất nhiều loại thức ăn có tác dụng tăng size vòng 1, tuy nhiên cũng có không ít đồ ăn khiến cho ngực nhỏ đi. Vì thế , phái đẹp cần phải có sự tìm hiểu kĩ càng về các loại thực phẩm nở ngực và nắm rõ được hàm lượng dinh dưỡng của nó.

Bên cạnh việc nghĩ xem nên ăn gì để tăng vòng 1 thì chị em cũng cần chú ý đến thực đơn và tần suất ăn phù hợp. Điều đó sẽ giúp bầu ngực phát triển kích cỡ nhưng cơ thể không bị béo lên, vòng 2 vẫn thon gọn, săn chắc.

II – Ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo?

Có rất nhiều thực phẩm và món ăn nở ngực được hội chị em chia sẻ rầm rộ trên các diễn đàn làm đẹp. Tất cả đều là kinh nghiệm dân gian thực tế đã được phái đẹp áp dụng và thành công.

Cùng tham khảo một số thực phẩm không thể thiếu cho sự phát triển của núi đôi sau đây.

1. Ăn, uống các thực phẩm từ Đậu Nành để ngực to, nở nang

Từ lâu, đậu nành (đậu tương) và các thực phẩm chế biến từ đậu vẫn được phái đẹp tin dùng để hỗ trợ phát triển vòng 1. Nguyên nhân là do trong đậu nành rất giàu thành phần Phytoestrogen – một trong những hoạt chất tự nhiên có chức năng kích thích tuyến vú phát triển tương tự hormone nữ estrogen.

ăn gì để ngực to

Đậu nành là một trong những cái tên đầu tiên được đề xuất khi băn khoăn ăn gì để tăng vòng 1

Bên cạnh đó, Isoflavone có dồi dào trong đậu nành còn được công nhận bởi khả năng ngăn ngừa ung thư ngực, làm đẹp da và đẩy lùi tiến độ lão hóa tự nhiên của cơ thể.

Vì thế sử dụng các thực phẩm chế biến từ đậu nành thường xuyên là cách tốt nhất để vòng 1 luôn căng tròn hấp dẫn.

Bên cạnh sữa đậu nành quen thuộc thì chị em có thể tham khảo một số món ăn khác cũng chế biết từ loại hạt này như đậu hũ, tào phớ, hạt đậu tương sấy khô,…

2. Ăn chân gà để vòng 1 to và săn chắc

Chân gà nhiều da với 80% là collagen – một dạng protein giúp tăng khả năng đàn hồi và săn chắc của làn da. Bên cạnh đó, xương chân gà sau khi hầm nhừ có chứa hydroxyapatite – một chất hỗ trợ tăng cường chắc khỏe xương, đồng thời có nhiều khoáng chất kích thích nở ngực.

Mặc dù không có một công trình nghiên cứu khoa học nào nói rằng ăn chân gà tăng vòng 1, thế nhưng nhiều chị em đã áp dụng và review kết quả khá ưng ý.

Bầu ngực không những nảy nở, căng tròn mà còn săn chắc hơn, tăng cường độ đàn hồi và khắc chế đáng kể chảy xệ.

ăn gì tăng vòng 1

Chân gà giúp vòng 1 phát triển về kích cỡ và tăng thêm độ đàn hồi, săn chắc

Chị em có thể chế biến chân gà bằng cách luộc, hấp, rút xương làm gỏi hoặc hầm nhừ nấu với rau củ. Hạn chế ăn chân gà nướng, chiên bởi những cách chế biến này vừa không tốt cho sức khỏe lại làm mất đi nhiều dưỡng chất quý giá trong chân gà.

3. Tăng kích thước vòng 1 mà không tăng cân với Quả Dứa

Dứa chứa dồi dào vitamin C vượt trội hơn hẳn so với các loại trái cây khác. Vitamin C có tác dụng tổng hợp collagen để tăng độ đàn hồi và săn chắc của da. Bên cạnh đó, mô tuyến vú cũng được kích thích để tăng trưởng và nở nang hơn.

Bổ sung dứa trong thực đơn hàng tuần không những hỗ trợ phát triển núi đôi mà độ chùng nhão và chảy xệ cũng được cải thiện đáng kể.

Trong khi đó, dứa không hề gây béo hay tăng cân. Vì thế, chị em ngực nhỏ, lép đừng bỏ qua loại quả thơm ngon và bổ dưỡng này nhé.

ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo

Muốn ăn gì để tăng vòng 1 mà không tăng cân, hãy chọn ngay ly nước ép dứa thơm ngon này

Ngoài cách ăn dứa như bình thường thì phái đẹp có thể tận dụng loại trái cây này để làm nước ép. Uống một ly nước éo dứa mỗi ngày không những kích thước ngực có sự thay đổi tích cực mà làn da vòng 1 cũng mịn màng và sáng khỏe hơn.

4. Ngực căng tròn quyến rũ nhờ ăn Bơ thường xuyên

Bơ là thức quả vô cùng được yêu thích bởi hương vị hấp dẫn và vô cùng tốt cho sức khỏe, làn da. Ăn bơ tăng vòng 1 là phương pháp được nhiều beauty blogger áp dụng và đánh giá hiệu quả khá tốt.

Nguyên nhân là do trong thứ quả thiên nhiên này có dồi dào các thành phần thúc đẩy nở ngực như:

  • Axit béo không bão hòa kích thích sự tăng thêm các mô mỡ ở ngực.
  • Vitamin A, C, E, B1, B6,… kết hợp với collagen làm săn chắc và đàn hồi làn da vùng ngực.
  • Bên cạnh đó, một số khoáng chất như omega 3, omega 6 cùng với chất xơ giúp đẩy lùi sự lão hóa và chùng nhão.

ăn gì cho ngực to

Ăn nhiều bơ để ngực to lên và căng tròn, săn chắc

Một số cách tăng kích thước vòng 1 với quả bơ như xay sinh tố bơ (lưu ý cho ít đường), làm salad và kết hợp với đắp mặt nạ cho vùng da ở ngực.

🔔🔔🔔Tham khảo thêm: Cách tăng vòng 1 nhanh nhất tại nhà

5. Ăn Bưởi để ngực nở eo thon nhanh nhất

Là một trong những trái cây nhiệt đới quen thuộc ở Việt Nam, bưởi vô cùng được yêu thích bởi giàu vitamin và dưỡng chất tốt cho sức khỏe.

Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin C dồi dào trong bưởi cùng với một số chất oxi hóa còn được nhiều chị em tân dụng để kích thích nở ngực và săn chắc các mô cơ xập sệ.

thực phẩm tăng vòng 1 nhanh chóng

Vitamin C và các chất oxy hóa trong quả bưởi cải thiện kích cỡ và mức độ chùng nhão vòng 1

Bưởi hỗ trợ tăng sinh các mô mỡ ở vú nhưng không khiến cơ thể tăng cân hay tích mỡ ở vòng 2. Vì thế, phái đẹp có thể ăn bưởi mỗi ngày để vòng 1 đầy đặn và nảy nở hơn.

6. Sở hữu vòng 1 căng tròn quyến rũ nhờ ăn Chuối

Chuối với hương vị ngọt thơm hấp dẫn vẫn luôn là trái cây yêu thích của mọi lứa tuổi. Với hội chị em ngực lép, đừng bỏ qua loại quả này nếu muốn nâng ngực giá rẻ tại nhà.

Theo các chuyên gia thì bên cạnh các dưỡng chất tốt cho da và sức khỏe thì trong chuối còn một số hoạt chất đặc biệt khác hỗ trợ tăng sinh mô mỡ ở ngực.

Bên cạnh đó, vitamin A, E trong quả chuối còn bổ sung độ ẩm và nuôi dưỡng vùng da vòng 1 săn chắc, trẻ trung hơn.

ăn gì ngực to

Vòng 1 tươi trẻ, săn chắc và căng tròn hơn nhờ ăn chuối mỗi ngày

Nếu ăn chuối hàng ngày dễ gây ngán thì chị em có thể dùng nó làm sinh tố. Kết hợp chuối với dứa hay bơ phái đẹp sẽ có ngay công thức vừa ngon vừa kích thích núi đôi nảy nở.

7. Ăn trứng gà hấp mật ong mỗi ngày để sở hữu ngực bự như gái Nhật

Con gái Nhật bản vốn nổi tiếng với kích cỡ vòng 1 vượt trội hơn hẳn so với các nước châu Á khác. Tuy nhiên, điều này không phải tự nhiên mà có mà nhờ những phương pháp tăng ngực vô cùng độc đáo.

Trong đó, công thức trứng gà hấp mật ong và sữa đặc vô cùng nổi tiếng và được hội chị em review khá tốt về hiệu quả.

Bản thân trứng gà có chữa nhiều protein giúp tăng sinh collagen nuôi dưỡng và tăng độ đàn hồi cho da. Sữa đặc có khả năng kích thích các mô tuyến vòng 1 nảy nở trong khi đó mật ong dưỡng ẩm và mang đến làn da căng mịn.

thức ăn tăng vòng 1

Bí quyết ăn gì để tăng vòng 1 của người Nhật là trứng hấp mật ong sữa đặc

Cách làm món ăn này cũng vô cùng đơn giản và dễ dàng. Chỉ cần chuẩn bị sẵn 3 nguyên liệu trên và thực hiện theo các bước như sau:

  • Cho trứng gà cùng  mật ong và sữa ông thọ vào một chiếc bát con
  • Đánh đều cho trứng bông lên và kết hợp nhuần nhuyễn với 2 nguyên liệu còn lại.
  • Hấp bát trứng mật ong vào nồi cơm điện và sử dụng trước mỗi bữa ăn.

Hương vị món ăn này vô cùng thơm ngon, hấp dẫn nên có thể vừa miệng với tất cả mọi người. Hãy áp dụng công thức trứng gà + mật ong + sữa đặc ít nhất 3 lần một tuần hoặc 1 lần mỗi ngày.

Tuy nhiên, so với các công thức khác thì bí quyết ăn gì để ngực to đến từ Nhật này có thể sẽ khiến tích mỡ ở vòng 1.

Vậy nên, để có được kết quả ngực nở mông con và vòng 2 thon gọn thì nên kết hợp chế độ ăn với luyện tập thể thao, tập gym, yoga. Đây là cách tốt nhất để sở hữu body S – line quyến rũ.

8. Đu đủ xanh – thực phẩm tăng vòng 1 nhanh chóng

Chắc hẳn nhiều chị em đã nghe đến bí quyết nở ngực bằng đu đủ xanh. Vậy trong loại quả này có chứa thành phần gì hỗ trợ tăng size vòng 1?

Theo các nghiên cứu khoa học, phần mủ trắng của đu đủ xanh có khả năng kích thích nội tiết tố nữ estrogen tăng sinh.

Nhờ đó mà lượng mô mỡ ở tuyến vú phát triển nhiều hơn đáng kể giúp size ngực cải thiện rõ rệt.

ăn gì để ngực phát triển

Bí quyết ăn đu đủ xanh tăng vòng 1 được hội chị em review khá tốt trên diễn đàn webtretho

Để tăng hiệu quả nở ngực, chị em hãy hầm đu đủ xanh với xương chân giò hoặc chân gà. Món ăn này vừa ngon, vừa thúc đẩy vòng 1 nảy nở đồng thời kích sữa rất tốt với những mẹ đang nuôi con nhỏ.

III – Tránh một số thực phẩm không tốt cho vòng 1

Bên cạnh những món ăn tăng vòng 1 thì có một số thực phẩm nên tránh để không ảnh hưởng đến kích cỡ và độ săn chắc của núi đôi.

Cùng điểm danh ngay sau đây để đưa chúng vào danh sách đen cần hạn chế nhé!

1. Đồ ăn nhanh

Trong cuộc sống hiện đại này thì đồ ăn nhanh khá phổ biến và là món ăn ưa thích của giới trẻ. Tuy nhiên, những loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ này không hề tốt cho sức khỏe cũng như sự phát triển của núi đôi.

ăn uống tăng vòng 1

Do đồ ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ và muối nên khiến cho lượng estrogen trong cơ thể tăng sinh đột ngột.

Mỡ sẽ tích tụ ở nhiều nơi, không chỉ ở bụng mà còn ở ngực. Tuy nhiên, lượng mỡ này không khiến cho vòng 1 căng tròn và to lên đáng kể về kích thước.

Trái lại, nó khiến cho mô tuyến ngực trở nên xệ nhão và kém săn chắc.

2. Cà phê và đồ uống có cồn

Trong một cuộc nghiên cứu tại Mỹ, các nhà khoa học chỉ ra rằng vòng ngực của chị em có xu hướng nhỏ đi nếu dùng quá 100 gram caffein mỗi ngày.

Trong cà phê – một loại đồ uống yêu thích nhất là với dân văn phòng thì hàm lượng caffein chiếm chủ yếu.

Việc uống một lượng lớn cà phê mỗi ngày sẽ khiến các mô mỡ trong cơ thể bị tiêu hao. Vòng 1 cũng vì thế mà giảm hẳn về kích cỡ.

ăn gì để ngưc phát triển

Cà phê là chứa nhiều caffein khiến lượng mỡ trong bầu ngực bị tiêu hao

Tương tự cà phê thì bia rượu với thành phần chính là cồn cũng không được khuyến khích dùng nhiều. Bên cạnh những tác động tiêu cực về sức khỏe thì những loại đồ uống này còn khiến cơ thể mất nhiều nước và tiêu giảm mỡ.

Vậy nên, nếu không muốn ngực ngày càng nhỏ và teo tóp thì hãy hạn chế sử dụng cà phê và các đồ uống có cồn.

3. Ớt và gia vị cay

Các loại gia vị có tính cay nóng như ớt, hành, tỏi, tiêu,… có chứa nhiều hoạt chất capsaicin. Đây là chất có khả năng sinh nhiệt lớn dẫn đến đốt cháy calo và nhiều chất béo trong cơ thể.

ăn j tăng vòng 1

Vì thế việc ăn cay và lạm dụng quá nhiều gia vị trong nấu ăn có thể tác động xấu đến kích cỡ vòng 1. Không những vậy, thói quen ăn cay nóng còn khiến cho sức khỏe bị ảnh hưởng, dạ dày bị loét và viêm.

4. Trà xanh

Tương tự cà phê thì trà xanh cũng chứa caffein nhưng hàm lượng nhỏ hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng nhiều trà xanh hàng ngày không những ảnh hưởng đến giấc ngủ mà nó còn khiến cơ thể mất nước và giảm mỡ ở ngực.

Vì thế, uống nhiều trà xanh mỗi ngày sẽ khiến cho vòng 1 kém săn chắc và căng mịn. Kích cỡ cũng vì thế mà giảm đi ít nhiều.

món ăn tăng vòng 1

Trà xanh không tốt cho sự phát triển của núi đôi

IV – Chế độ ăn tăng vòng 1 có thực sự hiệu quả?

Việc xây dựng lên một chế độ ăn lành mạnh là vô cùng quan trọng để duy trì một sức khỏe tốt. Nếu ăn quá nhiều thực phẩm tăng vòng 1 trong thời gian dài, cơ thể có thể bị dư thừa một số chất nhưng lại thiếu hụt đi một lượng lớn dinh dưỡng cần thiết.

Vì thế, nếu muốn tăng số đo vòng 1 bằng các thực phẩm thì cần phải xây dựng một chế độ ăn phù hợp. Liều lượng và tần suất sử dụng các món ăn nở ngực đều phải được kiểm soát chặt chẽ.

Đánh giá về hiệu quả thực tế mà dinh dưỡng mang đến cho núi đôi, rất nhiều chị em áp dụng và review hiệu quả khá tốt. Vòng ngực  quả thực có chuyển biến tích cực về kích cỡ, nảy nở và căng tròn hơn.

Tuy nhiên, thời điểm ăn gì để tăng vòng 1 nên là giai đoạn dậy thì để đạt được hiệu quả nhanh chóng và tối ưu nhất. Bởi giai đoạn này, estrogen – chìa khóa tăng ngực có được sự tăng trưởng mạnh mẽ nhất.

thức ăn giúp tăng vòng 1

Dậy thì và mang thai là những giai đoạn estrogen có sự biến động mạnh nhất

Ngoài độ tuổi dậy thì, chế độ ăn vẫn có thể cải thiện kích cỡ bầu ngực, tuy nhiên mức độ là không đáng kể. Với những chị em vốn sở hữu ngực “bức tường” hoặc vòng bị tóp nhiều sau sinh thì phương pháp này gần như không có tác dụng.

Trường hợp ngực quá nhỏ, phẫu thuật nâng ngực hoặc bơm mỡ tự thân là giải pháp hàng đầu cho hiệu quả thẩm mỹ tối ưu.

Với thẩm mỹ nâng ngực, bất kể trường hợp ngực lép, xệ hay lệch lạc đều có thể “lột xác” trở nên căng đầy hấp dẫn hơn.

👉👉👉 Có thể bạn quan tâm: Nâng ngực giá bao nhiêu tiền

Kiểm chứng ngay bằng những hình ảnh ngực đẹp thực tế của khách hàng Kangnam sau thẩm mỹ nâng ngực :

ăn gì để tăng vòng 1 sau sinh

ăn gì giúp tăng vòng 1

ăn gì để ngực nở

Mọi tình trạng ngực lép, “bức tường” đều được khắc phục trở nên căng đầy, hấp dẫn

Bạn cũng muốn cải thiện NGỰC NHỎ, LÉP? 

Đăng kí tư vấn với chuyên gia Kangnam tại đây

Hoặc đặt lịch trực tiếp qua Hotline 1900.6466

Trên đây là thông tin về chế độ ăn gì để tăng vòng 1 cùng với một số cảnh báo về nhóm thực phẩm không tốt cho sự phát triển của bầu ngực. Dinh dưỡng có tác dụng lớn đến việc tăng size của núi đôi, tuy nhiên nó chỉ thực sự hiệu quả trong giai đoạn dậy thì. Với trường hợp ngực quá nhỏ, lép thì phẫu thuật nâng ngực vẫn là giải pháp tối ưu nhất.

Chia sẻ:

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Ý kiến của bạn

LIÊN HỆ
Địa chỉ

Địa chỉ

Hà nội: 190 Trường Chinh, Đống Đa

TP.HCM: 666 Cách mạng Tháng Tám, P.5, Q.Tân Bình

Hotline

1900.6466

Đăng ký

Nhận báo giá