Mông xệ – Nguyên nhân và cách khắc phục triệt để cho vòng mông

Thói quen sinh hoạt, rối loạn sau sinh, yếu tố di truyền,…đều là những tác nhân khiến mông xệ. Dù nguyên nhân là gì thì việc sở hữu vòng mông chảy xệ, kém sắc khiến không ít người cảm thấy tự ti. Vậy mông xệ phải làm sao? Có cách nào khắc phục mông chảy xệ lâu dài hay không? Tất cả sẽ được hé lộ trong bài viết này.

I – Mông xệ là như thế nào?

Một thân hình được xem là đẹp chuẩn khi có vòng 1 căng tròn, vòng 2 thon gọn và vòng 3 tròn trịa. Đặc biệt, xu hướng vẻ đẹp ngày nay, vòng 3 được chú trọng hơn so với 2 vòng còn lại. Do vậy những nàng sở hữu cặp mông tròn khiến không ít người ghen tị.

Tuy vậy, không phải ai cũng may mắn có được vòng mông căng tròn, đạt chuẩn. Thay vào đó không ít người gặp tình trạng mông xệ kém sắc, mất đi sự thu hút. Vậy thế nào là mông bị xệ?

Hình ảnh mô tả mông bị chảy xệ

Đăng ký tư vấn cùng Bác Sĩ trên 10 năm kinh nghiệm

Xem thêm: Nâng mông bằng mỡ tự thân? Ưu điểm khi thực hiện tại kangnam

Bờ mông được cấu tạo nhờ sự nâng đỡ của xương chậu, kích thước lớn – nhỏ của bộ phận này được quyết định vào việc phân bổ lượng mỡ của cơ thể. Tại đây cũng sẽ có các nhóm cơ khác nhau, đây chính là yếu tố quan trọng tạo nên vòng 3 căng tròn, đẹp tự nhiên.

Mông được xem là xệ khi phần từ hông tới mông không căng tròn, kết cấu từ eo trở xuống cũng không tạo được sự thu hút.

II – Nguyên nhân khiến mông chảy xệ

Trước khi  tìm lời giải đáp mông chảy xệ phải làm sao, các chị em cần hiểu rõ nguyên nhân tại sao mông lại xệ, từ đó có cách khắc phục tối ưu nhất. Theo các chuyên gia, vì sao mông bị xệ có rất nhiều nguyên nhân, trong đó có thể kể tới như:

1. Sinh xong mông bị xệ

Mang thai là quá trình khiến cơ thể chị em tăng cân nhanh chóng và tích tụ mỡ thừa nhiều hơn, đặc biệt là vùng bụng, đùi và cả mông. Thông thường sau khi sinh, vùng xương chậy cũng như mỡ thừa không còn đàn hồi, khiến mông trở nên chảy xệ, chùng nhão.

Cùng với đó, việc rối loạn nội tiết tố trong quá trình mang thai và sau sinh cũng khiến vòng 3 bị ảnh hưởng, mỡ trở nên lỏng lẻo và dễ chảy xệ hơn bao giờ hết.

Ngồi nhiều cũng là tác nhân khiến mông bị chảy xệ

Xem thêm: Nâng mông bao lâu thì ngồi được? Những yếu tố ảnh hưởng

2. Ngồi nhiều một chỗ

Ngồi nhiều không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn khiến cặp mông “tụt dốc không phanh”.  Cụ thể, ngồi 1 chỗ liên tục trong nhiều giờ làm cơ mông không được vận động, lâu dần bị xệ và phẳng ra. Cùng với đó, máu không lưu thông làm da mông sần sùi, kém sắc.

3. Do yếu tố di truyền

Các chuyên gia chỉ ra rằng, rất nhiều trường hợp sinh ra có cơ địa chảy xệ vòng 3. Theo đó, nếu trong gia đình có người gặp phải tướng mông xệ thì khả năng cao các đời sau cũng bị xệ mông.

4. Mặc quần quá chật

Thói quen mặc quần  ôm sát thường xuyên không chỉ gây hại tới “vùng tam giác”, gây trĩ, các dây thần kinh tại chân,…mà còn là tác nhân khiến mông xệ.

Bởi lúc này lượng máu không được lưu thông đều đặn xuống vòng 3, làm giảm sự phát triển các tế bào mô cơ làm vùng mông kém săn chắc.

5. Chế độ sinh hoạt không lành mạnh

Một chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng, nạp nhiều thức ăn nhanh, đồ dầu mỡ,…có thể khiến mông to mà xệ. Việc làm này cũng tiềm ẩn nguy cơ mắc tim mạch, béo phì cao hơn mức bình thường.

Ngoài ra, việc thức khuya, thiếu ngủ, stress cũng là nguyên nhân làm vòng 3 kém săn chắc. Bởi lúc này cơ thể có xu hướng tiết hormone cortisol, kích thích thèm ăn đồ ngọt nhiều hơn, làm mỡ thừa tích tụ nhiều, gây chảy xệ.

III – Cách khắc phục mông xệ bằng cách tự nhiên

Mông xệ phải làm sao – băn khoăn của không ít eva khi gặp phải tình trạng mông chùng nhão, chảy xệ. Với những ai có thời gian, mông chảy xệ mức độ nhẹ có thể tham khảo một số cách tự nhiên như:

1. Mặc quần nâng mông chảy xệ

Sở hữu vòng 3 xệ kém sắc khiến không ít chị em đau đầu không biết mông xệ nên mặc gì?. Quần nâng mông chính là giải pháp “thần thánh” giúp chị em tạm thời che giấu khuyết điểm tại vòng 3.

Với thiết kế ôm mông, loại quần này sẽ giúp nâng đỡ vùng mông chảy xệ lên cao hơn, tạo cảm giác săn chắc. Theo đó, sau khi mặc quần nâng mông, chị em hoàn toàn có thể diện quần hoặc váy ôm sát mà không lo lộ vòng 3 chảy xệ.

Nên lựa chọn loại quần có chất liệu tốt

Tuy vậy, các bạn cần lưu ý lựa chọn quần có chất liệu thích hợp và có size đúng chuẩn để tránh các tình huống không mong muốn xảy ra nhé.

2. Khắc phục mông xệ bằng các bài tập

Tập thể dục được xem là cách thức hiệu quả giúp vòng mông săn chắc hơn. Một số bài tập chị em có thể tham khảo như:

Leo cầu thang bộ – Bài tập mông chảy xệ

Nghe có vẻ vô lý nhưng leo thang bộ lại là cách đơn giản giúp chị em có được vòng mông đẹp hơn. Điều này xuất phát từ việc khi leo thang các cơ được hoạt động nhiều hơn, làm săn chắc, căng tròn.

Theo đó, mỗi ngày hãy cố gắng bỏ ra 20 – 25 phút leo thang bộ để nhanh chóng có được vòng mông nảy nở, căng tròn đầy thu hút.

Bài tập đạp xe giúp vòng mông săn chắc

Quá trình đạp xe sẽ giúp mông được vận động mạnh, các cơ kéo giãn và co lại giúp độ đàn hồi tốt hơn. Nhờ vậy mà vòng mông chảy xệ trở nên căng mọng, săn hơn.

Mỗi ngày hãy dành 45 – 60 phút đạp xe chắc chắn các chị em sẽ nhanh chóng thấy được hiệu quả thay đổi rõ rệt ở vòng 3 đấy nhé.

Bài tập squart cho vòng 3 quyển rũ

Squat  – bài tập “thần thánh” cho vòng hông quả táo và mông căng tròn. Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra 25 – 30 phút squat chỉ sau 3 – 5 tuần vòng mông chảy xệ sẽ được cải thiện đáng kể.

Bước 1: Đứng thẳng, 2 chân rộng ngang vai

Bước 2: Hít vào đồng thời duỗi lưng và tiến hành đẩy mông ra rau

Bước 3: Gối mở rộng, thẳng hàng tới mũi chân, giữ tư thế trong 30 giây

Bước 4: Thở ra rồi đưa cơ thể về vị trí ban đầu

Bước 5: Lặp lại bài tập 20 lần.

Ngoài các bài  tập nêu trên, các chị em có thể tham khảo thêm các bài tập như: lắc vòng, nhảy dây, tập yoga…để khắc phục vòng 3 kém sắc.

IV – Cách làm mông hết xệ bằng công nghệ nội soi

Vòng mông căng tròn, quyến rũ là ao ước của tất cả chị em. Tuy nhiên, việc áp dụng các bài tập tự nhiên hay mặc quần nâng mông chỉ là giải pháp tạm thời và đòi hỏi sự kiên trì cao. Do vậy, giải pháp nâng mông chảy xệ bằng công nghệ nội soi được chị em ưu tiên hàng đầu.

Phẫu thuật nâng mông nội soi áp dụng kỹ thuật tân tiến tác động trực tiếp tại vòng 3 nhằm cải thiện giúp vòng mông có size chuẩn, có tính thẩm mỹ hơn.

Hiện Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam đang áp dụng thành công kỹ thuật nâng mông nội soi, giúp nhiều eva có được vòng 3 đẹp như ý.

1. Kết quả khách hàng nâng mông tại Kangnam

Tính tới thời điểm hiện nay, nâng mông nội soi được đánh giá là công nghệ mang tới hiệu quả thẩm mỹ tối ưu nhất cho vòng 3.

Nhờ kỹ thuật tân tiến, quá trình nâng mông được tiến hành nhanh chóng, thu ngắn thời gian hồi phục, an toàn cho khách hàng cũng như duy trì kết quả lâu dài.

Tất cả những vấn đề về mông bị chảy xệ, mông lép, thiếu cân đối,…đều được khắc phục triệt để. Dưới đây là kết quả trước – sau của các khách hàng sau khi thực hiện nâng mông nội soi tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam.

??? ĐỌC THÊM: Nâng mông giá bao nhiêu

Kết quả khách hàng sau khi nâng mông nội soi

INBOX ĐẶT LỊCH CÙNG BÁC SĨ UY TÍN SỐ 1

Xem thêm: Nâng mông có ảnh hưởng gì không? có nguy hiểm không

2. Ưu điểm khi nâng mông nội soi

Bằng cách can thiệp thông qua đường rạch mảnh tại mông, các bác sĩ sẽ tiến hành đặt túi độn, khắc phục tình trạng chảy xệ. Với 1 lần thực hiện, vòng 3 trở nên căng tròn, quyến rũ tự nhiên cho vóc dáng lý tưởng.

Những ưu điểm vượt trội khi thực hiện nâng mông nội soi có thể kể tới như:

Giải quyết triệt để tình trạng mông xệ, lép, thiếu cân đối

Với kích thước túi độn linh hoạt với các size khác nhau, các khuyết điểm như mông chảy xệ do sinh nở, mông nhỏ lép bẩm sinh, mông thiếu cân đối,…được cải thiện rõ rệt.

Duy trì kết quả ổn định, lâu dài

Với độ dẻo dai, bám dính và ổn định cao của chất liệu độn, vòng 3 căng tròn sẽ được duy trì ổn định và đẹp tự nhiên nhất. Đặc biệt, khả năng chịu lực cao của chất liệu độn cũng giúp khách hàng duy trì được két quả lau dài nhất.

Toàn bộ quá trình nâng mông nội soi đảm bảo tiêu chuẩn an toàn Bộ Y tế

An toàn cao, không lộ dấu tích thẩm mỹ

Quá trình phẫu thuật độn mông nội soi được thực hiện theo kỹ thuật chuyên sâu, đảm bảo những tiêu chí an toàn gắt gao của Bộ Y tế. Nhờ vậy, hạn chế tối đa xâm lấn, không gây hại tới các chức năng của mô cơ xung quanh.

Cùng với đó, đường rạch để đưa túi độn siêu mảnh và nằm tại giữa khe mông,…sẽ không lộ sẹo hay dấu tích thẩm mỹ dù cho mặc bikini.

V – Lưu ý khắc phục mông bị xệ

Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt là những yếu tố quan trọng tác động tới kết cấu vòng 3. Do vậy, để hạn chế tối đa tình trạng mông xệ, các chị em cần lưu ý những vấn đề như sau:

1. Chế độ dinh dưỡng

Bổ sung thực phẩm giàu protein như: trứng, thịt bò, thịt nạc,..

Ăn nhiều rau củ quả tươi: cà rốt, củ cải, bí đỏ,…

Tăng cường uống nước: khoảng 2 – 2.5 lít/ngày

Ăn ít chất béo, nhất là mỡ động vật

Hạt chế chất bột đường,..

Nên vận động thường xuyên để mông săn chắc hơn

2. Chế độ sinh hoạt

Thường xuyên vận động, hạn chế ngồi quá lâu

Tập luyện thể thao mỗi ngày khoảng 15 – 20 phút

Không thức khuya, ngủ đủ từ 7.5 – 8 tiếng/ngày

Giảm thiểu tình trạng căng thẳng, stress kéo dài,….