6 Bí quyết hạ gò má thon gọn, tự nhiên chỉ trong 7 ngày

Cách hạ gò má cao có thể thực hiện ngay tại nhà trong những trường hợp gương mặt không quá nhiều khuyết điểm, xương gò má ít bị lộ rõ. Nếu bạn muốn tìm cách khắc phục triệt để và sở hữu gương mặt hài hoà chuẩn tỉ lệ hơn, phương pháp phẫu thuật hạ gò má là một lựa chọn tối ưu.

I- Cách hạ gò má cao tự nhiên ngay tại nhà không cần dao kéo

Cách hạ gò má (1bằng phương pháp tự nhiên mà bạn có thể áp dụng là massage, bấm huyệt, thực hiện bài tập giúp thấp gò má, trang điểm, nắn xương Golki hay điều chỉnh chế độ ăn uống. Cụ thể:

1- Massage, bấm huyệt hạ gò má cao

Massage mặt không chỉ được biết đến với tác dụng khắc phục gò má cao mà còn hỗ trợ lưu thông máu, giúp da đàn hồi và săn chắc hơn.

Massage gương mặt giúp gò má bớt cao

Massage gương mặt giúp gò má bớt cao

HÃY ĐỂ CHUYÊN GIA TƯ VẤN GIÚP ĐỠ BẠN HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ
đăng ký tư vấn

Hướng dẫn cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch tay và mặt. Thoa kem dưỡng da lên tay (tốt nhất nên chọn các sản phẩm có thành phần tự nhiên tốt cho da như bạc hà, hoa cúc, bạch dương).

Bước 2: Thoa kem dưỡng lên mặt, khép ngón tay lại, úp lòng bàn tay vào trong và thực hiện massage theo chiều từ cánh mũi ra phía mang tai.

Bước 3: Uốn cong ngón tay trỏ thành hình chữ C và massage nhẹ nhàng vùng gò má từ trong ra ngoài.

Bước 4: Gập bàn tay lại, dùng mu bàn tay massage theo chiều từ dưới cằm lên trên gò má.

Thực hiện kiên trì trong khoảng 1 tháng, 30 lần/ngày bạn sẽ thấy gương mặt thon gọn và gò má bớt cao hơn.

2- Cách hạ gò má cao với bài tập giúp hạ gò má

Các bài tập cơ mặt hoặc một số tư thế yoga nếu được thực hiện đều đặn và kiên trì sẽ giúp bạn hạ gò má tự nhiên không tốn một xu nào.

Dưới đây là một số bài tập cơ mặt giúp cải thiện gò má cao:

Kéo môi: Mở miệng rộng và kéo môi lên trên, cố gắng chạm cánh môi dưới lên nhân trung, giữ trong 5 giây trước khi thả. Lặp lại động tác kéo môi 10 lần.

– Nghiêng đầu: Nghiêng đầu về phía trái, giữ trong 5 giây trước khi quay trở lại tư thế thẳng và lặp lại với bên phải. Thực hiện liên tục 10 lần.

– Cười mỉm: Mở miệng rộng và cười mỉm, giữ trong khoảng 10 giây. Lặp lại 10 lần.

– Giãn cằm: Giữ đầu thẳng và mở rộng hàm dưới xuống, giữ trong 5 giây trước khi quay trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại bài tập 10 lần.

bài tập giúp hạ gò má

Chăm chỉ thực hiện bài tập giúp thấp gò má

Một số tư thế yoga có thể giúp cải thiện sự đàn hồi của da, giúp chỉnh cơ mặt gọn gàng và hạ gò má:

– Tư thế đứng chân ngựa: Đứng thẳng, bước chân phải về phía trước, hạ xuống đầu gối và đưa tay lên phía trên đầu. Giữ tư thế trong 30 giây trước khi thay đổi bên, lặp lại 10-15 lần.

– Tư thế chiến binh: Đứng thẳng, bước chân phải về phía trước, hạ xuống đầu gối và đưa tay lên phía trên đầu. Giữ tư thế chiến binh trong 30 giây trước khi thay đổi bên, thực hiện liên tục 10 lần mỗi bên.

– Tư thế cúi đầu: Đứng thẳng, đưa tay lên phía trên đầu, cúi xuống và chạm đầu vào đất. Giữ tư thế cúi đầu khoảng 30 giầy rồi trở lại, lặp động tác 10 lần.

– Tư thế mặt bò (Gomukhasana): Ngồi chéo chân, đưa tay trái lên và cong về phía sau lưng. Đưa tay phải lên từ dưới lên và đặt ở phía sau lưng. Cố gắng nắm hai bàn tay với nhau trong 30 giây rồi đổi tay.

Yoga cũng là một kiểu bài tập giúp hạ gò má

Yoga cũng là một kiểu bài tập giúp thấp gò má

3- Cách hạ gò má cao bằng cách trang điểm che gò má

Trang điểm được đánh giá là “phù thủy” biến hóa, tạo ra lớp mặt nạ hoàn hảo che đi khuyết điểm gò má cao của bạn. Sau khi hoàn tất bước thoa kem nền, bạn tiến hành tạo khối.

Bạn chú ý tạo vùng highlight (bắt sáng) vào khu vực dưới vùng mắt. Sau đó, đánh phấn bronzer (khối tối) từ mép tai đến vùng gò má để tạo cảm giác ảo, khi nhìn vào thấy má của bạn dần dần thấp xuống một cách tự nhiên.

Trang điểm giúp che gò má cao hiệu quả

Trang điểm giúp che gò má cao hiệu quả

4- Hạ gò má phương pháp nắn xương Golki

Đây là phương pháp hạ gò má có truyền thống 40 năm tại Hàn Quốc và mới du nhập vào Việt Nam từ khoảng năm 2017. Đặc trưng của liệu pháp này là chỉ dùng tay nắn chỉnh xương và massage màng xương giúp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp.

Tuy nhiên, bạn không thể tự nắn xương Golki tại nhà mà cần đến trung tâm vật lý trị liệu để được các chuyên viên massage chuyên nghiệp thực hiện. Sau một thời gian điều trị, xương gò má của bạn sẽ dịch chuyển về đúng vị trí mong muốn, mang lại vẻ đẹp hài hòa tự nhiên.

5- Điều chỉnh chế độ ăn uống

Tăng cân cũng là một trong những nguyên nhân khiến gò má của bạn cao hơn bình thường. Chính vì thế bạn cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống để làm thấp xuống gò má tự nhiên.

– Ăn các thực phẩm chứa vitamin nguyên chất, đặc biệt nên bổ sung trên 50% trái cây và rau quả trong thực đơn hàng ngày.

– Thêm chất xơ vào trong món ăn giúp tăng tốc độ trao đổi chất và giảm béo mặt.

– Không sử dụng đồ uống chứa cồn vì chúng là nguyên nhân tăng tốc độ lão hóa và khiến gò má cao.

– Uống nhiều nước sạch, bổ sung nước muối cho da dẻ căng mịn và vượt qua cơn đói chỉ với 0% calo.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học phù hợp

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học phù hợp

II- Hạ gò má phương pháp tự nhiên có hiệu quả không

Theo Bác sĩ PTTM . RHM Dr. Donald Trung, Phương pháp hạ gò má tự nhiên có thể mang lại hiệu quả đối với một số trường hợp nhất định, đặc biệt là trong trường hợp gò má cao do cơ mặt hoặc ở mức độ nhẹ. Tuy nhiên, hiệu quả của các phương pháp này có thể khác nhau đối với từng người và tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng gò má ban đầu.

Cách hạ gò má tự nhiên như massage, bấm huyệt, thực hiện bài tập giúp thấp gò má, điều chỉnh chế độ ăn uống và trang điểm có thể giúp tạo ra hiệu ứng tạm thời. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả lâu dài và triệt để, đặc biệt trong những trường hợp gò má cao nghiêm trọng, phẫu thuật hạ gò má có thể là lựa chọn tốt nhất.

Nếu bạn quan tâm đến việc hạ gò má một cách triệt để và an toàn, tôi khuyên bạn nên tìm đến các chuyên gia tại các bệnh viện thẩm mỹ uy tín để được tư vấn và thực hiện phương pháp phẫu thuật phù hợp.

III- Cách khắc phục triệt để tình trạng gò má cao

Phẫu thuật hạ gò má là phương pháp thẩm mỹ được rất nhiều khách hàng lựa chọn hiện nay vì chúng giúp khắc phục triệt để và vĩnh viễn khuyết điểm này trên gương mặt. 

Với phương pháp phẫu thuật này, bác sĩ sẽ tiến hành mổ nội soi, mở đường mổ trong khoang miệng, sau đó bóc tách và gọt bỏ phần xương gò má. Kết quả gò má được thấp xuống 1- 2cm giúp đường nét gương mặt trở nên hài hòa và cân đối hơn.

Hàng nghìn khách hàng thẩm mỹ hạ gò má tại Bệnh Viện Thẩm Mỹ Kangnam:

Cô gái 8X Nguyễn Hoàng Oanh lột xác thần kỳ

Cô gái 8X Nguyễn Hoàng Oanh lột xác thần kỳ

Gương mặt trở nên mềm mại, dịu dàng hơn khi phẫu thuật hạ gò má

Gương mặt trở nên mềm mại, dịu dàng hơn sau khi phẫu thuật

Sau 3 tháng hạ gò má tại Bệnh Viện Thẩm Mỹ Kangnam

Sau 3 tháng thấp gò má tại Bệnh Viện Thẩm Mỹ Kangnam

IV- Kangnam – Địa chỉ phẫu thuật hạ gò má cao hiệu quả, an toàn

Nhu cầu làm đẹp, chỉnh sửa gò má cao của khách hàng ngày càng tăng kéo theo đó là sự ra đời của rất nhiều đơn vị thẩm mỹ. Tuy nhiên, phương pháp phẫu thuật này được đánh giá là kỹ thuật phức tạp, đòi hỏi phải được thực hiện tại những địa chỉ thẩm mỹ uy tín, đáp ứng được đầy đủ các điều kiện quy định của Bộ Y tế để đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả tối đa. 

Kangnam là địa chỉ phẫu thuật gò má uy tín, hội tụ đầy đủ những yếu tố về tính pháp lý, chuyên môn bác sĩ, cơ sở vật chất, công nghệ áp dụng xứng đáng là lựa chọn số 1 của đông đảo khách hàng.

Thẩm mỹ viện Kangnam quy tụ đội ngũ các chuyên gia, bác sĩ đầu ngành trong lĩnh vực thẩm mỹ đến từ Hàn Quốc, Việt Nam. 100% có chuyên môn giỏi, am hiểu chuyên sâu về thẩm mỹ hàm mặt cùng kinh nghiệm dày dặn, đảm bảo an toàn tuyệt đối và tỷ lệ thành công cao cho khách hàng.

Đặc biệt, Kangnam có hệ thống cơ sở vật chất với trang thiết bị hiện đại, phòng chờ tiện nghi, phòng phẫu thuật vô khuẩn khép kín, đạt tiêu chuẩn quốc tế. Cùng với đó là lợi thế về công nghệ hiện đại, máy móc tân tiến được chuyển giao trực tiếp từ nước ngoài.

Kangnam sở hữu đội ngũ bác sĩ, chuyên gia trong linh vực thẩm mỹ

Kangnam quy tụ đội ngũ bác sĩ, chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực thẩm mỹ

V- Cảm nhận của khách hàng sau khi hạ gò má cao tại Kangnam

Không cần quảng cáo, chính những đánh giá chân thực từ khách hàng dành cho Kangnam đã là minh chứng chính xác nhất về chất lượng dịch vụ tại đây.

– Khách hàng Kiều Oanh

Kiều Oanh sở hữu gương mặt tươi tắn hơn sau hạ gò má

Khách hàng sở hữu gương mặt tươi tắn và trẻ trung hơn sau khi phẫu thuật

INBOX ĐẶT LỊCH CÙNG BÁC SĨ THẨM MỸ HÀM MẶT UY TÍN SỐ 1

tư vấn cùng bác sĩ

Hạ gò má, đến ngay Kangnam chứ còn nơi nào nữa. Kangnam nổi tiếng có bác sĩ giỏi, công nghệ thì hiện đại, cắt gò má không hề đau nhé. Hậu phẫu, tôi thực hiện nghiêm những chỉ dẫn của bác sĩ nên thời gian lành thương và đẹp chỉ chưa đầy 1 tháng.

– Khách hàng Hạ Nhiên

Khách hàng Hạ Nhiên sở hữu gương mặt dịu dàng hơn

Khách hàng Hạ Nhiên đã tự tin hơn với khuôn mặt hiện tại

Mặc cảm “tướng sát phu, dữ dằn” vì đôi gò má cao bấy lâu của tôi đã được khắc phục triệt để bởi các bác sĩ Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam. Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ làm phương pháp phẫu thuật này an toàn thì bạn đừng bỏ qua Kangnam nhé.

– Khách hàng Tuấn Mạnh

Khách hàng Tuấn Mạnh tự tin hơn với gương mặt hiện tại

Khách hàng rất hài lòng khi hạ gò má tại Kangnam, hồi phục nhanh sau phẫu thuật

Kangnam là cái tên nhiều người vote nhất khi tôi hỏi về địa chỉ phương pháp phẫu thuật hạ gò má cao. Khi sử dụng dịch vụ tại đây tôi đã hiểu vì sao bệnh viện thẩm mỹ Kangnam lại được tín nhiệm đến thế. Cơ sở vật chất hiện đại, bác sĩ tận tình, quan tâm khách hàng, tôi rất hài lòng về dịch vụ và kết quả gò má sẽ thấp.

VI- Chi phí hạ gò má cao giá bao nhiêu tiền

Cụ thể bảng giá hạ gò má tại Kangnam như sau:

DỊCH VỤĐƠN GIÁ (VNĐ)
Hạ gò má 3D68.000.000

***Lưu ý: Đây là mức giá trọn gói, Kangnam đảm bảo khách hàng không phải chịu thêm bất kỳ khoản phí thu thêm nào khác.

HỆ THỐNG BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

  • Hà Nội:

             190 Trường Chinh, Q.Đống Đa, TP. Hà Nội

             Hotline: 1900.6466

  • TP.HCM:

            666 CM Tháng 8, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh

            218 Nguyễn Trãi, P.3, Q.5, TP. Hồ Chí Minh

Hệ Thống Viện thẩm mỹ Kangnam
Hà Nội - TP.HCM - Hải Phòng - Nghệ An - Đà Nẵng - Cần Thơ - Bình Dương - Thanh Hóa 

Bắc Ninh - Buôn Ma Thuột - Thái Nguyên

Fanpage: https://www.facebook.com/Thammykangnam

Website: https://benhvienthammykangnam.vn/

Với các cách hạ gò má cao gợi ý ở trên bạn có thể áp dụng nếu đang gặp khuyết điểm ở mức độ nhẹ và nguyên nhân xuất phát do cơ mặt. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả triệt để và vĩnh viễn, bạn nên chọn phương pháp phẫu thuật hạ gò má tại Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam.

0 / 5. (Bình trọn) 0

Hãy là người đầu tiên đánh giá bài viết này.

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị. vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

    Hãy để lại bình luận của bạn bên dưới!

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    Bài viết cùng chủ đề cách hạ gò má cao
    Phẫu thuật Hạ Gò Má Cao Uy Tín Tại Hà Nội – Bệnh Viện Thẩm Mỹ kangnam

    Phẫu thuật Hạ Gò Má Cao Uy Tín Tại Hà Nội – Bệnh Viện Thẩm Mỹ kangnam

    Cập nhật: 12/05/2024 - Tác giả: Vaidehi Dung An

    Hạ gò má là một phẫu thuật khá phức tạp, đòi hỏi bác sĩ phải có tay nghề cao. Tuy nhiên, với phương pháp phẫu thuật hạ xương gò má tại Kangnam, bạn sẽ được tận hưởng kết quả thẩm mỹ hoàn hảo, với khuôn mặt cân đối, trẻ trung, hết tướng “sát

    Hạ gò má có nguy hiểm không? Giải đáp mọi thắc mắc

    Hạ gò má có nguy hiểm không? Giải đáp mọi thắc mắc

    Cập nhật: 12/05/2024 - Tác giả: Vaidehi Dung An

    Khi nói đến phẫu thuật hạ gò má, nhiều người lo lắng về nguy cơ biến chứng. Tuy nhiên, đó là rất hiếm và phẫu thuật này được thực hiện rất an toàn thường xuyên. Việc lựa chọn bác sĩ và cơ sở y tế uy tín là vô cùng quan trọng để đảm bảo

    Hạ gò má an toàn – Hiệu quả chỉ sau 30 phút: Giá bao nhiêu?

    Hạ gò má an toàn – Hiệu quả chỉ sau 30 phút: Giá bao nhiêu?

    Cập nhật: 12/05/2024 - Tác giả: Vaidehi Dung An

    Tiêm hạ gò má lá giải pháp cứu cánh cho các khách hàng có lưỡng quyền cao, xương má gồ lên gây mất thẩm mỹ và phạm kỵ nhân tướng. Tiêm thấp gò má là như thế nào? Liệu có gây hại cho cơ địa không? Các chuyên gia hàng đầu tại Kangnam sẽ giải

    Kinh nghiệm hạ gò má an toàn, hiệu quả – Chia sẻ từ chuyên gia

    Kinh nghiệm hạ gò má an toàn, hiệu quả – Chia sẻ từ chuyên gia

    Cập nhật: 12/05/2024 - Tác giả: Vaidehi Dung An

    Hạ gò má là lựa chọn tuyệt vời cho những khách hàng muốn sở hữu tướng mặt phong thủy, vạn người mê. Vậy kinh nghiệm hạ gò má bao gồm những gì? Đáp án sẽ có ở góc giải đáp của Kangnam nhé! 1/ Những kinh nghiệm trước khi phẫu thuật hạ gò má1.1/ Xác

    Hạ gò má 6D – Kỹ thuật nâng cao, an toàn chính xác

    Hạ gò má 6D – Kỹ thuật nâng cao, an toàn chính xác

    Cập nhật: 29/03/2024 - Tác giả: Vaidehi Dung An

    Hạ gò má 6D được Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam chuyển giao công nghệ độc quyền bằng việc ứng dụng kỹ thuật cắt chỉnh tạo hình xương gò má tân tiến nhất Hàn Quốc, hạn chế tối đa xâm lấn, tạo dáng mặt cân đối, hài hòa. I- Hạ gò má 6D – Giải pháp

    Hạ gò má nam giới: Bí quyết sở hữu khuôn mặt góc cạnh, nam tính

    Hạ gò má nam giới: Bí quyết sở hữu khuôn mặt góc cạnh, nam tính

    Cập nhật: 12/05/2024 - Tác giả: Vaidehi Dung An

    Phẫu thuật hạ gò má cho cả nam và nữ đều là phương pháp thẩm mỹ gương mặt nhằm thu gọn vùng má bị gồ ra, thô gây mất cân đối trên gương mặt. Để thực hiện phẫu thuật, bác sĩ chuyên khoa thẩm mỹ Hàm Mặt tại Kangnam sẽ mổ trong khoang miệng, kết

    Call
    Zalo