Bị sẹo kiêng ăn gì để tránh sẹo lồi, sẹo thâm: Thực phẩm cần tránh

Bị sẹo kiêng ăn gì? Bị sẹo kiêng ăn rau muống, thịt gà, thịt bò, hải sản/ thực phẩm tanh, đồ nếp, thịt chó, rau ngót… Trong thời gian vết thương lên da non và bắt đầu hình thành mô sẹo, bạn nên ăn những thực phẩm có nhiều đạm, các loại rau củ chứa nhiều vitamin A, B, C, E… Nếu muốn xóa sẹo nhanh chóng, bạn hãy đến với bệnh viện thẩm mỹ Kangnam để được trải nghiệm công nghệ điều trị chuyên sâu, sớm khôi phục làn da mịn đẹp.

I. Bị sẹo kiêng ăn gì?

Tùy vào từng tình trạng sẹo lồi, sẹo lõm hay sẹo thâm mà bạn sẽ cần phải kiêng một số loại thực phẩm nhất định. Chi tiết được đề cập dưới đây: Rau muống, Thịt gà, Thịt bò, Đồ nếp, thực phẩm chứa chất béo, thực phẩm giàu axit, Đồ ngọt, Hải sản vỏ cứng, Lòng đỏ trứng gà, Nước mắm, Các loại thịt đỏ

1- Thực phẩm người bị sẹo lồi không nên ăn

Người có cơ địa sẹo lồi cần kiêng tránh những thực phẩm làm tăng sinh mạnh mẽ collagen. Nếu bạn bị sẹo lồi, một số thực phẩm có thể nên tránh để giúp giảm đau và hỗ trợ hoàn thiện quá trình hoàn toàn của sẹo là:

Rau muống

Ăn rau muống khi mô sẹo đang dần hình thành sẽ làm thúc đẩy tăng trưởng các mô liên kết, làm vết thương có xu hướng đầy lồi lên trên. Thậm chí ở một số người, mô sẹo còn phát triển thành sẹo phì đại, màu sắc không đồng đều với làn da.

Thịt gà

Khi vết thương vẫn còn chưa lành hẳn miệng, nếu bạn ăn thịt gà sẽ làm ngứa tại vùng da đó. Đồng thời thịt gà còn làm vết thương khó lành hơn, nguy cơ để lại sẹo lồi rất cao.

Thịt bò

Tuy là thực phẩm giàu đạm và sắt nhưng thịt bò có thể làm xáo trộn các tổ chức mô sợi collagen, làm vùng da non bị thâm tím, vết sẹo không thể tự mờ đi.

Đồ nếp

Khác với hải sản hay rau muống, các thực phẩm được chế biến từ gạo nếp đều có tính nóng. Đây là nguyên nhân làm gia tăng sưng nề tại vị trí mô sẹo. Tình trạng sẹo lồi của bạn sẽ ngày càng chuyển biến nặng hơn.

Các loại thực phẩm chứa chất béo

Những loại thực phẩm chất béo, đặc biệt là thực phẩm chất béo chế biến nhanh (gà chiên, khoai tây chiên, đồ dầu mỡ,…) có thể làm tăng cảm giác đau ở vết thương và khiến cho quá trình hoàn thiện sẹo chậm lại.

Các loại thực phẩm giàu axit

Những loại thực phẩm chất axit, chẳng hạn như các loại rau củ quả có vị chua sẽ gây cản trở tới quá trình tái tạo tế bào, kéo dài thời gian lành sẹo và dễ tăng sinh sẹo lồi.

Đồ ngọt

Một số thực phẩm như: kẹo, bánh ngọt, đồ giàu tinh bột, nước ngọt có ga,… khiến cho thời gian lành lại của mô chậm, khiến sẹo lồi dễ hình thành.

Ngoài ra, nước uống chứa cafein (trà, cà phê, trà sữa,…) cũng cần phải được hạn chế tối đa, tránh làm cho vết thương chuyển biến thành sẹo lồi.

Chú ý kiêng ăn khi bị sẹo lồi để tránh làm vết sẹo nặng thêm

BẠN BĂN KHOĂN BỊ SẸO LỒI KIÊNG ĂN GÌ ???

Nhanh tay click để nhận mức phí ưu đãi sập sàn !

Xem Thêm : Cách chữa sẹo lồi ở tai và những lưu ý quan trọng khi chăm sóc

2- Đồ ăn cần kiêng kỵ cho người bị sẹo thâm

Sẹo thâm sau tai nạn, bỏng hoặc bị mụn mủ tạo nên rào cản rất lớn khiến bạn mất tự tin, chúng thường rất dễ bị lộ và khó điều trị.

Để hạn chế sự tập trung nhiều hắc sắc tố trên vùng bị sẹo thâm, bạn nên tránh ăn những món giàu sắt, lượng đạm cao và dễ gây tụ máu như: đồ ăn cay, thịt bò, thịt chó, bia rượu…

Đồng thời, trong thời gian lên da non bạn cần kiêng thêm rau là xanh đậm như rau ngót, rau dền, rau mồng tơi… nhằm duy trì làn da sáng đều màu.

Thực phẩm chứa cafein, rượu và thuốc lá dễ làm ảnh hưởng tới quá trình tuần hoàn máu, khiến cho vùng vết thương dễ lưu lại vết thâm.

3- Sẹo lõm không nên ăn gì?

Sẹo lõm là tình trạng thường gặp nhất của những người có làn da nhiều mụn. Thông thường, sẹo lõm là hệ lụy của việc tổng hợp không đủ collagen trong quá trình làm liền vết thương. Do đó, bạn có thể chủ động tránh 1 số thực phẩm như sau:

Hải sản vỏ cứng

Các loại thực phẩm như cua, ốc, trai, hến… chứa một số hoạt chất làm cản trở tới sự hình thành sợi mô liên kết, khiến cho nhiều tế bào biểu bì ở vùng tổn thương bị teo lại, tạo nên vết lõm sâu.

Đặc tính tanh và tính hàn của hải sản còn ngăn chặn quá trình tái tạo mô, sẹo lõm sẽ không thể lấp đầy được như ban đầu.

Lòng đỏ trứng gà

Lòng đỏ trứng có tính chất tanh, không tốt cho người bị sẹo lõm, đặc biệt là sẹo do mụn. Việc ăn nhiều trứng còn khiến làn da lỗ chỗ nhiều hơn, màu sắc trắng nâu đan xen không đều, ảnh hưởng lớn tới ngoại hình.

Nước mắm

Dù là gia vị thường được dùng trong nấu nướng nhưng ở người bị sẹo lõm, chất đạm trong nước mắm sẽ làm da non càng bị ngứa và khó tập trung các mô sợi collagen để làm đầy các hố sẹo.

Các loại thịt đỏ

Bị sẹo kiêng ăn thịt bò, thịt dê, thịt chó, nội tạng động vật… để ngừa vết thâm và đảm bảo sự tổng hợp collagen được diễn ra bình thường.

Kiêng ăn cẩn thận khi vết sẹo lõm đang dần hình thành

II/ Khi bị thương nên ăn gì để mau lành, không sẹo?

Khi có vết thương trên da, bạn nên tích cực bổ sung một số món ăn giàu dinh dưỡng để hỗ trợ chữa lành, đảm bảo không lưu lại vết sẹo xấu. Một số nhóm chất cần có là vitamin C, Protein, kẽm, omega-3,…

1- Vitamin C – ăn gì không để lại sẹo

Vitamin C có vai trò quyết định lớn tới sức đề kháng, ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập miệng vết thương gây mưng mủ, chảy dịch. Trong thời gian hồi phục da bạn bổ sung Vitamin C cũng giúp giảm nguy cơ bị sẹo thâm.

Các loại rau quả có nhiều vitamin C là cam, quả đào, quả lê, xoài,… Vitamin C còn có thể giúp tăng cường chất lượng máu và cải thiện nồng độ tiểu cầu để thúc đẩy chữa lành các mô, giảm thiểu sẹo xấu.

2- Protein

Thực phẩm có nhiều Protein có thể giúp vết thương mau lành và không bị sẹo bởi vì protein là một yếu tố quan trọng trong quá trình hồi phục vết thương. Protein giúp xây dựng và sửa chữa tế bào, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể và giúp tăng tốc quá trình hồi phục.

Thực phẩm nên ăn là đậu phụ, thịt nạc heo, ngũ cốc, các loại hạt, sữa chua, sữa tươi,…

Xem Thêm : Cách trị sẹo lồi sau phẫu thuật và Lưu ý cần biết

Bổ sung protein lành mạnh hỗ trợ giảm thiểu sẹo xấu – ăn gì không để lại sẹo

3- Kẽm – ăn gì không để lại sẹo

Kẽm là khoáng chất quan trọng cho sức khỏe cơ thể và cả hai có thể hỗ trợ quá trình hồi phục vết thương. Kẽm và selen có thể giúp:

Tăng cường sự hồi phục tế bào và giúp giảm thời gian hồi phục

Giúp tăng cường hoạt động tuần hoàn máu, giảm rủi ro của sẹo

Bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các tế bào ung thư…

Một vài nguồn kẽm tốt là hạt lạc, hạt đậu, hạt cải đỏ, cá hồi, thịt heo, rau xanh,…

4- Dầu Omega-3

Các loại hạt bào gồm: hạt hướng dương, hạt chia, hạt đậu, hạt mật ong có nhiều Omega-3 và chất béo tự nhiên. Chúng có thể giúp giảm mức cholesterol và đảm bảo chất lượng máu ổn định, từ đó giúp bạn phòng ngừa sẹo xấu tốt hơn.

5- Vitamin A

Vitamin A giúp hỗ trợ sự hồi phục tế bào da, đồng thời ngăn ngừa tình trạng sưng viêm quá mức tại vết thương. Đây cũng là “chìa khóa” để ngăn ngừa hình thành sẹo xấu, đảm bảo làn da hồi phục ổn định.

Các thực phẩm giàu vitamin A là: đu đủ, cà rốt, cà chua, bưởi,…

Vitamin A giúp ích cho quá trình giảm viêm, ngừa sẹo

6- Ăn các thực phẩm tốt cho máu

Các thực phẩm có chứa các dưỡng chất: Sắt, Kali, Magie, Vitamin B12,… sẽ giúp mang oxi và tế bào bạch cầu tới mô tế bào bị hư tổn. Từ đó, vết thương hở sẽ nhanh chóng khép miệng và lên da non.

Đồng thời, nếu bạn chú ý bổ sung các thực phẩm có lợi cho máu còn giúp hạn chế sẹo sau khi liền vết thương.

7- Nạp nhiều các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất

Các loại vitamin như E, B1, B6, B12… có tác dụng hỗ trợ giảm viêm, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, tăng cường tái tạo tế bào mới để làm liền vết thương.

Các vitamin và khoáng chất được tìm thấy nhiều trong rau xanh và củ quả, bạn không nên bỏ qua nếu muốn làn da mịn màng trở lại.

8- Tăng cường selen

Thực phẩm từ thịt vịt, ngan, ngũ cốc,… có chứa rất nhiều dưỡng chất bổ cho cơ thể trong đó có cả kẽm và selen. Bị sẹo nên ăn các món ăn chứa các dưỡng chất này để tăng cường hệ miễn dịch, nhanh liền vết thương.

Lên thực đơn hợp lý để ngừa sẹo hiệu quả

IV/ Là phẳng sẹo lồi, làm đầy sẹo rỗ tại Kangnam

Nếu bạn đang đau đầu vì tình trạng sẹo trên da, hãy đến nay với bệnh viện Kangnam để được khắc phục hiệu quả chỉ trong thời gian ngắn.

Tại Kangnam, các liệu pháp điều trị sẹo lồi và sẹo rỗ/ lõm đều được triển khai theo quy trình công nghệ hiện đại, không gây xâm lấn, không đau rát khi thực hiện. Hiệu quả cải thiện có thể đạt ngưỡng 90%, giúp bạn tự tin hơn với làn da sạch mịn.

Tùy vào từng mức độ và dạng sẹo của mỗi khách hàng, các bác sĩ Da liễu tại Kangnam sẽ giúp bạn đưa ra lời khuyên cũng như cách khắc phục phù hợp.

Khắc phục sẹo lồi trên vai sau liệu trình 2-4 buổi

Phục hồi da phẳng mịn với công nghệ điều trị sẹo lõm cấy da vi điểm

Tạm biệt sẹo rỗ do mụn, tự tin với ngoại hình trẻ trung

ĐÁNH BAY SẸO RỖ CHỈ SAU SAU 60 PHÚT

Đăng ký ngay 🔽🔽

Xem Thêm : Cắt mí mắt bị sẹo lồi: nguyên nhân và cách phòng tránh

Bị sẹo kiêng ăn gì? Nên ăn gì? Tất cả thông tin hữu ích đã được Kangnam giúp bạn giải đáp cụ thể. Bạn hãy chủ động điều trị sẹo sớm nhằm lấy lại làn da tươi sáng mịn màng, tránh để lại những di chứng về sau.