en vi

Da tàn nhang và 9 thực phẩm ‘xóa sổ’ đốm nâu hiệu quả

9 Thực phẩm da tàn nhang nên ăn là rau sống, cà chua, cam tươi, dưa chuột, cam và chanh tươi, cà rốt, uống nước trà xanh, củ nghệ, các thực phẩm làm từ đậu nành, bổ sung 2 lít nước mỗi ngày để tăng cường thêm vitamin và các chất xơ giúp da khỏe lên từ bên trong giúp đánh bay đốm nâu hiệu quả. Bên cạnh đó, một số công nghệ hiện đại điều trị tàn nhang hiệu quả là: phẫu thuật lạnh, sử dụng tia laser cũng mang đến hiệu quả trị tàn nhang tối ưu và không mất nhiều thời gian.

I- Da tàn nhang nên ăn gì?

Bác sĩ da liễu Lê Thị Thủy tại Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam chia sẻ, da tàn nhang không chỉ điều trị bằng các phương pháp bên ngoài, mà chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng để da sáng khỏe từ bên trong. Khi da xuất hiện những đốm nâu tàn nhang, bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn uống những thực phẩm phẩm sau:

1- Bổ sung thêm rau sống

Rau sống là nguyên liệu quen thuộc, được sử dụng trong nhiều bữa ăn của gia đình Việt. Đây cũng là nguồn thực phẩm hỗ trợ giải quyết các đốm tàn nhang trên da hiệu quả. Rau sống cung cấp chất xơ, vitamin thiết yếu cho da, đồng thời chứa hàm lượng nước cao hỗ trợ để quá trình điều trị tàn nhang diễn ra thuận lợi.

Bên cạnh đó, rau sống còn giúp tăng cường sức đề kháng và kìm hãm sự phát triển của các hắc tố melanin. Trong quá trình ăn rau sống, bạn nên ngâm và rửa rau thật sạch với nước muối loãng để không bị nhiễm khuẩn.

Bổ sung thêm rau sống

Bổ sung thêm rau sống

2- Cà chua giúp đẩy lùi tàn nhang

Cà chua được xem là ‘bảo bối’ trong các công thức dưỡng da, giúp cải thiện nám, tàn nhang rất tốt. Trong cà chua có chứa nhiều vitamin C và các khoáng chất, giúp ngăn chặn các tyrosinase, ức chế sản sinh melanin, mang đến làn da tươi sáng, hồng hào.

Bạn nên ăn cà chua chín, không nên dùng cà chua xanh và kiên trì sử dụng từ 2 – 3 lần/tuần để nhận được lợi ích tối đa. Cà chua ngoài ăn sống có thể chế biến thành nước ép hoặc dùng đắp mặt.

Cà chua giúp đẩy lùi tàn nhang

Cà chua giúp đẩy lùi tàn nhang

3- Nên ăn dưa chuột hàng ngày

Dưa chuột cũng là một trong những thực phẩm được bác sĩ da liễu khuyến khích đối với những người bị nám, tàn nhang. Dưa chuột không chỉ là nguyên liệu trong nhiều món ăn ngon, mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất để ngăn chặn sự hình thành của sắc tố melanin.

Hơn nữa, dưa chuột có chứa nhiều nước, bổ sung thường xuyên còn có lợi ích cấp ẩm và tạo cho da độ căng bóng, mịn màng.

Bạn nên ăn dưa chuột vào bữa xế, không nên ăn những lúc đói. Đồng thời hãy nhớ không trộn lạc với dưa chuột trong những món nộm, sự kết hợp đó có thể gây ra tình trạng tiêu chảy.

Nên ăn dưa chuột hàng ngày

Nên ăn dưa chuột hàng ngày

4- Ăn nhiều cam và chanh tươi

Cam và chanh là nguồn thực phẩm ‘vàng’ đối với làn da tàn nhang, nám, da mụn, … Bởi trong cam và chanh có chứa nhiều vitamin C, hỗ trợ đào thải độc tố cho da, giúp làn da trở nên sáng mịn tự nhiên.

Chính vì vậy, bạn hãy bổ sung cam và chanh vào thực đơn ăn uống hàng ngày, không chỉ cải thiện tàn nhang mà còn ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Tuy nhiên, chúng ta không nên lạm dụng cam và chanh quá nhiều vì hàm lượng vitamin C dồi dào có thể gây hại đến dạ dày, thận.

Ăn nhiều cam và chanh tươi

Ăn nhiều cam và chanh tươi

5- Cà rốt – thực phẩm tốt cho da tàn nhang

Cà rốt được biết là có nhiều lợi ích đối với da bị tàn nhang, lượng vitamin A dồi dào có từ cà rốt có khả năng đẩy lùi các sắc tố melanin, phòng ngừa đốm tàn nhang và cải thiện cho da trắng sáng, khỏe mạnh từ bên trong.

Tuy nhiên, cũng giống như chanh và cam, chúng ta không nên quá lạm dụng cà rốt, vì nếu ăn quá nhiều có thể gây áp lực đến gan, làm vàng da và dư thừa vitamin A.

Cà rốt - thực phẩm tốt cho da tàn nhang

Cà rốt – thực phẩm tốt cho da tàn nhang

6- Nên uống nước trà xanh

Trong danh sách các thực phẩm tốt cho da bị tàn nhang không thể thiếu trà xanh. Đây là thực phẩm chống oxy hóa hàng đầu, hỗ trợ cải thiện các vấn đề về lão hóa, làm sáng và sạch sâu các lỗ chân lông, tăng độ đàn hồi da.

Sử dụng trà xanh để uống hoặc rửa mặt đều mang đến hiệu quả cao trong việc điều trị tàn nhang. Sau một thời gian, bạn sẽ thấy lỗ chân lông được thu nhỏ, da sáng và khỏe hơn đáng kể.

Nên uống nước trà xanh

Nên uống nước trà xanh

7- Củ nghệ rất tốt cho da tàn nhang

Trong các công thức làm đẹp da thường không thể bỏ qua nghệ, đây là nguyên liệu dưỡng da ‘quốc dân’ luôn được các tín đồ nghĩ tới đầu tiên. Nghệ có khả năng làm mờ thâm và đẩy lùi tàn nhang nhanh chóng, tạo lớp màng vững chắc bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.

Củ nghệ rất tốt cho da tàn nhang

Củ nghệ rất tốt cho da tàn nhang

8- Các thực phẩm làm từ đậu nành

Đậu nành không những mang nhiều giá trị dinh dưỡng tốt, mà còn mang đến công dụng tối đa trong việc điều trị da tàn nhang. Sử dụng các thực phẩm làm từ đậu nành có thể khắc phục tình trạng nóng trong của cơ thể, đây là nguyên nhân gây mụn, tàn nhang phổ biến.

Ngoài ra, trong đậu nành chứa nhiều estrogen, giúp chữa lành các vùng da tổn thương nhanh chóng. Bạn có thể uống sữa đậu nành hoặc chế biến đậu phụ thêm vào thực đơn ăn uống mỗi ngày.

Các thực phẩm làm từ đậu nành

Các thực phẩm làm từ đậu nành

9- Bổ sung 2 lít nước mỗi ngày

Nước chính là chìa khóa tạo nên một làn da căng bóng, sáng khỏe và đẩy lùi được những tình trạng da ‘xấu xí’ như mụn, nám, tàn nhang. Do đó, chúng ta nên bổ sung đầy đủ 2 lít nước mỗi ngày để tạo cho da một sức đề kháng thật tốt.

Ngoài nước lọc, bạn có thể bổ sung nước cho cơ thể bằng nước trái cây, nước ép rau củ nhằm cung cấp thêm vitamin cho da.

Bổ sung 2 lít nước mỗi ngày

Bổ sung 2 lít nước mỗi ngày

Bên cạnh chế độ ăn lành mạnh để bổ sung thêm các dưỡng chất cho da, chúng ta cũng nên tránh xa những thực phẩm có hại như: chất kích thích, đồ ăn cay nóng, đồ ăn chiên nhiều dầu mỡ, … nhằm ngăn chặn tối đa những nguyên nhân khiến da xuất hiện mụn, nám, tàn nhang.

II- Da tàn nhang có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Để nói tàn nhang có ảnh hưởng gì đến sức khỏe cơ thể không, đáp án là ‘HOÀN TOÀN KHÔNG’, tàn nhang chỉ xuất hiện trên da bằng những đốm nâu nhỏ li ti. Vị trí xuất hiện và mức độ nặng nhẹ khác nhau ở mỗi người.

Mặc dù tàn nhang không ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng lại ảnh hưởng lớn đến tính thẩm mỹ. Các đốm nâu nhỏ trên da có thể khiến gương mặt trở nên kém sắc, già nua và không được sáng khỏe như bình thường. Đó là lý do các chị em luôn cố gắng ‘xóa sổ’ những đốm tàn nhang xấu xí bằng mọi cách.

Tàn nhang được biết đến do di truyền và sự tác động của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên theo nhiều nghiên cứu, những người có làn da sáng, tóc vàng hoặc đỏ và màu mắt sáng là những đối tượng dễ bị ảnh hưởng bởi ánh nắng hơn so với những người da sẫm.

Điều đó cho thấy những người da sẫm màu thường ít nhạy cảm hơn với ánh nắng, làn da có độ khỏe khoắn hơn. Nhưng không có nghĩa là họ hoàn toàn đề kháng với ánh nắng, trong trường hợp phơi nắng thời gian dài da vẫn có thể gặp hiện tượng bỏng nắng và sạm hơn.

Da tàn nhang có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Da tàn nhang có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

III- Cách loại bỏ tàn nhang nhanh chóng

Da tàn nhang là nỗi ám ảnh và lo lắng của nhiều chị em phụ nữ, chính vì vậy việc tìm kiếm một phương pháp điều trị hiệu quả luôn được rất nhiều người quan tâm. Hiện nay, điều trị tàn nhang được biết đến thông qua một số phương pháp phổ biến, mang lại hiệu quả cao như:

1- Hỗ trợ điều trị tàn nhang bằng mỹ phẩm

Các sản phẩm dưỡng da có công dụng trị tàn nhang không thiếu trên thị trường mỹ phẩm. Tuy nhiên, đó cũng là nguyên nhân xuất hiện nhiều sản phẩm kém chất lượng, không rõ nguồn gốc, khi sử dụng có thể khiến da bị kích ứng và gặp phải nhiều tác dụng phụ không mong muốn.

Chính vì vậy, bạn nên lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp dựa theo tình trạng da của mình. Đồng thời xem xét kỹ về thành phần, công dụng, nguồn gốc xuất xứ và thương hiệu của sản phẩm.

Sản phẩm trị nám, tàn nhang mặc dù có khả năng làm mờ các đốm nâu trên da, nhưng không thể cải thiện tận gốc chân tàn nhang sâu trong da. Đó là lý do các giải pháp điều trị tàn nhang công nghệ cao ra đời, khắc phục được những giới hạn mà các sản phẩm mỹ phẩm không thể phát huy.

Hỗ trợ điều trị tàn nhang bằng mỹ phẩm

Hỗ trợ điều trị tàn nhang bằng mỹ phẩm

2- Phẫu thuật lạnh trị tàn nhang hiệu quả

Phẫu thuật lạnh sử dụng cực lạnh dạng nitơ lỏng nhằm thực hiện đóng băng và tiêu diệt các sắc tố hình thành tàn nhang, nám sạm trên da. Đây là phương pháp khá an toàn, không để lại sẹo, thời gian phục hồi nhanh chóng và khi điều trị không cần gây tê.

Tuy nhiên, phẫu thuật lạnh vẫn tồn tại một số tác dụng phụ không mong muốn như: làm giảm sắc tố da, chảy máu da, da phồng rộp, … Do đó, bạn nên lựa chọn một địa chỉ thẩm mỹ uy tín để điều trị hiệu quả, phòng tránh rủi ro khi điều trị bằng phẫu thuật lạnh.

Phẫu thuật lạnh trị tàn nhang hiệu quả

Phẫu thuật lạnh trị tàn nhang hiệu quả

3- Điều trị tàn nhang bằng Laser Toning

Laser Toning là phương pháp làm đẹp không xâm lấn, hiện đại và an toàn cho da. Cơ chế hoạt động của laser toning là sử dụng tia laser để kích thích tăng sinh collagen, điều trị các vấn đề về da như nám, tàn nhang, nếp nhăn hiệu quả.

Toning laser sử dụng chùm tia laser năng lượng cao, linh hoạt, tác động sâu vào da nhằm phá vỡ các hắc tố melanin gây tàn nhang, từ đó các đốm nâu được xóa bỏ hoàn toàn. Bên cạnh đó, tia laser toning còn mang đến nhiều công dụng tốt cho da như: thu nhỏ lỗ chân lông, phục hồi da, cải thiện nếp nhăn, trị thâm và mờ sẹo.

Tia laser toning có mức năng lượng khá mạnh, nếu thực hiện không đúng kỹ thuật có thể khiến da bị ửng đỏ, để lại sẹo, viêm da, nhiễm trùng, … Do đó đòi hỏi quá trình điều trị phải được thực hiện bởi bác sĩ da liễu tay nghề cao, có chuyên môn giỏi và sử dụng kỹ thuật tốt.

Điều trị tàn nhang bằng Laser Toning

Điều trị tàn nhang bằng Laser Toning

4- Trị tàn nhang bằng Laser Picosure

Điều trị da tàn nhang bằng Laser Picosure là phương pháp an toàn, hiệu quả. Với độ xung cực ngắn, Picosure tạo ra sóng áp lực làm vỡ các mô đích thành hạt siêu nhỏ, từ đó đào thải một cách dễ dàng ra ngoài cơ thể.

Tia Laser Picosure có khả năng loại bỏ đến 90% nám, tàn nhang trên da, tiến trình thực hiện an toàn và không làm ảnh hưởng đến những vùng da xung quanh. Không những vậy, chùm tia Laser Picosure còn kích thích tăng cường sản sinh collagen và elastin cho da. Nhờ đó, da trở nên sắc chắc, mịn màng và phòng tránh tình trạng tàn nhang xuất hiện trở lại.

Cũng giống như việc điều trị với tia Laser Toning, Picosure cũng đòi hỏi bác sĩ thực hiện phải là người có kinh nghiệm nhiều năm, chuyên môn giỏi mới có thể tác động chính xác vào vùng da cần điều trị, mà không gây ra tác dụng phụ.

Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam là đơn vị tự tin có thể ứng dụng hiệu quả phương pháp Laser Picosure trị nám cho khách hàng. Với kinh nghiệm trên 10 năm trong nghề, cùng sự hỗ trợ của các thiết bị máy móc hiện đại, bác sĩ da liễu tại Kangnam có thể sử dụng tia Laser chính xác vào vùng điều trị, phá hủy và xóa bỏ hoàn toàn nám, tàn nhang khỏi da.

Khách hàng sau khi điều trị tàn nhang tại Kangnam sẽ có được làn da sáng khỏe và mịn màng không tì vết. Không những cải thiện nám mà còn giúp da trở nên căng bóng hơn, giảm thiểu tối đa hiện tượng nám, tàn nhang quay trở lại.

Khách hàng trị nám, tàn nhang có kết quả điều trị ngoài mong đợi tại Kangnam:

Trị tàn nhang bằng Laser Picosure

Trị tàn nhang bằng Laser Picosure

Dọn sạch tàn nhang, da láng mịn

Dọn sạch tàn nhang, da láng mịn

Tàn nhang không 'có cửa' quay trở lại sau khi điều trị tại Kangnam

Tàn nhang không ‘có cửa’ quay trở lại sau khi điều trị tại Kangnam

Da trắng sáng và đều màu hơn sau khi trị tàn nhang

Da trắng sáng và đều màu hơn sau khi trị tàn nhang

IV- Cách phòng ngừa tàn nhang xuất hiện trên da

Nguyên nhân gây xuất hiện tàn nhang có thể đến từ những yếu tố khách quan như di truyền, bẩm sinh. Tuy nhiên, bên cạnh đó còn có nhiều nguyên nhân chủ quan khác gây ra tàn nhang mà chúng ta có thể tự phòng ngừa được bằng những giải pháp như:

  • Sử dụng kem chống nắng có chỉ số lớn hơn hoặc bằng 30.
  • Đội mũ rộng vành để che bớt cho da mặt.
  • Mặc quần, áo dài tay bảo vệ da khỏi ánh nắng.
  • Tránh ra ngoài vào những thời gian đỉnh điểm của ánh nắng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều trong ngày.
Cách phòng ngừa tàn nhang xuất hiện trên da

Cách phòng ngừa tàn nhang xuất hiện trên da

Da tàn nhang không dễ để cải thiện bằng những phương pháp tự nhiên, tốt hơn hết bạn nên lựa chọn một địa chỉ thẩm mỹ uy tín để được thăm khám tình trạng và đưa ra giải pháp điều trị hiệu quả. Đồng thời có chế độ ăn uống lành mạnh, sinh hoạt hợp lý giúp chăm sóc da từ bên trong để có hiệu quả điều trị tối ưu.


Ý kiến của bạn

Kết quả phụ thuộc vào cơ địa mỗi người (*)