Đánh giá hiệu quả của thạch dứa trong chế độ giảm cân

Gần đây nhiều chị em truyền tai nhau về công dụng “thần thánh” của thạch dứa giảm cân với khả năng chuyển hóa mỡ thừa, hạn chế tích mỡ hiệu quả và còn giúp da trở nên căng bóng, mịn màng. Vậy thực hư về công dụng giảm cân của sản phẩm thạch dứa đang “làm mưa làm gió” có mang đến hiệu quả tốt như lời đồn không. Mời bạn cùng theo dõi bài viết để làm rõ về công dụng của thạch dứa và cách sử dụng đạt hiệu quả cao.

1/ Thành phần trong thạch dứa giảm cân

Sản phẩm thạch dứa giảm cân ngày càng được nhiều người biết đến với công dụng giảm mỡ “thần thánh”, đẹp dáng, đẹp da, mang đến nhiều công dụng chăm sóc sắc đẹp. Điều này khiến nhiều người tò mò không biết thành phần có những gì mà lại mang đến những công dụng tốt như vậy.

Trong thạch dứa giảm cân được biết có bao gồm các thành phần như nước ép dứa, giảo cổ lam, cỏ ngọt và chất chitosan.

– Dứa: là một trong những loại trái cây phổ biến được sử dụng để ép cân, do chứa ít đường và calo. Thành phần chất xơ dồi dào trong quả giúp cảm giác no lâu và hấp thụ ít calo hơn.

– Giảo cổ lam: một loại thảo dược được biết đến vì khả năng đốt cháy mỡ trong quá trình lấy lại vóc dáng.

– Cỏ ngọt: là một loại thảo dược có ít chất béo và năng lượng. Đường trong cỏ ngọt thường được sử dụng để chế biến các món ăn hàng ngày mà không lo tăng cân.

– Chitosan: là thành phần quan trọng trong thạch dứa giảm cân. Nó là một dạng chất xơ hòa tan mang điện tích dương và có thể chuyển hóa thành dạng gel khi vào ruột. Chitosan hút các chất mang điện tích âm trong cơ thể như lipid, cholesterol và chất béo.

Thạch gồm các thành phần như nước ép dứa, giảo cổ lam, cỏ ngọt và chất chitosan.

Xem thêm: Đi bộ có giảm cân không? 8 mẹo đi bộ giảm cân cấp tốc

2/ Tác dụng của thạch dứa giảm béo

Nhiều người chia sẻ ăn thạch dứa giảm cân giúp họ cảm thấy no hơn và không còn cảm giác đói, điều này có thể giúp bạn kiểm soát tốt lượng thức ăn. Ngoài ra, sản phẩm còn có thể giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và cải thiện các chức năng của đường ruột.

Thạch dứa giảm cân có thể có một số tác dụng có lợi cho sức khỏe như:

– Cung cấp năng lượng cho cơ thể trong quá trình ăn kiêng.

– Chuyển hóa mỡ thành năng lượng và đào thải ra khỏi cơ thể.

– Hạn chế hình thành mỡ trắng thông qua phá vỡ các mô mỡ

– Hạn chế hấp thu các chất béo và giúp tạo cảm giác no lâu

– Hỗ trợ sản sinh collagen, giúp cho da căng bóng, khỏe mạnh

Một nghiên cứu của Nhật Bản được công bố trên tạp chí Y tế và Dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, sản phẩm có thể giúp giảm cân. Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã cho 22 người tham gia ăn trong 6 tuần và kết quả cho thấy rằng nhóm này đã xuống được cân nặng và lượng mỡ trong cơ thể.

Cung cấp năng lượng cho cơ thể trong quá trình ăn kiêng

3/ Thực hư việc ăn thạch dứa giảm cân

Sản phẩm có thực sự giúp tụt được cân hay không khi còn rất nhiều các ý kiến trái chiều về vấn đề này. Có nhiều người chia sẻ họ có quá trình ép cân tích cực và hiệu quả khi sử dụng.

Tuy nhiên cũng có một số người cho thấy sản phẩm không mang lại hiệu quả đối với họ, là sản phẩm vô thưởng vô phạt. Cùng theo dõi các thông tin tiếp theo để có câu trả lời xác đáng.

Ăn thạch dứa bao lâu giảm được cân?

Mặc dù chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh cụ thể về tác dụng giảm cân của nó, nhưng thạch được nhiều người cho thấy là sản phẩm hiệu quả, với khả năng hỗ trợ giảm được 2-3kg chỉ trong 10 ngày sử dụng.

Thạch dứa giảm cân chứa rất nhiều chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu và hấp thụ ít calo. Thêm vào đó, sản phẩm còn được bổ sung thành phần giảo cổ lam đã được chứng nhận bởi Bộ Y tế Hàn Quốc vì khả năng đốt cháy mỡ thừa và ức chế quá trình tổng hợp lipid. Thạch dứa giảm cân còn kích thích quá trình đào thải mỡ thừa, chuyển đổi chất béo thành năng lượng.

Tuy nhiên, để cân nặng sụt xuống như mong muốn, bạn nên kết hợp ăn uống lành mạnh và vận động thể dục thường xuyên. Nên ăn đa dạng các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và hạn chế các loại đồ ăn nhanh, thức ăn chiên, đồ ngọt, đồ uống có ga và các loại thức ăn chứa nhiều đường.

Đồng thời bạn cũng nên tập trung vào việc tăng cường lượng hoạt động thể chất hàng ngày, bao gồm tập thể dục đều đặn và tăng cường hoạt động hàng ngày để đốt cháy năng lượng.

Ăn thạch dứa giảm cân được 2-3kg chỉ trong 10 ngày sử dụng

Xem thêm: Giảm cân bằng đậu xanh- Làm tan mỡ thừa hiệu quả Cực Nhanh

Ăn thạch dứa giảm cân có hại sức khỏe không?

Thạch dứa giảm cân là một sản phẩm ăn uống được bổ sung chất xơ và các thành phần khác nhằm hỗ trợ quá trình lấy lại vóc dáng. Khi sử dụng đúng cách và trong liều lượng phù hợp, thạch dứa giảm cân không có hại cho sức khỏe.

Bên cạnh đó, bạn nên đảm bảo rằng cơ thể của mình trong trạng thái khỏe mạnh và không nằm trong nhóm trường hợp khuyến cáo của sản phẩm. Như vậy, thực phẩm chức năng này có thể được sử dụng một cách bình thường và an toàn.

Nếu bạn muốn sử dụng thạch dứa giảm cân để lấy lại vóc dáng, bạn nên tìm hiểu kỹ thành phần của sản phẩm, đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tuân thủ đúng liều lượng khuyến cáo để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình. Nếu bạn có bất cứ lo ngại nào về sức khỏe khi sử dụng sản phẩm, tốt hơn hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ trước khi sử dụng.

4/ Ai không nên ăn thạch dứa cải thiện vóc dáng?

Thạch dứa giảm cân là một sản phẩm ăn uống được làm từ các thành phần thiên nhiên và không có hại cho sức khỏe khi sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, với những trường hợp chống chỉ định như phụ nữ đang mang thai, người bị huyết áp hoặc trẻ em dưới 12 tuổi, sản phẩm có thể gây ra các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, chán ăn. Do đó, những trường hợp nêu trên nên hạn chế sử dụng san phẩm.

Những người có bệnh lý về tiêu hóa như táo bón, dị ứng hoặc không dung nạp được một số thành phần trong thạch dứa giảm cân cũng nên hạn chế sử dụng.

Ngoài ra, việc sử dụng thạch dứa giảm cân không nên thay thế cho chế độ ăn uống đầy đủ và cân bằng, và cần kết hợp với hoạt động thể chất thường xuyên để đạt được hiệu quả tối đa.

Những người có bệnh lý về tiêu hóa như táo bón không nên ăn

5/ Cách ăn thạch dứa giảm béo hiệu quả

Để giảm mỡ hiệu quả với thạch dứa, bạn cần lưu ý sử dụng đúng hàm lượng quy định, đảm bảo sản phẩm mình sử dụng rõ nguồn gốc và nên kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện khoa học.

Cụ thể dưới đây là cách ăn giúp bạn đạt được hiệu quả:

Không lạm dụng ăn thạch quá nhiều

Đừng vì nôn nóng thấy kết quả  mà lạm dụng ăn thạch dứa giảm cân quá nhiều. Bạn chỉ nên sử dụng từ 1-2 gói mỗi ngày trước lúc ăn sáng khoảng 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

Không nên ăn vào buổi tối vì lúc này cơ thể ít vận động, năng lượng có trong thạch không được tiêu thụ hết và có thể làm chậm hiệu quả giảm cân. Thậm chí nếu bạn có cơ địa hấp thu tốt, ăn vào buổi tối có thể khiến bạn tăng cân.

Không nên ăn thạch dứa vào buổi tối vì lúc này cơ thể ít vận động

Lựa chọn thạch dứa giảm cân đúng nguồn gốc

Khi lựa chọn các sản phẩm thạch dứa giảm cân, bạn nên chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và đáng tin cậy. Nên chọn các sản phẩm được sản xuất và phân phối bởi các nhà sản xuất uy tín, đã được cấp phép và kiểm định bởi các cơ quan chức năng, đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khỏe.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên tìm hiểu kỹ về thành phần và hướng dẫn sử dụng của sản phẩm trước khi sử dụng.

Kết hợp sử dụng thạch dứa với chế độ ăn và luyện tập

Sử dụng thực phẩm chức năng này chỉ là một phần trong quá trình giảm cân. Vậy nên ngoài việc sử dụng thạch dứa, bạn cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống và tập luyện hàng ngày của mình.

Hạn chế ăn các loại thức ăn có nhiều đường và chất béo, nên ăn nhiều rau và trái cây để tăng cường lượng chất xơ và vitamin. Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp với chế độ tập luyện thể thao đều đặn để tăng cường sức khỏe và đánh tan mỡ  hiệu quả.

Lưu ý rằng muốn lấy lại vóc dáng mảnh mai là quá trình lâu dài, đòi hỏi bạn phải kiên trì và không được quá tập trung vào việc giảm cân nhanh chóng, thay vào đó hãy tập trung vào việc duy trì chế độ ăn uống và luyện tập thể thao để giữ được vóc dáng cân bằng.

Nên kết hợp với chế độ ăn và luyện tập để có kết quả như ý

Xem thêm: Giảm cân bằng khoai lang- Loại bỏ mỡ thừa trong 1 tuần

6/ Tự nấu thạch dứa tại nhà giảm cân

Nếu bạn không tin tưởng vào các sản phẩm thạch dứa giảm cân bày bán trên thị trường, bạn có thể tự mình làm tại nhà vừa an toàn mà lại tiết kiệm chi phí.

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 1 trái thơm tươi (khoảng 700g)

– 500ml nước lọc

– 1 gói thạch agar agar

– 1/2 thìa cà phê muối

Hướng dẫn cách làm thạch dứa giảm béo:

– Trước tiên bạn lột vỏ và bỏ hạt dứa, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ.

– Đun sôi nước trong nồi và cho miếng dứa vào đun trong 5 phút để mềm.

– Sau đó, cho dứa vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, hoặc dùng dao nhỏ xắt nhỏ.

– Đun nước và bột rau câu mua sẵn trong nồi, khuấy đều cho bột rau câu tan hoàn toàn. Nếu muốn có thêm hương vị, bạn có thể thêm muối và bột hạt điều.

– Sau khi bột rau câu đã tan, bạn cho dứa vào nồi, khuấy đều cho thơm và hỗn hợp bột rau câu hòa quyện lại với nhau. tiếp tục đun nhỏ lửa đến khi hỗn hợp sôi đều.

– Tắt bếp, cho hỗn hợp vừa nấu vào khuôn và để nguội, sau đó cho vào tủ đông khoảng 1-2 giờ đến khi thạch có độ rắn.

– Bạn có thể thưởng thức với một chút mật ong để tăng thêm hương vị mà không sợ béo.

Nấu thạch dứa tại nhà

7/ Hướng dẫn phân biệt thạch dứa giảm béo thật giả

Chính vì nhu cầu loại bỏ mỡ thừa ngày càng cao khiến các sản phẩm thạch dứa ăn kiêng xuất hiện tràn lan trên thị trường. Điều này làm cho người tiêu dùng bối rối vì không viết đâu là sản phẩm chính hãng và vô tình sử dụng sản phẩm kém chất lượng, ảnh hưởng đến cả quá trình và sức khỏe.

Vậy nên việc phân biệt thật giả trước khi mua là vô cùng quan trọng và cần thiết. Để phân biệt hàng thật hàng giả, bạn có thể tham khảo các điểm sau:

– Nên lựa chọn mua sản phẩm của các thương hiệu uy tín và có tiếng trên thị trường. Cần tránh mua các sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ, không có thông tin về nhà sản xuất hay thông tin không rõ ràng.

– Hàng thật thường có bao bì đẹp, tinh tế và có đầy đủ thông tin nhãn mác, còn sản phẩm giả thường sử dụng bao bì đơn giản, in ấn kém chất lượng hoặc không rõ ràng.

– Sản phẩm kém chất lượng, làm giả thường có giá rẻ hơn so với sản phẩm thật. Nếu bạn thấy sản phẩm được bán với giá quá rẻ so với thị trường hoặc với các sản phẩm khác, hãy cẩn trọng và kiểm tra kỹ trước khi mua.

– Kiểm tra kỹ thành phần của sản phẩm trên nhãn mác, đảm bảo sản phẩm có chứa đủ thành phần cần thiết. Nếu sản phẩm không có danh sách thành phần hoặc danh sách thành phần không rõ ràng, có thể đây là sản phẩm giả.

– Phản ứng của cơ thể: Nếu bạn sử dụng sản phẩm và có các phản ứng không mong muốn như đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn, chóng mặt,… thì sản phẩm đó có thể không an toàn hoặc là sản phẩm giả.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một số phần mềm kiểm tra hàng thật, giả như Icheck, quét mã QR code để xác định đúng chất lượng của sản phẩm trước khi dùng.

8/ Thạch dứa giảm cân giá bao nhiêu?

Sản phẩm thạch dứa ăn kiêng có giá dao động từ 300 – 550 nghìn đồng/hộp. Giá của chúng khác nhau tùy vào nhà sản xuất, chất lượng sản phẩm và địa điểm bán hàng. Bạn nên tìm hiểu kỹ thông tin sản phẩm trước khi mua và nên mua sản phẩm từ các nhà sản xuất uy tín để đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khỏe.

Nhìn chung, thạch dứa giảm cân là sản phẩm hỗ trợ khá tốt. Tuy nhiên bạn cần cân bằng với chế độ ăn uống, tập luyện và để quá trình diễn ra an toàn, khoa học, không ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.