Tình trạng núm vú phẳng hoặc tụt sâu vào bên trong thay vì hướng ra ngoài, được gọi là đảo ngược núm vú, dễ gây ra nhiều bất tiện cho sinh hoạt hằng ngày của chị em. Bạn có thể khắc phục nhũ hoa tụt bằng cách massage, dùng máy hút đầu ti thụt, xỏ khuyên kéo đầu ngực bị thụt và phẫu thuật kéo núm vú tụt.
Núm vú tụt (1) là tình trạng núm vú phẳng hoặc núm vú bị kéo tụt sâu vào trong quầng vú thay vì nhô lên như bình thường. Tình trạng đầu ti tụt còn được gọi là đảo ngược núm vú, lộn núm vú, co rút núm vú, thường gặp ở cả nam và nữ giới, nhưng chủ yếu là phụ nữ đang cho con bú.
Đầu ti bị thụt không chỉ ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ mà còn đặt ra những vấn đề liên quan đến sức khỏe và chức năng bầu vú, đặc biệt trong việc nuôi con bằng sữa mẹ. Tìm hiểu về tình trạng đảo ngược núm vú rất quan trọng để xác định nguyên nhân và khắc phục sớm, đảm bảo sức khỏe và sự phát triển toàn diện cho vòng 1.
Đầu ti bị thụt không chỉ ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ
Các cấp độ tụt núm vú thường gặp:
– Cấp độ 1: Độ lõm khoảng 0.1 – 0.2cm, đầu ngực vẫn lộ ra ngoài nhưng không nhô cao. Chị em vẫn sờ được nhũ hoa và thoải mái cho con bú.
– Cấp độ 2 (thường gặp): Độ lõm từ 0.2 – 0.4cm; đầu ngực đã teo vào trong và chỉ lộ một khoảng 1/3. Bạn buộc phải dùng tay kéo ra nhưng ti lại nhanh chóng tụt vào; rất khó khăn khi cho con bú.
– Cấp độ 3 (hiếm gặp): Độ lõm từ 0.4cm – 1cm; đầu ngực biến mất chỉ để lại vết trũng, da ngực thâm đen. Bạn dùng tay kéo nhưng núm vú vẫn không thể ra.
Đăng ký tư vấn cùng Bác Sĩ trên 10 năm kinh nghiệm
Xem Thêm : Chi phí kéo núm vú tụt: Đẹp hoàn hảo tại BVTM KANGNAM
Có nhiều nguyên nhân (2) gây ra tình trạng núm vú tụt vào bên trong như:
– Thiếu mô núm vú khiến đầu ti không có đủ sự hỗ trợ để duy trì hình dáng, vị trí bình thường, dẫn đến núm vú thụt vào bên trong.
– Ống dẫn sữa ngắn do có những bất thường trong quá trình hình thành núm vú ở giai đoạn phôi thai.
– Tăng mô sợi quanh ống dẫn sữa gây tình trạng co rút các ống dẫn sữa và khiến núm vú thụt vào trong.
– Nhiễm trùng tuyến vú hoặc viêm vú do vi khuẩn tấn công gây sưng đau và viêm trong vùng vú, dẫn đến áp lực và làm núm vú bị tụt vào trong.
– Giãn ống tiết sữa ở phụ nữ mang thai khiến núm vú không có đủ sự hỗ trợ để duy trì hình dáng, vị trí bình thường.
– Áp xe bên dưới quầng vú cũng ảnh hưởng đến vị trí núm vú, làm cho nhũ hoa tụt vào bên trong.
– Biến chứng sau phẫu thuật vú cũng có thể gây tình trạng đầu ti tụt vào trong do biến đổi cấu trúc ở ngực.
– Người bị ung thư có thể bị tụt núm vú vì sự phát triển của khối u tác động đến cấu trúc và vị trí đầu ti.
Giãn ống tiết sữa ở phụ nữ mang thai khiến núm vú tụt
Bác sĩ Galvin Nguyễn cho biết, núm vú thụt vào trong không ảnh hưởng đến sức khỏe, vì đầu ti thụt vào trong hầu hết chỉ là đặc điểm tự nhiên của cơ thể, hoặc do các yếu tố như di truyền, hormone, biến đổi cấu trúc vú trong thai kỳ hoặc sau sinh gây ra. Nhũ hoa tụt vào trong cũng không ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ, vì núm vú thụt vào trong không liên quan đến quá trình thụ thai, mang thai.
Tuy nhiên, nhũ hoa tụt vào trong có thể gây khó khăn khi cho con bú đối với phụ nữ sau sinh, vì khiến bé khó ngậm vào đầu ti để bú sữa mẹ, đồng thời gây cảm giác không thoải mái đối với người mẹ. Tụt núm vú cũng gây cảm giác thiếu tự tin và khó khăn khi lựa chọn các loại áo ngực phù hợp để hỗ trợ núm vú.
Xem Thêm : Kéo núm vú tụt ảnh hưởng gì không? Bác sĩ Kangnam giải đáp
Núm vú thụt vào trong sẽ ảnh hưởng tới việc cho con bú và một số bất tiện khác
Tụt núm vú là một dấu hiệu ung thư ở tuổi dậy thì, vì ung thư thường gây sự thay đổi cấu trúc mô vú, dẫn đến tình trạng núm vú trở nên phẳng và tụt vào bên trong, cần được theo dõi kỹ lưỡng. Tuy nhiên, hầu hết trường hợp thụt núm vú ở tuổi dậy thì là bình thường, vì trong quá trình phát triển vòng 1, núm vú có thể trải qua nhiều thay đổi, bao gồm cả hiện tượng thụt núm vú.
Nguyên nhân của việc đầu ti tụt vào bên trong ở tuổi dậy thì có thể do sự phát triển không đồng đều của mô vú, thay đổi hormone, hoặc di truyền. Cấu trúc cơ thể của mỗi người là khác nhau, và điều này có thể dẫn đến sự biến đổi khác nhau trong vùng ngực.
Trong trường hợp các tổ chức xơ dưới núm vú phát triển không bình thường, gây ra hiện tượng co kéo, đầu ti tụt vào trong… khi trẻ đã bước sang tuổi 16-18, cha mẹ cần đưa con em tới trung tâm y tế để được kiểm tra và khắc phục và tìm cách ngăn chặn núm vú tụt.
Bác sĩ Galvin Nguyễn cho biết, tụt núm vú không nguy hiểm (3), vì tụt núm vú hầu hết là đặc điểm xuất hiện do yếu tố cơ địa, hormone, thai kỳ và thường không ảnh hưởng đến bệnh lý, sức khỏe hay khả năng sinh sản.
Tuy nhiên, một số trường hợp nhũ hoa tụt vào trong có thể là biểu hiện của ung thư vú, nhiễm trùng tuyến vú, áp xe, … Đầu ti tụt vào trong cũng gây ra một số bất tiện cho phụ nữ và giảm chất lượng cuộc sống như: Khó khăn khi cho con bú, thiếu tự tin, tình cảm vợ chồng giảm sút.
Vì vậy, bạn có thể áp dụng một số biện pháp khắc phục tại nhà hoặc đến cơ sở thẩm mỹ để kiểm tra và xử lý khi gặp tình trạng nhũ hoa tụt. Đặc biệt, khi núm ti thụt kèm theo triệu chứng: đau nhức, nổi cục bên trong, tấy đỏ,… bạn cần tiến hành thăm khám ngay để kiểm tra tình trạng và phát hiện bệnh lý.
Hiện nay, tiểu phẫu kéo núm vú bị tụt tại Kangnam có mức giá niêm yết là 20.000.000 VND, bao gồm trọn gói từ A-Z:
Đặc biệt, khi đăng ký dịch vụ vào những dịp lễ/ tết, các chị em phụ nữ còn có cơ hội nhận nhiều ưu đãi hấp dẫn. Bạn đừng quên theo dõi fanpage Facebook của Kangnam để không bỏ lỡ các chương trình khuyến mãi siêu “hot”!
Có rất nhiều cách chữa núm vú bị thụt vào trong (4) điển hình là massage, dùng kỹ thuật Hoffman, xỏ khuyên kéo đầu ti, dùng máy hút và phẫu thuật kéo núm. Để nhận biết rõ ưu/nhược điểm của từng hình thức, cùng các bác sĩ Kangnam đi vào phân tích cụ thể:
Kỹ thuật hoffman điều trị núm vú tụt tại nhà
Đăng ký tư vấn cùng Bác Sĩ trên 10 năm kinh nghiệm
Kỹ thuật Hoffman được coi là bài tập tiền sản giúp tăng tiết sữa và chữa trị teo đầu ti hiệu quả. Phương pháp dùng lực ngón tay ma sát cơ học lên đầu vú và trực tiếp lôi núm vú. Tuy không có công dụng ngay lập tức nhưng chị em vẫn nên thử:
| Cách thực hiện |
| – Dùng ngón tay cái nắm chặt lấy gốc vú. – Từ từ xoay tròn rồi kéo nhũ hoa ra ngoài, lưu ý không được bỏ tay ra. – Tiến hành xoay tròn – kéo ra – giữ chặt trong 10 phút rồi đổi bên. |
Theo các bác sĩ sản khoa, phái nữ nên rèn luyện bài tập Hoffman từ tuần thai thứ 28. Hoffman chỉ có tác dụng với các đối tượng thụt đầu ti nhẹ, không có tác dụng nhiều với các đối tượng tụt vú bẩm sinh hoặc do thẩm mỹ hỏng.
??? VIDEO Nâng ngực 6D không chạm – Công nghệ đột phá
Xem Thêm : Kéo núm vú tụt được bao lâu? Hướng dẫn chăm sóc núm vú
Tips tiếp theo “cứu vớt” chiếc nhũ hoa bị tụt đó là massage. Biện pháp này có nguồn gốc từ Ấn Độ chuyên điều trị các chứng co vú, teo cơ, tắc sữa ở sản phụ sau sinh.
Massage giúp đầu ti lồi ra, hỗ trợ nâng đỡ cơ và tăng hiệu quả tuần hoàn. Không chỉ phục hình đầu vú tụt, chị em còn sở hữu vòng một siêu săn chắc.
Khắc phục nhũ hoa tụt bằng cách massage
| Cách thực hiện |
| – Vệ sinh đầu ngực sạch sẽ, nhỏ dầu massage lên tay và thoa vào 2 vú – Đặt 2 tay lên 2 bên vú, bắt đầu xoay tròn (chiều kim đồng hồ) và kéo đầu ti ra – Làm trong 10 phút tới khi bầu ngực cương cứng và nhũ hoa đỏ lên – Áp dụng khoảng 2 lần/ngày, làm đều đặn trong 1 tháng (với người bình thường) và trong suốt thai kỳ (với phụ nữ mang thai). |
Thứ ba, bạn hãy mua ngay một chiếc máy hút ti thụt để xóa bỏ ngay tình trạng này. Tương tự như kỹ thuật Hoffman, máy hút vú dùng một lực hút mạnh tác động lên bầu ngực. Dưới sức hút lớn, đầu ti sẽ dần nhô ra và trở về nguyên dạng.
4 dạng máy cơ bản để hút đầu ti bao gồm: Máy hút sữa, máy niplette, cốc dẻo và xi lanh.
Dùng máy hút đầu ti thụt
| Cách thực hiện |
| – Đặt phần phễu nhựa áp sát đầu ngực sao cho miệng phễu ôm trọn bầu vú – Ngồi thẳng, dùng tay kéo thật mạnh để núm vú nhô nha – Tiếp tục đặt phễu vào đầu vú, lặp lại động tác khoảng 20 lần mỗi bên |
Với cách thức này, chị em làm đều đặn 2 lần/ngày vào buổi sáng và trước khi đi ngủ. Lưu ý không kẹp vú quá chặt dẫn đến trầy xước và teo mô vú.
Dù không còn được áp dụng rộng rãi nhưng xỏ khuyên kéo núm vú vẫn là lựa chọn tốt cho các chị em. Đúng như tên gọi, biện pháp sử dụng khuyên kim loại xuyên ngang qua nhũ hoa nhằm kích thích các biểu mô “đùn” ra ngoài. Điểm cộng của xỏ khuyên là hiệu quả nhanh và được phép điều trị ngoại trú.
Tuy nhiên, hình thức đeo khuyên tí lại mang tới kha khá rủi ro. Hệ quả dễ thấy nhất là nhiễm trùng và hoại tử mô vú. Núm vú sau một thời gian dễ bị thiểu dưỡng và co cụm trở lại.
Hơn thế, việc can thiệp thô bạo cũng khiến chị em vô cùng đau đớn, dễ phát sốt và tụt huyết áp khi thực hiện. Do đó, bạn cần chuẩn bị tâm lý thật tốt nếu dùng khuyên kéo vú nhé.
Phương pháp được đánh giá là an toàn và khả thi nhất chính là phẫu thuật kéo núm vú. Bằng thiết bị hiện đại, bác sĩ sẽ khéo léo lấy đẩy nhũ hoa từ bên trong ra, tái định hình và cố định bằng nẹp thẩm mỹ.
Về ưu điểm, phẫu thuật giúp đầu ti được kéo ra triệt để, tỷ lệ phục hình lên tới 97.9%. Hơn nữa, nhũ hoa nhô ra một cách tự nhiên, không trầy xước, không đau đớn hay chảy máu.
Mặt khác, cấu trúc bầu ngực của chị em vẫn được đảm bảo toàn diện, tuyến sữa không bị động chạm, da nhũ hoa hồng hào, căng bóng, độ mẫn cảm tăng gấp nhiều lần. Phẫu thuật kéo núm còn giảm tốc độ lão hóa của vòng một nữa đó.
Phẫu thuật kéo núm vú tụt, khắc phục triệt để và hiệu quả dài lâu
INBOX ĐẶT LỊCH CÙNG BÁC SĨ NÂNG NGỰC UY TÍN SỐ 1
Đầu ti thụt đang là chủ đề được phái đẹp hết sức quan tâm khi có hàng trăm ‘topic’ được bàn luận mỗi ngày. Cùng Kangnam giải đáp 2 câu hỏi tiêu biểu nhất nhé:
Bác sĩ Galvin Nguyễn cho rằng, núm vú bị tụt vào bên trong làm giảm độ nhạy cảm, vì mọi dây thần kinh mẫn cảm đều tập trung ở khu vực đầu ti, ti lõm vào đồng nghĩa với việc chị em không cảm thấy khoái cảm khi sờ nắn hoặc quan hệ tình dục.
Theo nhiều nghiên cứu, tỷ lệ hormone oxytocin giảm xuống 67.7% nếu vú tụt sâu từ 0.2 – 0.32cm. Điều này ngụ ý rằng độ nhạy cảm của núm vú sẽ giảm đi theo tỷ lệ tụt vào bên trong. Hơn nữa, khi tụt núm vú quá mức, có thể gây ra các vấn đề như ngứa, sưng, đau và thậm chí tê liệt vú, gây ra sự bất tiện và khó chịu cho phụ nữ.
Núm nhũ hoa bị thụt vào trong làm giảm độ mẫn cảm – đầu tí bị thụt
??? VIDEO Nâng ngực 6D VIP – Quyến rũ ngay sau vừa làm xong
Đầu ti có thể thụt vĩnh viễn, vì nếu mức độ thụt lõm nặng, vùng da đầu ti bị hoại tử và viêm nhiễm bên trọng sẽ phải cắt bỏ hoàn toàn. Tuy nhiên, hầu hết các trường hợp đầu ti tụt đều ở mức độ lõm nhẹ, hoàn toàn có thể khắc phục và lấy lại hình dáng nhũ hoa bình thường.
Vì vậy, ngay từ khi nhũ hoa có dấu hiệu thụt vào, chị em cần đến thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín để được đánh giá và điều trị bởi các chuyên gia có kinh nghiệm, tránh để biến chứng nặng nhé.
Cần chỉnh sửa tụt tụt núm vú khi tự nhiên núm vú tụt vào trong đột ngột, hoặc tụt một bên núm vú, kèm theo các biểu hiện như chảy dịch bất thường, tiết sữa khi không mang thai, tiết dịch màu vàng, xám hoặc máu, sờ thấy khối ở vú hoặc nổi hạch ở cổ, nách, bẹn. Vì đây có thể là biểu hiện của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm cả ung thư vú, cần được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Việc đưa ra những chẩn đoán sớm sẽ giúp tăng hiệu quả điều trị và rút ngắn thời gian chữa khỏi. Do đó, việc thăm khám sớm với chuyên gia y tế là vô cùng quan trọng, đảm bảo sức khỏe và sự an toàn của bạn.
Bác sĩ Galvin Nguyễn giải đáp, điều trị tụt núm vú không ảnh hưởng đến khả năng cho con bú hay tuyến sữa, vì quá trình phẫu thuật chỉ chỉnh sửa vị trí và hình dạng của núm vú mà không làm tổn thương tuyến sữa. Quy trình phẫu thuật tụt núm vú luôn đảm bảo không can thiệp vào mạng lưới mạch máu và dây thần kinh phát triển trong khu vực vú. Điều này đảm bảo rằng việc cung cấp dưỡng chất và kích thích tuyến sữa vẫn được duy trì, không ảnh hưởng đến khả năng sản xuất sữa và cho con bú của phụ nữ.
Điều trị tụt núm vú không ảnh hưởng đến khả năng cho con bú
Để chỉnh sửa tụt núm vú, bác sĩ sẽ luồn 1 hoặc 2 vòng chỉ quanh chân núm vú, kéo núm vú nhô ra ngoài và khâu cố định phần chân vú để ngăn chặn không cho đầu ti thụt vào bên trong. Đối với trường hợp núm vú thụt vào trong mức độ nặng, cần cắt tạo hai vạt da tam giác đối diện núm vú để điều chỉnh vị trí của núm vú bằng cách luồn hai vạt da xuống chân núm vú, cố định lại bằng chỉ khâu để núm vú nhô ra ngoài vĩnh viễn.
Ca mổ tụt nhũ hoa diễn ra từ 60 – 90 phút, tùy vào tình trạng và kỹ thuật khác nhau. Các kỹ thuật kéo núm vú đơn giản hơn có thể mất ít thời gian hơn so với các kỹ thuật phức tạp hơn. Đồng thời, mức độ tụt núm vú cũng ảnh hưởng đến thời gian điều trị.
Tụt núm vú có thể bị tái phát sau khi điều trị, vì quá trình điều chỉnh núm vú gặp thiếu sót như không điều chỉnh vị trí núm vú đúng cách hoặc không cố định núm vú hiệu quả khiến núm vú tụt lại như ban đầu. Một số yếu tố ngoại vi như thay đổi cân nặng, thai kỳ, hay thói quen mặc áo ngực không đúng cách cũng góp phần làm đầu ti bị tụt.
Phẫu thuật điều chỉnh tụt núm vú để lại sẹo ở vị trí thực hiện, vì điều trị tụt núm vú tạo ra vết cắt và khiến da bị tổn thương, sẹo thường là kết quả của sự tái tạo mô da trong quá trình lành vết thương.
Tuy nhiên, sẹo sau khi điều trị thụt núm vú thường sẽ mờ đi theo thời gian nếu có cách chăm sóc khoa học và tuân thủ hướng dẫn từ bác sĩ.
Dùng máy hút sữa kéo núm ti nhô ra ngoài hoặc dùng miếng dán núm vú, dùng tay, dùng cốc dẻo, dùng miệng hoặc áp dụng kỹ thuật Hoffman có thể kéo núm vú mà không cần mổ. Vì các cách này có thể giúp đưa núm vú ra ngoài bằng lực nhẹ, dễ dàng thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, những cách kéo đầu ti bị tụt không cần can thiệp dao kéo chỉ phù hợp với tình trạng tụt núm vú mức độ nhẹ.
Dùng máy hút sữa kéo núm ti nhô ra ngoài
Bác sĩ Galvin Nguyễn giải đáp, tụt núm vú bẩm sinh có thể can thiệp chỉnh sửa khi đủ 18 tuổi trở lên. Vì lúc này cơ thể đã ổn định và đủ điều kiện để can thiệp chỉnh sửa đầu vú mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe hay tinh thần.
Sửa núm vú tụt có thể kết hợp cùng lúc với nâng ngực, vì sẽ giúp bác sĩ dễ dàng điều chỉnh và cân nhắc tỷ lệ giữa các thành phần của bầu vú, bao gồm cả nhũ hoa và vú, để tạo ra một hình dáng tổng thể cân đối và tự nhiên.
Thay vì phải trải qua hai quá trình phẫu thuật riêng biệt, việc kết hợp cả hai quá trình vào một lần phẫu thuật có thể giúp tiết kiệm thời gian và chi phí cho bạn.
Thời gian phục hồi sau chỉnh sửa tụt núm vú dao động từ 7 – 10 ngày, vì quá trình chỉnh sửa núm vú sẽ tạo vết thương trên da, cần có thời gian để giảm sưng, giảm đau và giúp vết mổ lành lại. Thời gian nghỉ dưỡng cho phép cơ thể bạn lành dần vết mổ và giúp ngăn ngừa sự tổn thương hoặc viêm nhiễm. Việc giữ vùng phẫu thuật sạch sẽ và thư giãn cũng giúp làm giảm nguy cơ các vấn đề sau điều trị.
Sau 2 tuần kể từ khi chỉnh sửa tụt núm vú, bạn có thể tập thể dục trở lại, vì trong 1 đến 2 tuần đầu sau ca phẫu thuật, núm vú cần thời gian để lành vết thương, giảm sưng đau và đảm bảo phục hồi cả về mặt tinh thần.
Vì thế, trong khoảng 1 đến 2 tuần đầu sau khi điều trị tụt núm vú, bạn nên tránh tập thể dục hoặc các hoạt động mạnh, gây cọ sát vào núm vú. Sau khoảng 2 tuần, bạn có thể bắt đầu tăng cường hoạt động vận động nhẹ nhàng, như đi bộ ngắn, tập yoga nhẹ hoặc các bài tập đơn giản như cánh tay. Tùy thuộc vào cảm giác của bạn và hướng dẫn từ bác sĩ.
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM
- Hà Nội: 190 Trường Chinh, Q.Đống Đa, TP. Hà Nội
- TP.HCM:
666 CM Tháng 8, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
218 Nguyễn Trãi, P.3, Q.5, TP. Hồ Chí Minh
Hệ Thống Viện thẩm mỹ Kangnam
Hải Phòng : 378 Tô Hiệu, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Thanh Hóa : 103 Nguyễn Trãi, P. Ba Đình, TP. Thanh Hóa
Nghệ An : 148 Nguyễn Văn Cừ, P. Hưng Phúc, TP. Vinh
Đà Nẵng : 293 Hùng Vương, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng
Buôn Ma Thuột: 26 Lê Thánh Tông, Thắng Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Bình Dương : 08 Đường D9, KDC, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Cần Thơ : 28 Lý Tự Trọng, Q. Ninh Kiều, TP. Cần ThơFanpage: https://www.facebook.com/Thammykangnam
Website: https://benhvienthammykangnam.vn/
Núm vú tụt là “điểm trừ” cực lớn cho hình thể và khiến chị em thiếu tự tin trong việc gối chăn. Xa hơi, đây cũng là “lời cảnh báo” cho nhiều bệnh lý nguy hiểm ở phái đẹp.
“Chỉnh sửa nhũ hoa tụt – lưu giữ vẻ thanh xuân” chọn tới Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam để tân trang vòng một an toàn, chất lượng và nhanh chóng nhất.
Comments are closed.
Hãy để lại bình luận của bạn bên dưới!
Lịch làm việc:
Thứ hai đến chủ nhật, từ 8h - 17h
Hà Nội - TP.HCM - Hải Phòng - Nghệ An - Đà Nẵng - Cần Thơ - Bình Dương - Thanh Hóa - Buôn Ma Thuột
Sơ đồ website - Chính Sách Bảo Mật - Điều khoản sử dụng - Chính sách riêng tư - Quy trình kiểm duyệt nội dung - Khuyến mãi - Liên kết web - Tiêu chuẩn chất lượng
Ứng dụng Mobile: Google Play - Apple Store
Nhận báo giá
Tư vấn cho e ạ,e bị núm vú tụt bẩm sinh luôn
Chào bạn. bạn tham khảo thêm các thông tin trên bài viết