tư vấn 24/7 hotline: 1900.6466
☰
Đối với những cô gái ở độ tuổi dậy thì, cách tăng vòng 1 ở tuổi 13 có thể là một điều được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, trong giai đoạn phát triển này, quá trình tăng vòng 1 nên được thực hiện một cách tự nhiên và an toàn. Hiểu được điều ấy, Bệnh viện Kangnam sẽ chia sẻ với bạn những cách giúp ngực phát triển trong độ tuổi 13 mà bạn có thể áp dụng dễ dàng tại nhà.
Hiểu rõ sự phát triển của vòng 1 sẽ giúp bạn lựa chọn được cách tăng vòng 1 ở tuổi 13 an toàn và hiệu quả.
Theo bác sĩ PTTM Dr. Steven Hoàng, chuyên gia về phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ ngực tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam, giai đoạn dậy thì ở tuổi 13 là thời điểm tự nhiên của sự phát triển vòng 1. Trong giai đoạn này, khu vực ngực của bạn sẽ bắt đầu nổi cao và phát triển thành hình dạng của ngực trưởng thành. Đặc biệt, vùng nhú lên trên ngực sẽ mở rộng và có thể thay đổi thành một vòng tròn hồng nhạy cảm hơn.
Quá trình này là tự nhiên và không yêu cầu bất kỳ biện pháp nào để thúc đẩy. Tuy nhiên, mỗi cơ thể phát triển theo cách riêng của nó, không nên so sánh với những tiêu chuẩn đẹp quy định sẵn. Tự tin và yêu thương bản thân là điều quan trọng nhất.
Sự phát triển vòng 1 của con gái đang diễn ra một cách tự nhiên ở tuổi 13
Kích thước và hình dáng của ngực trong giai đoạn tuổi dậy thì có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Dưới đây là một số yếu tố quan trọng:
1. Yếu tố di truyền: Yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc xác định kích thước và hình dáng của ngực. Nếu trong gia đình có các thành viên có vòng 1 lớn, có khả năng cao bạn cũng sẽ có vòng 1 phát triển tương tự.
2. Tuổi dậy thì: Quá trình dậy thì và sự thay đổi hormone trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của vòng 1. Trong giai đoạn này, tuyến vú bắt đầu phát triển và tăng kích thước.
3. Lượng mỡ cơ thể: Lượng mỡ trong cơ thể cũng có thể ảnh hưởng đến kích thước ngực. Một mức lượng mỡ phù hợp có thể làm tăng kích thước vòng 1.
4. Chế độ dinh dưỡng: Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến phát triển vòng 1. Thực phẩm giàu estrogen như hạt hướng dương, đậu, cá hồi và các loại thực phẩm giàu canxi có thể hỗ trợ sự phát triển của tuyến vú.
5. Hoạt động thể chất: Tập luyện và các bài tập tác động lên cơ ngực có thể giúp cải thiện sự phát triển và săn chắc vùng ngực. Tuy nhiên, quá trình này không làm tăng kích thước tức thì mà tạo độ săn chắc và hỗ trợ cho sự phát triển tự nhiên của vòng 1.
6. Quyền tự nhiên và cá nhân: Mỗi cơ thể phát triển theo cách riêng của nó. Không nên so sánh với các tiêu chuẩn đẹp quy định sẵn và quan trọng nhất là yêu thương và chấp nhận bản thân.
Kích thước và hình dáng của bầu vú ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố
Tập luyện có thể giúp tăng cường sự phát triển của vùng ngực và cải thiện vẻ ngoài của vòng 1. Tập luyện toàn thân có thể bao gồm yoga và bài tập lực cơ ngực như hít đất, đẩy tường, xoay cánh tay, ép ngực, plank, … giúp bầu vú nảy nở và săn chắc.
Hít đất là một bài tập tập trung chủ yếu vào cơ ngực, vai và cánh tay, giúp tăng cường sức mạnh và săn chắc vùng ngực. Nhờ đó, vòng 1 sẽ phát triển tốt hơn, cải thiện về kích thước hiệu quả.
Cách thực hiện:
– Bắt đầu bằng tư thế hít đất, đặt hai tay chống trên sàn với vị trí ngang ngay ngực. Hãy đảm bảo rằng cánh tay thẳng và nằm ngay dưới vai, mũi bàn tay hướng về phía trước.
– Dùng hai tay và hai đầu gối để duy trì thân người trên sàn.
– Hạ thấp thân người từ từ cho đến khi ngực gần chạm sàn, đồng thời khuỷu tay tạo thành góc 45 độ.
– Giữ vị trí này trong một giây rồi đẩy người lên trở lại vị trí ban đầu.
Hít đất là một bài tập tập trung chủ yếu vào cơ ngực
Đẩy tường là một trong những bài tập thể dục hiệu quả để làm tăng vòng 1 tuổi 13, và bạn có thể thực hiện nó dễ dàng ngay tại nhà. Động tác này không chỉ đơn giản mà còn nhẹ nhàng, phù hợp với mọi người. Để thực hiện bài tập này, bạn chỉ cần tìm một bức tường vững chắc để thực hiện chống đẩy đứng.
Cách thực hiện:
– Đứng trước bức tường và đặt chân cách tường khoảng nửa bước chân.
– Đưa tay về phía trước, song song với thân, và chống vào tường sao cho khoảng cách giữa hai tay lớn hơn vai một chút.
– Đảm bảo lưng và eo thẳng hàng với chân, và cả cơ thể song song với tường.
– Đưa cơ thể về phía trước, làm cho góc khuỷu tay tạo thành một góc 45 độ, sau đó giữ vị trí này trong khoảng 2-3 giây trước khi trở về tư thế ban đầu.
– Lặp lại động tác này từ 15 đến 20 lần trong mỗi set, và thực hiện 3 set mỗi ngày. Sau đó, bạn có thể tăng dần tần suất tập luyện theo mong muốn
Đẩy tường là một trong những bài tập thể dục hiệu quả
Bài tập xoay tay không chỉ giúp giảm mỡ bắp tay mà còn là một phương pháp hiệu quả để tăng kích thước vòng 1 cho chị em. Nếu bạn muốn đạt hiệu quả tốt hơn, hãy thử sử dụng đôi tạ nhỏ trong quá trình tập.
Dưới đây là cách thực hiện bài tập xoay tay:
– Bắt đầu từ tư thế đứng thẳng, hãy đặt hai chân rộng bằng vai và nắm chặt hai tay.
– Tiến hành xoay cánh tay theo chiều kim đồng hồ trong một khoảng thời gian là 1 phút.
– Sau đó, thay đổi hướng và xoay ngược chiều kim đồng hồ trong cùng một khoảng thời gian là 1 phút.
– Nghỉ ngơi trong 30 giây sau đó, và lặp lại động tác từ 1 đến 2 set nữa.
Bài tập xoay tay giúp tăng kích thước núi đôi
Ép ngực cũng là một trong những bài tập được nhiều bạn nữ áp dụng để làm tăng kích cỡ bầu vú một cách hiệu quả.
Cách thực hiện:
– Đặt hai tay rộng hơn vai, khuỷu tay được gập vuông góc và hướng lên.
– Từ từ đưa hai tay tiến về phía trước ngực cho đến khi hai khuỷu tay chạm vào nhau. Đảm bảo rằng cánh tay vẫn được giữ ngang với vai.
– Thực hiện động tác này liên tục trong 20 lần, sau đó nghỉ khoảng 2 phút trước khi lặp lại hai set như vậy. Khi thực hiện, hãy hít thở theo nhịp mở ra và đóng lại của cánh tay.
Động tác ép ngực
Tập yoga cũng là cách tăng vòng 1 ở tuổi 13 vô cùng đơn giản, nhẹ nhàng và còn hỗ trợ cơ thể toàn thân trở nên dẻo dai hơn.
Gomukhasana, hay còn được gọi là tư thế Yoga mặt bò trong tiếng Phạn, là một tư thế trong Yoga được thiết kế nhằm mô phỏng hình dạng khuôn mặt của con bò. Tư thế này giúp kích thích sự tỉnh táo và sự tự do trong tư duy của người tập luyện. Ngoài ra, các động tác trong bài tập Yoga này có tác dụng thư giãn vùng cơ lưng, làm mềm cơ vai và tăng cường sự phát triển vùng cơ ngực, tạo hình dáng vòng 1 hấp dẫn hơn.
Cách thực hiện:
– Ngồi thẳng với tư thế hai chân duỗi ra phía trước. Sau đó, gập chân trái nhẹ nhàng và đặt nó dưới mông bên phải.
– Gập chân phải và đặt lên đùi trái, sao cho hai đầu gối của hai chân nằm chồng lên nhau.
– Đưa tay trái qua sau lưng và vòng qua vai. Vươn tay phải qua vai và gập lại phía sau lưng. Cố gắng kéo giãn để hai tay có thể chạm nhau ở phía sau lưng.
– Giữ thân thẳng, ngực mở rộng và hướng thân người về phía trước. Giữ tư thế này trong khoảng thời gian bạn cảm thấy thoải mái. Hít thở nhẹ nhàng và sâu.
– Sau đó, thả ra và đổi bên để thực hiện tương tự với bên kia.
Tập yoga mặt bò
Plank nâng tay là một bài tập giúp phát triển cơ ngực hiệu quả. Để thực hiện bài tập này, bạn có thể bắt đầu từ tư thế plank cơ bản và sử dụng hai quả tạ làm tăng hiệu quả.
– Bắt đầu từ tư thế plank cơ bản, tức là đặt tay trên sàn như khi chuẩn bị làm động tác chống đẩy. Hãy đảm bảo cơ thể từ đầu đến chân thẳng hàng và đặt trọng lượng lên cánh tay và ngón chân.
– Sử dụng hai quả tạ nhỏ, giữ nguyên tay phải và từ từ nâng tay trái lên và đặt gần sườn, sao cho quả tạ tiếp xúc gần ngực mà không chạm vào ngực. Điều này đảm bảo rằng cơ ngực được làm việc một cách hiệu quả.
– Tiếp theo, thực hiện tương tự với tay phải, nâng tay phải lên và đặt gần sườn, vẫn đảm bảo không tiếp xúc với ngực.
– Lặp lại quá trình nâng tay cho cả hai bên trong số lần tập định trước.
Plank nâng tay tăng size núi đôi
Đẩy tạ ngửa là một trong những bài tập hiệu quả để tăng kích thước “núi đôi” cho các bạn nữ. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết để thực hiện bài tập này:
– Bắt đầu bằng việc nằm ngửa trên một chiếc ghế tập, đồng thời đặt hai bàn chân xuống sàn để đảm bảo sự ổn định.
– Giữ tạ đơn trong hai tay và từ từ nâng chúng lên sao cho cánh tay của bạn tạo thành góc vuông với mặt sàn. Hãy đảm bảo rằng cánh tay của bạn đang hoàn toàn thẳng và song song với nhau.
– Tiếp theo, hạ tạ nhẹ nhàng hướng xuống phía sau đầu của bạn, tạo thành một hình dạng vòng cung. Khi làm điều này, hãy hít vào để căng ngực ra và giữ vị trí này trong khoảng 1 giây.
– Sau đó, từ từ đưa tạ trở lại vị trí ban đầu, kiểm soát chuyển động và đảm bảo rằng cơ ngực vẫn được làm việc trong suốt quá trình này.
– Lặp lại bài tập này cho một số lượng lần tùy thuộc vào mục tiêu tập luyện của bạn. Bạn có thể bắt đầu với 10-12 lần và tăng dần số lượng lần lên khi bạn cảm thấy đã quen với bài tập.
Bài tập đẩy tạ ngửa
Để tăng kích thước vòng 1, các bạn nữ cũng có thể thực hiện một loạt động tác giãn ngực một cách dễ dàng.
Cách thực hiện:
– Ngồi ở một vị trí thoải mái và duỗi thẳng cả hai tay lên phía trên đầu. Đảm bảo tay của bạn ở sát đầu và ngực hướng về phía trước.
– Từ từ gập ngược lại phía sau, giữ nguyên khuỷu tay ở sát đầu và đẩy ngực về phía trước. Cố gắng duy trì độ căng nhẹ trong ngực trong khi thực hiện quá trình này.
– Tiếp theo, đưa tay trở lại vị trí thẳng đứng ban đầu và lặp lại động tác này nhiều lần.
– Bạn có thể thực hiện động tác này trong tư thế đứng hoặc ngồi, tùy thuộc vào sở thích của bạn.
– Lặp lại bài tập này hàng ngày trong ít nhất 2 tháng để đạt được kết quả tốt. Kết quả sẽ được nhìn thấy khi ngực trở nên căng tròn hơn và kích thước “núi đôi” tăng lên.
Bài tập giúp thư giãn ngực
Tư thế cầu nguyện là một bài tập đơn giản nhưng hiệu quả để giúp tăng kích thước “núi đôi” một cách nhanh chóng trong tuổi dậy thì. Thực hiện đều đặn bài tập này mỗi ngày sẽ giúp bạn đạt được kết quả mong muốn.
– Bắt đầu bằng tư thế đứng thẳng, hai chân chụm vào nhau và mắt nhìn thẳng về phía trước.
– Giữ cánh tay thẳng, từ từ đưa bàn tay vào giữa ngực và giữ trong vòng 30 giây. Đảm bảo ngực được căng ra và giữ tư thế này trong thời gian quy định.
– Sau đó, gập khuỷu tay 90 độ và chắp tay trước ngực trong tư thế cầu nguyện. Giữ tư thế này trong 10 giây rồi thả lỏng toàn bộ cơ thể.
– Lặp lại động tác cầu nguyện theo hướng dẫn trên 15 lần.
Tư thế cầu nguyện là một bài tập đơn giản
Điều chỉnh chế độ ăn cũng là một cách tăng vòng 1 ở tuổi 13 đơn giản, hiệu quả và các bạn nữ có thể tự xây dựng thói quen ăn uống trở nên lành mạnh hơn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá, bổ sung các thực phẩm giàu estrogen, sữa, rau xanh, vitamin C, đậu nành, các loại hạt, protein, … có thể giúp bầu vú phát triển rất tốt trong giai đoạn tuổi dậy thì.
Estrogen được sản xuất trong cơ thể phụ nữ bởi buồng trứng và tuyến yên. Nó có thể có ảnh hưởng đến phát triển và tăng kích thước của tuyến vú. Tuy nhiên, giá trị và ảnh hưởng của estrogen đối với kích thước và hình dạng ngực có thể thay đổi theo từng cá nhân và yếu tố di truyền.
Bạn có thể bổ sung các thực phẩm giàu estrogen để “núi đôi” phát triển và đầy đặn hơn như: hạt thì là, củ dền, cà rốt, quả hạch, bơ,…
Bạn có thể bổ sung các thực phẩm giàu estrogen để “núi đôi” phát triển
Soy isoflavone là một chất chiết xuất từ mầm đậu nành, được biết đến là một loại phytoestrogen. Phytoestrogen có khả năng điều chỉnh nồng độ hormone trong cơ thể con người và có tác dụng tương tự như estrogen, một hormone nữ quan trọng.
Các nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra rằng, đậu nành chứa một lượng lớn phytoestrogen, có hiệu quả tương tự như hormone estrogen nhưng vượt trội hơn, giúp phụ nữ phát triển vòng 1 một cách tự nhiên.
Đậu nành chứa một lượng lớn phytoestrogen
Rau bina (cải bó xôi) và cỏ đinh lăng là những loại rau giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động của các gốc tự do gây hại. Chúng cũng chứa sắt và canxi, hai dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của cơ thể, bao gồm cả vòng 1. Một cơ thể khỏe mạnh và cân bằng dinh dưỡng có thể hỗ trợ quá trình phát triển “núi đôi” ở tuổi 13.
Rau giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động của các gốc tự do gây hại
Vitamin C được biết đến như một chất dinh dưỡng quan trọng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện quá trình hấp thụ và sử dụng các chất dinh dưỡng khác trong cơ thể. Điều đặc biệt là vitamin C còn có khả năng thúc đẩy sự phát triển của các mô cơ, góp phần vào việc tăng kích thước vòng 1.
Các loại rau xanh, đặc biệt là rau cải xanh, cần tây, rau mùi, cà chua, bưởi và đu đủ, là những nguồn giàu vitamin C. Chúng chứa hàm lượng cao vitamin C, giúp cung cấp chất này cho cơ thể một cách tự nhiên. Việc bổ sung vitamin C từ các loại rau này có thể hỗ trợ quá trình phát triển “núi đôi”.
Vitamin C được biết đến như một chất dinh dưỡng quan trọng
Bưởi là một loại trái cây giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, có thể giúp các bạn nữ thúc đẩy tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng. Đặc biệt, bưởi có lượng calo thấp, do đó khi tiêu thụ không gây tích mỡ, đồng thời hỗ trợ quá trình giảm cân cho những ai đang thừa cân, béo phì.
Bưởi là một loại trái cây giàu vitamin C
Các loại hạt như hạt điều, óc chó, hồ đào và hạnh nhân được coi là những thực phẩm hiệu quả trong việc tăng kích cỡ vòng 1. Đặc biệt, chúng cung cấp Estrogen, một hormone quan trọng liên quan đến sự phát triển của ngực. Ngoài ra, các loại hạt này còn giàu vitamin E, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa và duy trì sự săn chắc của vùng ngực.
Các loại hạt cung cấp Estrogen
Việc bổ sung protein vào chế độ ăn hàng ngày có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự phát triển và nảy nở của các mô ngực.
Để đạt được hiệu quả tốt nhất, chị em nên tích cực bổ sung protein từ các nguồn thực phẩm như thịt nạc và thịt ức gà, hai loại thịt có lượng mỡ thấp và rất tốt cho sức khỏe. Các món chế biến từ thịt này cung cấp protein cần thiết cho cơ thể và có khả năng giúp “núi đôi” trở nên căng tròn và đầy đặn.
Bổ sung protein từ các nguồn thực phẩm như thịt nạc và thịt ức gà
Cách tăng vòng 1 ở tuổi 13 thông qua chế độ ăn ở tuổi dậy thì không thể thiếu chất sắt và canxi. Sắt giúp cung cấp oxy và dưỡng chất cho các mô ngực, giúp chúng nảy nở và phát triển một cách khỏe mạnh. Canxi là một thành phần cần thiết để duy trì sự cứng cáp của xương và mô cơ, bao gồm cả ngực.
Để bổ sung sắt và canxi vào chế độ ăn hàng ngày, chị em có thể tham khảo một số nguồn thực phẩm sau đây:
– Sắt: Hạt hướng dương, đậu đen, thịt đỏ (như thịt bò), lòng đỏ trứng, hải sản (như tôm, cá), rau xanh lá đậu (như cải bó xôi, rau mồng tơi).
– Canxi: Sữa và sản phẩm từ sữa không béo, như sữa tươi, sữa chua, sữa đậu nành; cải ngọt, hạt chia, đậu phụ, cá cơm, cá hồi, hạt hướng dương.
Canxi là một thành phần cần thiết để duy trì sự cứng cáp của xương
Massage ngực giúp kích thích lưu thông máu, thúc đẩy sự sản sinh hormone và tăng cường sự phát triển của các mô ngực. Do đó, các bạn nữ trong tuổi dậy thì có thể áp dụng bài massage bầu vú vào mỗi tối để ngực phát triển toàn diện.
– Đặt hai tay lên ngực, đặt tay phải lên một bên và tay trái lên phía còn lại.
– Bắt đầu matxa ngực nhẹ nhàng theo hình vòng tròn. Với tay phải, bạn hướng các động tác theo chiều kim đồng hồ, trong khi tay trái matxa theo chiều ngược kim đồng hồ.
Lưu ý đáng quan trọng là nếu bạn cảm thấy đau hoặc không thoải mái, hãy sử dụng lực nhẹ nhàng hơn hoặc ngừng massage.
Bạn cũng có thể sử dụng một số loại dầu massage để làm mịn quá trình massage và tăng cường hiệu quả. Có nhiều loại dầu massage khác nhau có sẵn trên thị trường, bạn có thể chọn loại phù hợp với bạn.
Massage ngực giúp kích thích lưu thông máu
Muối biển là một nguồn tài nguyên tự nhiên giàu natri clorua và các khoáng chất hữu ích, tắm muối có thể hỗ trợ việc nuôi dưỡng cơ ngực và làm tăng kích thước ngực hiệu quả.
Để thực hiện, bạn có thể pha một lượng nhỏ nước muối biển vào nước tắm ấm và sau đó mát-xa ngực nhẹ nhàng trong khoảng thời gian từ 5 đến 10 phút. Quá trình mát-xa có thể được kết thúc bằng việc rửa sạch ngực bằng nước sạch.
Tắm muối có thể hỗ trợ việc nuôi dưỡng cơ ngực
Bác sĩ PTTM Dr. Steven Hoàng – Bác sĩ phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ ngực- Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam chia sẻ: “Mặc áo ngực đúng kích thước có thể giúp tạo cảm giác thoải mái và hỗ trợ bầu ngực một cách tốt nhất. Một chiếc áo ngực quá rộng hay quá chật có thể gây ra nhiều vấn đề, bao gồm không đủ hỗ trợ, gây tổn thương và không giúp tăng kích thước vòng 1.
1. Hỗ trợ vòng 1: Áo ngực đúng kích thước sẽ ôm vừa vặn và hỗ trợ vòng 1 một cách hiệu quả. Nó giúp nâng đỡ và định hình ngực, tạo cảm giác căng tròn hơn.
2. Tạo đường cong: Áo ngực đúng kích thước giúp tạo ra đường cong tốt cho ngực. Đường viền áo ngực ôm sát vòng ngực và giúp tạo dáng tự nhiên cho ngực, tạo ra sự hài hòa với cơ thể.
3. Không gây áp lực không mong muốn: Áo ngực quá chật hoặc quá rộng có thể gây áp lực không mong muốn lên ngực, làm cho nó trông nhỏ hơn. Áo ngực đúng kích thước giúp tránh tình trạng này và mang lại sự thoải mái.
4. Tạo tự tin: Mặc áo ngực đúng kích thước giúp bạn cảm thấy tự tin hơn về vẻ ngoài. Khi bạn cảm thấy thoải mái và tự tin, nó có thể tạo ấn tượng ngực to hơn.
Mặc áo ngực đúng kích thước có thể giúp tạo cảm giác thoải mái
Lưng cong có thể tạo thêm áp lực đến cột sống và vùng thắt lưng, gây ảnh hưởng không tốt đến tuần hoàn máu và phát triển của cơ ngực. Vì vậy, để có sự tự tin và sự phát triển vòng 1 tốt hơn, quan trọng nhất là bạn nên duy trì tư thế đứng thẳng và giữ cho lưng luôn thẳng.
Bằng cách duy trì tư thế đứng thẳng, bạn không chỉ tạo ấn tượng tự tin mà còn giúp vòng 1 trông “nở nang” hơn. Tư thế đứng thẳng làm cho ngực được đẩy lên phía trước, tạo hiệu ứng tạo hình và sự hỗ trợ cho cơ ngực.
Lưng cong có thể tạo thêm áp lực đến cột sống
Một số nguồn tin cho thấy ngâm nước nóng có thể kích thích sự phát triển của các mô và tăng cường lưu thông máu trong khu vực ngực, từ đó có thể làm tăng kích thước vòng 1.
Khi tắm, bạn có thể ngâm mình trong nước nóng, kết hợp với một số động tác massage nhẹ nhàng để bầu vú phát triển tốt trong giai đoạn dậy thì.
Bài viết cung cấp đến bạn những cách tăng vòng 1 ở tuổi 13 vô cùng đơn giản và phù hợp. Hy vọng sẽ giúp bạn sở hữu đôi gò bồng đào quyến rũ như mong muốn trong tương lai.
Always: “Your Guide to Breast Development During Puberty”
Healthline: “Can You Increase Breast Size Naturally?”
Marham: “How to Increase Breast Size with Exercise”
Doctor NDTV: “Top 10 Foods To Increase Your Bust Size”
Sau tuổi 35, vùng ngực có thể trở nên không còn săn chắc, kích thước giảm nhỏ, hoặc chảy xệ do nhiều yếu tố. Nếu bạn đang đối mặt với tình trạng này, hãy thử áp dụng các cách tăng kích thước vòng 1 ở tuổi 35 sau đây để cải thiện vẻ đẹp và
Nâng ngực nội sinh không phẫu thuật bằng cách: tập luyện, massage, sử dụng các sản phẩm hỗ trợ hoặc cấy mỡ tự thân sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội. Tuy nhiên, hiệu quả của nó không được lâu dài nên muốn cải thiện rõ rệt cần tham khảo ý kiến của các bác
Bài viết được giải đáp bởi Bác sĩ PTTM Dr. Steven Hoàng – Bác sĩ phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ ngực- Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam.Một trong những yếu tố quan trọng để đạt được kết quả tốt sau quá trình nâng ngực là việc kiêng rượu bia. Rượu bia có thể
Một câu hỏi mà nhiều người quan tâm đó là liệu có thể nâng ngực ăn mì tôm được không? Mì tôm là thực phẩm ăn liền phổ biến và được nhiều người yêu thích vì tính tiện lợi. Tuy nhiên, trên mạng xã hội và những trang web chia sẻ kiến thức làm đẹp,
Huyền (24 tuổi, Cần Thơ) chào bác sĩ, em hỏi nâng ngực bao lâu sau thì được đi xe máy và thực hiện các hoạt động bình thường được ạ? Em mới nâng ngực được 2 tuần nên chưa biết có cần kiêng gì nhiều nữa không. Mong bác sĩ giải đáp.Bác sĩ trả lời:
Nâng ngực liệu có ảnh hưởng đến sức khỏe và có biến chứng gì không là những thắc mắc của bất cứ ai đang có ý định thẩm mỹ vòng 1. Thực tế, các công nghệ nâng ngực hiện đại ra đời đã giúp chị em tiếp cận dễ dàng hơn với phương pháp làm
Nhập thông tin của bạn
×