7 Bí quyết trẻ hóa làn da tuổi 30 hiệu quả tại nhà

Sau đây là 7 cách trẻ hóa da đơn giản tại nhà giúp phụ nữ trở nên tự tin và lấy lại nét thanh xuân vào tuổi 30. Làn da sau tuổi 30 thường trở nên thô ráp, sần sùi và lão hóa, việc chăm sóc sức khỏe da và trẻ hóa là điều cần thiết để giúp gương mặt trở nên tươi trẻ và tràn đầy sức sống.

I. Sau tuổi 30 da sẽ gặp phải vấn đề gì?

Tại sao nói trẻ hóa làn da tuổi 30 là việc làm vô cùng quan trọng? Bởi lẽ từ độ tuổi này, không chỉ cơ thể có nhiều sự thay đổi mà làn da cũng gặp phải những hiện tượng về lão hóa, tuổi tác. Cụ thể:

Da khô: sau độ tuổi 30 da sẽ dễ bị khô hơn, bởi lúc này quá trình sản xuất bã nhờn đã giảm dần.

Giảm sự đàn hồi: lão hóa xuất hiện là khi da mất đi sự đàn hồi, các tế bào chết sẽ tích tụ trên da nhiều hơn khiến gương mặt trở nên kém tươi tắn.

Lão hóa: sự căng bóng của da được cấu thành từ những sợi protein, tuy nhiên theo thời gian và tuổi tác, quá trình sản xuất protein cho da sẽ bị chậm lại. Từ đó khiến da mất đi sự đàn hồi tự nhiên, bên cạnh đó là sự ảnh hưởng của tia cực tím vào da cũng sẽ mạnh mẽ hơn, khiến da chịu nhiều thương tổn.

Da nhạy cảm hơn: các chức năng sản sinh dầu tự nhiên trong cơ thể sẽ giảm dần khi ta già đi. Từ đó, các thay đổi về làn da cũng sẽ xuất hiện, chẳng hạn như khô và ít nhờn hơn trước, đặc biệt da sẽ dễ nhạy cảm và dị ứng hơn.

Chứng tăng sắc tố da: các đốm đen của chứng tăng sắc tố da như nám, tàn nhang sẽ xuất hiện khi tuổi tác cao hơn, quá trình lão hóa diễn ra mạnh mẽ. Bên cạnh đó là sự tác động của những tác nhân từ môi trường như ánh nắng, khói bụi, ô nhiễm sẽ khiến những vấn đề về sắc tố đen ngày một nặng hơn.

Xuất hiện bọng mắt, quầng thâm: quầng thâm và bọng mắt sẽ là những dấu hiệu dễ thấy khi bước đến độ tuổi 30. Nguyên nhân là do quá trình sản sinh elastin và collagen bị giảm sút trầm trọng, làn da sẽ mất đi độ đàn hồi và căng bóng.

Sau tuổi 30 da sẽ gặp phải vấn đề gì?

Những dấu hiệu nêu trên là một số biểu hiện đánh dấu cột mốc đến độ tuổi 30 của làn da. Tuy nhiên, đối với một số người, các hiện tượng trên có thể xuất hiện sớm hơn tùy thuộc vào tình trạng da, cơ địa và cách chăm sóc.

Nắm được nguyên nhân gây ra những tình trạng này sẽ giúp chị em có biện pháp chăm sóc da phù hợp. Từ đó, có những bước trẻ hóa làn da đúng cách, tìm lại nét thanh xuân như thời còn thiếu nữ.

II. Các nguyên nhân gây lão hóa da

Trên thực tế, chúng ta không chỉ phải áp dụng những phương pháp trẻ hóa làn da tuổi 30 mà nên thực hiện sớm hơn. Bởi bước đến độ tuổi 25, da đã dần đi đến tình trạng lão hóa, đây là một quá trình sinh học bình thường, khó tránh khỏi.

Ngoài ra, quá trình lão hóa da của mỗi người sẽ còn phụ thuộc vào những nguyên nhân khác nhau cả chủ quan và khách quan. Chẳng hạn như:

Lão hóa do suy giảm collagen, elastin

Collagen và elastin chiếm đến 70% cấu trúc của da, chúng dùng để liên kết các mô da và tạo độ săn chắc, khỏe mạnh cho làn da của bạn. Một khi 2 yếu tố này bị thiếu hụt, các lớp da sẽ trở nên  mỏng đi, chảy xệ và lâu dần xuất hiện thêm các nếp nhăn.

Nguyên nhân của sự thiếu hụt này là do tuổi càng cao, cụ thể ngoài 25, quá trình sản sinh 2 thành phần này sẽ chậm lại và khiến da thiếu hụt trầm trọng, gây ra nhiều vấn đề về lão hóa.

Ánh nắng mặt trời khiến da lão hóa

Ánh nắng có thể gây ra tình trạng rối loạn mạch máu dưới da, những vết sần sùi, thô ráp, phá vỡ những liên kết elastin, yếu tố tạo sự đàn hồi của da. Đây là nguyên nhân chính đẩy nhanh tốc độ lão hóa của gương mặt, khiến da bị mỏng đi và xuất hiện nhiều nám, tàn nhang hơn.

Lão hóa do di truyền

Yếu tố di truyền cũng có quyết định đến tốc độ lão hóa và đặc điểm làn da của bạn. Nếu bố mẹ bạn có xuất hiện nếp nhăn, nám, tàn nhang sớm, khả năng cao bạn cũng sẽ phải chịu đặc điểm này.

Tuy nhiên, bạn vẫn có thể cải thiện bằng cách có chế độ sinh hoạt, ăn uống và chăm sóc da phù hợp để cải thiện và phòng tránh những tình trạng không mong muốn.

Lão hóa da do dùng thuốc lá

Hút thuốc không những khiến phổi bị tổn thương, mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe làn da. Cụ thể, hút thuốc là nguyên nhân chủ quan dẫn đến việc hình thành các nếp nhăn, lão hóa, khiến da trở nên thô ráp và kém tươi tắn.

Lão hóa do chăm sóc da không đúng cách

Các bước chăm sóc da không đúng cách, sử dụng sản phẩm kém chất lượng hoặc không phù hợp cũng khiến da lão hóa nhanh. Khi da bị thiếu độ ẩm và thiếu các dưỡng chất cần thiết sẽ dẫn đến tình trạng mụn, nám, tàn nhang, khô bong tróc, …

Lão hóa do chăm sóc da không đúng cách

Lão hóa do ô nhiễm từ môi trường

Ngoài ánh nắng, còn có một số tác nhân khác từ môi trường khiến cho da bị lão hóa như: ô nhiễm không khí, ô nhiễm nguồn nước sử dụng, thực phẩm tiêu thụ không đảm bảo vệ sinh, …

Thay đổi cân nặng trong thời gian ngăn

Đây cũng là một trong số những nguyên nhân gây lão hóa mà nhiều người ít ngờ tới. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu thay đổi cân nặng đột ngột trong thời gian ngắn sẽ khiến các sợi collagen và elastin bị phá hủy, da mất đi sự đàn hồi dẫn đến tình trạng chảy xệ.

Lão hóa do chế độ ăn uống không phù hợp

Thói quen ăn uống nhiều đường trắng, rượu, bia, soda, cà phê, đồ cay nóng, … cũng là nguyên nhân khiến da tiến gần hơn đến quá trình lão hóa. Bởi trong những thực phẩm này có chứa các hoạt chất làm đứt gãy những liên kết trong da, ảnh hưởng tới độ đàn hồi và căng bóng của da.

Do thói quen sinh hoạt

Một số những thói quen như nheo mắt, cười lớn, cau mày, nhăn mặt, … là nguyên nhân hình thành nếp nhăn sớm hơn, da mặt lão hóa nhanh và gương mặt trở nên thiếu tươi tắn.

Những dấu hiệu lão hóa cũng như các nguyên nhân lão hóa có thể khác nhau ở mỗi người. Tuy nhiên, biện pháp cải thiện tình trạng này về cơ bản đều giống nhau, bạn nên kết hợp cả chế độ sinh hoạt, các bước dưỡng da mỗi ngày và những thói quen lành mạnh để cải thiện lão hóa một cách tốt nhất.

III. Cách trẻ hóa làn da tuổi 30 tại nhà

Tùy vào tình trạng và đặc điểm làn da của mỗi người sẽ có biện pháp cải thiện lão hóa khác nhau. Sau đây là 7 cách giúp trẻ hóa làn da đơn giản tại nhà, chị em có thể tham khảo để có các bước chăm sóc da đúng cách.

1. Thường xuyên sử dụng kem chống nắng

Thường xuyên sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng giống như lão “áo giáp” của mỗi chị em trước khi ra ngoài. Nếu bạn không sử dụng kem chống nắng, hàm lượng collagen trong da sẽ bị phá hủy dần do tác động của tia cực tím. Từ đó, da sẽ gặp phải tình trạng nhăn nheo, chảy xệ, khô ráp, thậm chí nếu tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài có thể gây ung thư da.

Giải pháp hiệu quả là bạn nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 30-60 và thoa đều lên mặt, cổ và ngực. Đây là chỉ số SPF phù hợp để chống nắng cũng như đảm bảo an toàn cho làn da của bạn.

2. Sử dụng kem có chứa retinoid

Retinoid là một dẫn xuất của vitamin A được sử dụng trong nhiều sản phẩm điều trị những tình trạng về da như mụn, nếp nhăn, nám, tàn nhang, …  Đồng thời, retinoid cũng hỗ trợ nâng cao chức năng cho các tế bào da, giảm thiểu sự tác động của ánh nắng mặt trời vào da.

Đây chính là một trong những thành phần hiệu quả trong việc trẻ hóa làn da tuổi 30 được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý nên dùng các sản phẩm có chứa retinoid với hàm lượng phù hợp để không bị kích ứng.

3. Lựa chọn sử dụng các sản phẩm chăm sóc da hợp lý

Bạn có thể dễ dàng tìm được những sản phẩm mỹ phẩm với lời quảng cáo có công dụng trẻ hóa da, xóa nếp nhăn hiệu quả. Tuy nhiên, thực hư như thế nào cũng cần được kiểm chứng qua thời gian và hiệu quả sử dụng.

Trong khi chúng ta không thể làm “chuột bạch” để thử hết toàn bộ những loại mỹ phẩm xem đâu là loại phù hợp với làn da của mình. Do đó, để tìm được sản phẩm hiệu quả cho làn da, bạn có thể tham khảo 3 nhóm đối tượng chính sau đây:

Nhóm phòng ngừa: gồm các vitamin, chất chống oxy hóa, tế bào gốc, … bạn có thể dùng trong một thời gian dài để phòng tránh các thay đổi tiêu cực của lão hóa gây ra.

Nhóm điều trị: nên dùng những sản phẩm sửa chữa lại các tổn thương trên da, ngăn ngừa lão hóa, những sản phẩm nào thường chứa retinoid, axit alpha-hydroxy, peptit, vitamin C, …

Nhóm đặc trị: với những người muốn giải quyết triệt để tình trạng mụn trứng cá, nám, tàn nhang, … nên sử dụng các sản phẩm có chứa axit salicylic, benzoyl peroxide, dầu cây trà, …

Dựa theo những nhóm điều trị như trên, bạn có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp để có được hiệu quả chăm sóc da tốt nhất. Đừng vì nôn nóng muốn giải quyết nhanh những vấn đề về da đang mắc phải mà sử dụng mỹ phẩm bừa bãi. Điều đó không những không mang lại hiệu quả mà còn có thể khiến tình trạng da trở nên nặng nề và khó điều trị hơn.

4. Lập kế hoạch chế độ ăn uống phù hợp

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến làn da, trong đó, nếu bạn tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt, đồ cay nóng, thức ăn nhanh, … sẽ khiến hàm lượng collagen và elastin bị suy giảm nghiêm trọng, gây ra tình trạng lão hóa.

Thay vào đó, bạn nên có chế độ ăn uống lành mạnh, những thực phẩm rau củ quả tốt cho da, bổ sung dinh dưỡng thiết yếu để da trở nên săn chắc và sáng khỏe hơn.

Lập kế hoạch chế độ ăn uống phù hợp

5. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Cơ thể sẽ có khả năng chữa lành các mô tự nhiên hiệu quả hơn trong lúc ngủ. Do đó, nếu thiếu ngủ bạn sẽ tiết ra những hormone phá hủy tế bào da, khiến quá trình lành lại vết thương kéo dài.

Đồng thời, thiếu ngủ liên tục có thể khiến cơ thể tăng cân và tuổi thọ bị suy giảm. Chính vì thế, để có một cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi trẻ, bạn nên duy trì và nâng cao chất lượng giấc ngủ.

6. Thường xuyên tập thể dục để trẻ hóa làn da tuổi 30

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, tập thể dục thường xuyên có thể nâng cao tuổi thọ của con người. Từ đó có thể thấy các hoạt động thể dục thể thao sẽ giúp làm chậm tốc độ lão hóa. Thường xuyên vận động sẽ khiến máu lưu thông tốt hơn, làn da cải được cải thiện đáng kể.

7. Tránh sử dụng các loại đồ uống có cồn

Đây là một trong những điều cần lưu ý trong quá trình bạn thực hiện trẻ hóa làn da tuổi 30. Bởi những loại đồ uống có cồn như bia, rượu có thể khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, chẳng hạn như: làm da chảy xệ, thiếu sức sống, xuất hiện nếp nhăn, …

IV. Lợi ích của việc trẻ hóa da sau tuổi 30

Thực tế có rất ít ai hiểu được chu kỳ tái tạo da bình thường của con người. Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy, chu kỳ tái tạo da trong độ tuổi từ 18-25 chỉ mất khoảng 28 ngày cho một chu kỳ. Trong khi đó, với những người trong độ tuổi từ 30-40 sẽ mất đến 40 thậm chí 50 ngày cho một chu kỳ tái tạo da.

Bên cạnh đó, tình trạng lão hóa da nếu diễn ra lâu có thể là tiền đề cho sự gia tăng các sắc tố melanin gây nám, tàn nhang khiến cho da khó hồi phục hơn rất nhiều.

Chính vì thế, việc phòng ngừa lão hóa da nên được thực hiện từ độ tuổi 30 hoặc sớm hơn để mang lại hiệu quả tốt nhất. Thực hiện các bước trẻ hóa da từ độ tuổi này có thể giúp chu kỳ tái tạo được cân bằng, kích thích tăng sinh collagen và các tế bào da mới.

Hơn nữa, chống lão hóa kịp thời từ những giai đoạn đầu sẽ mang lại hiệu quả gấp 5 lần so với việc cải thiện làn da đã lão hóa nặng nề. Bởi lúc này, các rãnh rồng, nếp nhăn khóe mắt, nếp nhăn khóe miệng, … đã hình thành khá sâu, làn da bị thiếu hụt collagen trầm trọng.

Chống lão hóa ở độ tuổi 30 là vô cùng cần thiết và quan trọng, nếu biết cách chăm sóc từ sớm, chị em có thể cải thiện hiệu quả cũng như phòng ngừa được những tình trạng da phức tạp. Khi làn da được chăm sóc kịp thời trong giai đoạn bắt đầu lão hóa cũng sẽ tiết kiệm được nhiều chi phí điều trị sau này.

V. Nên trẻ hóa làn da tuổi 30 ở đâu an toàn?

Hiện nay, các dịch vụ trẻ hóa làn da tuổi 30 có mặt ở hầu hết những spa, thẩm mỹ viện với rất nhiều lời quảng cáo hấp dẫn. Điều này khiến nhiều chị em băn khoăn không biết nên lựa chọn địa chỉ trẻ hóa da nào để “chọn mặt gửi vàng”.

Nếu vẫn còn đang tìm kiếm và phân vân địa chỉ làm đẹp chất lượng, Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam chính là một trong những đơn vị thực hiện trẻ hóa da uy tín nhất từ trước đến nay. Đây là bệnh viện thẩm mỹ đã thành lập và phát triển lâu trong thị trường Việt Nam, dành được vị thế vững chắc trong lòng khách hàng.

1. Sử dụng công nghệ hiện đại, cao cấp

Khách hàng đến với Kangnam sẽ được trải nghiệm dịch vụ trẻ hóa bằng công nghệ hiện đại như: Cấy mỡ Nanofat, Trẻ hóa Thermage FLX, Xóa vết chân chim, Làm đầy rãnh nhăn, … Đây đều là những công nghệ trẻ hóa an toàn, hiện đại và được Bộ Y tế kiểm định nghiêm ngặt về quy trình thực hiện.

Trẻ hóa không can thiệp phẫu thuật, không gây đau nhức, đặc biệt còn sử dụng các tế bào tự thân để trẻ hóa mang đến hiệu quả cao. Các rãnh nhăn được loại bỏ hoàn toàn, vùng da nhăn chùng được kéo căng, trả lại làn da tươi trẻ, mịn màng.

Sử dụng công nghệ hiện đại, cao cấp

2. Đội ngũ y bác sĩ tay nghề cao, có đầy đủ bằng cấp

Bên cạnh công nghệ đạt chuẩn, cao cấp, Kangnam còn có thế mạnh lớn về đội ngũ y bác sĩ. 100% các bác sĩ tại đây đều là những người có kinh nghiệm lâu năm, chuyên môn sâu và thường xuyên sang nước ngoài cập nhật xu hướng và nâng cao nghiệp vụ.

Bên cạnh đó, các chuyên viên spa, làm đẹp của Kangnam đều là những người được đào tạo bài bản, kỹ năng chuyên nghiệp, đảm bảo sẽ làm hài lòng từng khách hàng mỗi khi đặt chân tới đây.

3. Quy trình trẻ hóa làn da an toàn, nhanh chóng

Khách hàng có thể yên tâm khi thực hiện trẻ hóa da tại Kangnam với quy trình khép kín, an toàn theo các bước chuẩn Y khoa. Bên cạnh đó, dưới bàn ta “vàng” của các bác sĩ, chuyên viên tận tâm, tận tình sẽ giúp bạn nhanh chóng có được làn da khỏe mạnh và căng mịn như ý.

Các bước trẻ hóa da tuổi 30 an toàn tại Kangnam:

Bước 1: Tẩy trang

Bước này, bạn sẽ được chuyên viên làm sạch da bằng nước tẩy trang và sữa rửa mặt phù hợp với loại da để làm sạch bề mặt lỗ chân lông.

Bước 2: Tẩy tế bào chết

Loại bỏ các tế bào chết và những độc tố, cặn bã còn lại trên da mà sữa rửa mặt không thể loại bỏ được.

Bước 3: Xông hơi loại bỏ các sợi bã nhờn

Xông hơi để các lỗ chân lông giãn nở và đào thải độc tế ra ngoài, khi da đã mềm mịn, thông thoáng sẽ hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Bước 4: Massage mặt nhẹ nhàng

Thoa kem và massage nhẹ nhàng, giúp bạn cảm thấy thư giãn, đồng thời kích thích sự hoạt động của những tế bào da cũ, lưu thông máu và tăng cường sự khỏe khoắn của các tế bào mỡ dưới da.

Bước 5: Phun oxy

Quá trình này hỗ trợ làm sạch da chuyên sâu và cung cấp chất dinh dưỡng để ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hóa da từ bên trong.

Bước 6: Diện di serum

Sử dụng máy điện di để da hấp thụ dưỡng chất vào sâu trong tầng hạ bì, nuôi dưỡng cho da sáng khỏe, căng bóng.

Bước 7: Đắp mặt nạ

Tùy thuộc vào mỗi loại da và tình trạng da, khách hàng sẽ được sử dụng mặt nạ chuyên biệt để giảm sưng đỏ và làm dịu da.

Bước 8: Bảo vệ da

Dùng kem chống nắng để bảo vệ da trước lúc khách hàng ra về.

Trẻ hóa da tại kangnam

Mỗi ngày, Kangnam đón tiếp rất nhiều lượt khách đến sử dụng dịch vụ trẻ hóa da. Trong đó có cả những khách hàng mới và những khách hàng quen thuộc đã gắn bó từ rất lâu. Điều đó đủ để khẳng định về chất lượng và độ hiệu quả của các dịch vụ tại Kangnam.

HỆ THỐNG BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

• Hà Nội: 190 Trường Chinh, Q.Đống Đa, TP. Hà Nội

• TP.HCM:

            666 CM Tháng 8, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh

            218 Nguyễn Trãi, P.3, Q.5, TP. Hồ Chí Minh

Hệ Thống Viện thẩm mỹ Kangnam

Hải Phòng : 378 Tô Hiệu, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Thanh Hóa  : 103 Nguyễn Trãi, P. Ba Đình, TP. Thanh Hóa
Nghệ An : 148 Nguyễn Văn Cừ, P. Hưng Phúc, TP. Vinh
Đà Nẵng : 293 Hùng Vương, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng
Buôn Ma Thuột: 26 Lê Thánh Tông, Thắng Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Bình Dương : 08 Đường D9, KDC, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Cần Thơ : 28 Lý Tự Trọng, Q. Ninh Kiều, TP. Cần Thơ

Fanpage: https://www.facebook.com/Thammykangnam

Website: https://benhvienthammykangnam.vn/

Bên cạnh những cách thức trẻ hóa làn da tuổi 30 đơn giản nêu trên, chị em cũng có thể tham khảo một số địa chỉ thẩm mỹ uy tín, có thương hiệu lớn để có được hiệu quả nhanh và rõ rệt hơn. Đừng để lão hóa và nếp nhăn cướp đi sự tự tin và nét đẹp vốn có của bạn, cùng cải thiện ngay hôm nay nhé!