Cách cười không hở lợi: phương pháp điều trị hiệu quả

Bạn Trần Thu (20 tuổi – Ninh Bình) gặp tình trạng cười hở lợi, làm ảnh hưởng đến nụ cười và tính thẩm mỹ. Thu đang tìm cách để cải thiện nụ cười. Hiện nay có rất nhiều cách cười không hở lợi bạn có thể áp dụng tại nhà là ngậm đũa, tập cười mỉm, cười bằng mắt, dùng son môi nhạt, makeup tạo điểm nhấn vào đôi mắt. 

I/ Cười hở lợi là gì?

Cười hở lợi hay cười lộ nướu là tình trạng khi cười phần lợi (nướu) của răng bị lộ ra nhiều hơn bình thường. Thông thường, khi cười thoải mái lợi chỉ có 1-2mm lợi lộ ra. Tuy nhiên, với người cười hở lợi có thể lên đến 3mm hoặc hơn, khiến nụ cười mất cân đối, kém duyên dáng ảnh hưởng đến thẩm mỹ và khiến nhiều người tự ti khi giao tiếp (1).

Bạn Trần Thu băn khoăn không biết nguyên nhân gây ra tình trạng cười hở lợi do đâu, bác sĩ chuyên khoa có chỉ ra nguyên nhân bao gồm: răng ngắn, lợi phát triển quá mức, môi trên ngắn, hàm hô….

– Răng ngắn: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra cười hở lợi. Răng ngắn khiến tỷ lệ giữa răng và lợi mất cân đối, khi cười, môi sẽ kéo lên cao và lộ ra nhiều lợi hơn.

– Lợi phát triển quá mức: Lợi phát triển quá mức có thể do di truyền, bệnh lý nha khoa hoặc tác dụng phụ của một số loại thuốc. Khi lợi phát triển quá mức, nó sẽ che khuất một phần thân răng và khiến nụ cười hở lợi.

– Môi trên ngắn: Môi trên ngắn khiến khi cười, môi không thể che phủ hết lợi, dẫn đến tình trạng cười hở lợi.

– Hàm hô: Hàm hô khiến môi bị đẩy ra trước và khi cười, môi sẽ kéo lên cao, lộ ra nhiều lợi hơn.

– Xương hàm phát triển quá mức: Xương hàm phát triển quá mức khiến cho môi bị kéo lên cao khi cười và phần nướu bị đẩy ra phía trước. Dẫn đến tình trạng hở lợi khi cười ở nhiều người.

– Cơ môi vén: Cơ môi vén là tình trạng nhóm cơ vòm môi phát triển quá mạnh, khiến môi bị vén cao khi cười và lộ ra nhiều lợi hơn.

II/ Tại sao cười hở lợi lại gây mất tự tin?

Việc cười hở lợi có thể dẫn đến mất tự tin bởi một số lý do sau: ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ, bị trêu chọc, lo lắng về ánh nhìn của người khác, ảnh hưởng đến tâm lý….

– Ảnh hưởng đến thẩm mỹ: Nụ cười là một phần quan trọng trong giao tiếp và tạo ấn tượng ban đầu. Khi cười hở lợi, nhiều người cảm thấy tự ti vì nụ cười của mình không được đẹp, thậm chí còn bị coi là “kém duyên”, “xấu xí”. Điều này có thể khiến họ ngại giao tiếp, đặc biệt là trong các tình huống xã hội.

– Bị so sánh và trêu chọc: Cười hở lợi có thể khiến người ta trở thành chủ đề bàn tán, trêu chọc của những người xung quanh. Điều này càng khiến họ thêm tự ti và thu mình lại.

– Lo lắng về ánh nhìn của người khác: Khi cười hở lợi, nhiều người lo lắng rằng người khác sẽ nhìn chằm chằm vào lợi của họ và đánh giá tiêu cực về ngoại hình của mình. Lo lắng này khiến họ không thoải mái khi cười và hạn chế thể hiện cảm xúc bản thân.

– Ảnh hưởng đến tâm lý: Mất tự tin vì cười hở lợi có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý của một người. Họ có thể trở nên rụt rè, thiếu tự tin, thậm chí là trầm cảm.

– Gây khó khăn trong giao tiếp: Cười hở lợi có thể khiến giao tiếp trở nên khó khăn hơn. Khi không tự tin về nụ cười của mình, người ta có xu hướng hạn chế giao tiếp bằng mắt và thể hiện cảm xúc, dẫn đến việc giao tiếp kém hiệu quả.

III/ Cách tập cười không hở lợi

Để cải thiện nụ cười, bạn Thu có thể luyện tập cách cười không hở lợi tại nhà bao gồm: bài tập mím môi, bài tập hóp má, cười nhoẻn miệng.

1/ Bài tập mím môi

Tập mím môi giúp hạn chế việc môi trên kéo cao khi cười, do đó làm giảm mức độ hở lợi, tạo nụ cười nhẹ nhàng, duyên dáng hơn (2).

Cách thực hiện:

– Đứng trước gương và cười mỉm nhẹ nhàng.

– Mím môi nhẹ nhàng bằng cách áp hai môi vào nhau.

– Dùng ngón tay trỏ ấn nhẹ vào môi trên, ngay phía trên đường viền môi, để giữ môi không bị kéo cao khi cười.

– Giữ nguyên tư thế trong vài giây, sau đó thả lỏng. Lặp lại động tác 10-15 lần mỗi ngày.

Lưu ý:

– Mím môi vừa phải, không nên mím quá chặt vì sẽ khiến khuôn mặt trông cứng nhắc.

– Tập trung vào việc nâng khóe miệng thay vì kéo môi lên cao.

2/ Bài tập hóp má

Bài tập hóp má khi cười là một kỹ thuật đơn giản nhưng hiệu quả để che đi phần lợi lộ ra khi cười, giúp bạn có nụ cười tự nhiên và duyên dáng hơn.

Công dụng:

– Che đi phần lợi lộ ra: Khi cười, cơ mặt sẽ kéo môi lên cao, khiến phần lợi lộ ra nhiều hơn bình thường. Hóp má giúp hóp hai bên má vào trong, che bớt phần lợi này, tạo cảm giác nụ cười thanh lịch và tự nhiên hơn.

– Tạo nụ cười nhẹ nhàng, duyên dáng: Hóp má giúp tạo đường cong cho khuôn mặt, khiến nụ cười trở nên nhẹ nhàng và duyên dáng hơn.

– Tăng cường cơ mặt: Việc hóp má thường xuyên giúp tăng cường cơ mặt, giúp khuôn mặt thon gọn hơn.

Cách thực hiện:

– Đứng trước gương và cười mỉm nhẹ nhàng.

– Hóp má vào trong bằng cách hóp hai bên má về phía sau răng.

– Tập trung hóp má theo các mức độ khác nhau: nhẹ, vừa phải, mạnh.

– Giữ nguyên tư thế trong vài giây, sau đó thả lỏng.

– Lặp lại 10-15 lần mỗi ngày cho mỗi mức độ hóp má.

Lưu ý:

– Hóp má vừa phải, không nên hóp quá mạnh vì sẽ khiến khuôn mặt trông gầy gò.

– Kết hợp hóp má với việc mím môi nhẹ nhàng để có hiệu quả tốt nhất.

3/ Bài tập cười nhoẻn miệng

Công dụng:

– Che đi phần lợi lộ ra khi cười: Đây là công dụng chính của việc che miệng bằng tay khi cười lớn. Khi cười lớn, phần lợi của một số người có thể lộ ra nhiều hơn bình thường, khiến nụ cười trở nên kém duyên dáng. Che miệng bằng tay giúp che đi phần lợi này, tạo cảm giác nụ cười thanh lịch và tự nhiên hơn.

– Thể hiện sự e ấp, duyên dáng: Ở một số nền văn hóa, che miệng bằng tay khi cười được coi là cử chỉ e ấp, duyên dáng, đặc biệt là đối với phụ nữ. Hành động này có thể giúp bạn tạo ấn tượng tốt đẹp với người đối diện.

– Giảm bớt âm thanh khi cười: Nếu bạn có tật cười lớn, che miệng bằng tay có thể giúp giảm bớt âm thanh, tránh làm phiền người khác.

– Thể hiện sự lịch sự: Trong một số trường hợp, che miệng bằng tay khi cười được coi là cử chỉ lịch sự, đặc biệt khi bạn đang ở nơi đông người hoặc trong các sự kiện trang trọng (3).

Cách thực hiện: Có nhiều cách khác nhau để che miệng bằng tay khi cười lớn, tùy thuộc vào sở thích và phong cách cá nhân của bạn. Dưới đây là một số cách phổ biến:

– Dùng một bàn tay: Dùng một bàn tay che miệng, ngón tay cái đặt dưới cằm, các ngón tay còn lại che phần môi dưới.

– Dùng hai bàn tay: Dùng hai bàn tay che miệng, ngón cái của hai bàn tay chạm nhau ở dưới cằm, các ngón tay còn lại che phần môi.

– Dùng khăn tay: Dùng khăn tay che miệng, che phần môi dưới hoặc cả môi trên và môi dưới.

IV/ Mẹo để cười không hở lợi

Một số cách cười không hở lợi với những trường hợp hở lợi mức độ nhẹ như: sử dụng son môi màu tối, trang điểm tạo khối, chọn góc chụp ảnh phù hợp, tự tin khi cười….

1/ Sử dụng son môi màu nhạt

Một mẹo dành riêng cho các chị em phụ nữ trong nghệ thuật trang điểm chính là dùng son môi tone nhạt, tạo hiệu ứng “đánh lừa thị giác” giúp cho lợi không bị hở ra nhiều.

Bạn có thể tô son tập trung vào môi dưới và bặm nhẹ để màu son thấm lên môi trên, tạo cảm giác hài hòa tự nhiên mà không gây mất thiện cảm.

Trang điểm với son môi màu nhạt rất phù hợp cho cả người da ngăm và da trắng, bạn không cần phải lo thần sắc gương mặt nhợt nhạt kém sức sống(3).

2/ Trang điểm tạo khối cho khuôn mặt

Trang điểm tạo khối có thể trở thành “vũ khí bí mật” giúp bạn che đi khuyết điểm này và sở hữu nụ cười rạng rỡ.

– Lựa chọn sản phẩm phù hợp: Nên chọn phấn tạo khối có màu tối hơn 1-2 tông so với màu da tự nhiên, dạng phấn lì hoặc kem lì để dễ tán đều và tạo hiệu ứng tự nhiên. Sử dụng cọ tán khối chuyên dụng có đầu cọ mềm mại, linh hoạt để tạo đường nét sắc sảo nhưng vẫn tinh tế.

– Kỹ thuật tạo khối che cười hở lợi:

+ Dặm nhẹ phấn tạo khối lên hai bên thái dương, tạo đường viền dọc theo xương gò má.

+ Tạo khối nhẹ nhàng dưới xương gò má, giúp che đi phần lợi lộ ra khi cười.

+ Tạo đường viền dọc theo xương quai hàm, giúp khuôn mặt thon gọn và góc cạnh hơn.

+ Tán đều phấn tạo khối bằng cọ, đảm bảo không tạo đường viền quá thô cứng.

+ Sử dụng phấn highlight (phấn bắt sáng) lên phần chóp mũi, cằm, nhân trung để tạo điểm nhấn và cân đối khuôn mặt.

3/ Chọn góc chụp ảnh phù hợp

Chọn góc chụp ảnh phù hợp là một mẹo đơn giản nhưng hiệu quả để che đi phần lợi lộ ra khi cười và giúp bạn có được bức ảnh đẹp với nụ cười rạng rỡ. Dưới đây là một số lưu ý khi chọn góc chụp ảnh:

– Hạn chế chụp ảnh từ dưới lên: Góc chụp ảnh từ dưới lên có thể khiến khuôn mặt bạn bị biến dạng, đặc biệt là phần cằm và môi. Điều này sẽ khiến phần lợi lộ ra nhiều hơn khi bạn cười.

– Chọn góc chụp ngang tầm mắt hoặc hơi cao hơn: Đây là góc chụp lý tưởng giúp bạn có được bức ảnh với khuôn mặt cân đối và nụ cười tự nhiên. Góc chụp này sẽ hạn chế tối đa việc lộ phần lợi khi bạn cười.

– Chụp ảnh nghiêng nhẹ: Chụp ảnh góc nghiêng nhẹ có thể giúp che đi một phần khuôn mặt, bao gồm cả phần lợi. Góc chụp này cũng tạo cảm giác nụ cười của bạn trở nên duyên dáng và tự nhiên hơn.

– Sử dụng ánh sáng hợp lý: Ánh sáng đóng vai trò quan trọng trong việc che đi khuyết điểm trên khuôn mặt. Nên chọn chụp ảnh ở nơi có ánh sáng tự nhiên, hoặc sử dụng đèn flash để tạo hiệu ứng sáng đều cho khuôn mặt. Tránh chụp ảnh ngược sáng vì sẽ khiến phần lợi lộ ra rõ hơn.

– Tận dụng các phụ kiện: Một số phụ kiện như mũ, nón, kính râm có thể giúp che đi phần lợi khi bạn cười một cách tự nhiên. Hãy sáng tạo và sử dụng các phụ kiện phù hợp với phong cách của bạn.

– Chỉnh sửa ảnh: Nếu bạn cảm thấy nụ cười của mình vẫn hở lợi trong ảnh, bạn có thể sử dụng các phần mềm chỉnh sửa ảnh để che đi phần lợi hoặc điều chỉnh nụ cười cho đẹp hơn.

4/ Tự tin khi cười

Tự tin khi cười là điều vô cùng quan trọng, giúp bạn tạo ấn tượng tốt với người đối diện và thể hiện sự lạc quan, vui vẻ trong cuộc sống. Tuy nhiên, nhiều người, đặc biệt là những người có khuyết điểm như cười hở lợi, thường cảm thấy e dè và thiếu tự tin khi cười.

Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn tự tin khi cười, dù cho bạn có hở lợi hay không:

– Thay đổi suy nghĩ: Hãy nhìn nhận nụ cười của bạn một cách tích cực. Nụ cười hở lợi không phải là khuyết điểm, mà là một nét đặc trưng riêng biệt của bạn. Tập trung vào những điểm đẹp trên khuôn mặt của bạn, thay vì lo lắng về phần lợi lộ ra. Nhớ rằng, nụ cười tự tin là nụ cười đẹp nhất. Khi bạn tự tin, người đối diện cũng sẽ cảm nhận được sự tự tin đó và thấy nụ cười của bạn trở nên rạng rỡ hơn.

– Sử dụng ngôn ngữ cơ thể: Khi cười, hãy kết hợp với cử chỉ tay, ánh mắt và tư thế để thể hiện sự tự tin. Giữ vai thẳng, ngẩng cao đầu và nhìn thẳng vào mắt người đối diện. Sử dụng cử chỉ tay thoải mái và tự nhiên. Ngôn ngữ cơ thể tích cực sẽ giúp bạn truyền tải sự tự tin và thu hút người đối diện.

– Yêu thương bản thân: Hãy yêu thương và trân trọng bản thân, bao gồm cả những ưu điểm và khuyết điểm. Khi bạn yêu thương bản thân, bạn sẽ tự tin thể hiện chính mình và không ngại nụ cười của bạn. Chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất để có một cuộc sống vui vẻ và lạc quan.

HỆ THỐNG BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

• Hà Nội: 190 Trường Chinh, Q.Đống Đa, TP. Hà Nội

• TP.HCM:

            666 CM Tháng 8, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh

            218 Nguyễn Trãi, P.3, Q.5, TP. Hồ Chí Minh

Hệ Thống Viện thẩm mỹ Kangnam

Thái Nguyên: 194 Phan Đình Phùng, TP. Thái Nguyên
Hải Phòng : 378 Tô Hiệu, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Bắc Ninh : 519-521 Ngô Gia Tự, P. Tiền An, TP. Bắc Ninh
Thanh Hóa  : 103 Nguyễn Trãi, P. Ba Đình, TP. Thanh Hóa
Nghệ An : 148 Nguyễn Văn Cừ, P. Hưng Phúc, TP. Vinh
Đà Nẵng : 293 Hùng Vương, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng
Buôn Ma Thuột: 26 Lê Thánh Tông, Thắng Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Bình Dương : 08 Đường D9, KDC, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Cần Thơ : 28 Lý Tự Trọng, Q. Ninh Kiều, TP. Cần Thơ

Fanpage: https://www.facebook.com/Thammykangnam

Website: https://benhvienthammykangnam.vn/

Tổng hợp những cách cười không hở lợi đã được nêu rõ trong bài viết. Trần Thu hãy cân nhắc và đưa ra lựa chọn phù hợp với mình để cải thiện ngoại hình ưa nhìn hơn, khôi phục dáng vẻ tự tin vốn có.