Bị hôi nách Nên, Không Nên ăn gì để khử mùi triệt để

Hôi nách cũng như các bệnh lý khác đều có thể được cải thiện bằng việc kiêng khem thực phẩm đưa vào cơ thể. Vậy bị hôi nách không nên ăn gì? Nên bổ sung thực phẩm nào hết hôi nách hiệu quả? Hãy tìm hiểu ngay các thông tin bổ ích sẽ có trong bài viết sau đây.

I. Bị hôi nách không nên ăn gì?

Hôi nách là bệnh lý có tính di truyền cao từ bố mẹ sang con cái. Tuy nhiên, theo các nhà khoa học nếu bạn nạp 1 lượng lớn các thực phẩm sau đây cũng là nguyên nhân lớn dẫn đến tình trạng hôi nách (hoặc tái phát mùi).

1- Không nên ăn hành, tỏi và thực phẩm cay nóng

✥ Thực phẩm nên kiêng: Tỏi, hành củ, ớt, mù tạt, hạt tiêu,… 

✥ Nguyên nhân: 

Trong các thực phẩm có tính cay nóng thường rất khó tiêu hóa trong dạ dày. Các chất này sẽ được chuyển hóa dần dần và thường tiết 1 lượng để đào thải thông qua các tuyến bã nhờn.

Ăn hành, tỏi, ớt nhiều rất dễ bị hôi nách

BẠN BĂN KHOĂN HÔI NÁCH KHÔNG NÊN ĂN GÌ ???

Nhanh tay click để nhận mức phí ưu đãi sập sàn !

Ví dụ bạn ăn tỏi sống, chúng cần trải qua khâu tiêu hóa rất dài và phân tách thành 6 loại hợp chất lưu huỳnh. Các lưu huỳnh này 1 phần chuyển đến các tuyến bã nhờn dẫn đến kích thích tuyến này hoạt động mạnh hơn.

Tuyến bã nhờn sản sinh ra các axit, protein,… cùng với sự xâm nhập của vi khuẩn khiến mùi hôi nách càng trở nên nặng hơn.

Do đó, nhiều người vẫn thường thắc mắc ăn tỏi, ăn hành nhiều có bị hôi nách không? Như phân tích trên đây, chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho bản thân.

2- Hạn chế đồ ăn chứa nhiều đạm

✥ Thực phẩm nên kiêng: Hải sản, thịt bò nạc, trứng, sữa,..

✥ Nguyên nhân: 

Thực phẩm nhiều đạm thường làm hệ tiêu hóa hoạt động “nặng nhọc” hơn dẫn đến 1 số lượng chất được đẩy ra ngoài theo các tuyến mồ hôi và bã nhờn.

Ăn nhiều đạm là nguyên do làm bạn bị hôi nách ngày càng nặng

Ngoài ra, sau khi dạ dày tiêu hóa lượng chất đạm quá nhiều thường sản sinh ra các chất gây mùi hôi. Những chất này càng khiến mùi hôi cơ thể của bạn trở nên “nồng nặc” hơn và là nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng tái phát mùi hôi nách trở lại.

3- Không dùng chất kích thích

✥ Thực phẩm nên kiêng: rượu, bia, thuốc lá,…

✥ Nguyên nhân: 

Tăng tiết mồ hôi, tuyến bã nhờn cùng việc giữ vệ sinh cơ thể không tốt là nguyên nhân chính khiến bạn bị “viêm cánh”. Hôi nách tuyệt đối nên kiêng các thực phẩm có tính cồn, chất kích thích để hạn chế quá trình tăng tiết mồ hôi trong cơ thể.

Rượu, bia,.. làm ức chế hệ tiêu hóa dẫn đến tăng tiết mồ hôi và tuyến bã nhờn nhiều hơn

Chính những chất kích thích có trong rượu, bia tác động vào dạ dày tạo nên chất ức chế tiêu hóa khiến chúng sinh ra vấn đề về mùi hôi cơ thể.

4- Nói “không” với thực phẩm có mùi đặc trưng

✥ Thực phẩm nên kiêng: sầu riêng, mít, cà ri, lá hẹ, mùi tây,…

✥ Nguyên nhân: 

Mặc dù những thực phẩm liệt kê bên trên hoàn toàn không khó tiêu hóa nhưng chúng cũng là nguyên nhân chính khiến bạn có mùi cơ thể khó chịu.

Hôi nách nên kiêng các hoa quả, thực phẩm có hương thơm đặc trưng bởi lẽ khi bạn đưa chúng vào cơ thể, mùi của chúng có thể ngấm vào máu và ống tuyến mồ hôi.

Ăn sầu riêng có thể khiến tình trạng “viêm cánh” của bạn ngày càng trầm trọng

Thậm chí với 1 số trường hợp hệ tiêu hóa kém, các chất không được chuyển hóa hết mà đào thải ra tuyến mồ hôi, bã nhờn dẫn đến mùi hôi nách càng nồng hơn.

5- Kiêng đồ chiên rán

✥ Thực phẩm nên kiêng: khoai tây rán, gà chiên,…

✥ Nguyên nhân: 

Cũng giống như đồ ăn giàu chất đạm, thực phẩm chiên dầu mỡ rất khó để dạ dày có thể tiêu hóa được.

Đồ chiên rán, fast food là “kẻ thù” của bệnh hôi nách và hệ tiêu hóa

Khi dạ dày khó tiêu hóa chúng sẽ sản sinh các chất tạo mùi hôi và bài tiết ra qua các tuyến mồ hôi, bã nhờn của cơ thể. Đặc biệt, vùng nách là nơi “hội tụ” nhiều ống mồ hôi lớn, khi dung nạp các thực phẩm nhiều dầu mỡ sẽ làm mùi hôi nách càng nặng hơn.

II. Thực phẩm ngăn ngừa hôi nách hiệu quả

Bên trên là những thực phẩm người bị hôi nách không nên ăn bạn cần kiêng khem nếu không muốn “rau mùi” thêm nặng hơn. Bên cạnh đó bạn có thể bổ sung 1 số thực phẩm sau để làm giảm mùi hôi nách hiệu quả.

1- Uống nhiều nước

Như đã biết ống tuyến mồ hôi chứa nhiều độc tố, bã nhờn là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh hôi nách của bạn ngày càng nặng.

Tất nhiên để giảm thiểu tình trạng “viêm cánh” bạn cần đào thải toàn bộ độc tố ra ngoài càng sớm càng tốt.

Uống nước giúp thải độc cơ thể và giảm tiết mồ hôi

Qua nhiều nghiên cứu y học chỉ ra rằng uống nước thường xuyên, đủ 2 lít mỗi ngày là cách tốt nhất để thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và giảm thiểu mùi hôi cơ thể.

Ngoài ra uống nước còn tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, độ đàn hồi của làn da. Bạn hãy chăm chỉ tập thói quen uống nước nhiều hàng ngày để hạn chế mùi hôi nách.

2- Bổ sung rau củ quả

Cũng giống như nước uống hàng ngày, rau quả chứa nhiều chất xơ và Vitamin giúp tăng cường đào thải độc tố ra ngoài. Đây cũng là cơ sở giúp cơ thể giảm bài tiết mồ hôi và bã nhờn đặc biệt là vùng nách.

Bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ giúp hạn chế mùi hôi cơ thể hiệu quả

Bạn nên chọn các loại rau củ quả giàu chất xơ, vitamin A, B, C như: cà rốt, chanh, dưa hấu, rau ngót,…

3- Ăn thực phẩm ức chế mùi hôi

Bản chất của các thực phẩm có khả năng hạn chế hôi nách là chúng có khả năng làm thanh mát, tiết ra các chất giúp cơ thể thơm tự nhiên.

Một số thực phẩm bạn có thể sử dụng bao gồm: dứa, nho, lê, cam, táo, lá bạc hà,…

III. Bị hôi nách cần lưu ý gì?

Bên cạnh những lưu ý xoay quanh vấn đề bị hôi nách nên không nên ăn gì, đối với những người bị mùi hôi cơ thể còn cần lưu ý vệ sinh cơ thể sạch sẽ thường xuyên. Chỉ có giữ gìn vệ sinh tốt mới có thể giúp trị hôi nách.

Vệ sinh cơ thể thường xuyên: Bạn nên thực hiện tắm rửa hàng ngày, luôn giữ vệ sinh vùng nách để giảm thiểu mùi hôi khó chịu.

Vệ sinh cơ thể thường xuyên để hạn chế vi khuẩn gây mùi tích tụ tại vùng da dưới cánh tay

Mặc đồ thoáng mát: Vải 100% cotton sẽ là sự lựa chọn bạn cần ưu tiên hàng đầu để giúp thấm hút mồ hôi tốt, thông thoáng và hạn chế vi khuẩn tích tụ gây mùi.

Hạn chế cạo, nhổ lông nách: Bạn nên sử dụng các sản phẩm kem triệt lông hoặc các nguyên liệu tẩy lông nách tại nhà để tránh làm lỗ chân lông giãn nở dẫn đến tuyến mồ hôi tiết ra nhiều hơn và sinh mùi.

IV. Kết hợp điều trị và chế độ ăn uống cho người bị hôi nách

Đối với những người bị hôi nách quá nặng, dù đã kiêng khem các thực phẩm mà vẫn không thể cải thiện được tình trạng thì nên tìm tới các hướng điều trị dứt điểm bằng công nghệ cao.

Ngoài ra, bạn nên kết hợp điều trị công nghệ với việc kiêng khem các thực phẩm dễ gây mùi hôi nách để nâng cao hiệu quả chữa bệnh hơn.

Điều trị hôi nách công nghệ là giải pháp duy nhất giúp bạn chữa khỏi bệnh

Hiện nay trong y học hiện đại có rất nhiều công nghệ  giúp chữa trị dứt điểm tình trạng hôi nách. Một trong số đó có công nghệ hút nội soi tuyến mồ hôi Endo Dry – Giải pháp duy nhất chữa dứt điểm mọi cấp độ hôi nách nặng, lâu năm, phức tạp.

Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam đang chữa trị rất thành công nhiều ca hôi nách cấp độ nặng, phức tạp

ĐÁNH BAY HÔI NÁCH TẬN GỐC CHỈ VỚI 1 LIỆU TRÌNH 

Đăng ký ngay 🔽🔽

Không chỉ vậy, hút nội soi tuyến mồ hôi nách còn giảm khả năng tái phát mùi hôi nách xuống mức 0%. Đồng thời, đây cũng là công nghệ đã được chứng nhận an toàn sức khỏe và chất lượng từ Bộ y tế khi áp dụng điều trị tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam.

Khách hàng hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng phương pháp này để khắc phục tận gốc bệnh tình của mình.

Hôi nách không nên ăn gì và sử dụng thực phẩm nào giúp giảm mùi hôi cơ thể đã được phân tích chi tiết bên trên. Trường hợp hôi nách cấp độ nặng, ảnh hưởng lớn tới sinh hoạt hàng ngày bạn nên kết hợp chế độ kiêng khem với điều trị dứt điểm bằng công nghệ cao.