Bị Mụn Nhọt Ăn Thịt Gà Được Hay Không? Giải Đáp Chuyên Gia

Bị mụn nhọt có nên ăn thịt gà không có lẽ là băn khoăn của nhiều người đang trong tình trạng đó. Mặc dù thịt gà có nhiều dưỡng chất và tốt cho cơ thể nhưng không nên ăn khi đang bị mụn để tránh tình trạng sưng viêm nặng hơn. Ngoài ra cũng cần chú trọng đến chế độ ăn uống điều độ nhiều rau củ, omega -3 để da cải thiện hơn.

I- Thịt gà có công dụng như thế nào với sức khỏe?

Thịt gà được phân thành nhiều phần khác nhau gồm: ức, đùi, cánh và má đùi gà. Mỗi một phần thịt này sẽ đều chứa hàm lượng dinh dưỡng và dưỡng chất khác nhau.

– Cứ 100g ức gà đã chế biến sẽ cung cấp 156 calo, 31g protein cùng 3,6g chất béo.

– 100g cánh gà sau khi nấu chín có đến 30g protein, 200 calo, 8,1g chất béo.

– 100g thịt má đùi gà cung cấp 28g protein, 172 calo, 5,7g chất béo.

Ngoài lượng calo dồi dào, thịt gà còn cung cấp những dinh dưỡng khác tốt cho sức khỏe như: vitamin B6, A, B1, B2, E, C, canxi, selen, beta… Các dưỡng chất này giúp cơ thể con người phát triển cơ bắp, cải thiện căng thẳng, phòng chống loãng xương, tốt cho tim mạch, bảo vệ gan – thận…

Đặc biệt phải kể đến cholin – dưỡng chất có trong thịt gà hỗ trợ bổ não. Chất này đã được liên kết giúp cải thiện tốt chức năng não bộ, tăng cường sự tập trung hơn. 

Gà là món khoái khẩu nhưng bị mụn nhọt có nên ăn thịt gà không là băn khoăn của nhiều người

II- Bị mụn nhọt có nên ăn thịt gà không?

Theo bác sĩ Da liễu Đỗ Minh Vương – Chuyên khoa Da liễu – Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam cho biết: “Khi bị mụn nhọt nên hạn chế ăn thịt gà bởi theo đông y thịt gà có tính nóng nên khi ăn có thể khiến cơ sẽ sinh nhiệt gây tổn thương khí huyết. Điều đó dễ làm các mụn nhọt thêm sưng tấy, viêm nhiễm và lâu lành hơn”.

Dù biết thịt gà là món ăn bổ dưỡng, yêu thích của nhiều người nhưng trong giai đoạn bị mụn nhọt nên ngừng món khoái khẩu từ gà đến khi khỏi hẳn. Việc ăn thịt gà không chỉ làm tình trạng mụn thêm nặng mà gây ra hiện tượng phong ngứa ngáy. Phản ứng bình thường là sẽ đưa tay gãi nhưng điều đó vô tình làm lây lan mụn.

III- Chế độ ăn uống có ảnh hưởng đến sự phát triển của mụn nhọt không?

Mỗi loại thực phẩm đều có mang đến dinh dưỡng và lợi ích nhất định cho cơ thể. Tuy nhiên thức ăn mà chúng ta dung nạp mỗi ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến da và sức khỏe. Nếu bạn đang bị mụn nhọt, chế độ ăn uống không lành mạnh sẽ làm tổn thương và khiến tình trạng mụn nặng hơn. 

Không chỉ riêng mụn nhọt những loại mụn khác cũng xuất hiện do tiêu thụ những loại thức ăn dễ gây kích ứng. Nó làm cho hormone Insulin tăng đột biến, tuyến bã nhờn bị kích thích tiết nhờn nhiều hơn. Về lâu dài sẽ  khiến tình trạng mụn nhọt tệ hơn nhiều. 

Trong giai đoạn bị mụn nhọt, hãy quan tâm hơn đến những nhóm thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày. Như thế sẽ hỗ trợ điều trị cũng như ngăn ngừa viêm nhiễm hiệu quả. 

Chế độ ăn nhiều dầu mỡ, nhiều đường ảnh hưởng xấu đến tình trạng mụn

V- Thực phẩm nào cần hạn chế khi bị mụn nhọt?

Chắc hẳn những ai quan tâm đến sức khỏe cơ thể cũng rất thắc mắc bị mụn nhọt nên hạn chế thực phẩm nào. Dưới đây là một số nhóm thức ăn nên cần tránh.

1/ Thực phẩm cay nóng

Các bác sĩ da liễu luôn khuyến cáo mọi người không nên tiêu thụ quá nhiều thức ăn cay nóng. Bởi đồ cay nóng sẽ khiến các cơ quan trong cơ thể hoạt động không tốt, ảnh hưởng không tốt đến dạ dày và khiến mụn hình thành trên da. 

Vậy nên dù là người yêu thích những món ăn cay nồng thì bạn cũng nên tiết chế lại nếu đang trong giai đoạn điều trị mụn. 

Những món cay nóng rất kích thích nhưng khiến tình trạng mụn trở nặng

2/ Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ

Thức ăn dầu mỡ luôn có sức hút nhưng lại gây hại cho sức khỏe. Nó là nguy cơ hình thành các căn bệnh cao huyết áp, tim mạch, béo phì và mụn.

Mỗi khi bạn ăn các món dầu mỡ, tuyến bã nhờn sẽ phải hoạt động nhiều hơn khiến lỗ chân lông bị bít tắc. Những vùng da bị viêm nang lông bị ức chế dẫn đến mụn xuất hiện.

Khi đang bị mụn nhọt, món ăn dầu mỡ chỉ càng kích thích vi khuẩn phát triển mạnh mẽ hơn. Chúng sẽ bám vào ổ mụn và không ngừng tăng trưởng trên bề mặt da.

3/ Thực phẩm nhiều đường

Những thực phẩm chứa nhiều đường có thể kể đến như: bánh kẹo, nước ngọt, đồ ăn nhanh, đồ uống có ga… Khi ăn quá nhiều đồ ngọt làm lượng đường trong máu tăng lên làm cơ thể tiết ra nhiều bã nhờn hơn bình thường. Điều đó cũng đồng nghĩa với việc mụn nhiều hơn trên bề mặt da.

4/ Đồ uống có chứa caffeine

Nhóm đồ uống chứa hàm lượng caffeine cao sẽ sản sinh ra hormone căng thẳng và cortisol. Sự gia tăng này sẽ khiến bã nhờn tiết nhiều hơn gây ra mụn.  Ngoài ra caffeine còn làm mất cân bằng vitamin và khoáng chất sẽ không tốt cho quá trình lành mụn. 

Hạn chế những đồ uống có lượng caffeine cao sẽ không bị tích tụ bã nhờn

V- Những thực phẩm nên ăn để cải thiện tình trạng mụn

Muốn tình trạng mụn cải thiện bạn nên chú ý hơn trong ăn uống, hãy bổ sung những thực phẩm tốt cho thể trạng của mình như:

1/ Món ăn có chỉ số đường huyết thấp

Chế độ ăn uống với hàm lượng đường huyết thấp hỗ trợ giảm mụn trứng cá hiệu quả. Trong bữa ăn hàng ngày nên giảm lượng tinh bột đã qua tinh chế. Hãy bổ sung trong thực đơn nhiều trái cây, rau củ, ngũ cốc ít tinh chế và protein từ thịt cá.

2/ Thực phẩm giàu vitamin A, D, E và kẽm

Thực phẩm chứa lượng vitamin A, D, E và kẽm mang đến những lợi ích tích cực cho da bị mụn. Chúng có nhiều trong cần tây, cải xoăn, quả mọng như cam, quýt, bưởi… Ngoài việc ngăn ngừa mụn nhọt hình thành và phát triển còn giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.

3/ Thực phẩm giàu omega – 3

Omega – 3 với công dụng chính là chống oxy hóa, kháng viêm và điều trị tình trạng mụn hiệu quả. Thực phẩm chứa hàm lượng omega – 3 cao phải kể đến như: cá ngừ, cá hồi, cá trích và trong các loại hạt.

Bên cạnh việc ngăn ngừa mụn, dưỡng chất này còn chống oxy hóa lại rất tốt cho hệ thần kinh.

4/ Rau xanh và trái cây

Chế độ ăn nhiều rau xanh luôn được khuyến khích bởi có tác dụng hỗ trợ mụn nhọt hiệu quả. 

Ăn đa dạng các loại thực phẩm để phục hồi da

VI- Sau nặn mụn bao lâu được ăn thịt gà?

Theo bác sĩ Da liễu Đỗ Minh Vương – Chuyên khoa Da liễu – Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam cho biết: “Sau khi nặn mụn khoảng 1 tuần bạn có thể ăn thịt gà bởi lúc này da đã ổn định nên tránh được nguy cơ hình thành sẹo. Tuy nhiên không nên ăn quá nhiều bởi có thể bạn sẽ cảm thấy ngứa”. 

Ngoài ra, sau khi nặn mụn bạn cũng nên ăn ít những thực phẩm có nguy cơ tăng tiết bã nhờn làm bít tắc lỗ chân lông như: đồ uống có đường, sữa, đồ chiên rán, đồ uống có ga… 

HỆ THỐNG BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

• Hà Nội: 190 Trường Chinh, Q.Đống Đa, TP. Hà Nội

• TP.HCM:

            666 CM Tháng 8, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh

            218 Nguyễn Trãi, P.3, Q.5, TP. Hồ Chí Minh

Hệ Thống Viện thẩm mỹ Kangnam

Hải Phòng : 378 Tô Hiệu, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Thanh Hóa  : 103 Nguyễn Trãi, P. Ba Đình, TP. Thanh Hóa
Nghệ An : 148 Nguyễn Văn Cừ, P. Hưng Phúc, TP. Vinh
Đà Nẵng : 293 Hùng Vương, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng
Buôn Ma Thuột: 26 Lê Thánh Tông, Thắng Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Bình Dương : 08 Đường D9, KDC, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Cần Thơ : 28 Lý Tự Trọng, Q. Ninh Kiều, TP. Cần Thơ

Fanpage: https://www.facebook.com/Thammykangnam

Website: https://benhvienthammykangnam.vn/

Hy vọng với những thông tin đã chia sẻ trong bài, bạn đã có câu trả lời cho việc bị mụn nhọt có nên ăn thịt gà không. Ngoài thịt gà cũng cần hạn chế một số thực phẩm khác để tình trạng mụn không nghiêm trọng hơn.