Bí quyết tăng size vòng 1 lên 90cm hiệu quả nhất

Một bầu ngực căng đầy, to tròn, quyến rũ là ước mơ của rất nhiều chị em. Thế nhưng, không phải ai cũng sở hữu “núi đôi” nóng bỏng tự nhiên. Để giúp chị em cải thiện bầu ngực, Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam sẽ bật mí bí quyết tăng size vòng 1 lên 90cm hiệu quả nhất.

I – 4 Bí quyết tăng size vòng 1 lên 90cm hiệu quả nhất

Thực tế, kích thước bầu ngực to hay nhỏ ảnh hưởng chủ yếu do di truyền. Tuy nhiên, cấu tạo của ngực do mô mỡ, nên chị em có thể “nâng cấp” số đo vòng 1 bằng các cách tự nhiên, đơn giản tại nhà.

1 – Tăng size vòng 1 bằng thực phẩm

Một trong những bí quyết giúp phái đẹp tăng size vòng 1 lên 90cm được áp dụng phổ biến nhất, là bổ sung các thực phẩm chứa các chất tốt cho sự phát triển của mô ngực trong thực đơn hàng ngày. Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho “núi đôi” như:

– Đậu nành: Đậu này là thực phẩm giúp tăng kích thích vòng 1 nhanh chóng, được hội chị em tin dùng. Bởi vì trong đậu nành có chứa Phytoestrogens với công dụng kích thích sản sinh nội tiết tố, tác động đến sự phát triển của bầu ngực.

– Đu đủ: Đu đủ xanh là loại quả cũng chứa hoạt chất Phytoestrogens, có tác dụng thần kỳ giúp tăng size ngực an toàn. Đu đủ cũng được chị em đưa vào thực đơn ăn uống hàng ngày với mong muốn sở hữu bầu ngực to tròn hơn.

– Sử dụng sữa tươi: Sữa tươi chứa hàm lượng lớn estrogen, một loại nội tiết tố có sẵn trong cơ thể nữ giới. Hormone này vừa có công dụng kích thích mô mỡ ở ngực phát triển, vừa giúp chị em giữ được vóc dáng thon gọn, làn da tươi trẻ, mịn màng.

– Quả bơ: Bơ chắc chắn là loại quả chị em không nên bỏ qua. Bởi trong quả bơ chứa hàm lượng chất béo tốt, hỗ trợ kích thích mô mỡ phát triển và ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa. Ngoài ra, quả bơ còn nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, giúp đôi gò bồng săn chắc, khỏe mạnh, chống lão hóa.

– Bưởi: Trong quả bưởi chứa hàm lượng chống oxy hóa, vitamin C cao có khả năng tăng size vòng 1. Ngoài ra, bưởi cũng là loại trái cây được chị em sử dụng thường xuyên để duy trì vóc dáng. Bởi lượng calo thấp, nhiều chất xơ giúp cơ thể no lâu.

– Các loại hạt, ngũ cốc: Những loại hạt này chứa nhiều vitamin khác nhau giúp kích thích sự phát triển của bầu ngực. Bên cạnh đó, nhóm vitamin B,E, linolenic bảo vệ ngực, làm chậm quá trình lão hóa. Đồng thời, giúp vòng 1 săn chắc, căng đầy.

– Cá hồi: Đây là loại cá chứa hàm lượng Omega-3 cao. Hoạt chất này hỗ trợ tăng kích thước “núi đôi”, cũng như ngăn chặn bệnh ung thư vú.

Các thực phẩm hỗ trợ tăng size vòng 1

2 – Sở hữu bầu ngực to tròn, săn chắc bằng các bài tập

Luyện tập thể thao, vận động mỗi ngày cũng là cách giúp vòng 1 tăng size an toàn, hiệu quả nhất. Việc bạn thực hiện các động tác này thường xuyên cũng giúp các mô mỡ tại ngực được săn chắc, căng tròn hơn. Bên cạnh đó, chị em cũng có thể tham khảo huấn luyện viên để được hướng dẫn chính xác nhận.

Một số bài tập phái đẹp nên thực hiện như sau:

– Luyện tập với tạ: Chị em nằm ngửa trên ghế, hai tay cầm tạ đơn, tựa vào đùi. Sử dụng lực nâng cao 2 tay lên cao rồi hạ xuống, thao tác sao cho cơ ngực duỗi ra. Lặp lại động tác này từ 7 – 15 lần.

Tập ngực với tạ

– Hít đất: Với động tác này, chị em nằm sấp xuống sàn, 2 tay chống xuống đất, mũi chân tiếp xúc với màn sàn. Sau đó nâng cơ thể lên, lực chính dồn vào mũi chân và 2 tay. Giữ thẳng lưng, siết chặt cơ bụng rồi từ từ hạ người xuống. Thực hiện liên tục 15 – 20 lần.

– Ép ngực: Thêm một bài tập giúp tăng size vòng 1 dễ thực hiện, không cần sử dụng công cụ hỗ trợ. Bài tập ép ngực giúp phần cơ ngực, cơ lưng trở nên sắc chắc, có độ đàn hồi hơn.

Cách thực hiện rất đơn giản: Chị em dang rộng 2 tay sang ngang, 2 khuỷu tay gập lại. Tiếp theo, đưa hai tay về trước ngực, 2 khuỷu tay chạm nhau. Thao tác liên tiếp 20 lần, thở đều, sau đó nghỉ 2 phút rồi lặp lại động tác trên thêm 2 hiệp.

3 – Massage ngực giúp phát triển cơ ngực

Massage ngực là một trong những cách giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả, giúp khí huyết lưu thông, kích thích máu bơm vào các tế bào ngực. Từ đó, giúp “núi đôi” căng tràn, quyến rũ hơn.

Ngoài ra, bạn hãy kết hợp cùng tinh dầu có chiết xuất từ thiên nhiên như: tinh dầu dừa, dầu bạc hà, oliu….

Trong những loại tinh dầu này có chứa các thành phần bao gồm: vitamin E, khoáng chất, chất chống oxy hóa. Khi thẩm thấu vào da cùng với massage ngực sẽ giúp kích thích sản sinh collagen, nối lại cấu trúc liên kết của các tế bào. Nhờ vậy, bầu ngực tăng size tự nhiên.

Hướng dẫn cách thực hiện:

– Bước 1: Vệ sinh sạch sẽ vòng 1.

– Bước 2: Nhỏ 1 vài giọt tinh dầu vào lòng bàn tay. Sau đó, xoa đều lên bầu ngực, massage theo chiều kim đồng hồ. Thao tác trong 10 – 15 phút.

– Bước 3: Lau sạch tinh dầu còn sót trên da rồi tắm lại với ấm để giúp cơ thể được thư giãn, khí huyết lưu thông.

Massage tăng size vòng 1

4 – Sử dụng viên uống, kem nở ngực

Với những bạn gái có quỹ thời gian hạn hẹp, không thường xuyên luyện tập hay massage ngực thì có thể tham khảo viên uống và kem nở ngực giúp tăng size vòng 1.

Trong những sản phẩm này có chứa thành phần chính chiết xuất từ thiên nhiên, không ảnh hưởng đến sức khỏe. Đồng thời, có khả năng kích thích sự phát triển của mô ngực. Bên cạnh đó, một số thành phần khác cũng có công dụng nuôi dưỡng làn da sáng khỏe, mịn màng. Cũng như ngăn chặn quá trình lão hóa.

Thế nhưng, để đảm bảo an toàn, tránh gây biến chứng nguy hiểm, bạn hãy tìm hiểu những sản phẩm rõ nguồn gốc, có tem mác chính hãng.

Sử dụng viên uống, kem nở ngực

II – Can thiệp phẫu thuật giúp tăng size vòng 1 lên 90cm nhanh chóng

Với những bí quyết giúp tăng size vòng 1 tự nhiên, dễ thực hiện tại nhà mà Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam vừa chia sẻ, mặc dù có tác dụng tăng kích thước bầu ngực, nhưng không đáng kể, cũng như cần phải kiên trì lâu dài.

Để “núi đôi” được to tròn, đầy đặn nhanh chóng ngành thẩm mỹ đã nghiên cứu và cho ra đời phương pháp nâng ngực, mang lại hiệu quả cao, duy trì hiệu quả thẩm mỹ lâu dài.

Hiện nay, có 2 kỹ thuật thẩm mỹ nâng ngực tân tiến, hiện đại được nhiều người lựa chọn như:

1 –  Phẫu thuật đặt túi ngực

Phương pháp nâng ngực đặt túi ngực đã được FDA kiểm định chất lượng, chứng nhận an toàn với cơ thể. Theo đó, bác sĩ sẽ rạch 1 đường ở nách, chân ngực….Sau đó, đưa túi ngực vào khoang ngực và cân chỉnh giúp chị em sở hữu “núi đôi” căng đầy, hấp dẫn.

Nâng ngực đặt túi ngực mang lại tính thẩm mỹ cao, duy trì kết quả làm đẹp từ 10 – 15 năm. Đồng thời, không gây ảnh hưởng đến tuyến sữa, phái đẹp vẫn có thể cho con bú bình thường.

Phẫu thuật đặt túi ngực tăng size vòng 1

2 – Cấy mỡ ngực tự thân

Cấy mỡ nâng ngực tự thân là phương pháp nâng ngực cũng được nhiều khách hàng lựa chọn. Sử dụng mỡ được lấy từ cơ thể của khách hàng tại các vùng như: bụng, đùi, bắp tay….Sau đó chiết tách, ly tâm và lọc lấy những tế bào mỡ khỏe mạnh cấy vào ngực. Do đó, cấy mỡ ngực tự thân có độ tương thích cao với cơ thể, không gây kích ứng, biến chứng ảnh hưởng đến cơ thể.

Kỹ thuật nâng ngực này mang lại kết quả đẹp, tự nhiên. Cũng như giúp chị em sở hữu vóc dáng chuẩn, khi loại bỏ mỡ thừa ở những vị trí tích tụ mỡ.

Thế nhưng, mỡ tự thân khi được đưa vào cơ thể có tỷ lệ sống không cao. Vì vậy, nếu chị em muốn duy trì kết quả lâu dài thì nên tham khảo phương pháp nâng ngực đặt túi.

III – Những lưu ý để giúp cải thiện bầu ngực tốt nhất

Rất nhiều chị em thường xuyên luyện tập thể thao, có chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh. Đồng thời, massage ngực mỗi ngày hoặc đã phẫu thuật “trùng tu” ngực. Nhưng nếu không chú ý đến các thói quen hàng ngày, có thể không duy trì được kết quả làm đẹp, bầu ngực như ý. Do đó, phái đẹp cần lưu ý một số vấn đề dưới đây, để không gây ảnh hưởng xấu đến “núi đôi”.

– Thói quen nằm sấp khi ngủ: Tư thế ngủ nằm sấp giúp một số chị em cảm thấy thoải mái. Nhưng đây là thói quen không tốt, khiến ngực bị chèn ép và phải chịu áp lực lớn. Làm giảm sự phát triển của bầu ngực.

Thay đổi thói quen khi ngủ giúp tăng size vòng 1 hiệu quả

– Mặc áo ngực quá chật, không đúng kích cỡ: Đây là một trong những nguyên nhân khiến vòng 1 “lép” khiêm tốn hơn so với bạn bè đồng trang lứa. Việc mặc áo ngực không đúng size khiến các mô ngực không thể phát triển, thậm chí bị thu nhỏ lại.

– Không bổ sung các chất dinh dưỡng từ thịt, cá cho cơ thể: Mặc dù nhóm rau củ quả rất tốt cho cơ thể. Thế nhưng, không có nghĩa là bạn loại bỏ thịt, cá ra khỏi thực đơn. Bởi những thực phẩm này chứa nhiều collagen, dưỡng chất mà rau củ không thay thế được. Chúng giúp bầu ngực săn chắc, giữ form dáng và kích thước được phát triển hiệu quả. Do đó, hãy cân bằng các thực phẩm, bổ sung đầy đủ để tăng đảm bảo dưỡng chất cho cơ thể.

– Ít ăn chất béo: Phần ngực được cấu tạo chủ yếu từ các mô mỡ, nếu chị em áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, không cung cấp chất béo có thể làm chậm quá trình tăng size vòng ngực.

– Uống ít nước: Nước rất quan trọng với cơ thể. Việc lười uống nước khiến tỷ lệ nước và dịch trong cơ thể suy giảm, không duy trì được mức độ tiêu chuẩn. Điều này dẫn đến các mô bị ảnh hưởng và thu nhỏ kích thước “núi đôi”. Do đó chị em nên bổ sung ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để cải thiện tình trạng này.

– Nếu quyết định phẫu thuật nâng ngực, chị em nên tìm hiểu và lựa chọn các địa chỉ thẩm mỹ uy tín, chất lượng để đảm bảo an toàn và hiệu quả như mong muốn.

Vừa rồi là những chia sẻ bí quyết tăng size vòng 1 lên 90cm hiệu quả, dễ thực hiện mà Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam gửi đến phái đẹp. Những phương pháp này đều có những ưu, khuyết điểm nhất định. Nếu chị em muốn “nâng cấp” vòng 1 nhanh chóng, hãy tham khảo dịch vụ nâng ngực của Kangnam. Liên hệ theo hotline 1900.6466 để được tư vấn chi tiết nhất.