Cập nhật: 19/06/2024 - Tác giả: BTV Bệnh Viện Thẩm Mỹ kangnam
Để vòng 3 săn chắc và tăng size nhanh chóng thì 7 thực phẩm sau bạn cần phải bổ sung ngay vào bữa ăn của mình: gạo lứt, trứng, các loại thịt, cá, rau củ quả, các loại hạt họ đậu, sữa tươi, sữa chua, phô mai. Tuy nhiên cần tránh 6 loại thực phẩm