lợi ích của tình dục trong việc giảm cân – Điều bạn chưa biết

Quan hệ tình dục có thể giúp bạn giảm cân với tầm 200 calo trong khoảng 30 phút, tương đương với việc giảm cân 1kg sau 35 lần quan hệ. Ngoài tác dụng giảm cân, quan hệ còn có lợi cho sức khỏe như giải tỏa căng thẳng, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường hệ miễn dịch.

I. Thực hư việc chịch nhiều giảm cân

Thời gian gần đây, chủ đề “giảm cân nhanh bằng quan hệ tình dục” đang rất hot và nhận được sự quan tâm của đông đảo giới trẻ.

Thực hư chịch nhiều giảm cân không? Hãy cùng đi sâu tìm hiểu các thông tin khoa học và lợi ích của việc quan hệ dưới đây.

1. Quan hệ nhiều có bị giảm cân không?

Xoay quanh mối liên hệ giữa quan hệ tình dục và vóc dáng, các chuyên gia đã nhiều lần công bố các tài liệu liên quan đến vấn đề này.

Quan hệ tình dục có mối quan hệ mật thiết với cân nặng

Xem thêm: Mách bạn 20 công thức nước uống giảm cân ban đêm

Theo đó, quan hệ thường xuyên hoàn toàn có thể giúp bạn loại bỏ mỡ thừa và giữ cân nặng quanh mức ổn định. Cụ thể:

• Làm tiêu hao một lượng calo lớn

Quan hệ cũng được xem là một môn thể thao vận động mạnh. Thông thường, mỗi một lần “lâm trận” cơ thể sẽ giải phóng từ 500 – 3000 kcal tùy vào thời gian quan hệ và tư thế mà cặp đôi lựa chọn.

Bật mí với bạn, thời gian quan hệ kéo dài 15 phút sẽ giúp đốt cháy năng lượng tương đương với đạp xe trong 1 tiếng đồng hồ. Quả thật là một giải pháp giảm cân hữu hiệu đúng không nào?

• Giảm thèm ăn chất béo

Không chỉ riêng tiêu hao năng lượng lớn, quan hệ tình dục còn có khả năng tăng sinh cortisol ở mức ổn định. Chính sự xuất hiện ở nồng độ cao, cortisol sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn các loại chất béo.

Muốn giảm cân nhanh, thay vì ăn kiêng, “yêu” nhiều hoàn toàn có thể mang lại hiệu quả tương đương.

• Tiêu thụ chất béo gấp đôi bình thường

Sau quan hệ tình dục thì cả Nam và Nữ đều tương đối mất sức. Chính vì thế, chúng ta thường có xu hướng ngủ ngon hơn sau một “cuộc yêu dài”.

Theo nghiên cứu, ngủ sâu cũng ảnh hưởng đến việc tiêu thụ chất béo. Đặc biệt, hormon oxytocin được giải phóng trong một giấc ngủ ngon có thể khiến hoạt động chuyển hóa diễn ra tốt hơn, từ đó cải thiện hiệu quả giảm cân.

Xem thêm: Thực đơn giảm cân: 30 món ăn hấp dẫn như ở nhà hàng 5 …

2. Những lợi ích của quan hệ tình dục mang lại

Như vậy, chịch nhiều giảm cân là hoàn toàn có căn cứ. Ngoài ra, quan hệ tình dục cũng đem lại khá nhiều lợi ích đặc biệt đối với sức khỏe, có thể kể đến như:

Quan hệ khoa học giúp tăng cường sức khỏe

• Giải tỏa mệt mỏi và căng thẳng  đầu óc
• Tăng cường thể lực và độ dẻo dai của các cơ bắp
• Hỗ trợ kiểm soát bàng quang ở nữ giới
• Giảm huyết áp tâm thu, cải thiện sức khỏe tim mạch
• Tăng cường hệ miễn dịch

Lý giải vấn đề quan hệ nhiều có tăng cân không? Chuyên gia khẳng định quan hệ giúp đốt cháy năng lượng. Chính vì thế,  có thể xem đây như một liều thuốc “giảm cân” an toàn cho phụ nữ.

Tuy nhiên, việc tăng cân sau hôn nhân có thể xuất phát từ rất nhiều lí do. Một trong số đó, đến từ ăn uống và tâm lý thoải mái hơn sau kết hôn, không liên quan đến quan hệ tình dục.

II. Các tư thế quan hệ giúp giảm cân nhanh

Như đã đề cập, chịch nhiều giảm cân nhanh hay chậm một phần phụ thuộc vào tư thế lựa chọn để quan hệ. Tham khảo một số tư thế dưới đây có thể giúp tăng hiệu quả giảm cân của hoạt động này.

1. Quan hệ giúp giảm cân ở tư thế đứng

Một tiết lộ thú vị là quan hệ ở tư thếđứng giúp đốt cháy năng lượng khá nhanh. Theo tính toán của các nhà nghiên cứu, trung bình cứ 1 phút bạn sẽ mất 51 calo cho “chuyện ấy”.

Quan hệ ở tư thế đứng giúp giảm vòng 2 nhanh chóng

Để giúp việc “yêu” ở tư thế này diễn ra thuận lợi, màn hôn dạo đầu không nên bỏ qua. Một nụ hôn nóng bóng có thể kích thích “cô bé” ở bạn gái tiết ra các chất bôi trơn, giảm căng thẳng khi chàng đã thực sự “lâm trận”.

Xem thêm: Review thực đơn giảm cân của IU? Có phải ai áp dụng cũng thành công

2. Chịch nhiều giảm cân ở thế quàng cổ

Có thể nói, chịch ở tư thể quàng cổ là bí kíp quan hệ giúp giảm cân nhanh nhất. Khi đã ở giai đoạn cao trào, mỗi phút “yêu” sẽ làm giải phóng hơn 71 calo.

Đặc biết, nếu trong quá trình quan hệ, càng phối hợp được nhiều bộ phận thì hiệu quả giảm cân càng cao.

Tư thế quan hệ cho đốt cháy nhiều năng lượng nhất

3. Giảm béo bằng quan hệ ở tư thế quỳ

“Chịch” ở tư thế quỳ tạo ra sự thoải mái cho cả 2 phía, nhờ đó tăng hiệu suất vận động. Thực tế, lượng calo bạn bỏ ra cho mỗi phút  làm “chuyện ấy” ở tư quỳ được đo lường ở mức khoảng 55 calo.

Tư thế “chịch” cho mọi đối tượng

Nếu như tư thế đứng có nhược điểm lớn là sự tương đồng về chiều cao của đối tác, thì với tư thế quỳ bạn chỉ cần áp sát cơ thể với đối phương là hoàn toàn có thể phối hợp nhịp nhàng.

Xem thêm: Salad bắp cải có tốt không? 6 cách giảm cân với rau bắp cải

III. Chịch nhiều giảm cân bao nhiêu là phù hợp?

Cũng như mọi hoạt động thể chất, quan hệ cũng cần phải có kế hoạch mới thực sự hỗ trợ cho quá trình giảm cân. Thực tế chứng minh, quan hệ nhiều không đồng nghĩa với xuống cân nhanh.

Theo đó, tùy vào nhu cầu và sức khỏe của cá nhân sẽ có lịch sinh hoạt vợ chồng thích hợp.

Quan hệ nhiều có thể gây hại cho sức khỏe, khiến người gầy gò yếu đi

Theo các chuyên gia, để đảm bảo sức khỏe thì các cặp đôi nên quan hệ 3-4 lần/ tuần và giảm dần xuống còn 1-3 lần/ tuần khi ngoài độ tuổi 40.

Thêm nữa, nếu lịch sinh hoạt quá dày đặc sẽ làm cho đối phương mệt mỏi và giảm dần nhu cầu. Như vậy, sự thỏa mãn cả về mặt khoái cảm cũng như hiệu quả giảm cân cũng không còn như mong đợi.

IV. Lời khuyên của chuyên gia trong việc giảm cân

Các chuyên gia thẩm mỹ cho rằng, giảm cân có thể thực hiện theo nhiều phương pháp. Tuy nhiên, đa số đều  phải dựa trên nguyên tắc kết hợp vận động và kiểm soát lượng calo chính xác.

Vì vậy, nếu không có kế hoạch ăn uống hợp lý, chịch nhiều giảm cân sẽ không khả thi.

Ngoài ra, việc quan hệ quá sức hoặc quá thường xuyên không những gây hại cho cơ thể mà còn để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng sau này.

Do đó, nếu muốn giảm cân nhanh và khoa học, các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn phương pháp thẩm mỹ giảm mỡ công nghệ cao.

Đây là một trong những xu hướng được đông đảo tín đồ làm đẹp đánh giá cao bởi những ưu điểm vượt mong đợi:

• Giảm mỡ triệt để trong thời gian ngắn: Từ 90 – 120 phút
• Giảm mỡ chính xác mỡ mọi phân vùng ( điều mà các phương pháp thông thường không làm được)
• Kích thích đàn hồi da, vóc dáng thon gọn, sắn chắc sau giảm mỡ

Kết quả giảm mỡ siêu tốc sau 120 phút

90 PHÚT – VỀ DÁNG KHÔNG MẤT SỨC

Nhắn tin tình trạng – Nhận tư vấn !

Đăng kí tư vấnHoặc