Căng da nách là giải pháp lấy lại vẻ đẹp, thon gọn vùng da dưới cánh tay cho những người có ít da thừa ở nách và vùng da bị lỏng, nhăn nheo. Đây là phương pháp có can thiệp phẫu thuật và đòi hỏi phải được thực hiện bởi bác sĩ nhiều kinh nghiệm để phòng tránh sẹo hiệu quả.
Da nách chảy xệ là tình trạng vùng da dưới cánh tay trở nên lỏng lẻo, chùng nhão, khi nhấc cánh tay lên sẽ thấy rõ phần da dưới cánh tay tạo thành các nếp gấp, không còn độ đàn hồi và săn chắc mà trở nên mềm, chảy xệ. Chảy xệ vùng da nách do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, khiến người gặp phải cảm thấy thiếu tự tin mỗi khi diện những trang phục hở vai hoặc tay vì vùng da dưới cánh tay không được thẩm mỹ.
Da nách chảy xệ là tình trạng vùng da dưới cánh tay trở nên lỏng lẻo, chùng nhão
Giống như phần bụng và phần mông, cánh tay cũng là nơi mỡ thừa dễ tích tụ. Biểu hiện thường thấy là bắp tay thô, cơ tay lỏng lẻo, da nách nhăn nheo và lòi ra ngoài khi mặc trang phục hở. Phẫu thuật căng nách sẽ khắc phục tất cả các vấn đề trên bằng việc loại bỏ da nhăn, định hình mô cơ và thu nhỏ lỗ chân lông. Đảm bảo khách hàng có một cánh tay gọn gàng, săn chắc.
Theo nghiên cứu tại trường đại học John Hopkins, căng da nách giảm thiểu 92% cơ nhiễm mỡ và làm chậm 3/4 quá trình lão hóa. Đặc biệt, việc sắp xếp lớp da còn điều chỉnh lại tuyến mồ hôi, ngăn tiết thải bã nhờn, giúp cơ thể bớt đi mùi nồng khó chịu.
Hiện nay, kỹ thuật căng da cho nách được áp dụng rộng rãi trong thẩm mỹ hình thể. Tiên phong cho công nghệ này là các sao châu Á như: Phạm Băng Băng, Dương Mịch, Jooy Warattaya hay Kim Hye Sun…
Căng da vùng nách sẽ khắc phục tất cả các vấn đề trên bằng việc loại bỏ da nhăn, định hình mô cơ
BẠN LO LẮNG KHI CĂNG DA NÁCH ???
Da nách chảy xệ là tình trạng khá phổ biến và có thể ảnh hưởng đến sự tự tin của nhiều người. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng chảy xệ vùng da nách, bao gồm:
– Tuổi tác: Tuổi càng cao thì lượng collagen và elastin trong da càng giảm sút, khiến da mất đi độ đàn hồi và dễ bị chảy xệ.
– Di truyền: Gen di truyền cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc quyết định độ đàn hồi và khả năng chống lại sự lão hóa của da.
– Giảm cân đột ngột: Việc giảm cân quá nhanh khiến da không kịp co lại, dẫn đến tình trạng da chùng nhão, đặc biệt ở những vùng có nhiều mỡ như nách.
– Thay đổi hormone: Sự thay đổi hormone trong cơ thể, đặc biệt ở phụ nữ mang thai và sau sinh cũng là một nguyên nhân gây da nách chảy xệ.
– Thừa cân, béo phì: Lượng mỡ tích tụ nhiều bên dưới cánh tay sẽ gây áp lực lên da, khiến da bị kéo giãn và chảy xệ.
– Thói quen sinh hoạt: Ngồi hoặc đứng với tư thế không đúng trong thời gian dài có thể làm căng cơ và da vùng nách. Mặc áo quá chật gây ma sát và cọ xát vào da, làm tổn thương da và khiến da bị chảy xệ.
Căng da nách là giải pháp cần thiết đối với những trường hợp sau:
– Da nách nhăn bẩm sinh: Chủ yếu là do yếu tố di truyền, các biểu mô trên da liên kết kém, lượng collagen không đủ khiến da nách không được mịn màng, da có xu hướng chảy nhão.
– Khách hàng bị lão hóa da nách: Thường diễn ra ở phụ nữ nhiều hơn đàn ông và chị em trong độ tuổi U50, chức năng da thường suy giảm, vùng nách sẫm màu và tích mỡ. Bắp tay cũng phình to vì các cơ mất đi độ co giãn.
Da nách nhăn bẩm sinh nên cân nhắc căng da vùng nách
– Người từng tổn thương bắp tay: Khách hàng chịu các thương tổn như bỏng, tai nạn giao thông tại cánh tay thường khó phục hồi làn da ban đầu. Tuy nhiên, trường hợp này chiếm tỷ trọng nhỏ.
– Người bị biến chứng hậu giảm cân: Giảm cân – nhất là siết cơ bắp tay, bắp chân thường gây ra hiện tượng xệ da và chùng cơ. Dù mất đi một lượng cân nặng đáng kể nhưng da nách lại xấu xí và nhiều vết rạn trên đó.
Ngoài các đối tượng trên, chị em văn phòng – những người làm công việc bàn giấy ngồi nhiều ít vận động cũng rất phù hợp để căng nách. Phương pháp căng da vùng nách “chống chỉ định” với các khách hàng:
– Bà mẹ mới sinh và đang trong thời kỳ cho con bú.
– Khách hàng mới bị chấn thương nặng ở vùng cánh tay
– Khách hàng bị bệnh tim mạch, tai biến, các bệnh về não hoặc tiểu đường kinh niên.
Như vậy, từ thực trạng của bản thân mình, bạn hãy cân nhắc để quyết định có đi căng da ở nách hay không nhé.
Bà mẹ mới sinh và đang trong thời kỳ cho con bú không nên căng da nách
Về cơ bản, kỹ thuật căng da nách không phức tạp nhưng lại đòi hỏi sự tỉ mỉ và độ chính xác cao. Trung bình, một ca căng nách kéo dài từ 60 – 90 phút, được thực hiện trong phòng phẫu thuật khép kín. Bác sĩ sẽ rạch một đường ngang giấu bên dưới nách, da thừa ở phần trên và mặt trong của cánh tay sẽ được loại bỏ hoàn toàn. Trong một vài trường hợp bác sĩ sẽ chỉ định hút mỡ nếu cần.
Lúc này, bác sĩ bóc tách một phần mô nhỏ tại nách và dùng thiết bị hút mỡ chuyên dụng. Cánh tay khi được loại mỡ sẽ gọn gàng, chuẩn form và dễ định hình theo ý muốn. Sau khi hoàn tất ca phẫu thuật, vùng da tay sẽ được khâu khép kín lại. Tình trạng mỡ thừa và da chùng được khắc phục hiệu quả. Các chức năng của cánh tay cũng được cải thiện rõ ràng.
Tại Việt Nam, phẫu thuật căng da nách gồm 2 dạng thức chính là: căng nách rạch dọc và căng nách rạch ngang. Điều này phụ thuộc vào đặc điểm cánh tay và vị trí phần da chùng nhão.
Kỹ thuật căng da vùng nách có 2 dạng là rạch dọc và rạch ngang
Thực hiện các bài tập như: chống đẩy, plank xoay người, đẩy tạ, bài tập khom người, nhảy dây, vươn vai, bơi lội, … có thể khắc phục tình trạng da nách chảy xệ hiệu quả, giúp loại bỏ mỡ thừa và kéo căng da nách một cách tự nhiên.
Dưới đây là cách thực hiện các bài tập khắc phục chảy xệ da nách tại nhà:
Chống đẩy là bài tập tăng cường sức mạnh cơ bắp và hỗ trợ cải thiện da nách chảy xệ hiệu quả. Khi chống đẩy sẽ tác động trực tiếp vào nhóm cơ ngực, vai và cánh tay, giúp vùng da dưới cánh tay săn chắc hơn. Bài tập chống đẩy là một bài tập toàn thân, giúp đốt cháy calo và mỡ thừa, đặc biệt là ở vùng cánh tay và nách.
Chống đẩy là bài tập tăng cường sức mạnh cơ bắp và hỗ trợ cải thiện da nách chảy xệ hiệu quả
Cách thực hiện:
– Nằm sấp, chống hai tay xuống sàn, hai chân duỗi thẳng, lòng bàn tay rộng bằng vai.
– Từ từ hạ thấp cơ thể xuống cho đến khi ngực gần chạm sàn, sau đó đẩy người lên vị trí ban đầu.
– Giữ lưng thẳng, bụng siết chặt trong suốt quá trình thực hiện.
Đẩy tạ đốt cháy calo hiệu quả, giúp giảm mỡ thừa ở vùng nách và các vùng xung quanh. Đồng thời tăng cường các nhóm cơ lớn như ngực, vai và cánh tay, từ đó nâng đỡ và làm săn chắc vùng da dưới cánh tay.
Đẩy tạ đốt cháy calo hiệu quả, giúp giảm mỡ thừa ở vùng nách
Cách thực hiện: Nằm thoải mái trên ghế tập, hai tay cầm tạ, đẩy tạ lên trên ngực khoảng 10-15 lần tùy theo khả năng. Khi quen dần với bài tập, bạn có thể tăng dần số lần nâng tạ. Bài tập này tập trung vào cơ ngực và vai trước.
Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp bài tập đẩy tạ với các bài tập khác như chống đẩy, plank, yoga… Điều này giúp bạn rèn luyện toàn diện cơ thể và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Plank xoay người là bài tập không chỉ giúp giảm mỡ nách mà còn cải thiện tư thế, tăng cường cơ bụng và lưng. Bài tập này tác động trực tiếp vào vùng cơ xung quanh nách, giúp săn chắc da và giảm thiểu tình trạng chảy xệ.
Plank xoay người là bài tập không chỉ giúp giảm mỡ nách mà còn cải thiện tư thế
Cách thực hiện:
– Nằm sấp, chống hai cẳng tay xuống sàn, khuỷu tay thẳng góc với vai. Nhón mũi chân lên, giữ cơ thể thẳng từ đầu đến gót chân.
– Giữ tư thế plank cố định, từ từ xoay hông sang phải, giữ trong vài giây rồi trở về vị trí ban đầu. Tiếp tục xoay hông sang trái.
– Giữ lưng thẳng, không cong lưng hoặc hạ hông xuống. Nhìn thẳng về phía trước và thở đều.
Lưu ý: Plank xoay người chỉ là một phần trong quá trình cải thiện tình trạng da nách chảy xệ. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và các phương pháp chăm sóc da khác.
Bài tập khom người nâng tạ có lợi ích để tăng cường cơ lưng, vai và cánh tay, các nhóm cơ này khi được tăng cường sẽ giúp nâng đỡ vùng da dưới cánh tay, cải thiện tình trạng da nách chảy xệ. Bài tập này không chỉ giúp bạn có một vóc dáng săn chắc mà còn hỗ trợ cải thiện tư thế, giảm đau lưng hiệu quả.
Bài tập khom người nâng tạ có lợi ích để tăng cường cơ lưng, vai và cánh tay
Cách thực hiện:
– Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, đầu gối hơi cong. Cầm hai quả tạ bằng hai tay, lòng bàn tay hướng vào người.
– Khom người về phía trước cho đến khi lưng song song với mặt đất. Giữ lưng thẳng, siết chặt cơ bụng. Nâng hai quả tạ lên hai bên hông, siết chặt cơ lưng và vai. Giữ trong vài giây rồi từ từ hạ tạ xuống.
Nhảy dây là một bài tập cường độ cao, giúp đốt cháy lượng lớn calo, từ đó giảm mỡ thừa ở vùng nách và các vùng xung quanh vùng da dưới cánh tay. Các động tác nhảy dây giúp tăng cường cơ bắp cánh tay, vai và lưng, từ đó nâng đỡ và làm săn chắc vùng da dưới cánh tay.
Ngoài ra, nhảy dây giúp tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp nhiều oxy và chất dinh dưỡng cho da, giúp da săn chắc và khỏe mạnh hơn.
Nhảy dây là một bài tập cường độ cao, giúp đốt cháy lượng lớn calo
Cách thực hiện:
– Trước khi nhảy, hãy dành vài phút khởi động các khớp vai, cổ tay, chân để tránh chấn thương.
– Bắt đầu với tốc độ chậm và tăng dần khi bạn cảm thấy quen thuộc.
– Bạn có thể thay đổi các kiểu nhảy như nhảy hai chân, nhảy một chân, nhảy qua dây… để tăng cường hiệu quả và tránh nhàm chán.
Vươn vai là một hành động tự nhiên của cơ thể, giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi, thư giãn cơ thể. Khi cơ thể thư giãn, các cơ bắp cũng được thả lỏng, giúp cải thiện tư thế và giảm thiểu tình trạng da chảy xệ. Động tác vươn vai giúp tăng cường lưu thông máu đến các vùng cơ thể, bao gồm cả vùng nách. Điều này cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho da, giúp da săn chắc và khỏe mạnh hơn.
Nhiều tư thế vươn vai giúp kéo giãn cột sống và vai, cải thiện tư thế. Tư thế tốt giúp giảm áp lực lên vùng da dưới cánh tay và làm săn chắc da hơn.
Vươn vai là một hành động tự nhiên của cơ thể
Những lưu ý khi vươn vai
– Vươn vai đều đặn: Nên vươn vai thường xuyên, đặc biệt là sau khi ngồi lâu hoặc làm việc căng thẳng.
– Vươn vai đúng cách: Vươn vai nhẹ nhàng, tránh vặn mình quá mạnh.
Bơi lội giúp tăng cường cơ bắp ở cánh tay, vai, lưng và ngực, từ đó nâng đỡ và làm săn chắc vùng da dưới cánh tay. Đây là một bài tập cường độ vừa phải, giúp đốt cháy lượng lớn calo, từ đó giảm mỡ thừa ở vùng nách.
Ngoài ra, bơi lột còn cải thiện tư thế, đặc biệt là vùng lưng và vai, từ đó làm giảm áp lực lên vùng da dưới cánh tay.
Bơi lội giúp tăng cường cơ bắp ở cánh tay, vai, lưng và ngực
Lưu ý khi bơi để cải thiện da nách
– Bơi đều đặn: Nên bơi ít nhất 3 lần một tuần, mỗi lần từ 30 phút đến 1 giờ.
– Chọn kiểu bơi phù hợp: Bạn có thể kết hợp nhiều kiểu bơi khác nhau để tránh nhàm chán và tăng cường hiệu quả.
– Chú ý kỹ thuật: Bơi đúng kỹ thuật giúp bạn đạt được hiệu quả cao nhất và tránh chấn thương.
Bơi lội trên cạn là một hình thức tập luyện mô phỏng các động tác bơi, giúp bạn rèn luyện cơ bắp và cải thiện sức khỏe mà không cần đến bể bơi. Động tác bơi lội trên cạn tập trung vào các nhóm cơ tương tự như khi bạn bơi thật, giúp tăng cường cơ bắp cánh tay, vai, lưng và ngực, cải thiện tình trạng da nách chảy xệ.
Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn cải thiện vùng da nách chảy xệ, đặc biệt là khi không có điều kiện đi bơi thường xuyên.
Cách thực hiện:
– Nằm sấp, duỗi thẳng tay và chân.
– Nâng người lên khỏi mặt đất, thực hiện động tác vẫy tay và đạp chân như khi bơi sải.
– Giữ lưng thẳng, đầu ngẩng nhẹ.
Căng da nách không đau, vì được thực hiện kết hợp với kỹ thuật gây mê toàn thân hoặc gây tê một vùng tùy theo đường rạch bác sĩ thực hiện. Do đó trong quá trình phẫu thuật căng da vùng nách sẽ không gây ra bất cứ đau đớn nào.
Căng da nách là phẫu thuật có thể để lại sẹo dễ thấy, do đó việc lựa chọn chỉ định phẫu thuật sẽ phải được cân nhắc thật kỹ, cần có sự đồng ý của khách hàng trước khi thực hiện.
Thông thường, bác sĩ sẽ lựa chọn căng da vùng nách với đường rạch dễ chấp nhận hơn như rạch dưới nách hoặc rạch dưới nách kết hợp đường rạch rọc, ngắn hơn 10cm để giấu sẹo hiệu quả.
Thông thường, căng da nách sẽ nhanh hồi phục hơn căng da thái dương hoặc đùi. Quá trình hồi phục được thể hiện qua các mốc thời gian:
– 1 tháng đầu: Vết thương đã khép miệng và lành lặn, vùng nách bắt đầu lên da non và bạn sẽ thấy hơi ngứa. Tuy nhiên, không nên gãi lớp da này bởi chúng rất dễ trầy xước và đổi máu thâm sạm.
– Từ 2 – 3 tháng: Làn da mới liên tục phát triển, các cơ nối liền và dần đi vào hoạt động. Thi thoảng, chị em sẽ thấy căng tức, hơi nhói tại nách (lúc giơ tay lên) bởi mô cơ vẫn còn khá xơ cứng.
– Từ 4 – 7 tháng: Vùng da nách hoàn thiện với tone da trắng sáng, các vết thâm biến mất, da nách mịn màng, trơn nhẵn
Do đó, khách hàng sẽ mất từ 3 đến 7 tháng để chính thức ổn định hẳn. Trong suốt thời gian này, bạn cần tuyệt đối tuân thủ các chỉ dẫn của bác sĩ về chế độ ăn uống, vận động và nghỉ ngơi.
Quá trình phục hồi sau khi phẫu thuật
CĂNG DA NÁCH VỚI CHUYÊN GIA HÀNG ĐẦU
Nhanh tay click để nhận mức phí ưu đãi sập sàn !
Tia UV trong ánh nắng mặt trời không chỉ gây hại cho làn da mặt mà còn tác động đến vùng da dưới cánh tay, làm tăng tốc độ lão hóa da, khiến da chùng nhão và chảy xệ nhanh hơn. Do đó, nên tránh ánh nắng mặt trời từ 10h sáng đến 16h chiều khi ánh nắng mạnh nhất.
Che chắn kỹ lưỡng vùng da dưới cánh tay bằng áo dài tay, áo khoác khi ra ngoài. Chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp và thoa đều lên vùng da dưới cánh tay trước khi ra ngoài.
Chăm sóc da đúng cách để vùng da dưới cánh tay được săn chắc và mịn màng, chống chảy xệ. Dưới đây là một số chăm sóc vùng da dưới cánh tay.
– Tẩy tế bào chết: Loại bỏ lớp tế bào chết giúp thông thoáng lỗ chân lông, kích thích quá trình tái tạo da mới, tăng cường độ đàn hồi cho da.
– Dưỡng ẩm: Cung cấp độ ẩm cần thiết cho da giúp da mềm mại, mịn màng và ngăn ngừa tình trạng da khô ráp, bong tróc.
– Sử dụng sản phẩm chứa thành phần chống lão hóa: Các sản phẩm chứa retinol, vitamin C, peptide… giúp tăng sinh collagen, elastin, cải thiện độ đàn hồi cho da.
Chăm sóc da đúng cách để vùng da dưới cánh tay được săn chắc và mịn màng
Duy trì chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp da luôn căng mọng, săn chắc và xây dựng cơ bắp hiệu quả để loại bỏ mỡ thừa, cải thiện chảy xệ da nách. Dưới đây là chế độ ăn uống phù hợp cho những người có vùng da nách chảy xệ:
– Bổ sung collagen: Collagen là thành phần chính cấu tạo nên da, giúp da săn chắc, đàn hồi. Các thực phẩm giàu collagen như thịt gà, thịt bò, cá, trứng, các loại đậu… rất tốt cho da.
– Ăn nhiều rau xanh, trái cây: Cung cấp vitamin, khoáng chất giúp chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do.
– Uống đủ nước: Giúp da luôn căng mọng, khỏe mạnh.
– Hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ngọt, chất béo: Những thực phẩm này không chỉ gây tăng cân mà còn làm tăng quá trình lão hóa da.
Các bài tập thể dục giúp tăng cường cơ bắp, nâng đỡ vùng da dưới cánh tay, làm giảm tình trạng chảy xệ. Tập thể dục giúp tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho da, giúp da khỏe mạnh và săn chắc hơn.
Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả, bạn cần thực hiện các giải pháp trên một cách đều đặn và kiên trì. Nếu tình trạng da chảy xệ quá nghiêm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để được tư vấn phương pháp khắc phục phù hợp.
Mỗi bộ phận trên cơ thể đều đáng được chúng ta trân trọng, yêu thương, trong đó có cả vùng da dưới cánh tay. Tuy nhiên để quyết định có nên thực hiện căng da nách hay không, bạn cần được tư vấn và thăm khám thật kỹ trước khi thực hiện và cân nhắc về vấn đề sẹo sau phẫu thuật.
1. Cách chăm sóc da vùng nách
https://www.vinmec.com/vie/bai-viet/cach-cham-soc-da-vung-nach-vi
2. Khi nào nên cắt mỡ nách? Cắt mỡ nách có nguy hiểm không?
https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/khi-nao-nen-cat-mo-nach-cat-mo-nach-co-nguy-hiem-khong.html
![Căng chỉ rãnh cười: Bí quyết xóa nếp nhăn, trẻ hóa da [Nhanh chóng – Hiệu quả – An toàn]](https://benhvienthammykangnam.vn/wp-content/uploads/2023/10/cang-chi-ranh-cuoi-6-300x169.jpg)
Lịch làm việc:
Thứ hai đến chủ nhật, từ 8h - 17h
Hà Nội - TP.HCM - Hải Phòng - Nghệ An - Đà Nẵng - Cần Thơ - Bình Dương - Thanh Hóa - Buôn Ma Thuột
Sơ đồ website - Chính Sách Bảo Mật - Điều khoản sử dụng - Chính sách riêng tư - Quy trình kiểm duyệt nội dung - Khuyến mãi - Liên kết web - Tiêu chuẩn chất lượng
Ứng dụng Mobile: Google Play - Apple Store
Nhận báo giá
