Cập nhật: 19/08/2024 - Tác giả: BTV Bệnh Viện Thẩm Mỹ kangnam
Giảm mỡ lưng: chuẩn bị ở tư thế chống đẩy cơ bản, chống khuỷu tay xuống sàn, 2 chân dang rộng vừa phải, đưa thân lên sao cho từ vai đến chân tạo thành dường thẳng, hông không cao hoặc thấp quá, giữ nguyên tư thế trong 1 phút sau và đưa cơ thể về