6 Bí quyết hạ gò má thon gọn, tự nhiên chỉ trong 7 ngày

Cách hạ gò má cao có thể thực hiện ngay tại nhà trong những trường hợp gương mặt không quá nhiều khuyết điểm, xương gò má ít bị lộ rõ. Nếu bạn muốn tìm cách khắc phục triệt để và sở hữu gương mặt hài hoà chuẩn tỉ lệ hơn, phương pháp phẫu thuật hạ gò má là một lựa chọn tối ưu.

I/ Cách hạ gò má cao tự nhiên ngay tại nhà không cần dao kéo

Cách hạ gò má (1) bằng phương pháp tự nhiên mà bạn có thể áp dụng là massage, bấm huyệt, thực hiện bài tập giúp thấp gò má, trang điểm, nắn xương Golki hay điều chỉnh chế độ ăn uống. Cụ thể:

1- Massage, bấm huyệt hạ gò má cao

Massage mặt không chỉ được biết đến với tác dụng khắc phục gò má cao mà còn hỗ trợ lưu thông máu, giúp da đàn hồi và săn chắc hơn.

HÃY ĐỂ CHUYÊN GIA TƯ VẤN GIÚP ĐỠ BẠN HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ

Hướng dẫn cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch tay và mặt. Thoa kem dưỡng da lên tay (tốt nhất nên chọn các sản phẩm có thành phần tự nhiên tốt cho da như bạc hà, hoa cúc, bạch dương).

Bước 2: Thoa kem dưỡng lên mặt, khép ngón tay lại, úp lòng bàn tay vào trong và thực hiện massage theo chiều từ cánh mũi ra phía mang tai.

Bước 3: Uốn cong ngón tay trỏ thành hình chữ C và massage nhẹ nhàng vùng gò má từ trong ra ngoài.

Bước 4: Gập bàn tay lại, dùng mu bàn tay massage theo chiều từ dưới cằm lên trên gò má.

Thực hiện kiên trì trong khoảng 1 tháng, 30 lần/ngày bạn sẽ thấy gương mặt thon gọn và gò má bớt cao hơn.

2- Cách hạ gò má cao với bài tập giúp hạ gò má

Các bài tập cơ mặt hoặc một số tư thế yoga nếu được thực hiện đều đặn và kiên trì sẽ giúp bạn hạ gò má tự nhiên không tốn một xu nào.

Dưới đây là một số bài tập cơ mặt giúp cải thiện gò má cao:

– Kéo môi: Mở miệng rộng và kéo môi lên trên, cố gắng chạm cánh môi dưới lên nhân trung, giữ trong 5 giây trước khi thả. Lặp lại động tác kéo môi 10 lần.

– Nghiêng đầu: Nghiêng đầu về phía trái, giữ trong 5 giây trước khi quay trở lại tư thế thẳng và lặp lại với bên phải. Thực hiện liên tục 10 lần.

– Cười mỉm: Mở miệng rộng và cười mỉm, giữ trong khoảng 10 giây. Lặp lại 10 lần.

– Giãn cằm: Giữ đầu thẳng và mở rộng hàm dưới xuống, giữ trong 5 giây trước khi quay trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại bài tập 10 lần.

Một số tư thế yoga có thể giúp cải thiện sự đàn hồi của da, giúp chỉnh cơ mặt gọn gàng và hạ gò má:

– Tư thế đứng chân ngựa: Đứng thẳng, bước chân phải về phía trước, hạ xuống đầu gối và đưa tay lên phía trên đầu. Giữ tư thế trong 30 giây trước khi thay đổi bên, lặp lại 10-15 lần.

– Tư thế chiến binh: Đứng thẳng, bước chân phải về phía trước, hạ xuống đầu gối và đưa tay lên phía trên đầu. Giữ tư thế chiến binh trong 30 giây trước khi thay đổi bên, thực hiện liên tục 10 lần mỗi bên.

– Tư thế cúi đầu: Đứng thẳng, đưa tay lên phía trên đầu, cúi xuống và chạm đầu vào đất. Giữ tư thế cúi đầu khoảng 30 giầy rồi trở lại, lặp động tác 10 lần.

– Tư thế mặt bò (Gomukhasana): Ngồi chéo chân, đưa tay trái lên và cong về phía sau lưng. Đưa tay phải lên từ dưới lên và đặt ở phía sau lưng. Cố gắng nắm hai bàn tay với nhau trong 30 giây rồi đổi tay.

3- Cách hạ gò má cao bằng cách trang điểm che gò má

Trang điểm được đánh giá là “phù thủy” biến hóa, tạo ra lớp mặt nạ hoàn hảo che đi khuyết điểm gò má cao của bạn. Sau khi hoàn tất bước thoa kem nền, bạn tiến hành tạo khối.

Bạn chú ý tạo vùng highlight (bắt sáng) vào khu vực dưới vùng mắt. Sau đó, đánh phấn bronzer (khối tối) từ mép tai đến vùng gò má để tạo cảm giác ảo, khi nhìn vào thấy má của bạn dần dần thấp xuống một cách tự nhiên.

4- Hạ gò má phương pháp nắn xương Golki

Đây là phương pháp hạ gò má có truyền thống 40 năm tại Hàn Quốc và mới du nhập vào Việt Nam từ khoảng năm 2017. Đặc trưng của liệu pháp này là chỉ dùng tay nắn chỉnh xương và massage màng xương giúp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp.

Tuy nhiên, bạn không thể tự nắn xương Golki tại nhà mà cần đến trung tâm vật lý trị liệu để được các chuyên viên massage chuyên nghiệp thực hiện. Sau một thời gian điều trị, xương gò má của bạn sẽ dịch chuyển về đúng vị trí mong muốn, mang lại vẻ đẹp hài hòa tự nhiên.

5- Điều chỉnh chế độ ăn uống

Tăng cân cũng là một trong những nguyên nhân khiến gò má của bạn cao hơn bình thường. Chính vì thế bạn cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống để làm thấp xuống gò má tự nhiên.

– Ăn các thực phẩm chứa vitamin nguyên chất, đặc biệt nên bổ sung trên 50% trái cây và rau quả trong thực đơn hàng ngày.

– Thêm chất xơ vào trong món ăn giúp tăng tốc độ trao đổi chất và giảm béo mặt.

– Không sử dụng đồ uống chứa cồn vì chúng là nguyên nhân tăng tốc độ lão hóa và khiến gò má cao.

– Uống nhiều nước sạch, bổ sung nước muối cho da dẻ căng mịn và vượt qua cơn đói chỉ với 0% calo.

II/ Hạ gò má phương pháp tự nhiên có hiệu quả không

Theo Bác sĩ Annie Lê, Phương pháp hạ gò má tự nhiên có thể mang lại hiệu quả đối với một số trường hợp nhất định, đặc biệt là trong trường hợp gò má cao do cơ mặt hoặc ở mức độ nhẹ. Tuy nhiên, hiệu quả của các phương pháp này có thể khác nhau đối với từng người và tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng gò má ban đầu.

Cách hạ gò má tự nhiên như massage, bấm huyệt, thực hiện bài tập giúp thấp gò má, điều chỉnh chế độ ăn uống và trang điểm có thể giúp tạo ra hiệu ứng tạm thời. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả lâu dài và triệt để, đặc biệt trong những trường hợp gò má cao nghiêm trọng, phẫu thuật hạ gò má có thể là lựa chọn tốt nhất.

Nếu bạn quan tâm đến việc hạ gò má một cách triệt để và an toàn, tôi khuyên bạn nên tìm đến các chuyên gia tại các bệnh viện thẩm mỹ uy tín để được tư vấn và thực hiện phương pháp phẫu thuật phù hợp.

III/ Cách khắc phục triệt để tình trạng gò má cao

Phẫu thuật hạ gò má là phương pháp thẩm mỹ được rất nhiều khách hàng lựa chọn hiện nay vì chúng giúp khắc phục triệt để và vĩnh viễn khuyết điểm này trên gương mặt.(2)

Với phương pháp phẫu thuật này, bác sĩ sẽ tiến hành mổ nội soi, mở đường mổ trong khoang miệng, sau đó bóc tách và gọt bỏ phần xương gò má. Kết quả gò má được thấp xuống 1- 2cm giúp đường nét gương mặt trở nên hài hòa và cân đối hơn.

Hàng nghìn khách hàng thẩm mỹ hạ gò má tại Bệnh Viện Thẩm Mỹ Kangnam:

IV/ Kangnam – Địa chỉ phẫu thuật hạ gò má cao hiệu quả, an toàn

Nhu cầu làm đẹp, chỉnh sửa gò má cao của khách hàng ngày càng tăng kéo theo đó là sự ra đời của rất nhiều đơn vị thẩm mỹ. Tuy nhiên, phương pháp phẫu thuật này được đánh giá là kỹ thuật phức tạp, đòi hỏi phải được thực hiện tại những địa chỉ thẩm mỹ uy tín, đáp ứng được đầy đủ các điều kiện quy định của Bộ Y tế để đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả tối đa. 

Kangnam là địa chỉ phẫu thuật gò má uy tín, hội tụ đầy đủ những yếu tố về tính pháp lý, chuyên môn bác sĩ, cơ sở vật chất, công nghệ áp dụng xứng đáng là lựa chọn số 1 của đông đảo khách hàng. Kangnam Quy tụ đội ngũ các chuyên gia, bác sĩ đầu ngành trong lĩnh vực thẩm mỹ đến từ Hàn Quốc, Việt Nam. 100% bác sĩ có chuyên môn giỏi, am hiểu chuyên sâu về thẩm mỹ hàm mặt cùng kinh nghiệm dày dặn, các bác sĩ cũng thường xuyên tham gia hội nghị, hội thảo để cập nhật thêm các công nghệ thẩm mỹ mới.

Đặc biệt, Kangnam có hệ thống cơ sở vật chất với trang thiết bị hiện đại, phòng chờ tiện nghi, phòng phẫu thuật vô khuẩn khép kín, đạt tiêu chuẩn quốc tế. Cùng với đó là lợi thế về công nghệ hiện đại, máy móc tân tiến được chuyển giao trực tiếp từ nước ngoài.

V/ Cảm nhận của khách hàng sau khi hạ gò má cao tại Kangnam

Không cần quảng cáo, chính những đánh giá chân thực từ khách hàng dành cho Kangnam đã là minh chứng chính xác nhất về chất lượng dịch vụ tại đây.

– Khách hàng Kiều Oanh, 27 tuổi – Quảng Ninh (Thông tin nhân vật đã được thay đổi)

Hạ gò má, trượt cằm đến ngay Kangnam chứ còn nơi nào nữa. Kangnam nổi tiếng có bác sĩ giỏi, công nghệ thì hiện đại, cắt gò má không hề đau nhé. Hậu phẫu, tôi thực hiện nghiêm những chỉ dẫn của bác sĩ nên thời gian lành thương và đẹp chỉ chưa đầy 1 tháng.

INBOX ĐẶT LỊCH CÙNG BÁC SĨ THẨM MỸ HÀM MẶT UY TÍN SỐ 1

– Khách hàng Hạ Nhiên, 25 tuổi – Bình Dương (Thông tin nhân vật đã được thay đổi)

Mặc cảm “tướng sát phu, dữ dằn” vì đôi gò má cao bấy lâu của tôi đã được khắc phục triệt để bởi các bác sĩ Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam. Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ làm phương pháp phẫu thuật này an toàn thì bạn đừng bỏ qua Kangnam nhé.

VI/ Chi phí hạ gò má cao giá bao nhiêu tiền

Hạ gò má tại Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam có giá 68.000.000 VNĐ. Đây là chi phí bao gồm toàn bộ quá trình thăm khám, tư vấn, lên kế hoạch phẫu thuật, phẫu thuật và thăm khám định kỳ sau phẫu thuật, không phụ thu.

Cụ thể bảng giá hạ gò má tại Kangnam như sau:

DỊCH VỤ	ĐƠN GIÁ (VNĐ)
Hạ gò má 3D	68.000.000

***Lưu ý: Đây là mức giá trọn gói, Kangnam đảm bảo khách hàng không phải chịu thêm bất kỳ khoản phí thu thêm nào khác. Kangnam thường xuyên “tung” nhiều ưu đãi hấp dẫn cho các khách hàng có nhu cầu hạ gò má trong ngày sinh nhật khách hàng, các ngày lễ trong năm và dựa theo chương trình ưu đãi tri ân khách hàng trong tháng,  nhằm hỗ trợ khách hàng có cơ hội làm đẹp với mức giá tối ưu nhất.

VII/ Câu hỏi thường gặp về cách hạ gò má cao

1. Hạ gò má cao có đau không?

Theo Bác sĩ Annie Lê, Hạ gò má không đau, vì trong trước khi phẫu thuật, khách hàng sẽ được gây mê hoàn toàn để loại bỏ cảm giác đau. Hơn nữa, phẫu thuật hạ gò má với kỹ thuật hiện đại tại Kangnam được thực hiện bằng phương pháp nội soi, giúp bác sĩ thao tác chính xác, ít xâm lấn hơn, qua đó giảm thiểu tổn thương mô và dây thần kinh, từ đó giảm đau đáng kể.

2. Hạ gò má cao có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Bác sĩ Annie Lê giải đáp: “Hạ gò má không gây nguy hiểm đến sức khỏe hay các chức năng vùng mặt, vì hầu hết bác sĩ sẽ sử dụng máy cắt chuyên dụng và hiện đại để hạ thấp xương gò má một cách nhanh chóng, thao tác chính xác, ít xâm lấn hơn nên sẽ giảm tối đa nguy cơ biến chứng”.

3. Hạ gò má cao có vĩnh viễn không?

Hạ gò má mang lại kết quả vĩnh viễn, vì bác sĩ phẫu thuật sẽ loại bỏ xương gò má bằng máy cắt chuyên dụng để giảm thiểu vĩnh viễn độ cao của gò má, tạo hình lại cấu trúc xương ở vị trí gò má. Việc này giúp cố định vị trí mới của xương gò má, hạn chế tối đa sự di chuyển của xương theo thời gian, từ đó duy trì kết quả lâu dài.

4. Hạ gò má cao có thể làm cho mặt thon gọn hơn?

Có, hạ gò má cao giúp gương mặt thon gọn hơn, vì hạ gò má làm giảm bớt sự nhô cao của gò má, tạo đường nét khuôn mặt hài hòa và cân đối hơn. Khi gò má cao sẽ khiến khuôn mặt trông rộng hơn, đặc biệt là ở phần trán và hai bên thái dương. Việc hạ gò má sẽ giúp thu hẹp khoảng cách giữa hai gò má, tạo điểm nhấn cho phần mắt và sống mũi, từ đó khiến khuôn mặt trông thon gọn và thanh tú hơn.

5. Nên đi khám bác sĩ nào để tư vấn về hạ gò má cao?

Bác sĩ Annie Lê, Richard Huy, Victor Vũ, … tại Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam đều là những vị bác sĩ chuyên khoa Chỉnh hình Hàm mặt có tên tuổi trong lĩnh vực này. Họ đều nằm trong ekip Hành trình Lột xác – chương trình thực tế về phẫu thuật thẩm mỹ chuyên giải quyết những trường hợp khiếm khuyết phức tạp, đặc biệt về hàm mặt.

Với hơn 15 năm trong nghề, cứu chữa nhiều trường hợp phức tạp về hàm mặt, các bác sĩ có nhiều kinh nghiệm thực hiện hạ gò má an toàn, hiệu quả cho khách hàng. Họ có khả năng đánh giá chính xác tỷ lệ gương mặt, ứng dụng công nghệ hiện đại nhất để mang đến hiệu quả thẩm mỹ tối ưu cho từng khách hàng.

6. Các biến chứng có thể xảy ra sau khi hạ gò má cao?

Nhiễm trùng, sưng nề, chảy máu, tổn thương dây thần kinh và kết quả hạ gò má không được như mong muốn là những biến chứng có thể xuất hiện sau khi hạ gò má tại cơ sở kém chất lượng, không đảm bảo vô trùng, bác sĩ thực hiện sai kỹ thuật, khách hàng chăm sóc sai cách sau phẫu thuật. Trong một số trường hợp, khách hàng mắc các bệnh lý nền như tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao,… có thể khiến nguy cơ biến chứng sau phẫu thuật cao hơn.

HỆ THỐNG BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

• Hà Nội: 190 Trường Chinh, Q.Đống Đa, TP. Hà Nội

• TP.HCM:

            666 CM Tháng 8, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh

            218 Nguyễn Trãi, P.3, Q.5, TP. Hồ Chí Minh

Hệ Thống Viện thẩm mỹ Kangnam

Thái Nguyên: 194 Phan Đình Phùng, TP. Thái Nguyên
Hải Phòng : 378 Tô Hiệu, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Bắc Ninh : 519-521 Ngô Gia Tự, P. Tiền An, TP. Bắc Ninh
Thanh Hóa  : 103 Nguyễn Trãi, P. Ba Đình, TP. Thanh Hóa
Nghệ An : 148 Nguyễn Văn Cừ, P. Hưng Phúc, TP. Vinh
Đà Nẵng : 293 Hùng Vương, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng
Buôn Ma Thuột: 26 Lê Thánh Tông, Thắng Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Bình Dương : 08 Đường D9, KDC, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Cần Thơ : 28 Lý Tự Trọng, Q. Ninh Kiều, TP. Cần Thơ

Fanpage: https://www.facebook.com/Thammykangnam

Website: https://benhvienthammykangnam.vn/

Với các cách hạ gò má cao gợi ý ở trên bạn có thể áp dụng nếu đang gặp khuyết điểm ở mức độ nhẹ và nguyên nhân xuất phát do cơ mặt. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả triệt để và vĩnh viễn, bạn nên chọn phương pháp phẫu thuật hạ gò má tại Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam.