location

Mông cong là đẹp hay xấu? Cách làm mông to và cong hiệu quả nhất

Ngày đăng: 25/10/2019 | Lần cập nhật cuối: 29/10/2019

Mất 30 giây để đọc

Vòng 3 đẹp không đơn thuần chỉ cần kích thước lớn. Có nhiều tiêu chí để đánh giá cặp mông đẹp, trong đó không để thiếu độ cong và nảy nở. Vậy làm thế nào để sở hữu mông cong quyến rũ? Chế độ ăn, tập luyện hay phẫu thuật thẩm mỹ – đâu là phương pháp tối ưu nhất?

 

I -Mông cong là đẹp hay xấu?

Vẻ đẹp hình thể nóng bỏng luôn đi kèm với các tiêu chí ngực nở, eo thon và mông cong. Cùng với ngực và eo, vòng mông là một trong những điểm thu hút nhất trên cơ thể người phụ nữ.

mông cong

Vòng 3 to và cong vút là vẻ đẹp chuẩn mực giúp phái đẹp trở nên nóng bỏng và quyến rũ hơn

Mông to chưa chắc đã đẹp nhưng nếu cong thì chắc chắn là vô cùng gợi cảm và hút mắt. Theo nhiều cuộc nghiên cứu thực tế, khi nhìn một người phụ nữ thì phái mạnh chú ý nhiều hơn vào mông hơn là ngực.

Vậy nên, việc sở hữu vòng 3 cong vút sẽ giúp phái đẹp trở nên quyến rũ hơn trong mắt cánh mày râu. Đặc biệt, khi diện những dáng quần skiny ôm sát hay váy body sẽ giúp tôn lên đường cong chữ S nóng bỏng.

đàn ông mông cong

Dáng quần skiny hay bikini gợi cảm giúp tôn lên cặp mông nảy nở hút mắt

Cùng chiêm ngưỡng hình ảnh mông cong đẹp của những ngôi sao nổi tiếng Việt Nam và thế giới sau đây:

mông cong là đẹp hay xấu

Ngọc nữ xứ Hàn Seolhyun và vòng 3 cong gợi cảm hút mắt

gái mông cong

Nữ thần lai Nancy không chỉ sở hữu gương mặt khả ái mà vòng 3 cũng nảy nở hấp dẫn

phụ nữ mông cong

Ngọc Trinh và cặp mông cong dần theo thời gian

con trai mông cong

Bảo Thy khẳng định nhan sắc vạn người mê của mình bằng bờ mông quyến rũ

đàn ông mông cong thì sao

Angela Phương Trinh là mỹ nhân tiếp theo tham gia đường đua vòng 3 khủng của Vbiz

mông cong nam

Phương Trinh Jolie sở hữu đường cong chứ S nóng bỏng

mông cong tiếng anh

Hoa hậu biển Khánh Phương tỏa sáng trong trang phục bikini nhờ vòng 3 khủng bốc lửa của mình

👉👉👉 XEM THÊM: 1500+ Vòng 3 Khủng, To, Tròn, Đẹp nhất Việt Nam và Thế Giới

II – Xem tướng phụ nữ, đàn ông mông cong

Bên cạnh các đặc điểm trên gương mặt, hình dáng cặp mông cũng được cho là có ảnh hưởng đến tướng số và vận mệnh sau này. Vậy nhân tướng học của đàn ông và phụ nữ mông cong là như thế nào? Cùng tìm hiểu chi tiết ngay sau đây.

1. Con gái mông cong

Xin chia vui với các chị em sở hữu cặp mông cong vút, bởi không chỉ được đánh giá cao về thẩm mỹ, đặc điểm vòng 3 nảy nở dự báo chủ nhân sở hữu có tướng số tốt.

Đây là kiểu người nhạy cảm và có nhiều cảm xúc. Vì thế họ rất hợp để làm việc liên quan đến nghệ thuật. Bên cạnh đó, phụ nữ mông cong được thường cá tính hơn người. Họ biết đâu là điểm quyến rũ nhất của bản thân nên luôn cuốn hút phái mạnh.

bài tập mông cong eo thon

Con gái sở hữu cặp mông nảy nở và cong vút rất cuốn hút đối với phái mạnh

Trong tình yêu, con gái mông cong yêu cuồng nhiệt và hết mình. Đôi khi họ kiểm soát nửa kia quá nhiều và hay ghen nên có thể dẫn đến cãi vã. Vì thế, nếu nửa kia là mẫu đàn ông gia trưởng thì rất khó có thể hòa hợp. Bên cạnh đó, con gái mông tròn cũng được cho là có ham muốn tình dục cao.

Về vận mệnh tương lai, con gái mông cong có số giàu có. Họ dễ thành công trong công việc và có một sự nghiệp nổi bật. Đường tình duyên mặc dù hơi trắc trở nhưng cuối cùng họ vẫn sẽ tìm được bến đỗ hạnh phúc bên người bạn đời yêu thương mình hết mực. Cuộc sống dư dả có của ăn của để, an nhàn khi về già.

2. Đàn ông mông cong

Mặc dù vòng 3 không ảnh hưởng quá nhiều đến ngoại hình của nam giới, tuy nhiên đây vẫn là một đặc điểm cuốn hút trong mắt phái đẹp. Bên cạnh cơ bụng 6 múi, vai rộng, xương quai hàm góc cạnh thì mông tròn và căng ở đàn ông cũng rất hấp dẫn nữ giới.

tướng đàn ông mông cong

Nam giới mông cong rất hấp dẫn với phụ nữ

Con trai mông cong thường được cho là người tình cảm, yêu thương nửa kia hết lòng. Họ chung thủy và luôn cố gắng giữ gìn tình yêu cũng như bảo vệ gia đình nhỏ của mình.

Mặc dù gặp nhiều sóng gió trong cuộc sống hôn nhân nhưng đàn ông mông cong và to vẫn luôn biết cách giữ lửa cho tổ ấm của mình. Họ có nhiều bóng hồng khác vây quanh nhưng vẫn một lòng với người bạn đời của mình.

Bên cạnh thực lực của bản thân thì đàn ông mông cong còn được quý nhân phù trợ nên có thể đạt được đỉnh cao sự nghiệp ở độ tuổi còn trẻ. Bởi thế, họ giàu có và luôn được mọi người tôn trọng, ngưỡng mộ.

mông cong đẹp

David Beckham là quý ông mông cong vừa có sự nghiệp đáng nể lại vừa hạnh phúc với tổ ấm của mình

III – Một số bài tập mông cong eo thon

Tập luyện (gym, yoga,…) là phương pháp hiệu quả giúp phái đẹp sở hữu cặp mông căng tròn và vòng eo thon gọn. Tuy nhiên, cần phải chọn đúng bài tập và thực hiện kĩ thuật chuẩn xác mới có thể mang đến kết quả tối ưu.

cách làm mông to và cong

Tập luyện là cách nhiều chị em lựa chọn để sở hữu vóc dáng thắt đáy lưng ong 

1. Bài tập Lunge

Bài tập này tập trung chủ yếu vào phần cơ mông, eo, đùi và bắp chân. Vì thế, nếu bạn muốn sở hữu cặp mông nảy nở, eo thon và đôi chân thon gọn thì đừng bỏ qua Lunge với những động tác đơn giản có thể tập luyện bất kì lúc nào rảnh rỗi.

bài tập giúp mông to và cong

Sở hữu mông cong eo thon và cặp đùi săn chắc với bài tập Lunge

Hướng dẫn cách tập luyện Lunge cho mông to và cong:

  • Bước 1: Tư thế chuẩn bị đứng thẳng người, 2 chân dang rộng bằng vai. Tay thả lỏng và chống vào hông.
  • Bước 2: Bước chân phải lên trước sao cho phần đùi tạo với bắp chân một góc vuông. Chú ý không để cho gối chạm sàn. Gót chân kiễng lên để ngón chân bám chặt đến mặt sàn. Cơ bụng siết chặt giúp cơ thể thăng bằng.
  • Bước 3: Trở về trạng thái cân bằng, sau đó làm động tác tương tự với phía chân còn lại.

Duy trì mỗi chân 15 lần/ 1 hiệp. Nghỉ 1 phút sau đó lại tiếp tục. Thực hiện 3 hiệp mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

2. Động tác Donkey Kicks

Theo các huấn luyện viên thể hình, động tác Donkey Kicks mang đến nhiều tác động tích cực đến vùng mông, đùi và bụng. Nếu duy trì tập luyện thường xuyên cơ thể không những săn chắc mà còn có được những đường cong quyến rũ.

ăn gì cho mông cong

Tư thế và động tác của bài tập Donkey Kicks giúp mông nảy nở và eo thon gọn

Các bước luyện tập như sau:

  • Bước 1: Quỳ gối lên thảm, hai tay chống vuông góc với đất và mở rộng bằng vai.
  • Bước 2: Đầu thẳng với thân người, hướng mắt xuống  đất. Đầu gối gập thành góc 90 độ với bắp chân.
  • Bước 3: Thở ra, nâng một chân lên đến khi đùi tạo với lưng một đường thẳng. Cơ mông đảm bảo thật căng trong bước này.
  • Bước 4: Hạ chân nhẹ nhàng xuống tư thế chuẩn bị ban đầu, hít vào. Giữ yên tư thế chân vuông góc và không để đầu gối tiếp xúc xuống sàn.

Thực hiện 15 lần mỗi bên và lặp lại thêm 2 lần nữa. Duy trì tập luyện mỗi ngày từ 1 – 2 lần để đạt được kết quả tốt nhất.

🔥🔥🔥 ĐỌC NGAY: 15 bài tập mông cho Nữ tại nhà

3. Bài tập Fire Hydrant

Tiếp tục là một bài tập giúp săn chắc bắp đùi và nảy nở cơ mông đơn giản và vô cùng hữu hiệu – Fire Hydrant. Động tác này cũng tương tự với Donkey Kicks, bạn nên chuẩn bị một chiếc thảm để có thể mang đến hiệu quả tối ưu nhất.

ai bảo mông cong cho nên muốn sờ

Fire Hydrant là bài tập đơn giản nhưng phát triển cơ mông khá tốt

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Tư thế chuẩn bị cũng giống như Donkey Kicks với phần gối quỳ vuông góc và cánh tay chống song song bắp đùi.
  • Bước 2: Giữ yên cẳng chân vuông góc và mở rộng nhẹ nhàng sang 2 bên. Độ mở càng cao càng tốt.
  • Bước 3: Hạ chân xuống về vị trí cân bằng sau đó tiếp tục lặp lại với cùng một bên chân.
  • Bước 4: Sau khi thực hiện 15 lần với chân trái thì tiếp tục áp dụng tương tự với chân phải.

Mỗi ngày, hãy luyện tập ít nhất 2 lần, mỗi lần 3 hiệp như trên để sớm sở hữu bờ mông cong quyến rũ.

4. Động tác Squat

Có thể nói, với các gymer nói riêng và bất kì ai yêu thích thể hình nói chung thì Squat là một trong những bài tập nổi tiếng nhất. Sở dĩ Squat được người người nhà nhà biết đến và tập luyện là những tác động tích cực mà nó mang lại cho cơ thể, đặc biệt là vùng mông.

Bất kì ai muốn sở hữu đường cong nóng bỏng với vòng 3 nảy nở và cong vút thì hãy kiên trì tập Squat hàng ngày tại nhà. Chỉ sau vài tháng, sự “lột xác” của cặp mông sẽ khiến bạn hài lòng.

làm thế nào để mông to và cong

Squat là động tác “quốc dân” giúp vòng 3 căng tròn và vòng 2 săn chắc

Có nhiều cách Squat. Từ những động tác cơ bản nhất đến squat với tạ, squat nhún, squat bật nhảy,… Hãy lựa chọn các động tác phù hợp và áp dụng đúng kĩ thuật để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Hướng dẫn động tác Squat nhún:

  • Bước 1: Đứng thẳng lưng người, mở rộng chân bằng vai. Hai tay đan lại và để phía trước, hóp bụng và mở rộng vai.
  • Bước 2: Đẩy hông về phía sau hết mức rồi từ từ hạ thấp cơ thể để đảm bảo đùi song song với mặt đất. Song song với đó, hãy chú ý đầu gối và bàn chân hướng ra ngoài. Cổ, vai, mông thẳng hàng, mắt ngước lên và hóp bụng.
  • Bước 3: Khi đang trong tư thế nhún xuống thì đẩy nhẹ người lên. Lặp lại động tác 15 nhịp, nghỉ 30s rồi tiếp tục thực hiện tiếp 2 – 3 hiệp squat tiếp theo.

IV – Ăn gì cho mông cong vút?

Để giúp tăng kích cỡ và độ cong cho vòng 3 nóng bỏng thì chế độ ăn vô cùng quan trọng. Một số nhóm chất sau đây sẽ góp phần giúp vòng 3 to và cong:

  • Protein

Đây vốn dĩ là chất dinh dưỡng thiết yếu đối với cơ thể. Đặc biệt, với các chị em muốn cải thiện vòng 3 nhỏ, lép thì protein càng quan trọng hơn.

Hãy chú ý đến hàm lượng protein trong khẩu phần ăn hàng ngày. Mỗi bữa ăn  bạn cần phải tiêu thụ từ 15 – 30g protein. Đây là mức protein phù hợp giúp tăng cường các khối cơ và làm săn chắc hông, mông.

hình ảnh vòng 3 cong vút

Nhóm thực phẩm giàu protein rất tốt cho sự tăng trưởng của vòng 3

Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung protein dạng sinh tố uống sau mỗi buổi tập hoặc bữa ăn.

Một số thực phẩm sau protein như thịt, cá, trứng, sữa, bơ, hạt điều, vừng, mè,…

  • Chất béo

Mọi người đều nghĩ rằng chất béo sẽ khiến cơ thể tích mỡ và xảy ra tình trạng thừa cân, béo phì.  Tuy nhiên, không phải loại chất béo nào cũng xấu.

Để tăng kích cỡ và độ nảy nở cho vòng 3 thì hãy bổ sung các loại chất béo lành mạnh như bơ hạnh nhân, dầu oliu, hạt điều, bơ đậu phộng, dầu cá, mỡ cá hồi,…

  • Chất chống oxy hóa

Một số loại rau củ, nhất là những loại có màu xanh đậm chính là nguồn chứa dồi dào chất chống oxy hóa, chất xơ cùng nhiều vitamin tốt cho sự phát triển của vòng mông.

Vậy nên, các chị em hãy thường xuyên duy trì rau xanh trong khẩu phần ăn hàng ngày. Ưu tiên một số loại như bông cải xanh, cà chua, cải xoăn, bắp cải,… cùng các loại rau xanh đậm khác.

✅✅✅ Tham khảo bài viết chi tiết: Những thực phẩm giúp tăng vòng 3 hiệu quả nhất

V – Thẩm mỹ độn mông – Cách làm mông cong to của các ngôi sao

So với luyện tập và thay đổi chế độ ăn không thể cải thiện rõ rệt và tức thì kích cỡ vòng 3, thẩm mỹ nâng mông chính là giải pháp được đông đảo tín đồ thẩm mỹ lựa chọn hơn cả.

Đặc biệt, với các ngôi sao trong làng giải trí thì phẫu thuật độn mông càng được ưa chuộng hơn vì hiệu quả hô biến mông lép trở nên căng đầy nhanh chóng. Không hiếm các mỹ nhân Vbiz và thế giới dính nghi án độn mông bởi vòng 3 bỗng chốc khủng lên trông thấy.

vòng 3 cong đẹp

Siêu mẫu Minh Tú và cặp mông căng tròn từng kiến cộng động mạng nghi ngờ phẫu thuật thẩm mỹ

mông cong thì sao

Sự tăng lên nhanh chóng của vòng 3 khiến Angela Phương trinh bị đồn nâng mông

mông cong là gì

Cô Kim siêu vòng 3 (Kim Kardashian) và cặp mông thị phi của mình

Vậy nâng mông thực chất là gì và hiệu quả nó mang lại như thế nào?

Nâng mông (độn mông) là giải pháp thẩm mỹ có can thiệp phẫu thuật nội soi để đưa chất liệu độn vào vùng mông bị thiếu hụt các mô tuyến. Vòng 3 sau độn mông sẽ trở nên căng đầy hấp dẫn, cải thiện cả kích cỡ lẫn độ cong.

Phẫu thuật độn mông tại các cơ sở uy tín sẽ đảm bảo an toàn cũng như hiệu quả mang lại. Chất liệu độn được nhập khẩu từ các thương hiệu uy tín mang đến độ tương thích tốt nhất với các mô tuyến mỡ ở mông. Bên cạnh đó, kĩ thuật nội soi hiện đại sẽ hạn chế tối đa những xâm lấn đến cơ thể.

mông cong eo thon

Túi độn silicon gel đến từ những thương hiệu lớn trên thế giới giúp nâng mông an toàn và bền chắc

Túi độn được đưa vào vị trí giữa 2 cơ mông để ổn định, ít xô lệch và tránh bị tì đè lên các dây thần kinh. Hơn nữa, đây cũng là cách đặt túi an toàn và mang đến độ thẩm mỹ tự nhiên cho vòng 3, tránh tình trạng đơ cứng hoặc méo mó chất liệu độn.

Kiểm chứng ngay hiệu quả vòng 3 chuẩn đẹp sau phẫu thuật độn mông cong:

mông cong nói lên điều gì mông cong có tốt không

Hiệu quả mông to và cong thể hiện tức thì ngay sau khi thẩm mỹ độn mông

BẠN SỞ HỮU VÒNG 3 NHỎ, LÉP?

Đăng kí tư vấn ĐỘN MÔNG CONG với bác sĩ Kangnam tại đây

Hoặc
call 

Chia sẻ:

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Ý kiến của bạn

LIÊN HỆ
Địa chỉ

Địa chỉ

Hà nội: 190 Trường Chinh, Đống Đa

TP.HCM: 666 Cách mạng Tháng Tám, P.5, Q.Tân Bình

Hotline

1900.6466

Đăng ký

Nhận báo giá