en vi

Uống bột sắn dây có béo không? Giảm 2kg sau 3 tuần

Uống bột sắn dây có béo không – Câu trả lời là “KHÔNG” bởi vì hàm lượng calo có trong bột sắn dây thấp hơn so với mức cơ thể cần tiêu thụ nên sẽ hoàn toàn không gây tăng cân. Cách uống bột sắn dây giảm đến 2kg trong 3 tuần khi pha bột sắn dây với chanh, pha bột sắn dây cùng nước nóng, nấu chè bột sắn dây giúp giảm cân đẹp da. Để giảm cân bằng sắn dây an toàn và hiệu quả thì không nên uống lúc đói, không uống vào buổi sáng và tránh uống cùng mật ong.

I. Uống bột sắn dây có béo không?

Chế biến thành dạng bột từ củ của cây sắn dây, đây là một trong những thực phẩm có thể uống trực tiếp hoặc nấu chín đều có thể đem lại nhiều công dụng cho sức khỏe.

1.1. Tác dụng của bột sắn dây

Ngoài việc được biết đến nhiều về tính mát giúp thanh nhiệt cơ thể, bột sắn dây còn mang đến một số lợi ích tốt cho sức khỏe như:

  • Hỗ trợ hệ tiêu hóa trơn tru

Bột sắn dây nấu chín rất tốt cho hệ tiêu hóa, khi lượng tinh bột trong sắn dây lên men trong ruột còn hỗ trợ nuôi dưỡng các vi khuẩn lành mạnh phát triển. Quá trình hoạt động của bột sắn dây trong dạ dày sẽ biến tinh bột thành các axit béo chuỗi ngắn trong tế bào ruột kết.

Nhờ đó có thể bảo vệ các căn bệnh viêm nhiễm trong ruột kết và chống lại các vấn đề về tiêu hóa như viêm loét đại tràng, ung thư trực tràng.

  • Làm đẹp da

Ít ai biết rằng bột sắn dây mang đến công dụng ngăn ngừa quá trình gia tăng sắc tố melanin gây nám, tàn nhang. Bởi trong sắn dây có chứa isoflavone giúp chữa lành các thương tổn và tái tạo toàn bộ lại tế bào da, đẩy lùi lão hóa.

Hơn nữa, isoflavone trong bột sắn dây còn giúp làm chậm sự suy giảm nội tiết tố đối với những chị em tiền mãn kinh.

  • Chữa say nắng hiệu quả

Nhờ vào tính mát của bột sắn dây, bạn có thể sử dụng chúng để chữa các triệu chứng say nắng nhanh chóng, hiệu quả. Trong trường hợp tiếp xúc dưới ánh nắng lâu thường khiến da nóng bừng, mất nước và tim đập nhanh, khi đó bạn chỉ cần pha bột sắn dây với nước uống sẽ khắc phục say nắng rất tốt.

1.2. Bột sắn dây có ảnh hưởng cân nặng?

Ngoài những công dụng tuyệt vời nêu trên, bột sắn dây còn có khả năng giảm cân hiệu quả nếu bạn sử dụng đúng cách. Bởi trong sắn dây có chứa lượng carbohydrates dồi dào, khi hấp thụ vào cơ thể sẽ được chuyển đổi vào glycogen để ngăn chặn chất béo, đốt cháy mỡ thừa.

Lượng calo trong sắn dây rất thấp, bù lại còn chứa lượng chất xơ lớn giúp bạn no lâu. Chính vì vậy bạn có thể uống từ 1-2 ly sắn dây vào sáng hoặc tối để giảm bớt lượng calo tiêu thụ trong ngày mà không sợ tăng cân.

Nhiều người chia sẻ họ duy trì ăn bột sắn dây mỗi ngày 30g trong vòng 6 tuần và đã giảm được số cân nặng đáng kể. Uống bột sắn dây vừa đẹp da, đẹp dáng lại tốt cho sức khỏe, bạn có thể uống vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, đặc biệt vào buổi sáng và tối để tăng thêm hiệu quả giảm cân nhé.

uống bột sắn dây đúng cách

Bột sắn dây là thức uống tuyệt vời của nhiều chị em dư thừa cân nặng

II. Cách uống bột sắn dây giảm cân hiệu quả

sắn dây giảm cân webtretho

Ăn bột sắn giúp giảm cân hiệu quả là những chia sẻ của nhiều chị em trên webtretho

Dưới đây là tổng hợp 3 công thức uống bột sắn dây được cộng đồng mạng đánh giá giảm cân nhanh nhất, da đẹp mịn màng sau 1 tháng.

2.1. Uống bột sắn dây sống với nước chanh giảm mỡ bụng

Những người mỡ thừa tập trung ở vùng bụng nhiều hay thường xuyên làm việc văn phòng ngồi nhiều nên uống nước bột sắn cùng chanh để có eo thon như ý.

Hơn nữa, bạn sẽ không bị cảm giác suy nhược mệt mỏi khi ăn kiêng với công thức này:

  • Cho 2 thìa bột sắn dây cùng đường ra cốc (cho ít đường để không bị tăng cân)
  • Đổ vào cốc 0,2 lít nước lọc khuấy đều cho tan hết bột và đường
  • Vắt lấy nước cốt chanh, cho từ 2 – 3 thìa vào trong cốc nước bột sắn.
  • Thưởng thức và cảm nhận sự thay đổi vòng bụng sau vài tuần
uống bột sắn dây giảm cân

Uống bột sắn dây kết hợp cùng chanh

2.2. Kinh nghiệm pha bột sắn dây cùng nước nóng giảm béo

Một số người lo lắng uống sống bột sắn dây không đảm bảo hòa tan hết, dễ bị đọng cặn và gây bệnh sỏi thận. Do đó trong quá trình pha bột sắn dây, bạn lưu ý nên dùng thìa nguấy đều tay để bột tan hoàn toàn trước khi uống.

Tuy không có khoa học chứng minh nhưng nếu bạn lo lắng thì có thể uống nóng với công thức đơn giản dưới đây:

  • Chuẩn bị cốc thủy tinh chịu nhiệt
  • Cho vào cốc 2 thìa cà phê bột sắn dây (không nên cho quá nhiều)
  • Đổ chừng 50ml nước lạnh, hòa tan bột sắn cùng đường.
  • Tiếp tục đổ 200ml nước đun sôi vào khuấy nhanh tay cho chín đều
giảm cân với bột sắn dây

Không nên đổ trực tiếp nước sôi vào bột sắn khô dễ bị tạo vón cục

2.3. Nấu chè bột sắn dây giảm cân đẹp da

Chè nguyên chất bột sắn dây tốt và giúp giảm cân nhanh nhưng theo chia sẻ của chị em trên webtretho chúng rất khó ăn và nhanh chán, khó duy trì lâu dài. Vì vậy, mọi người thường sử dụng bột sắn dây kết hợp cùng nhiều loại nguyên liệu nấu chè khác như: khoai môn, đậu đen, đậu xanh, …

Tham khảo công thức nấu chè đỗ xanh thanh mát giảm cân:

  • Chuẩn bị: đậu xanh tách vỏ (200g), bột sắn dây (100g), đường (50g)
  • Rửa sạch đậu xanh cho vào nổi cùng 1 lít nước
  • Đun sôi, vặn bếp lửa nhỏ ninh cho nhừ đậu xanh
  • Trong thời gian chờ đậu xanh chín, cho bột sắn vào bát cùng 50ml nước hòa tan
  • Kiểm tra thấy đậu xanh đã chín mềm thì cho đường vào khuấy tan
  • Đổ tiếp bát nước bột sắn, dùng muỗng lớn đảo đều và tắt bếp
giảm cân bằng bột sắn dây

Lý tưởng nhất là pha bột sắn chín khoảng 70% uống rất ngon lại giúp đốt cháy mỡ thừa

Lưu ý:

Tùy thuộc vào cách thực hiện và thể trạng của từng người mà hiệu quả giảm cân nhiều hay ít khác nhau.

Lời khuyên của chuyên gia là cần xem xét cơ địa, mức độ thừa cân của bản thân để chọn giải pháp giảm béo phù hợp tránh mất thời gian.

GỬI ẢNH  – TƯ VẤN NGAY GIẢI PHÁP GIẢM CÂN CẤP TỐC TỐT NHẤT!

Hoặc

III. Lưu ý khi pha bột sắn dây giảm béo đúng cách

Ăn bột sắn dây có béo không thực tế phụ thuộc rất nhiều vào các yếu tố chủ quan bên ngoài như cách pha, thời điểm sử dụng. Đó là lý do vì sao cùng một phương pháp giảm béo bằng bột sắn nhưng người hiệu quả người lại không cải thiện được cân nặng.

Do vậy, trước khi uống lâu dài, bạn nên nắm được một số lưu ý dưới đây để có thể giảm mỡ nhanh chóng đồng thời đảm bảo sức khỏe.

3.1. Không uống lúc đói

Thực phẩm nào đưa vào cơ thể trong khi thể trạng đói đều cần xem xét kỹ càng nhằm phòng ngừa những bệnh lý về hệ tiêu hóa và đường ruột. Bột sắn dây cũng nằm trong danh sách nhóm thực phẩm không nên ăn khi đói, vì các hoạt chất trong sắn dây sẽ trung hòa axit, tạo cảm giác lạnh bụng, nôn nao.

uống bột sắn dây lúc đói có sao không

Khoảng thời gian lý tưởng để uống nước sắn dây trong ngày là từ 10h – 15h

3.2. Không uống vào buổi sáng

Như đã chia sẻ trong phần trên, thời gian chưa ăn sáng không nên uống bột sắn. Tốt nhất, bạn nên uống sau bữa ăn 1 – 2 tiếng để tiêu hao chất béo. Hơn nữa, bột sắn dây có tính hàn, uống vào buổi sáng có thể gây cảm giác lạnh bụng và khó chịu.

Bạn đọc lưu ý không nên sử dụng các cách uống bột sắn dây giảm cân vào ban đêm bởi tính lạnh sẽ khiến cho bụng dạ khó chịu, mất ngủ.

3.3. Không uống cùng mật ong

Mọi người thường truyền tai nhau về mối nguy hiểm khi sử dụng bột sắn dây cùng mật ong. Hiện nay, chưa có bất kỳ nghiên cứu nào chứng minh điều này. Tuy nhiên, trên thực tế khi sử dụng chung bột sắn dây cùng mật ong có thể gây ra một số triệu chứng như đau bụng, đi ngoài khiến cơ thể mệt mỏi, mất nước.

Vì vậy, để an toàn tốt nhất chúng ta không nên thử những công thức chưa được kiểm chứng hay tiềm ẩn nhiều mối lo sức khỏe.

uống bột sắn dây với mật ong

Không nên uống bột sắn dây cùng mật ong

IV. Uống bột sắn dây nhiều có tốt không?

Chuyên gia dinh dưỡng khẳng định: một món ăn giàu dinh dưỡng tới đâu chỉ tốt cho cơ thể khi ăn uống đúng khoa học. Quá lạm dụng vào bột sắn dây cũng không tốt, thậm chí gây ra những tác dụng phụ khó lường, do đó trước khi sử dụng, chúng ta nên lưu ý về tần suất và những ai thực sự phù hợp để dùng bột sắn dây.

4.1. Tần suất sử dụng

Chuyên gia khuyên dùng chỉ nên uống 1 ly bột sắn dây trong ngày khoảng tầm 300ml. Uống nhiều thực sự không giảm cân mà còn phản tác dụng, đặc biệt là việc uống vào những thời điểm không tốt trong ngày có thể gây đau bụng, khó chịu.

Hơn nữa, không nên sử dụng hoa bưởi khi uống bột sắn sẽ giảm khả năng đốt cháy mỡ thừa, kéo dài thời gian giảm béo.

4.2. Bà bầu, trẻ nhỏ có nên uống nhiều bột sắn dây?

Phụ nữ đang mang bầu cần chú ý trước khi uống nước bột sắn dây nhằm tốt cho cơ thể nhưng không ảnh hưởng tới sức khỏe thai nhi. Bởi bột sắn có tính hàn nên khi uống nhiều bụng dễ bị lạnh khiến dạ con co bóp mạnh nhanh có thể gây động thai đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Tương tự, trẻ nhỏ dưới 2 tuổi nên hạn chế ăn bột sắn do hệ tiêu hóa yếu ớt có thể khiến trẻ bị tiêu chảy, mệt mỏi.

bà bầu uống bột sắn dây có tốt không

Mẹ bầu uống bột sắn dây nấu chín giảm táo bón hiệu quả

V. Ăn bột sắn dây có béo không?

Uống bột sắn dây có tác dụng giảm cân, vậy ăn bột sắn dây có béo không cũng là một trong những thắc mắc thường gặp. Thực tế, hàm lượng calo trong bột sắn dây rất thấp nên ăn bột sắn dây sẽ không béo mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả, tuy nhiên bạn cần có cách ăn đúng, tránh pha bột sắn dây với quá nhiều đường có thể phản tác dụng.

Bột sắn dây có chứa nhiều carbohydrates, khi đi vào cơ thể sẽ chuyển thành glycogen giúp cản trở quá trình hấp thụ chất béo vào cơ thể, đồng thời đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả. Bên cạnh đó, ăn bột sắn dây cũng cung cấp cho cơ thể nhiều chất xơ, giúp bạn no lâu và cắt giảm cơn đói trong ngày.

Duy trì ăn bột sắn dây đều đặn giúp cân nặng cải thiện đáng kể, bột sắn dây cũng có thể dễ dàng thêm vào thực đơn bất cứ thời điểm nào trong ngày. Do đó, nếu bạn đang có ý định giảm cân, hãy bổ sung bột sắn dây vào thói quen ăn uống hàng ngày để mau chóng lấy lại vóc dáng thon gọn nhé.

Ăn bột sắn dây không béo mà còn giúp giảm cân

Ăn bột sắn dây không béo mà còn giúp giảm cân

VI. Uống bột sắn dây vào thời điểm nào để giảm cân?

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, để giảm cân hiệu quả chúng ta nên uống bột sắn dây vào buổi trưa hoặc chiều. Uống bột sắn dây buổi trưa giúp bạn cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào để hoạt động trong ngày mà không cảm thấy mệt mỏi, đói bụng.

Đồng thời, bổ sung một ly bột sắn dây vào cuối giờ chiều trước hoặc sau khi tập thể dục cũng giúp làm mát và hạ nhiệt cơ thể hiệu quả, đặc biệt vào những ngày nắng nóng.

VII. Nếu muốn giảm cân cấp tốc thì chọn phương pháp nào?

Bạn sẽ không còn phải lo lắng uống bột sắn dây có béo không khi lựa chọn đúng bí kíp giảm cân, giữ dáng hiệu quả, không cần ăn kiêng vất vả. Với sự phát triển của y học tân tiến thì việc loại bỏ sạch mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng không phải việc quá khó khăn.

Giải pháp giảm béo bằng công nghệ hiện đại ngày càng được ưa chuộng hơn bởi khả năng giúp giữ vóc dáng đẹp chuẩn lâu dài, thời gian thực hiện ngắn.

Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam ra mắt công nghệ Hút mỡ 6D tia sương hiện đại từ Hoa Kỳ, mang đến trải nghiệm giảm cân, hút mỡ nhẹ nhàng, KHÔNG ĐAU, KHÔNG SẸO và giúp khách hàng nhanh chóng hồi phục sau khi thực hiện.

Nhờ vào sức mạnh tia sương Tumescent có thể tác động vào mọi ngóc ngách để phân tách và phá vỡ các liên kết mỡ thừa, hóa lỏng mỡ để đào thải ra ngoài. Do đó, đối với mọi tình trạng như mô mỡ cứng lâu năm, mỡ thừa mọi vùng trên cơ thể, béo phì, … đều có thể cải thiện hiệu quả bằng công nghệ hút mỡ 6D tia sương.

Hút sạch đến 95,99% mỡ thừa ở mọi phân vùng trên cơ thể như bụng, đùi, bắp tay, bắp chân, hay những vùng khó hơn như má, nọng cằm. Bác sĩ chỉ rạch một đường siêu nhỏ để đưa đầu hút vào trong và khâu đóng bằng chỉ Nano siêu mản nên sẽ không để lại sẹo.

Đây là giải pháp giảm cân nhanh chóng, an toàn và cho ra HIỆU QUẢ TỨC THÌ, không cần ăn kiêng, không cần tập luyện mà vẫn có được vóc dáng lý tưởng.

  • Thay vì ăn kiêng 1 – 3 tháng chỉ cần thực hiện 1 – 3 ngày
  • Hiệu quả giảm cân tăng gấp 10 lần: Giảm tới 10 – 20cm vòng bụng
  • Thấy ngay kết quả sau 1 lần áp dụng
  • Không lo béo trở lại, thoải mái ăn uống
  • Giảm cân cấp tốc nhưng da săn chắc, căng mịn
  • Không để lại sẹo xấu, không biến chứng lồi lõm
  • Công nghệ linh hoạt giúp giảm đau tối đa
Hút mỡ 6D tia sương hiệu quả tức thì

Hút mỡ 6D tia sương hiệu quả tức thì

Không đau, không sẹo, nhanh chóng phục hồi sau khi hút mỡ chỉ vài ngày

Không đau, không sẹo, nhanh chóng phục hồi sau khi hút mỡ chỉ vài ngày

Loại bỏ nhanh chóng mỡ thừa ở mọi phân vùng trên cơ thể

Loại bỏ nhanh chóng mỡ thừa ở mọi phân vùng trên cơ thể

Thái Bảo Trâm thon gọn hơn nhiều sau khi hút mỡ

Thái Bảo Trâm thon gọn hơn nhiều sau khi hút mỡ

Chàng ca sĩ người nước ngoài cũng tự tin sau hút mỡ

Chàng ca sĩ người nước ngoài cũng tự tin sau hút mỡ

Phi Thanh Vân giảm cân nhanh chóng tại Kangnam

Phi Thanh Vân giảm cân nhanh chóng tại Kangnam

BẠN MUỐN GIẢM MỠ VÙNG NÀO?

Chia sẻ – Nhận tư vấn phương pháp liệu trình đảm bảo giảm 12 kg nhanh nhất!


Có 0 bình luận bài Uống bột sắn dây có béo không? Giảm 2kg sau 3 tuần

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Kết quả phụ thuộc vào cơ địa mỗi người (*)