Chế độ ăn uống khoa học cho vùng kín hồng hào và khỏe mạnh

Không ít các chị em đều chung một nỗi băn khoăn: Ăn gì để vùng kín hồng hào? Thực tế trên mạng xã hội có rất nhiều ý kiến khác nhau khiến phái nữ phải đau đầu suy nghĩ. Vì thế, hãy để bài viết giúp bạn xây dựng chế độ dinh dưỡng “healthy” cho cô bé thêm hồng xinh căng mịn.

I – Ăn gì để vùng kín hồng hào?

Dựa trên phân tích và nghiên cứu sâu những thành phần dinh dưỡng, các chuyên gia đã đưa ra danh sách 9 loại thực phẩm – bí kíp dưỡng hồng cho “tam giác mật” mà mọi quý cô không thể bỏ lỡ. Đó là:

1. Khoai lang

Việc tiêu thụ khoai lang là cách tốt nhất để cung cấp beta-carotene – hoạt chất làm thúc đẩy lượng hormone bị thiếu hụt. Đồng thời, âm đạo nhờ đó sẽ được củng cố chắc chắn hơn, ngăn ngừa sự giãn nở lỏng lẻo của các cơ liên kết.

Đăng ký tư vấn cùng Bác Sĩ trên 10 năm kinh nghiệm

Ngoài ra, các chất dinh dưỡng khác như: choline, vitamin C, magie… hỗ trợ giảm viêm cả bên trong lẫn bên ngoài cơ thể. Về lâu dài, sự lưu thông máu cũng được cải thiện tích cực hơn để nuôi dưỡng cô bé khỏe đẹp.

2. Cá hồi

Để thành tế bào và lớp niêm mạc vùng kín luôn vững chắc, tránh khỏi tổn thương không đáng có thì chế độ ăn uống sẽ không thể thiếu vắng các axit béo cao cấp (Omega-3).

Do đó, bổ sung thêm cá hồi vào khẩu phần sẽ giúp các chị em ngăn ngừa hiệu quả tình trạng bị vi khuẩn tấn công khiến cô bé vừa đau rát và vừa thâm đen xấu xí.

Không những thế, axit béo còn giúp kiểm soát mô tử cung không bị phát triển vượt ra ngoài buồng trứng, từ đó giảm nguy cơ vô sinh.

3. Rau chân vịt

Giống như khoai lang, rau chân vịt là loài thực vật giàu vitamin C và magie, rất hữu ích để giảm viêm trong mạch máu, cải thiện hệ thống tuần hoàn đều đặn hơn đến các vùng phía dưới cơ thể.

Do vậy, vùng da xung quanh âm đạo sẽ không còn cảm giác bị “khô héo”, ngược lại sẽ căng đầy và mịn mượt nếu các chị em chăm chỉ bổ sung loại rau này.

Thậm chí nhiều cuộc khảo sát còn cho rằng: rau bina giống như loại hương liệu dành riêng cho cô bé bớt đi mùi khó chịu.

4. Bông cải xanh

Trong suốt nhiều năm qua, hầu hết các loại rau họ nhà cải đều được chứng minh là có liên quan đến việc phòng chống ung thư và giúp làn da đàn hồi tốt.

Những loại rau màu xanh ược khuyên dùng nhiều hơn bởi chúng giàu chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa, giúp mô da xung quanh âm đạo luôn trắng hồng tự nhiên.

Hợp chất lưu huỳnh trong rau súp lơ còn có thể chống lại các dạng ung thư, trong đó bao gồm cả vấn đề viêm tế bào hắc tố trên da.

5. Cà rốt

Với những cô gái đang kết hợp chế độ giảm cân sẽ không thể bỏ qua các loại rau củ màu đỏ. Cà rốt chính là một trong số đó bởi hàm lượng calo rất thấp, trong khi lại nhiều nước (85-90%), chất dinh dưỡng và vitamin A. Điều đó rất quan trọng trong việc kích hoạt cơ chế sản sinh collagen cho da âm đạo lưu giữ nét sáng mịn.

Flavonoid luteolin được tìm thấy trong củ cà rốt vừa có công hiệu khống chế ung thư buồng trứng, vừa “khoác áo hồng” cho vùng kín luôn đẹp rạng rỡ, tự tin với diện mạo không có vết thâm.

6. Hạt lanh

Đây là nguồn bổ sung phytoestrogen dồi dào và lành mạnh giúp cơ thể được tiếp thêm nhiên liệu cho quá trình sản xuất nội tiết tố Estrogen. Hormone này được coi như “nguồn sống” giúp cơ thể luôn tràn đầy sinh lực, đóng vai trò quan trọng để duy trì vùng da cô bé tươi sáng.

Hạt lanh cũng là tuyệt chiêu để các chị em cấp nước cho “bông hồng” của mình mềm mịn, tăng tuần hoàn máu nhằm giảm thiểu sự xuất hiện của sắc tố tối màu.

7. Tỏi

Một nghiên cứu năm 2015 chỉ ra rằng: 82% vi khuẩn kháng thuốc (chủng UTI) ở vùng nhạy cảm có dấu hiệu suy giảm khi cơ thể tiêu thụ tỏi. Mặt khác, trong tỏi còn chứa chất ức chế quá trình oxy hóa, giúp ngăn chặn tối đa khả năng mắc những bệnh liên quan đến ung thư.

Khi cô bé được giữ sạch và khỏe, lớp niêm mạc mỏng manh sẽ không phải đối diện với nguy cơ bị thâm sạm. Vì thế, gia vị này là lựa chọn tuyệt vời cho các nàng đang có dấu hiệu viêm ngứa và da môi nhỏ kém sức sống.

8. Quả hạch

Không chỉ có vitamin A mới giúp thành âm đạo khỏe khoắn, vitamin E trong quả hạch hay một số loại hạt khác (hạnh nhân, óc chó…) cũng mang tác dụng tương tự.

Hơn nữa, vitamin E còn chống khô cho vùng kín bằng cách duy trì hoạt động của tuyến tiết chất nhầy, đồng thời giảm bớt lượng dầu nhờn không cần thiết khiến cô bé nặng mùi.

Canxi và vitamin B có trong đó còn tạo nên lớp rào chắn chống viêm, bảo vệ vùng nhạy cảm khỏi những nhân tố có hại từ bên ngoài môi trường.

9. Dầu dừa

Cái tên cuối cùng trong danh sách này chính là dầu dừa – “nhà cung cấp” chất béo bão hòa rất lành mạnh, giúp cải thiện chất lượng máu thông qua việc chuyển hóa cholesterol dạng xấu thành tốt.

Đặc tính kháng nấm, virus của dầu dừa còn được đánh giá là có thể làm giảm thiểu khả năng mắc nhiễm trùng nấm men, viêm đường tiết niệu ở nữ giới.

Với những chị em đã bước vào tuổi mãn kinh, sử dụng dầu thực vật còn hỗ trợ bôi trơn lớp niêm mạc âm đạo, góp phần không nhỏ vào công cuộc chống khô hạn và ngứa ngáy nóng rát.

II – Hạn chế ăn gì để vùng kín luôn hồng, không mùi

Sau khi đã nắm chắc những nhóm thực phẩm cần bổ sung để nuôi dưỡng cô bé, các Eva cũng cần chú ý đến danh sách các món “cấm kỵ” nhằm tránh gây ra tai hại không mong muốn.

Nhóm dinh dưỡng nên tránh xa là:

Các loại thịt đỏ đậm: thịt bò, thịt chó, thịt dê…

Món chứa nhiều Natri: thức ăn mặn, đồ hộp, đông lạnh.

Thực phẩm cay nóng, nhiều dầu béo có hại: ớt đỏ, khoai tây chiên, fastfood,…

Thức ăn quá nhiều glucose hoặc sản phẩm từ bơ sữa.

Chất kích thích: bia, rượu, nước ngọt, cafe, matcha… và cả thuốc lá (truyền thống, vape…).

INBOX ĐẶT LỊCH CÙNG BÁC SĨ UY TÍN SỐ 1

Song hành với đó, các nàng cũng nên chú ý thêm trong việc điều chỉnh lối sinh hoạt sạch sẽ nhằm tránh tích tụ vi khuẩn, mùi hôi khiến cô bé bí bách khó chịu, lâu dần bị chuyển màu tối.

III – Vùng kín thâm sạm, không hồng hào phải làm sao?

Mặc dù, một chế độ ăn uống khoa học có thể chữa lành và duy trì độ tươi sáng cho vùng kín. Thế nhưng, với những người đang phải đối mặt với tình trạng thâm sạm kém sắc thì cần phải tìm đến phương pháp đặc trị.

Vậy nên, nếu các nàng còn đang “khóc ròng” vì diện mạo cô bé xuống cấp nghiêm trọng, thì BVTM Kangnam sẽ mang đến bí quyết thần kỳ cho bạn – CN cải thiện vùng kín Laser V-Beauty.

Với sự tân tiến và hiện đại bậc nhất hiện nay, CN này mang theo nhiều ưu điểm có thể xử lý mọi vấn đề khó khăn nhất mà chị em đang gặp phải.

Tiếp nhận và “update” CN-KT mới mẻ từ Hàn Quốc, Hoa Kỳ.

Ứng dụng tia Laser với chùm sáng linh hoạt, ưu việt và không gây hại.

Hạn chế tối đa phản ứng phụ: đau nhức, chảy máu, dị dạng…

Dẹp tan các sắc tố thâm đen, trả lại nét tươi mới chỉ sau 1 liệu trình.

Khôi phục dáng vẻ mềm – mịn – ẩm, mang lại sự tự tin cho phái đẹp.

Làm gọn cánh môi nhỏ, môi lớn, thành âm đạo với hiệu quả trên 90%.

Duy trì 5-10 năm trẻ đẹp giống như thời thiếu nữ.

Bên cạnh đó, với đội ngũ danh y trình độ chuyên sâu và cơ sở vật chất tối tân, các nàng khi đến với Kangnam sẽ luôn nhận được trải nghiệm dịch vụ trên cả tuyệt vời.

HỆ THỐNG BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

• Hà Nội: 190 Trường Chinh, Q.Đống Đa, TP. Hà Nội

• TP.HCM:

            666 CM Tháng 8, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh

            218 Nguyễn Trãi, P.3, Q.5, TP. Hồ Chí Minh

Hệ Thống Viện thẩm mỹ Kangnam

Thái Nguyên: 194 Phan Đình Phùng, TP. Thái Nguyên
Hải Phòng : 378 Tô Hiệu, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Bắc Ninh : 519-521 Ngô Gia Tự, P. Tiền An, TP. Bắc Ninh
Thanh Hóa  : 103 Nguyễn Trãi, P. Ba Đình, TP. Thanh Hóa
Nghệ An : 148 Nguyễn Văn Cừ, P. Hưng Phúc, TP. Vinh
Đà Nẵng : 293 Hùng Vương, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng
Buôn Ma Thuột: 26 Lê Thánh Tông, Thắng Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Bình Dương : 08 Đường D9, KDC, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Cần Thơ : 28 Lý Tự Trọng, Q. Ninh Kiều, TP. Cần Thơ

Fanpage: https://www.facebook.com/Thammykangnam

Website: https://benhvienthammykangnam.vn/

Thông qua bài viết, vấn đề ăn gì để vùng kín hồng hào chắc chắn sẽ không còn làm khó các chị em phụ nữ. Vì vậy, điều quan trọng mà bạn cần làm là xây dựng kế hoạch dinh dưỡng đúng mực, khoa học và biết cách khắc phục kịp thời để bảo toàn “nét xuân” cho cô bé.