Bật mí 3 cách giảm cân bằng rau ngót đơn giản loại bỏ ngay 2 – 3kg

Giảm cân bằng rau ngót: lấy một nắm lá rau ngót tươi rồi đem ép lấy nước uống trong ngày, trong rau ngót chứa 86% là nước tạo cảm giác no lâu, ngoài ra trong rau ngót chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin c, chất xơ và đạm thực vật. 3 Thực đơn giảm cân bằng rau ngót: uống nước ép rau ngót sống giảm béo, sinh tố rau ngót và chanh loại bỏ mỡ thừa và ăn rau ngót luộc giảm cân.

I/ Tác dụng giảm cân bằng rau ngót

Rau ngót hay còn có tên gọi khác bồ ngót thuộc nhóm thực vật hàn tính, có khả năng thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Đây cũng là thực phẩm được ưa chuộng trong nhà bếp, chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon, bổ dưỡng.

Tuy nhiên, ít người biết về công dụng giảm cân, đốt cháy mờ thừa của rau ngót. Theo đó, các món ăn chế biến từ rau ngót vừa tốt cho sức khỏe vừa ép cân nặng, mang lại vóc dáng thon gọn.

giảm cân bằng rau ngót tươi

Rau ngót loại thực phẩm phổ biến mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và giảm cân nhanh

Xem thêm: 5 cách giảm cân bằng đậu bắp hiệu quả – Loại bỏ mỡ thừa sau 1 Tuần!

Sở dĩ rau ngót có tác dụng giảm béo tuyệt vời do chứa dối dào những thành phần dinh dưỡng, cụ thể như sau:

Ngoài những công dụng giảm béo tuyệt vời trên, rau ngót còn mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe như: Điều hòa huyết áp, chữa nám da, trị táo bón, khó tiêu, thanh lọc cơ thể, trị đái tháo đường,…

II/ Thực đơn giảm cân bằng rau ngót tại nhà

Dưới đây là một số cách giảm cân bằng rau ngót kết hợp với nguyên liệu khác được chia sẻ nhiều trên diễn đàn làm đẹp như webtretho. Bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay để lấy lại thân hình cân đối như mong muốn.

2.1 Uống nước ép rau ngót sống giảm béo

Tư xưa đến nay, nước rau ngót luôn là thức uống được nhiều chị em ưa chuộng. Đây cũng là công thức giảm cân đơn giản nhất, dễ làm, không tốn thời gian nhưng hiệu quả mang lại vô cùng bất ngờ.

Đặc biệt, nước rau ngót còn có thể giải độc gan và hạ nhiệt rất tốt cho cho những người có cơ địa nóng trong.

uống nước rau ngót sống giảm cân

Uống nước rau ngót trước bữa ăn 40 phút để tăng hiệu quả giảm béo

✪ Hướng dẫn uống nước rau ngót sống giảm cân

Xem thêm: 5 Cách giảm cân bằng Hành Tây phổ biến nhất hiện nay

2.2 Sinh tố rau ngót và chanh loại bỏ mỡ thừa

Kết hợp rau ngót và chanh tươi sẽ làm tăng hàm lượng vitamin C lên nhiều lần. Nhờ đó, công dụng đốt cháy chất béo, ngăn chặn tích lũy mỡ thừa cũng đạt hiệu quả cao hơn. Đặc biệt, cách giảm cân bằng rau ngót này có thể tác động tập trung giảm mơ bụng nhanh.

sinh tố rau ngót

Mỗi tuần chỉ nên uống 2 – 3 cốc nước éo rau ngót giảm mỡ

✪ Hướng dẫn giảm cân với rau ngót:

2.3 Cách ăn rau ngót luộc giảm cân nhanh

Ngoài cách làm nước uống giảm béo, bạn hãy bỏ túi ngay công thức luộc rau ngót bổ sung vào thự đơn ăn hàng ngày của mình để tăng hiệu quả giảm béo nhanh hơn. Mặc dù, món ăn này khá đơn giản nhưng lại giúp no nhanh, giảm tối đa hàm lượng chất béo nạp vào cơ thể.

rau ngót luộc giảm cân

Ngoài món luộc, bạn hãy kết hợp rau ngót với thịt băm hoặc tôm chế biến thành món canh hỗ trợ giảm cân

✪ Các bước ăn rau ngót giảm béo: 

Xem thêm: 5 Cách giảm cân bằng mướp đắng hiệu quả cấp tốc

III/ Lưu ý ăn rau ngót giảm cân tại nhà

Để tăng hiệu quả giảm mỡ đồng thời đảm bảo không ảnh hưởng tới sức khỏe, bạn cần lưu ý những vấn đề quan trọng dưới đây:

IV/ Sự thật uống nước rau ngót sống có tốt không, có giảm cân không?

Không phủ nhận công dụng giảm béo, lợi ích thiết thực cho sức khỏe mà rau ngót mang lại. Tuy nhiên, cách giảm cân bằng rau ngót cũng tồn tại những nhược điểm nhất định.uống nước rau ngót sống có tốt không

Rau ngót không tốt cho sức khỏe bà bầu

Đặc biệt, nước rau ngót sống như “con dao 2 lưỡi” sử dụng không đúng cách, liều lượng sẽ gây ra những tại hại khôn lượng như sau:

Theo chuyên gia, giảm cân bằng rau ngót chỉ có tác dụng từ mặt ngoài, hoàn toàn không thể tác động trực tiếp bên trong các mô mỡ. Vi thế, hiệu quả giảm béo không cao, đặc biệt những người có cân nặng lớn không nên quá hi vọng nhiều, bởi rất khó có khả năng giảm cân.

Nếu bạn muốn giảm béo hiệu quả cao nhất, nhanh nhất chỉ 1 lần thực hiện loại bỏ tới 10 – 20kg cần lựa chọn trải nghiệm phương pháp giảm mỡ công nghệ cao.

nước ép rau ngót giảm cân

ăn rau ngót giảm cân

ăn rau ngót có giảm cân không

Rất nhiều chị em đã lựa chọn phương pháp này 60 phút thu nhỏ vòng eo tới 15 – 30cm. Trong đó, có diễn viên Thùy Dương, ca sĩ Thái Bảo Trâm đã thay đổi 180 độ, sở hữu ngay thân hình thon gọn, quyến rũ như mơ ước. Vậy còn bạn thì sao? Có muốn được như họ?

HỆ THỐNG BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

  • Hà Nội: 190 Trường Chinh, Q.Đống Đa, TP. Hà Nội
  • TP.HCM:

            666 CM Tháng 8, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh

            218 Nguyễn Trãi, P.3, Q.5, TP. Hồ Chí Minh

Hệ Thống Viện thẩm mỹ Kangnam

Thái Nguyên: 194 Phan Đình Phùng, TP. Thái Nguyên
Hải Phòng : 378 Tô Hiệu, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Bắc Ninh : 519-521 Ngô Gia Tự, P. Tiền An, TP. Bắc Ninh
Thanh Hóa  : 103 Nguyễn Trãi, P. Ba Đình, TP. Thanh Hóa
Nghệ An : 148 Nguyễn Văn Cừ, P. Hưng Phúc, TP. Vinh
Đà Nẵng : 293 Hùng Vương, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng
Buôn Ma Thuột: 26 Lê Thánh Tông, Thắng Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Bình Dương : 688A Cách Mạng Tháng 8, P. Chánh Nghĩa, TP. Thủ Dầu Một
Cần Thơ : 28 Lý Tự Trọng, Q. Ninh Kiều, TP. Cần Thơ

Fanpage: https://www.facebook.com/Thammykangnam

Website: https://benhvienthammykangnam.vn/

HỆ THỐNG BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

  • Hà Nội: 190 Trường Chinh, Q.Đống Đa, TP. Hà Nội
  • TP.HCM:

            666 CM Tháng 8, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh

            218 Nguyễn Trãi, P.3, Q.5, TP. Hồ Chí Minh

Hệ Thống Viện thẩm mỹ Kangnam

Thái Nguyên: 194 Phan Đình Phùng, TP. Thái Nguyên
Hải Phòng : 378 Tô Hiệu, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Bắc Ninh : 519-521 Ngô Gia Tự, P. Tiền An, TP. Bắc Ninh
Thanh Hóa  : 103 Nguyễn Trãi, P. Ba Đình, TP. Thanh Hóa
Nghệ An : 148 Nguyễn Văn Cừ, P. Hưng Phúc, TP. Vinh
Đà Nẵng : 293 Hùng Vương, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng
Buôn Ma Thuột: 26 Lê Thánh Tông, Thắng Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Bình Dương : 688A Cách Mạng Tháng 8, P. Chánh Nghĩa, TP. Thủ Dầu Một
Cần Thơ : 28 Lý Tự Trọng, Q. Ninh Kiều, TP. Cần Thơ

Fanpage: https://www.facebook.com/Thammykangnam

Website: https://benhvienthammykangnam.vn/

5 / 5. (Bình trọn) 25

Hãy là người đầu tiên đánh giá bài viết này.

Nhận báo giá

Nhận báo giá

Đặt lịch tư vấn

Đặt lịch tư vấn

Ưu đãi

Ưu đãi hot

Nhận ngay

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị. vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

    Hãy để lại bình luận của bạn bên dưới!

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    Bài viết cùng chủ đề ăn rau giảm cân
    Bật mí 5 cách giảm cân bằng rau diếp cá loại bỏ 2 – 3kg trong 1 tuần

    Bật mí 5 cách giảm cân bằng rau diếp cá loại bỏ 2 – 3kg trong 1 tuần

    Cập nhật: 18/06/2024 - Tác giả: Lily Kim Giang

    Nhờ hàm lượng vitamin, nước, chất xơ vô cùng dồi dào, phương pháp giảm cân bằng rau diếp cá là lựa chọn an toàn, hiệu quả hàng đầu của nhiều chị em. Áp dụng ngay 5 cách ăn rau diếp cá đốt cháy mỡ thừa, giảm cân đơn giản trong bài viết dưới đây. I/

    Xem ngay 5 cách giảm cân bằng rau mùi, loại bỏ 3 – 5kg

    Xem ngay 5 cách giảm cân bằng rau mùi, loại bỏ 3 – 5kg

    Cập nhật: 18/06/2024 - Tác giả: Lily Kim Giang

    Giảm cân bằng rau mùi được nhiều người truyền tai nhau có khả năng giảm 3 – 5kg chỉ sau 3 tuần sử dụng. Vậy thực tế rau mùi giảm cân như thế nào? Có thực sự mang tới hiệu quả như lời đồn?  Tất cả sẽ được hé lộ ngay trong bài viết này.

    Ăn rau muống có giảm cân không? Một số lưu ý khi ăn rau muống

    Ăn rau muống có giảm cân không? Một số lưu ý khi ăn rau muống

    Cập nhật: 18/06/2024 - Tác giả: Lily Kim Giang

    Rau muống là loại rau không còn xa lạ gì với người Việt Nam, tuy nhiên không phải ai cũng biết rau muống có tác dụng giảm béo hiệu quả. Vậy ăn rau muống có giảm cân không? Bài viết tổng hợp 5 món ăn làm từ rau muống ngon miệng, giảm mỡ tốt cho

    22+ thực phẩm giảm cân hiệu quả, giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn

    22+ thực phẩm giảm cân hiệu quả, giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn

    Cập nhật: 18/06/2024 - Tác giả: Lily Kim Giang

    Những nhóm thực phẩm giảm cân giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn, giảm cơn thèm ăn và tạo cảm giác no lâu. Đồng thời, cung cấp được các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Cùng tham khảo top 22 thực phẩm giúp giảm cân lành mạnh và hiệu quả nhất. I

    Call
    Zalo