Cập nhật: 09/05/2024 - Tác giả: BTV Bệnh Viện Thẩm Mỹ kangnam
Các bài tập ngực tại nhà cho nữ giúp tăng vòng 1 đầy đặn và quyến rũ. Bao gồm nhiều tư thế đơn giản và chi tiết như: ngực bay, hít đất, duỗi ngược, bay ngược, ngực bướm ép 2 vai, chèo thuyền ngược, rung kim tự tháp và Plank nhún vai. Bài tập này