14 Cách Trị Mụn Thịt Tại Nhà Dứt Điểm, Hiệu Quả NHANH NHẤT

Cách điều trị mụn thịt tại nhà có nhiều lựa chọn, bạn có thể sử dụng một số loại nguyên liệu tự nhiên như: lá tía tô, chuối xanh, vỏ chuối chín, tỏi, chanh, nha đam, đu đủ,… Nếu mụn thịt xuất hiện nhiều và khó xử lý nhanh chóng tại nhà, bạn nên cân nhắc đến việc điều trị chuyên sâu bằng công nghệ cao tại địa chỉ thẩm mỹ.

I/ Nguyên nhân gây mụn thịt phổ biến?

Mụn thịt (1) thực chất là một loại u thịt thừa lành tính ở da, chúng không ảnh hưởng đến sức khỏe và cũng không làm bạn cảm giác đau đớn khó chịu.

Mụn thịt thường xuất hiện là những đốm nhỏ li ti bằng hạt gạo trên bề mặt da, nguyên nhân hình thành do hoạt động của tuyến mồ hôi khi da mặt gặp phải những rối loạn. Các ống tuyến sản xuất mồ hôi nhiều hơn, hình thành những nốt u nhỏ và nổi lên trên da.

Mụn thịt thường xuất hiện là những đốm nhỏ li ti bằng hạt gạo trên bề mặt da.

BẠN BĂN KHOĂN NGUYÊN NHÂN GÂY MỤN THỊT ???

Nhanh tay click để nhận mức phí ưu đãi sập sàn !

Cách nhận biết mụn thịt khá đơn giản, bạn có thể dựa vào một số đặc điểm sau:

Mụn thịt thường xuất hiện ở vùng mắt, mũi, trán, cổ, thậm chí có thể lan rộng đến lưng và ngực. Tình trạng này khiến cho da trở nên sần sùi, kém thẩm mỹ và gương mặt già nua hơn.

Kích cỡ của mụn thịt thường vào khoảng 2 đến 3mm, mụn hình thành trên da với một lượng thịt nhỏ liên kết qua một cái cuống. Mụn thịt có thể có nhiều dạng khác nhau như mụn mềm, mụn nhăn, số khác lại trông giống sợi chỉ.

Màu sắc mụn thịt thường sáng hơn so với màu da xung quanh, giống với mụn cám nhưng không có nhân.

Trong một vài trường hợp, mụn thịt có thể gây tình trạng đau hoặc ngứa ngáy khó chịu, đặc biệt những lúc cơ thể tiết nhiều mồ hôi.

Thông thường, mụn thịt sẽ xuất hiện nhiều hơn khi bước vào độ tuổi lão hóa, Các nguyên nhân gây nên mụn đến từ nhiều phía bao gồm cả yếu tố trực tiếp và các tác nhân gián tiếp từ môi trường, thói quen sinh hoạt.

2.1/ Yếu tố bên trong

Yếu tố bên trong hay còn gọi là nguyên nhân trực tiếp do nội tiết tố, cơ địa, hình thành từ bên trong cơ thể. Mụn thịt xuất hiện do tình trạng tăng sinh collagen làm cho cấu trúc da bị thay đổi, kết hợp với hiện tượng rối loạn tuyến mồ hôi và da nhạy cảm.

Yếu tố bên trong gây ra mụn thịt

2.2/ Yếu tố bên ngoài

Mụn thịt cũng có thể hình thành do chế độ sinh hoạt thiếu lành mạnh như: sử dụng chất kích thích, ăn uống thiếu chất, sử dụng thuốc ảnh hưởng đến nội tiết, các loại mỹ phẩm không phù hợp gây tổn thương đến da.

II/ 14 cách trị mụn thịt tại nhà hiệu quả nhanh NÊN THỬ

Trị mụn thịt tại nhà bằng cách sử dụng một trong 14 công thức tự nhiên như: lá tía tô, chuối xanh, vỏ chuối chín, tỏi, chanh, nha đam, đu đủ, khoai tây và sữa chua, chanh + trứng gà, baking soda, giấm táo, dứa, hành tây, rau diếp cá.

1- Mẹo trị mụn thịt tại nhà bằng rau tía tô

Tía tô không chỉ nổi tiếng với tác dụng giải cảm, mà còn có khả năng trị mụn (2) thịt hiệu quả. Do lá tía tô có tính kháng khuẩn, ngừa viêm. Ngoài ra, tía tô còn là nguồn giàu axit linoleic, giúp làm xẹp các đốm u thịt thừa.

Không những thế, hoạt chất Ceramide, các chất oxy hóa, và omega-3 có trong tía tô còn giúp giữ ẩm da, giảm nguy cơ tái phát mụn và làm chậm quá trình lão hóa.

Cách dùng tía tô đánh bay mụn thịt:

Chuẩn bị nắm lá tía tô rửa sạch.

Giã nhỏ lá tía tô cùng với một chút nước (có thể dùng máy xay)

Dùng bông gòn thấm nước tía tô và thoa vào các nốt mụn.

Giữ trên da trong vòng 15 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.

2- Cách chữa mụn thịt hiệu quả nhất bằng Chuối xanh

Chuối xanh là một nguyên liệu chữa mụn tuyệt vời. Ước tính trong mỗi quả chuối xanh có khoảng 15% vitamin B6 – dược liệu hỗ trợ chữa lành những vùng da viêm và u nhọt.

Chuối xanh có đặc tính diệt khuẩn, giúp đào thải bụi bẩn và làm sạch da từ sâu bên trong. Bạn có thể kết hợp chuối xanh với các nguyên liệu khác để tăng thêm hiệu quả trị các nốt mụn thịt như mật ong, chanh, …

Cách dùng chuối xanh trị đốm mụn thịt:

Chuối xanh rửa sạch rồi cắt nhỏ, sau đó giã nát.

Bôi phần chuối đã giã nát vào vùng có mụn thịt, giữ trong vòng 15’.

Cuối cùng, rửa lại da với nước ấm và thực hiện các bước dưỡng da như bình thường.

Dùng chuối xanh xoá bỏ các đốm mụn

3- Thổi bay mụn thịt cấp tốc bằng Vỏ chuối chín

Thay vì dùng chuối xanh, bạn cũng có thể tận dụng phần vỏ chín vàng để làm dược liệu “quét sạch” các đám mụn cứng đầu. Vì vỏ chuối chín có đặc tính sát khuẩn và tiêu viêm, đồng thời chứa nhiều vitamin C và kali đóng vai trò quan trọng cho việc tái tạo tế bào da mới.

Sử dụng vỏ chuối  có thể phá vỡ được những liên kết hình thành mụn, khiến các nốt u thịt teo dần và tự rụng sau một thời gian áp dụng.

Hướng dẫn dùng vỏ chuối loại bỏ mụn thịt:

Chuẩn bị vỏ chuối xanh cắt thành những lát nhỏ ngâm trong giấm táo.

Dùng lát vỏ chuối ngâm đắp vào nốt mụn thịt trong vòng 5 phút.

Rửa lại với nước ấm để làm sạch da, nên áp dụng 3 lần/ tuần để nhận được hiệu quả tối đa.

Dùng chuối chín trị mụn u thịt thừa tại nhà

4- Mẹo trị mụn thịt tại nhà bằng tỏi

Để điều trị mụn thịt, bạn có thể tận dụng ngay những củ tỏi trong gian bếp của mình. Các thành phần kháng viêm, kháng khuẩn, chống nấm có trong tỏi giúp làm xẹp những nốt u thịt.

Ngoài ra, tỏi còn là nguồn giàu vitamin B giúp da trắng mịn hơn. Vitamin E trong tỏi còn giúp điều trị thâm sau mụn, làm mờ nám và tàn nhang.

Hướng dẫn điều trị mụn thịt với tỏi:

Tách lớp vỏ của tỏi và cắt thành từng lát nhỏ, đắp vào những nốt mụn thịt.

Giữ trong vòng 5 đến 10 phút, nếu thấy có cảm giác châm chích nhiều và nóng trên da, bạn có thể rút ngắn thời gian đắp tỏi.

Dùng nước ấm rửa sạch lại toàn bộ da.

Làm hết mụn thịt bằng tỏi – mẹo trị mụn thịt

5- Phương pháp trị mụn thịt nhanh nhất Chanh tươi

Nếu da của bạn quá nhạy cảm và không thích hợp dùng tỏi, hãy thay thế bằng nước cốt chanh tươi. Đây là nguồn cung cấp vitamin C cực kỳ dồi dào, góp phần làm cho các tế bào sừng hóa trong nhân mụn thịt bị đẩy ra ngoài.

Axit citric trong chanh có thể ngăn ngừa vi khuẩn xâm lấn vào bên trong lỗ chân lông, đồng thời thúc đẩy tốc độ tái tạo tế bào biểu bì nhanh hơn và ít để lại sẹo thâm sau khi mụn tan biến.

Vệ sinh sạch da mặt với nước ấm, có thể xông hơi 10-15 phút.

Dùng đầu tăm bông nhúng vào cốt chanh rồi thoa lên đốm mụn thịt.

Giữ trong 15 phút, chà nhẹ nhàng quanh nốt mụn, rửa lại mặt bằng nước mát.

6- Xóa sổ mụn thịt thừa an toàn bằng nha đam

Trị mụn thịt bằng nha đam là phương pháp khá an toàn đối với mọi loại da, các thành phần trong nha đam có khả năng kháng viêm và kháng khuẩn rất tốt. Khi sử dụng nha đam để trị mụn có thể loại bỏ hoàn toàn bã nhờn và những tế bào chết sâu trong lỗ chân lông.

Bên cạnh đó, hoạt chất glucomannan có trong lô hội khi tác động vào da còn giúp cải thiện độ ẩm, tăng sinh collagen cho da mềm mại, mịn màng hơn.

Cách dùng nha đam tươi loại bỏ mụn thịt:

Rửa sạch nha đam và gọt bỏ, lấy phần gel trong suốt bên trong.

Cho phần gel vào bát nước muối pha loãng và ngâm trong vòng 15 phút.

Cho phần gel vừa ngâm vào máy xay nhuyễn và đắp vào vùng da bị mụn thịt đã được làm sạch.

Massage nhẹ nhàng vài phút rồi để nguyên lớp mask trong 15 phút.

Rửa lại làn da với nước sạch và lau khô trước khi thoa dưỡng ẩm.

Dùng nha đam dưỡng da tại nhà

7- Bí quyết chữa mụn thịt thừa bằng đu đủ

Trái đu đủ là một trong những loại quả giàu vitamin A và C, bạn nên tận dụng để điều trị mụn thịt. Đặc biệt, đu đủ còn có khả năng dưỡng ẩm, làm giảm dấu hiệu lão hóa và làm dịu da khô.

Với 70% lượng nước khoáng và axit hữu cơ trong mỗi 100gr quả, đu đủ là một nguồn tuyệt vời cho việc chăm sóc da khoẻ mạnh.

Cách chữa u thịt với đu đủ:

Tách lấy ¼ miếng đu đủ chín đỏ, xay nhuyễn và lọc lấy nước ép.

Dùng khăn mỏng hoặc tăm bông chà nhẹ xung quanh đám mụn.

Để khô trong 10 phút rồi rửa sạch lại làn da.

Chữa mụn da dư tại nhà với đu đủ chín

8- Cách trị mụn thịt đơn giản bằng Khoai tây, sữa chua

Khoai tây có thể giúp điều trị mụn thịt, bởi vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng bao gồm vitamin C, vitamin B6 và chất chống oxy hóa. Ngoài ra, khoai tây cũng chứa độc tố làm giảm vi khuẩn gây mụn trên da, và có tính kháng viêm giúp làm giảm việc da bị sưng tấy và kích ứng.

Sữa chua cũng làm giảm mụn trên da bởi nó chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin D, canxi và protein. Ngoài ra, sữa chua còn có chứa axit lactic tự nhiên, một chất kháng khuẩn và giúp tẩy tế bào chết trên da.

Cách dưỡng da trị u thịt với khoai tây và sữa chua:

Làm sạch da mặt bằng cách rửa mặt với nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ

Lấy khoai tây, gọt vỏ và cắt thành những miếng nhỏ, sau đó hấp cho mềm. Nghiền khoai tây với một ít sữa chua cho đến khi hỗn hợp trở thành một dạng kem đặc.

Thoa mặt nạ đều lên da, massage nhẹ nhàng để tăng cường lưu thông máu và kích thích sản xuất collagen.

Sau khi massage khoảng 5-10 phút, rửa sạch da bằng nước ấm, rồi lau khô mặt bằng khăn mềm.

Giảm mụn với khoai tây và sữa chua

9- Tẩy sạch mụn thịt hiệu quả với Chanh, trứng

Lòng trắng trứng và chanh là combo khá lý tưởng cho những người có da xỉn màu, nhiều mụn cùng vết thâm. Bởi 2 nguyên liệu này đều giữ vai trò quan trọng giúp tẩy sạch sắc tố tối, mụn nhọt, vi khuẩn…

Trứng gà chứa hàm lượng vitamin A, E và protein cao, giúp thanh lọc hạt mụn nhỏ li ti, cũng như bù đắp tổn thương trên da một cách toàn diện.

Do đó, khi kết hợp với chanh, đây sẽ là hỗn hợp dưỡng chất hữu ích để bạn thực hiện mong ước sở hữu da dẻ trắng sáng sạch mụn.

Chữa mụn bằng mặt nạ chanh trứng

Nếu bạn đang bắt đầu xuất hiện các đốm mụn trên da, hãy tham khảo ngay công thức dưới đây để khắc phục chúng.

Tách lòng trắng trứng để riêng vào chén sạch rồi vắt thêm ít nước cốt chanh, khuấy đều để các chất hòa lẫn vào nhau.

Bạn bôi mặt nạ lên da, vùng nào nhiều mụn thì thoa kĩ trong 2 phút.

Đắp thêm mặt nạ 10 phút rồi rửa kĩ với nước.

10- Cách chữa mụn thịt đúng cách bằng giấm táo

Giấm táo là một nguyên liệu “đa di năng”, vừa là gia vị cho các món ăn ngon,vừa là một trong những phương pháp điều trị mụn u thịt, giúp dưỡng da hiệu quả.

Trong giấm táo có chứa nhiều axit succinic, axit amin tự nhiên với khả năng phá vỡ được những sợi liên kết hình thành mụn thịt. Chăm chỉ dùng giấm táo sẽ giúp đưa cồi nhân mụn ra ngoài, nhanh chóng lấy làn da mịn màng.

Cách dùng giấm táo và bột ngô trị các nốt mụn thịt

Cách dùng giấm táo và bột ngô trị các nốt mụn thịt:

Trộn lẫn 2 thìa giấm táo cùng với 1 thìa bột ngô, quấy cho đều.

Đắp vào vùng có nốt u thịt trong vòng 20 phút.

Rửa sạch lại làn da và dùng khăn thấm khô.

11- Mẹo chữa mụn thịt tận gốc bằng Baking Soda

Bột baking soda có công dụng làm sạch làn da khá hiệu quả, hỗ trợ làm bong nốt thịt thừa và giảm thiểu tái phát. Baking soda có tính kiềm nhẹ, giúp làm sạch lỗ chân lông và loại bỏ tế bào chết trên da, giúp hỗ trợ việc làm sạch da.

Tuy nhiên, khi sử dụng bột baking soda để trị nốt thịt thừa, bạn nên chú ý đến liều lượng sử dụng và tần suất hợp lý để tránh làm tổn thương da.

Cách chữa mụn với bột baking:

Hòa tan một muỗng cà phê bột baking soda với nước.

Sử dụng đầu ngón tay hoặc bông tẩy trang thấm đều hỗn hợp bột baking soda và thoa lên mụn thịt.

Nhẹ nhàng massage vùng da có mụn thịt khoảng 1-2 phút để loại bỏ tế bào chết và giúp bột baking soda thẩm thấu sâu vào da.

Sử dụng nước ấm rửa sạch da.

12- Nước ép dứa đánh bay mụn thịt tại nhà

Dứa là một loại trái cây giàu vitamin C, có thể làm da phẳng mịn hơn và giảm thiểu tổn thương bởi những tác nhân bên ngoài.

Một số chất chống oxy hoá trong dứa như niacin, thiamin, folate… cũng góp phần lọc sạch gốc rễ nhân mụn, trả lại cho bạn một làn da rạng ngời không tì vết.

Ngoài ra, dứa cũng có tính năng làm dịu da và giảm viêm. Do đó nếu da bạn bị khô hoặc bị kích ứng, có thể sử dụng một lượng nhỏ dứa ép để làm mặt nạ dưỡng ẩm và giúp làm dịu da.

Cách điều trị mụn thịt bằng dứa:

Ép lấy nước ½ quả dứa chín mọng, nên pha thêm ít chanh/mật ong.

Bôi lên da mụn, chà nhẹ theo đường tròn và để khô trong 15” trước khi gỡ bỏ lớp mask.

13- Bí kíp loại bỏ mụn thịt nhanh chóng bằng Hành tây

Trong một vài nghiên cứu mới đây, tinh chất flavonoid và lưu huỳnh được tìm thấy trong hành tây có khả năng thấm hút tạp chất lắng đọng trên da. Đồng thời, còn ức chế quá trình hình thành gốc tự do, khiến tầng hạ bì luôn khỏe và đàn hồi tốt.

Hành tây còn kích thích sản sinh collagen, chống viêm nhiễm, thu nhỏ lỗ chân lông, tránh gây mụn quá mức trên da. 

Cách trị nốt thịt thừa với hành tây:

Lấy một củ hành tây, gọt vỏ và cắt thành những miếng nhỏ rồi xay nát.

Sau đó, đắp hỗn hợp lên vùng cần điều trị.

Để trong khoảng 15-20 phút trước khi rửa sạch với nước.

14- Giải pháp trị mụn thịt bằng rau diếp cá

Lá diếp cá có tính hàn, kháng viêm và kháng khuẩn rất tốt, đây cũng là nguyên liệu được sử dụng nhiều trong các công thức làm đẹp của chị em từ xa xưa. Đây chính là một lựa chọn hoàn hảo trong việc điều trị những đốm mụn thịt cứng đầu.

Lá diếp cá rửa sạch, để ráo nước và giã nát.

Vệ sinh vùng da có mụn thịt thật sạch, sau đó đắp bã và nước diếp cá lên da trong khoảng 15 phút.

Rửa lại da với nước ấm.

Bí quyết chữa mụn thịt bằng lá diếp cá

III/ Ưu – nhược điểm điều trị mụn thịt tại nhà

Cả nam và nữ giới hiện nay đều đang có xu hướng lựa chọn cách thức trị mụn tại nhà với quan điểm là đảm bảo an toàn, tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên, điều trị mụn bằng dược liệu tự nhiên chỉ phù hợp với dạng mụn nhẹ.

1- Ưu điểm

Nguyên liệu dễ tìm kiếm, chi phi thấp.

Ít gây ra các biến chứng nguy hiểm cho làn da.

Có thể kết hợp đắp mask với yoga thư giãn tinh thần tại nhà.

CHỈ CÒN 99 SUẤT ĐĂNG KÝ TRỊ MỤN DUY NHẤT HÔM NAY

Đăng ký ngay 🔽🔽

2- Nhược điểm

Dễ gây kích ứng nếu chọn nguyên liệu/liều lượng không phù hợp.

Đòi hỏi tính kiên trì trong thời gian dài (ít nhất là sau 30 ngày).

“Vô phương cứu chữa” với các trường hợp mụn dày đặc, tồn tại lâu năm.

Không có tính triệt để, dễ tái phát nếu ngưng điều trị.

Trên thực tế, có một số loại da chữa mụn thịt bằng các phương pháp tự nhiên không nhận được hiệu quả dù đã áp dụng đều đặn, đúng cách. Bởi sử dụng phương pháp thiên nhiên còn phụ thuộc vào cơ địa từng người, hơn nữa với mụn thịt lâu năm thì hoàn toàn không “xi nhê”. Lúc này, phương pháp hiệu quả nhất là bạn nên tìm đến phương pháp can thiệp bằng công nghệ thẩm mỹ hiện đại.

IV/ Không nên trị mụn thịt tại nhà khi nào?

Mặc dù việc trị mụn thịt tại nhà là khá phổ biến và có thể hiệu quả đối với một số người, nhưng vẫn cần cân nhắc và không nên tự ý thực hiện trong một số trường hợp như:

Mụn thịt nặng: Nếu tình trạng mụn thịt của bạn nghiêm trọng và lan rộng trên da, bạn nên trao đổi với chuyên gia da liễu để tránh gây tổn thương và sẹo.

Da nhạy cảm: Nếu bạn có làn da nhạy cảm, việc tự ý điều trị mụn thịt có thể gây kích ứng và tăng nguy cơ viêm da.

Trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú: Nên tránh sử dụng nhiều loại sản phẩm chứa hóa chất và tốt nhất là tư vấn với bác sĩ trước khi bắt đầu điều trị mụn.

Bị dị ứng với các thành phần tự nhiên: Nếu bạn có dấu hiệu dị ứng với các thành phần tự nhiên, nên ngừng sử dụng ngay lập tức.

Nếu bạn không chắc chắn liệu mụn đó có phải là mụn thịt hay không, hoặc nếu đó chỉ là mụn đầu đen hoặc mụn cám, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi điều trị.

Cẩn thận khi chữa mụn thịt tại nhà

V/ Những lưu ý khi điều trị mụn thịt

Việc điều trị mụn thịt đòi hỏi sự cẩn trọng và chú ý cẩn thận để tránh gây ra các tác dụng phụ. Dưới đây là những lưu ý quan trọng:

Không nên tự ý ép nặn hoặc cạo mụn thịt, bởi vì có thể gây tổn thương cho da, tăng nguy cơ viêm nhiễm và để lại sẹo.

Nên chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn để hỗ trợ điều trị mụn thịt, ví dụ như sữa rửa mặt chứa axit salicylic hoặc benzoyl peroxide.

Cần luôn giữ vệ sinh da sạch sẽ bằng cách rửa mặt 2 lần 1 ngày và sử dụng kem dưỡng ẩm để giữ cho da không bị khô và nứt nẻ.

Nên tránh tiếp xúc quá nhiều với các chất gây kích ứng, chẳng hạn như hóa chất trong sản phẩm làm đẹp hoặc một số tác nhân ngoại cảnh (tia UV, ánh sáng xanh)

Để kiểm soát tình trạng mụn thịt, nên hạn chế sử dụng các sản phẩm trang điểm, đặc biệt là sản phẩm dạng dầu và có khả năng gây tắc nghẽn lỗ chân lông.

Nếu tình trạng mụn thịt không được cải thiện sau vài tuần, nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia da liễu để tìm ra nguyên nhân và các giải pháp phù hợp.

Điều trị triệt để mụn thịt với mọi cách thước lớn nhỏ khác nhau

HỆ THỐNG BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

• Hà Nội: 190 Trường Chinh, Q.Đống Đa, TP. Hà Nội

• TP.HCM:

            666 CM Tháng 8, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh

            218 Nguyễn Trãi, P.3, Q.5, TP. Hồ Chí Minh

Hệ Thống Viện thẩm mỹ Kangnam

Hải Phòng : 378 Tô Hiệu, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Thanh Hóa  : 103 Nguyễn Trãi, P. Ba Đình, TP. Thanh Hóa
Nghệ An : 148 Nguyễn Văn Cừ, P. Hưng Phúc, TP. Vinh
Đà Nẵng : 293 Hùng Vương, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng
Buôn Ma Thuột: 26 Lê Thánh Tông, Thắng Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Bình Dương : 08 Đường D9, KDC, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Cần Thơ : 28 Lý Tự Trọng, Q. Ninh Kiều, TP. Cần Thơ

Fanpage: https://www.facebook.com/Thammykangnam

Website: https://benhvienthammykangnam.vn/

Với những cách trị mụn thịt bằng dân gian nêu trên, hy vọng bạn đã tích lũy thêm cho mình những kiến thức bổ ích để xóa tan những đốm mụn thịt sần sùi. Nếu bạn đã thử qua những phương pháp trên không hiệu quả và muốn nhanh chóng có được làn da mịn màng, hãy để Kangnam giúp bạn thực hiện điều đó nhé!