Ngày đăng: 11/11/2019 | Lần cập nhật cuối: 12/11/2019
Giảm cân bằng mướp đắng có hiệu quả hay không sẽ phụ thuộc vào cơ địa, cách áp dụng cũng như tình trạng mỡ thừa của mỗi người. Trên thực tế, cùng một công thức, có những người giảm cân thành công, có người không nhận được kết quả như ý. Để đạt được hiệu quả như mong muốn, đừng bỏ lỡ những kinh nghiệm giảm cân với mướp đắng ngay dưới đây.
Nội dung bài viết
Mướp đắng hay khổ qua là thực phẩm hữu ích cho sức khỏe, được dùng phổ biến trong các bữa ăn. Đây được xem là siêu thực phẩm khi có thể làm đẹp da, tốt cho sức khỏe mà còn giúp thanh lọc, giữ dáng rất tốt.
Đặc biệt giảm cân bằng mướp đắng được nhiều người tin tưởng áp dụng bởi sự đơn giản, dễ thực hiện và an toàn. Tuy nhiên, thực tế ăn khổ qua có thể giảm cân nhanh trong 1 tuần được không thì không phải ai cũng hiểu rõ bản chất.
Theo nghiên cứu, sở dĩ khổ qua giảm cân nhanh vì nó sở hữu lượng lớn vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Cùng với đó, tính mát, khả năng thanh lọc cơ thể của khổ qua sẽ giúp lấy lại vóc dáng và làn da đẹp hơn.
Khổ qua không chỉ giúp lấy lại vóc dáng mà còn làm da đẹp hơn
Mướp đắng có tác dụng giảm thiểu lượng calo nạp vào cơ thể, ngừa tích tụ mỡ thừa,…nhờ đó giảm béo bụng, về dáng nhanh hơn.
Đây còn là thực phẩm giàu chất xơ và chứa rất lít calo, do đó các bạn có thể ăn 1 lượng lớn mà không lo tăng cân. Đồng thời, acid amin trong khổ qua có thể trung hòa chất béo từ thức ăn, ngăn tích mỡ thừa và kiềm chế các cơn thèm ăn trong ngày.
Chưa hết, theo 1 nghiên cứu tại Mỹ, mướp đắng có hàm lưỡng dưỡng chất gấp đôi lần beta caronten trong bông cải xanh, rau bina, gấp đôi potassium trong chuối, cùng hàng loạt các vitamin C, B1, B2, B3, phốt pho.
Theo đó, cách giảm béo bằng mướp đắng được xem là giải pháp khoa học, giúp da đẹp hơn. Đồng thời, loại nguyên liệu này còn ẩn chứa nhiều giá trị y khoa, có khả năng trị bệnh tiểu đường và ngừa ung thư.
Cách giảm cân bằng khổ qua không còn xa lạ và được nhiều người áp dụng phổ biến. Dưới đây là rất nhiều các côn thức giảm béo bằng khổ qua được truyền tai nhau trên các diễn đàn, mạng xã hội mà bạn đọc có thể tham khảo.
Giảm cân với trà mướp đắng được xem là cách làm phổ biến hàng đầu được rất nhiều người chia sẻ trên diễn đàn webtretho. Tuy nhiên uống trà khổ qua có giảm cân hay không sẽ phụ thuộc vào liều lượng và cách pha chế của mỗi người.
Trà khổ qua giúp thanh lọc cơ thể, giảm béo hiệu quả
Bạn đọc có thể tham khảo cách giảm cân bằng trà khổ qua dựa theo công thức như sau:
Giảm mỡ bụng bằng nước ép mướp đắng được đánh giá không chỉ giúp eo thon dáng gọn mà còn hỗ trợ làm đẹp da. Mặc dù nước ép khổ qua đắng, nhưng để đạt hiệu quả nhanh, các bạn nên tập quen dần sẽ thấy dễ uống hơn.
Kinh nghiệm giảm cân bằng mướp đắng
➣ Cách giảm cân bằng nước ép mướp đắng
👉👉👉 ĐỌC TIẾP: Cách giảm mỡ bụng dưới tại nhà cho người gầy
Cả bí đao và mướp đắng đều cho hiệu quả giảm cân an toàn và hữu ích cho sức khỏe. Đặc biệt, chi phí của 2 loại nguyên liệu này cũng rất tiết kiệm và phổ biến, thường được dùng trong các bữa ăn.
Khi kết hợp 2 loại nguyên liệu này sẽ cung cấp cho cơ thể lượng chất xơ lớn, nhờ đó giảm cân tối ưu và nhanh về dáng thon gọn hơn. Đặc biệt, nhờ giảm mỡ với mướp đắng và bí đao, cơ thể sẽ kiểm soát cân nặng tốt hơn, giúp thanh lọc và cấp nước cho cơ thể.
Kết hợp giảm cân bằng mí đao và mướp đắng
➣ Cách giảm béo bằng bước đắng và bí đao
Một bát canh giải nhiệt, lại có khả năng giảm mỡ tối ưu là lựa chọn hàng đầu của các chị em. Theo đó, canh mướp đắng chính là món ăn tiêu biểu cho ngày hè nóng nực.
Canh mướp đắng cho mùa hè thanh mát
Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản, các bạn chỉ cần chuẩn bị 1 – 2 quả mướp đắng, ức gà, gừng cùng các loại gia vị và thực hiện theo các bước như sau:
Bên cạnh canh khổ qua thịt gà, các bạn cũng có thể thay thế bằng thịt bằm để đổi khẩu vị. Với cách làm đơn giản và nhanh gọn, các bạn đã có món canh giải nhiệt, giảm cân rồi đấy.
Mật ong có hàm lượng calo thấp, dù có tính ngọt nhưng lại có khả năng giảm béo, nhất là với chị em sau sinh. Khi kết hợp mật ong và khổ qua, sẽ là công thức vàng giúp lấy lại vóc dáng thon gọn.
Khổ qua, mật ong là lựa chọn hoàn hảo cho vóc dáng thon gọn
Theo đó, mướp đắng sẽ cấp chất xơ, kích thích đường ruột giảm cơn thèm ăn. Mật ong giúp giảm bớt vị đắng của khổ qua, giúp da mịn hơn. Đặc biệt, kết hợp 2 nguyên liệu này còn giúp giảm căng thẳng, lo âu rất hữu hiệu.
Lưu ý: Nên dùng loại mướp đắng tươi, quả mọng để ép được nhiều nước hơn.
👉👉👉 XEM NGAY BÍ QUYẾT: Giảm cân 7 ngày với mật ong
Để đạt hiệu quả giảm cân với mướp đắng tối ưu nhất, các bạn cần kết hợp xây dựng 1 chế độ ăn kiên phù hợp. Việc bổ sung mướp đắng vào các bữa ăn hàng ngày vừa giúp eo thon dáng gọn, vừa giúp giải độc gan, tăng cường sức khỏe.
Kiên trì áp dụng thực đơn giảm cân nghiêm khắc với khổ qua trong 2 ngày dưới đây được nhiều chị em review mang lại hiệu quả bất ngờ. Đặc biệt, khi kết hợp cùng chế độ luyện tập phù hợp, việc giảm 1kg trong 2 ngày là điều hoàn toàn có thể.
Cần bổ sung nướp ép khổ qua vào thực đơn giảm béo
Bạn đang tìm kiếm thực đơn giảm cân hàng ngày vừa giúp có vóc dáng thon gọn, vừa cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể? Hãy tham khảo ngay cách giảm cân dài hạn với mướp đắng ngay dưới đây:
Có thể biến tấu các món ăn với khổ qua để thay đổi khẩu vị
Ngoài những món nêu trên, các bạn hoàn toàn có thể thêm các thực phẩm ít chất béo khác để thay đổi khẩu vị. Lưu ý, không cần phải ăn mướp đắng liên tục và tuyệt đối không bỏ bữa.
🔥🔥🔥 ĐỌC THÊM: Thực đơn giảm cân siêu tốc trong 30 ngày
Giảm cân bằng mướp đắng có hiệu quả không sẽ phụ thuộc vào liều lượng, cách sử dụng của mỗi người. Theo đó, để đạt được kết quả như ý, các bạn cần nắm rõ những lưu ý như sau:
Theo đánh giá chung, thời điểm thích hợp để dùng mướp đắng giảm béo là trong hoặc sau bữa ăn. Bởi thực tế việc ăn mướp đắng khi đói có thể gây ra một số bệnh về tiêu hóa.
Các chuyên gia cũng khuyến cáo, không nên ăn quá 2 quả khổ qua trong ngày và vượt quá 5 lần/tuần. Việc lạm dụng ăn nhiều có thể bị tiêu chảy, gặp vấn đề về dạ dày. Cùng với đó, cần kết hợp cùng chế độ tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý để đạt kết quả và có vóc dáng cân đối hơn.
Không nên ăn quá 2 quả mướp đắng mỗi ngày
👉👉👉 THAM KHẢO: 15 bài tập giúp eo thon, bụng nhỏ nhanh tại nhà
Việc lạm dụng khổ qua giảm béo có thể gây một số vấn đề về dạ dày. Đặc biệt, nếu ăn loại thực phẩm này khi đói, còn có thể gây viêm loét dạ dày.
Mướp đắng có thể gây khát bởi chúng làm tiêu hủy các tế bào chất béo. Do đó, cơ thể cần nước để quá trình tiêu hủy chất béo diễn ra tốt hơn.
Phụ nữ có thai, cho con bú không lạm dụng nhiều mướp đắng vì sẽ xảy ra hiện tượng co thắt tử cung, xuất huyết.
Người mắc bệnh huyết áp thấp không ăn mướp đắng vì sẽ gây hạ huyết áp, khiến đau đầu, buồn nôn, ngất,…
Mặc dù giảm béo bằng khổ qua nói riêng, các phương pháp tự nhiên nói chung có khả năng hỗ trợ thon gọn vóc dáng, tuy nhiên đây chỉ là giải pháp tạm thời. Đặc biệt, hiệu quả giảm cân sẽ phụ thuộc rất nhiều vào tình trạng mỡ thừa, cơ địa của mỗi người.
Thực tế, có những người áp dụng các cách giảm béo tự nhiên hàng năm trời vẫn không mang lại hiệu quả. Điều này có thể do mức cân nặng quá lớn, mỡ tích tụ lâu năm hoặc cơ địa thuộc dạng khó giảm cân.
Cùng với đó, áp dụng sai cách, không tập luyện,…cũng là tác nhân khiến việc giảm cân thất bại. Chưa kể, nhiều trường hợp giảm cân bằng mướp đắng còn để lại những ảnh hưởng, rủi ro lớn về sức khỏe.
✅✅✅ ĐỌC THÊM: Hút mỡ bụng ở ĐÂU tốt nhất
Hiện giảm cân không phẫu thuật Lipo Matic 3D được đánh giá hoàn hảo giúp đánh bay các mô mỡ thừa cứng đầu. Dù bạn sở hữu lượng cân nặng “khủng”, mỡ tích tụ lâu năm, mỡ tại các phần vùng khó giảm như: nọng cằm, bụng, nách, đùi,…Lipo Matic 3D đều có thể giải quyết.
Tính tới thời điểm hiện tại, công nghệ giảm mỡ tối ưu này được giới chuyên gia đánh giá cao và khuyên dùng. Chỉ với 1 lần thực hiện, khách hàng sẽ có được vóc dáng thon gọn như ý mà không phải tập luyện hay ăn kiêng.
Sau khoảng 45 – 90 phút giảm mỡ Lipo Matic 3D, các bạn hoàn toàn có thể giảm 10 – 15cm vòng eo, 15 – 20kg cân nặng, hút mỡ bắp chân – bắp đùi – nọng cằm,…dễ dàng
Khổ qua không có tác dụng với mô mỡ lâu năm
Xem chi tiết công nghệ giảm cân Lipo Matic 3D TẠI ĐÂY
Đặc biệt, vùng da sau giảm mỡ mịn màng, săn chắc và nói “không” với chảy xệ, chùng nhão. Cùng với đó, công nghệ này còn tối ưu hơn khi có thể ngăn mỡ tích tụ trở lại.
Không cần khổ sở ăn kiêng, giảm cân bằng mướp đắng hay tập gym nặng nhọc,…rất nhiều nghệ sĩ Việt đã giảm béo thành công với hút mỡ Lipo Matic 3D tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam. Cùng chiêm ngưỡng những kết quả thay đổi ngoạn mục ngay dưới đây:
Kết quả giảm mỡ vượt trội của khách hàng tại BVTM Kangmam
KHÔNG CẦN ĂN KIÊNG KHỔ SỞ, CHỈ 45 PHÚT “XÓA SỔ” MỠ THỪA CÙNG CHUYÊN GIA!
Địa chỉ
Hà nội: 190 Trường Chinh, Đống Đa
TP.HCM: 666 Cách mạng Tháng Tám, P.5, Q.Tân Bình
1900.6466
Nhận báo giá